একাকীত্ব ভিন্ন হতে পারে - এটি উভয়ই একটি শারীরিক অবস্থা যখন একজন ব্যক্তি সম্পূর্ণ একা থাকে এবং একটি মনস্তাত্ত্বিক অনুভূতি যখন চারপাশে প্রচুর লোক থাকে, কিন্তু হৃদয়ের সাথে কথা বলার মতো কেউ থাকে না। মানুষ একটি সামাজিক জীব, এবং খুব কমই সে সমাজ থেকে বিচ্ছিন্নতা সহ্য করে তার কোনো প্রকাশে। আপনি যদি একাকী হন এবং সকলের দ্বারা পরিত্যক্ত বোধ করেন তাহলে কি করবেন?
একাকীত্ব - বাস্তব নাকি কাল্পনিক?
একটি সমস্যা সমাধানের জন্য, আপনাকে এটি বিশ্লেষণ করতে হবে। আপনার যদি সত্যিই বন্ধু এবং প্রিয়জন না থাকে তবে উপযুক্ত প্রার্থীদের সন্ধান শুরু করার সময় এসেছে। শুধুমাত্র শৈশবেই আপনি আপনার পছন্দের যে কোনো সহকর্মীর কাছে যেতে পারেন এবং বলতে পারেন: "চলো বন্ধু হই!" প্রাপ্তবয়স্কদের জীবনে, সবকিছুই আরও কঠিন, তবে খুব বেশি নয়। নতুন লোকেদের সাথে যোগাযোগ করতে, ভার্চুয়াল নেটওয়ার্ক এবং আপনার সামাজিক পরিবেশে পরিচিত হতে ভয় পাবেন না। আপনি যদি মাতৃত্বকালীন ছুটিতে থাকার কারণে একঘেয়ে এবং একাকী হয়ে থাকেন, তবে এটি উদ্যোগ নেওয়ার এবং খেলার মাঠের অন্যান্য মায়ের সাথে দেখা করার সময়। যারা কঠোর পরিশ্রম করেন তাদের জন্যএকটি দলে বন্ধু তৈরি করা দরকারী। এবং মনে রাখবেন, সমস্ত নতুন পরিচিতি অগত্যা আপনার বন্ধু হয়ে উঠবে না, তবে একটি ক্যাফেতে বা সিনেমায় একসাথে যাওয়া এবং সবসময় একা থাকার চেয়ে "ননসেন্স" সম্পর্কে কথা বলা অনেক বেশি মজাদার৷
ভালোবাসা না থাকলে কি হবে?
আজকের সমাজে একজন সন্ন্যাসী হওয়া এত সহজ নয়। প্রায়শই লোকেরা একাকীত্ব সম্পর্কে কথা বলে, ব্যক্তিগত সুখের অনুপস্থিতিকে বোঝায়। রোম্যান্স এবং পারস্পরিক ভালবাসার তীব্র প্রয়োজনের অবস্থা সবার কাছে পরিচিত। এই সময়কালে, প্রিয় কাজকর্ম এবং বন্ধুদের সাথে পর্যাপ্ত সময় কাটানোর সুযোগ দয়া করে না। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল শান্ত থাকা এবং আপনার সাথে দেখা বিপরীত লিঙ্গের প্রথম লোকেদের সাথে তাড়াহুড়ো না করা। দ্বিতীয়ার্ধের ভূমিকার জন্য আকর্ষণীয় প্রার্থীদের ঘনিষ্ঠভাবে দেখুন, আরও নতুন পরিচিত হওয়ার চেষ্টা করুন এবং এমন জায়গাগুলিতে যান যেখানে আপনি সমমনা লোকদের আরও প্রায়ই দেখা করতে পারেন। আপনি যে দু: খিত এবং একাকী তা দেখানোর চেষ্টা করবেন না। এই ধরনের নেতিবাচক মনোভাব অপরিচিতদের কাছে ঘৃণ্য হতে পারে।
একাকীত্ব: বুঝুন এবং গ্রহণ করুন
যোগাযোগের অভাবের কারণে যে কোনো ব্যক্তি অস্বস্তি অনুভব করেন। এই ধরনের সময়কালে, হতাশা প্রায়শই আসে, সমাজের কাছে তাদের নিম্ন তাৎপর্য এবং অকেজোতা সম্পর্কে চিন্তাভাবনা। দুঃখিত হওয়ার পরিবর্তে, আপনার আধ্যাত্মিক বৃদ্ধির জন্য সময় নিন। আপনি স্ব-শিক্ষা করতে পারেন, নিজেকে কিছু ধরণের সৃজনশীলতা বা একটি নতুন পেশাদার ক্ষেত্রে চেষ্টা করতে পারেন। যাদের এটি প্রয়োজন তাদের জন্য আপনার অবসর সময় এবং ভালবাসা ব্যয় করুন। আপনি একজন স্বেচ্ছাসেবক হতে পারেন বা আপনার পরিচিত কাউকে সাহায্য করতে পারেন। একটি পোষা পান - একটি ছোট এক যত্ন নেওয়াঅসহায় প্রাণী আপনাকে দীর্ঘ সময়ের জন্য বেদনাদায়ক চিন্তা থেকে রক্ষা করবে। আপনি অবিবাহিত, কিন্তু এর মানে এই নয় যে আপনি একটি পরিপূর্ণ জীবন পেতে পারেন না। বিপরীতে, একাকীত্ব হল অন্যের প্রতি বাধ্যবাধকতা থেকে মুক্তি। আপনার যদি আপনার প্রধান চাকরিতে পর্যাপ্ত কর্মসংস্থান না থাকে, একাকীত্বের অবস্থায়, আপনি আপনার পছন্দ অনুযায়ী একটি পার্শ্ব কাজ খুঁজে পেতে পারেন বা কোনো ধরনের সামাজিক কার্যকলাপে জড়িত হতে পারেন। সম্মত হন, সমস্ত সম্ভাবনার মূল্যায়ন করার পরে, এটি সহজেই বোঝা যায় যে এটি এতটা খারাপ নয় যে আপনি একা।
মূল্যায়ন এবং স্ব-উন্নতির জন্য সময়
এটি সর্বদা এমন লোকেরা নয় যারা তাদের নিজের দোষের মধ্য দিয়ে একাকী। কখনও কখনও এটি একটি বাধ্যতামূলক পরিস্থিতি - অন্য শহর বা দেশে চলে যাওয়া, চাকরি পরিবর্তন করা। এই ক্ষেত্রে, অভিযোজন ত্বরান্বিত করার জন্য, একটি সক্রিয় অবস্থান গ্রহণ করা এবং নতুন লোকেদের সাথে যোগাযোগ করতে ভয় না পাওয়া যথেষ্ট। তবে যদি আপনার জীবনে শারীরিক স্তরে কোনও মূল পরিবর্তন না ঘটে এবং একাকীত্ব আসে তবে আপনার নিজের মধ্যে এই ঘটনার কারণগুলি সন্ধান করা উচিত। বন্ধুরা আপনার থেকে দূরে সরে গেল এবং প্রিয়জন চলে গেল? আপনি কি আপনার প্রিয়জনের সাথে ভাল আচরণ করেছেন, সম্ভবত কিছু অন্যভাবে করা উচিত ছিল? এই জাতীয় বিশ্লেষণে ভয় পাবেন না, আপনাকে কেবল সেই ব্যক্তিদের জায়গায় নিজেকে স্থাপন করার চেষ্টা করতে হবে যাদের সাথে অতীতে সম্পর্ক রয়েছে। সর্বোপরি, শুধুমাত্র আপনার ভুলগুলি লক্ষ্য করার মাধ্যমে, আপনি কেন একাকী তা বুঝতে পারবেন এবং নিজের জন্য দরকারী সিদ্ধান্তগুলি আঁকতে পারবেন৷
