কীভাবে জীবনে আগ্রহ ফিরে পাবেন: একজন মনোবিজ্ঞানীর পরামর্শ

2024 লেখক: Miguel Ramacey | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 06:14

অনেকের জীবনে এমন সময় আসে যখন এতে সমস্ত আগ্রহ হারিয়ে যায়। লোকেরা তাদের যৌবনের বছরগুলি মনে করতে শুরু করে, যখন তারা কোনও ইভেন্টে আগ্রহী ছিল, তারা কিছু করার আকাঙ্ক্ষা করেছিল, কিছু অর্জন করেছিল। তারা প্রতিটি ছোট জিনিসে আনন্দিত হয়েছিল এবং প্রতি সন্ধ্যায় ঘুমাতে গিয়ে তারা স্বপ্ন দেখেছিল যে একটি নতুন দিন দ্রুত আসবে। বছরের পর বছর ধরে এই সমস্ত অনুভূতি কোথায় অদৃশ্য হয়ে যায়, কীভাবে এটি মোকাবেলা করা যায়? কিভাবে জীবনের প্রতি আগ্রহ ফিরে পাবেন?

জীবন মসৃণ হওয়ার কারণ

আসলে, জীবনের প্রতি আগ্রহ কেন হারিয়ে যায় তা বোঝা সহজ। লোকেরা বাইরের বিশ্ব থেকে নিজেকে বন্ধ করতে শুরু করে, যা ঘটে তা দেখতে এবং শুনতে চায় না। একইভাবে, একজন ব্যক্তি একটি রক্ষণাত্মক প্রতিক্রিয়া প্রদর্শন করে যা তার জীবনের পথে সম্মুখীন হওয়া ব্যথা থেকে আড়াল হতে সাহায্য করে।

প্রত্যেকে মনে রাখতে পারে যে তারা কতবার এইরকম কথা বলে: আমি এটি দেখতে চাই না, আমি এটি শুনতে চাই না, আমি এটি আবার অনুভব করতে চাই না। এই ধরনের বাক্যাংশ উচ্চারণের সময়, লোকেরা নির্দিষ্ট প্রক্রিয়াগুলিকে ট্রিগার করে:

• ধ্বংসের কর্মসূচি।
• যেকোন অনুভূতিকে সম্পূর্ণরূপে আবৃত করুন।
• বাস্তব জগত তার সমস্ত প্রকাশের মধ্যে আর উপলব্ধি করা যায় না।

কোন ব্যাপার নাএকজন ব্যক্তি বুঝতে পারে যে এই জাতীয় চিন্তাভাবনা নিয়ে সে ধ্বংসের একটি প্রোগ্রাম চালু করার আদেশ দেয়, সে কাজ করে। একজন ব্যক্তির উপলব্ধির বিভিন্ন চ্যানেল রয়েছে, যার উপর আশেপাশের বাস্তবতা বোঝা নির্ভর করে। কিভাবে জীবনে আগ্রহ ফিরে পেতে? আপনার চারপাশের বিশ্বকে কীভাবে সঠিকভাবে উপলব্ধি করতে হয় তা আপনাকে শিখতে হবে৷

বিষণ্নতার লক্ষণ

জীবনে আগ্রহ না থাকলে কী করবেন? একজন ব্যক্তির বিষণ্নতা আছে কিনা আপনি কিভাবে বুঝবেন? মনোবিজ্ঞানীরা এটিকে নিম্নলিখিত বৈশিষ্ট্য দ্বারা সংজ্ঞায়িত করেন:

• একজন ব্যক্তি পূর্বে ইতিবাচক আবেগ সৃষ্টিকারী যেকোন ঘটনার সাথে সন্তুষ্ট হওয়া বন্ধ করে দেয়। উদাসীনতা, দুঃখ, অপরাধবোধ এবং হতাশা প্রদর্শিত হয়৷
• ব্যক্তি আর এই অবস্থা থেকে উত্তরণের পথ দেখতে পাচ্ছেন না।
• যৌন জীবনে আগ্রহ কমে যাওয়া এবং শারীরিক পরিশ্রম কমে যাওয়া। ঘুম কমে গেল, খাবারের প্রতি আগ্রহ হারিয়ে গেল।
• সম্পূর্ণভাবে আত্মবিশ্বাস হারিয়ে ফেলে, এবং ব্যক্তি অন্য লোকেদের এড়িয়ে চলতে শুরু করে। কিছু ক্ষেত্রে, আত্মহত্যার চিন্তাভাবনা দেখা দেয়।
• মানুষ আর তাদের অনুভূতি এবং আবেগ নিয়ন্ত্রণ করতে পারে না।

এই অবস্থা থেকে বেরিয়ে আসা বেশ কঠিন, তবে সম্ভব, এবং এমন পরিস্থিতিতে একজন মনোবিজ্ঞানীর সাহায্য নেওয়া কার্যকর হবে।

ভিশন হল উপলব্ধির একটি ভিজ্যুয়াল চ্যানেল

দৃষ্টির জন্য ধন্যবাদ, লোকেদের দেখার ক্ষমতা রয়েছে, প্রচুর সংখ্যক শেড আলাদা করার, চারপাশে যা ঘটছে তা লক্ষ্য করার ক্ষমতা রয়েছে। যখন মানুষের বয়স হয়, তাদের দৃষ্টিশক্তি হ্রাস পায়, কিন্তু দেখার ক্ষমতা হারিয়ে যায় বলে নয়। বিজ্ঞানীরা অনেক পরীক্ষা-নিরীক্ষা করেছেন এবং প্রমাণ করতে সক্ষম হয়েছেন যে এটি 100% হতে পারেএমনকি বৃদ্ধ বয়সেও।

আশেপাশের বাস্তবতার চাক্ষুষ উপলব্ধি নির্ভর করে একজন ব্যক্তি তার চারপাশের সবকিছু লক্ষ্য করতে এবং গ্রহণ করতে কতটা প্রস্তুত তার উপর। কোন বিরক্তি, রাগ এবং জ্বালা প্রকাশ "মানুষের চোখ বন্ধ করে।" দৃষ্টিশক্তির ক্ষতি বা অবনতির সাথে সম্পর্কিত রোগগুলি এই কারণে প্রদর্শিত হয় যে লোকেরা তাদের জীবনে যা দেখে তা পছন্দ করে না। শিশুরা এই অসুস্থতাগুলি বিকাশ করে কারণ তারা দেখতে চায় না তাদের পরিবারে কী হয়৷

শ্রবণ হচ্ছে উপলব্ধির শ্রবণমাধ্যম

আশেপাশের বিশ্বের উপলব্ধি করার জন্য শ্রবণ সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ চ্যানেল। এটি কথা বলার ক্ষমতাকেও প্রভাবিত করে। শব্দ দ্বারা নির্গত কম্পনগুলি কেবল শ্রবণের অঙ্গ দ্বারা নয়, পুরো শরীর দ্বারা অনুভূত হয়। অতএব, যখন একজন ব্যক্তি শ্রবণ অঙ্গের মাধ্যমে তথ্য উপলব্ধি করার সম্ভাবনা বন্ধ করে দেয়, তখন সে জীবন এবং আশেপাশের বাস্তবতা থেকে বিচ্ছিন্ন হয়ে পড়ে।

লোকেরা প্রায়শই কী বলা হয়েছিল তা জিজ্ঞাসা করে, বেশিরভাগই কারণ তাদের মনোযোগ এত বিভ্রান্ত হয়। এছাড়াও, কথোপকথনকারী জোরে চিৎকার করে এমন ক্ষেত্রে শ্রবণ উপলব্ধি বন্ধ থাকে, বিশেষত যদি এটি অপ্রীতিকর কিছু হয়। পরিবারে হাই-প্রোফাইল কেলেঙ্কারির কারণে বাচ্চাদের প্রায়ই শ্রবণ সমস্যা হয়, তারা তা বুঝতে চায় না এবং ফলস্বরূপ বিভিন্ন রোগ দেখা দেয়।

উপলব্ধির সংবেদনশীল চ্যানেল: সংবেদন এবং অনুভূতি

অধিকাংশ তথ্য একজন ব্যক্তি অনুভূতির মাধ্যমে প্রাপ্ত করেন এবং কিছু ভুল হলে তিনি তাৎক্ষণিকভাবে সেগুলো বন্ধ করে দেন। প্রায়শই এটি ঘটে যখন তিনি অদম্য বাধার সম্মুখীন হন, যেমন ভয়, বিরক্তি, প্রেমের কষ্ট। জীবন হয়ে যায়এর স্বাদ হারিয়ে যাওয়ার কারণে আগ্রহহীন। যেকোনো গন্ধ, স্বাদ এবং স্পর্শকাতর অনুভূতির উপলব্ধির সাথে এর সরাসরি সম্পর্ক রয়েছে।

লোকেরা প্রায়শই এই ধরনের উপলব্ধির চ্যানেল বন্ধ করার সবচেয়ে সহজ উপায় অবলম্বন করে তা হল ধূমপান। এছাড়াও, আপনি নিজেকে বন্ধ করে আপনার অনুভূতিগুলিকে নিস্তেজ করতে পারেন, কম্পিউটার গেম এবং ইন্টারনেট আপনাকে বাস্তবতা থেকে অন্য জগতে যেতে দেয়। আজ, যখন প্রযুক্তি উচ্চ স্তরে উন্নীত হয়েছে, এটি প্রায়শই ঘটে৷

কীভাবে জীবনের প্রতি আগ্রহ ফিরে পাবেন? কিছু সুপারিশ

জীবনের প্রতি আগ্রহ হারিয়ে ফেললে কী করবেন? যারা জীবনের প্রতি আগ্রহ হারিয়ে ফেলেছেন তাদের জন্য কিছু নিয়ম আছে, তারা তা ফিরে পেতে সাহায্য করবে।

আপনাকে আপনার সময়সূচী সম্পূর্ণ পরিবর্তন করতে হবে। এটি একজন ব্যক্তি কাজ করার জন্য যে রুট অনুসরণ করে তার পরিবর্তন হতে পারে। সম্ভবত আপনি যে পরিবহনটি অনুসরণ করেন তা ত্যাগ করা উচিত বা আপনার থামার থেকে একটু আগে নেমে পায়ে হেঁটে চালিয়ে যাওয়া উচিত। অনেক লোক ভ্রমণ এবং কর্মস্থলে যাতায়াতের সময় তাদের প্রিয় সঙ্গীত শুনতে সহায়ক বলে মনে করে। এটি স্নায়ুতন্ত্রকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করে।

কীভাবে জীবনের প্রতি আগ্রহ ফিরে পাবেন? মনোবৈজ্ঞানিকের পরামর্শ: আপনাকে পরীক্ষা শুরু করতে হবে এবং আপনার জীবনে নতুনকে ভয় পাওয়া বন্ধ করতে হবে। একই খাবার খাওয়া বন্ধ করাও জরুরি। আপনার চুলের স্টাইল পরিবর্তন করুন, যদি এটি দীর্ঘ সময়ের জন্য পরিবর্তিত না হয় তবে আপনার পোশাক আপডেট করুন। আপনাকে নতুন জিনিস উপভোগ করা শুরু করতে হবে।

আপনার বাড়ির অভ্যন্তর আপডেট করতে এটি কার্যকর হবে, এমনকি আপনাকে কিছু পুরানো জিনিস ফেলে দিতে হবে এবং নতুন কিনতে হবে। এটি অভ্যন্তর যোগ করতে সাহায্য করেনতুন রঙে অ্যাপার্টমেন্ট।

আপনাকে একটু স্বার্থপর হয়ে উঠতে হবে এবং সেই দায়িত্বগুলি থেকে পরিত্রাণ পেতে হবে যেগুলি অভ্যাসগত ছিল এবং অনেক সময় নিয়েছে, কিন্তু প্রয়োজনীয় ছিল না। আপনার নিজেকে ভালবাসা শুরু করতে হবে এবং কারো কথা শোনা বন্ধ করতে হবে, নিজেকে বিশ্বাস করতে শিখতে হবে। আপনার জীবনের ছোট ছোট ইতিবাচক ঘটনায় আনন্দ করুন।

বেঁচে থাকার ইচ্ছা পুনরুদ্ধার করতে যা করতে হবে

কীভাবে জীবনের প্রতি আগ্রহ ফিরে পাবেন? মনোবৈজ্ঞানিকদের উপদেশ এই সত্যের উপর ফুটে উঠেছে যে আপনার চারপাশের বিশ্বকে যেমন আছে তেমন গ্রহণ করতে শিখতে হবে এবং নিজেকে একইভাবে আচরণ করতে হবে, নিজেকে এই বিশ্বে বাস্তব হিসাবে উপলব্ধি করতে হবে এবং সম্মান করতে শুরু করতে হবে। আপনার জীবনে যা ঘটে তার জন্য কৃতজ্ঞ হন।

যখন একজন ব্যক্তি জীবনের প্রতি আগ্রহ হারিয়ে ফেলেন, তখন কী করবেন? সবকিছু খুব সহজ, আসলে, জীবন একজন ব্যক্তি এতে যা করে তার প্রতিক্রিয়া জানায় এবং সমস্ত ঘটনা আকস্মিকভাবে ঘটে না। জীবনযাপন শুরু করতে এবং যা ঘটছে তা উপভোগ করার জন্য, কেবল একটি বড় অক্ষর সহ একজন ব্যক্তি হওয়া, নিজের উপর বিশ্বাস রাখা এবং অনৈতিক কাজ না করাই যথেষ্ট।

বেঁচে থাকার আকাঙ্ক্ষার জন্য, একজন ব্যক্তিকে অবশ্যই নিজেকে এবং সে যা কিছু করে তাতে সম্পূর্ণ সন্তুষ্ট থাকতে হবে। অবশ্যই, এমন একজন ব্যক্তির কল্পনা করা কঠিন যে যা ঘটবে তার সাথে সন্তুষ্ট হবেন, তবে তিনি নিজেই সফল নন। কিন্তু অনেকেই মনে করেন সাফল্য মানেই টাকা। সবকিছু অনেক সহজ, একজন সফল ব্যক্তি হলেন তিনি যিনি নিজেকে উপলব্ধি করেন এবং তার ধরণের কার্যকলাপকে ভালবাসেন। এমন কিছু লোক আছে যাদের প্রচুর সম্পদ নেই, কিন্তু তারা নিজেদেরকে সফল মনে করে এবং জীবনকে উপভোগ করে।

সফল অর্থ ব্যয়বহুল হওয়া নয়বাড়ি, গাড়ি, ইয়ট। একজন ব্যক্তি যখন নিজেকে উপলব্ধি করতে সক্ষম হয়েছিল তার তুলনায় এগুলি সবই জীবনের তুচ্ছ ঘটনা। একজন সফল ব্যক্তি সর্বদা খুব আনন্দের সাথে বাড়ি ফিরে আসেন এবং তার কাছের মানুষদের সাথে দেখা করে আনন্দিত হন। এই ধরনের লোকেরা জানে যে তাদের জীবনের অর্থ কী, তাদের স্পষ্টভাবে সংজ্ঞায়িত লক্ষ্য রয়েছে যা তারা আকাঙ্ক্ষা করে।

আপনি যদি জীবনের প্রতি আগ্রহ হারিয়ে ফেলেন, তাহলে সবচেয়ে সহজ কি করা যায়? এমনকি বিশ্বের কিছু নেতৃস্থানীয় মনোবিজ্ঞানী কোনো, এমনকি সবচেয়ে কঠিন পরিস্থিতিতেও হাস্যরসের অনুভূতি না হারানোর পরামর্শ দেন। এবং মাঝে মাঝে আপনি নিজেই হাসতে পারেন।

কীভাবে নিজেকে সাহায্য করবেন: মনোবিজ্ঞানীদের পরামর্শ

এমন কিছু মুহূর্ত আছে যা বিষণ্নতা থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করে।

আহারে ভারসাম্য বজায় রাখা প্রয়োজন, তা যতই অদ্ভুত শোনা হোক না কেন। এমন সব ধরনের স্ন্যাকস করা বন্ধ করুন যা ভালো কিছুর দিকে নিয়ে যায় না। আপনার ডায়েটকে সঠিকভাবে ভারসাম্য করা প্রয়োজন যাতে আপনাকে কিছু ভিটামিন কমপ্লেক্সের অতিরিক্ত ব্যবহার অবলম্বন করতে না হয়। অল্প পরিমাণে ডার্ক চকলেট খাওয়া ভালো, এটি এন্ডোরফিন মুক্ত করতে সাহায্য করে।

এটি আপনার ডায়েরি রাখার সমস্যাগুলি মোকাবেলা করতে অনেক সাহায্য করে, যেখানে আপনাকে জীবনে ঘটে যাওয়া ছোট ছোট জিনিসগুলি লিখতে হবে, সাফল্য এবং ব্যর্থতা উভয়ই। কখনও কখনও এমন কিছু ঘটনা ঘটে যা বিষণ্নতা থেকে বেরিয়ে আসতে সাহায্য করে - এটি শক একটি অবস্থা। এই মুহুর্তগুলি যখন একজন ব্যক্তির একটি প্রদত্ত পরিস্থিতিতে জরুরীভাবে কাজ করা প্রয়োজন। এই জাতীয় অবস্থায়, সে সমস্ত সমস্যা ভুলে যায় যা তাকে স্বাভাবিকভাবে বাঁচতে দেয় না। এটা গুরুত্বপূর্ণ যে এই ধরনের কর্ম একটি বিশেষজ্ঞের নিয়ন্ত্রণে, অন্যথায় নেতিবাচক ফলাফলখুব বিপজ্জনক হতে পারে।

জীবনের প্রতি আগ্রহ হারিয়ে ফেলেছেন? আপনাকে দৈনন্দিন রুটিন এবং রাতের মতো সাধারণ জিনিসগুলিতে মনোযোগ দিতে হবে। ঘুম এবং বিশ্রামের নিয়ম সঠিক কিনা তা বিশ্লেষণ করুন। প্রথমত, আপনাকে ঘুমকে স্বাভাবিক করতে হবে এবং কিছু প্রিয় কার্যকলাপ খুঁজে পেতে ভুলবেন না যা একটি শখ হয়ে উঠবে। এর জন্য ধন্যবাদ, আপনি চাপের সমস্যা থেকে সম্পূর্ণভাবে রেহাই পেতে পারেন।

যদি মনে হয় জীবনের সবকিছুই খারাপ, তাহলে জীবনের প্রতি আগ্রহ খুঁজে পাবেন কীভাবে? আপনাকে তার সম্পর্কে আপনার মতামত পুনর্বিবেচনা করতে হবে এবং বুঝতে হবে যে সে অনেক ইতিবাচক ইভেন্টে সমৃদ্ধ। আপনাকে আরও আশাবাদী হতে হবে। বিশ্বাস করুন যে জীবন আরও ভালোর জন্য পরিবর্তিত হতে পারে এবং আপনার সেরাটা করা শুরু করুন৷

লোকেরা বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই তাদের জীবনের ঘটনাগুলোকে অতিরঞ্জিত করে। আপনাকে পিছনে তাকাতে হবে এবং কী ঘটছে তা বিশ্লেষণ করতে হবে এবং তারপরে সবকিছু জায়গায় পড়তে শুরু করবে। সম্ভবত কিছু সমস্যা খুব অতিরঞ্জিত বা এমনকি সুদূরপ্রসারী ছিল। সবচেয়ে ভালো, বিষণ্নতা কাটিয়ে উঠেছে এমন ক্ষেত্রে, চারপাশে তাকান এবং দেখুন চারপাশের পৃথিবী কতটা রঙিন। জীবন উপভোগ করা শুরু করুন এবং জিনিসগুলি আরও ভাল হতে শুরু করবে৷

বিষণ্নতা মোকাবেলার উপায় হিসেবে আপনার বিষয়ে বিরতি দিন

ব্যবসায় বিরতির সাহায্যে কীভাবে একজন ব্যক্তির জীবনের প্রতি আগ্রহ পুনরুদ্ধার করবেন? এতে কঠিন কিছু নেই। আপনাকে শুধু শিথিল করতে হবে, হয়তো ধ্যান করতে হবে বা প্রকৃতিতে আরাম করতে যেতে হবে। আপনার প্রিয় কিছু জায়গায় ভোরের দেখা হওয়া কতটা আনন্দদায়ক তা অনুভব করতে। আগুনে সন্ধ্যা কাটে। জল কীভাবে প্রবাহিত হয় তা দেখুন এবং একই সাথে আপনার সমস্যাগুলি মনে রাখবেন না।আপনার আত্মার কথা শুনুন এবং জীবনের কিছু আনন্দদায়ক মুহূর্ত মনে রাখুন।

আপনার জীবনের উদ্দেশ্য মনে রাখবেন

কীভাবে জীবনের আনন্দ ও আগ্রহ ফিরিয়ে দেবেন? এটি করার জন্য, একজন ব্যক্তির তার অন্তর্নিহিত স্বপ্নগুলি মনে রাখা দরকার, কারণ প্রত্যেকেরই সেগুলি ছিল। অতীতে ফিরে যাওয়া এবং সেই সময়ে যা খুশি হয়েছিল, সেই অর্থ যা শক্তি এবং বেঁচে থাকার আকাঙ্ক্ষা দিয়েছে তা খুঁজে বের করা প্রয়োজন। তারপরে চিন্তা করা ভাল যে ঠিক কোন মুহুর্তে জীবনের একটি টার্নিং পয়েন্ট ঘটেছিল এবং ঠিক কী ঘটেছিল, কেন বেঁচে থাকার ইচ্ছা অদৃশ্য হয়ে গেল। তারপরে আপনাকে মানসিকভাবে সেই স্থান এবং সময়ে ফিরে আসতে হবে যখন এটি ঘটেছিল এবং অতীতকে পুনরায় লিখতে হবে। যা ঘটে তা নিয়ে এই জাতীয় পুনর্বিবেচনা করার পরে, আপনার আত্মার সাথে সম্পূর্ণ সামঞ্জস্যপূর্ণ জীবনযাপন শুরু করা উচিত এবং এটির সাথে সবকিছু পরীক্ষা করা উচিত। মানসিক সমস্যাগুলি কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করতে পারে এমন ওষুধটি প্রত্যেকের আত্মায় রয়েছে।

অনুভূতিগুলোকে কীভাবে আটকানো যায়

কীভাবে জীবনের প্রতি আগ্রহ পুনরুদ্ধার করতে এবং অনুভূতিগুলিকে অবরুদ্ধ করা বন্ধ করতে মনোবিজ্ঞানীদের পরামর্শের জন্য 2টি বিকল্প রয়েছে৷

প্রথম: আপনি অন্যদের এবং নিজের কাছ থেকে কী ধরনের আবেগ লুকিয়ে রাখতে চান তা বোঝার জন্য আপনাকে নিজের ভেতরের মতো দেখতে চেষ্টা করতে হবে। এর পরে, আপনাকে সেগুলিকে সম্পূর্ণরূপে গ্রহণ করতে হবে, অনুভব করতে হবে, অভিজ্ঞতা দিতে হবে এবং শুধু ছেড়ে দিতে হবে৷

এটি শৈশবে সবচেয়ে ভালো করা হয়। একটি শিশু অবাধে, বিব্রত ছাড়াই কাঁদতে পারে, যদি কেউ তাকে অসন্তুষ্ট করে, এবং অবিলম্বে সবকিছু ভুলে গিয়ে খেলতে শুরু করে, তার প্রিয় জিনিসটি করে। এইভাবে, শিশুরা সহজেই নেতিবাচক আবেগ ছেড়ে দেয়।

একজন প্রাপ্তবয়স্কের জন্য এটা অনেক বেশি কঠিন। তাকে এমন একটি জায়গা খুঁজে বের করতে হবে যেখানে কেউ তাকে দেখতে পাবে না।শান্ত হোন এবং বুঝতে পারেন কোন আবেগগুলি তার কাছে সবচেয়ে বিরক্তিকর। যখন তিনি এটি মোকাবেলা করেন, তখন তাকে সেগুলি গ্রহণ করতে হবে, সেগুলি সম্পূর্ণরূপে অনুভব করতে হবে এবং তাই তিনি নেতিবাচক আবেগগুলিকে ফেলে দিতে পারেন। নেতিবাচক অনুভূতি আর অবরুদ্ধ করা হবে না, এবং এটি অনেক সহজ হয়ে যাবে৷

দ্বিতীয় বিকল্প: একজন ব্যক্তির একজন সাইকোথেরাপিস্টের সাহায্য নিতে হবে।

হাসি হতাশার সবচেয়ে সহজ চিকিৎসা

একজন ব্যক্তিকে সবকিছু সহজভাবে উপলব্ধি করতে হবে। প্রতিটি সকাল একটি হাসি দিয়ে শুরু করুন এবং বুঝুন যে জীবন সুন্দর, যাই হোক না কেন। কমেডি ফিল্ম দেখা খুবই উপকারী। এই ধরনের একটি সাধারণ থেরাপি অনেককে জীবন উপভোগ করতে এবং ভিতর থেকে খাওয়া নেতিবাচক আবেগ থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করেছে৷

উপসংহার

একটি সুপরিচিত সত্য রয়েছে: যেকোন সঠিকভাবে উত্থাপিত প্রশ্নের উত্তর রয়েছে। একজন ব্যক্তি ভাবছেন কিভাবে জীবনের প্রতি আগ্রহ পুনরুদ্ধার করা যায় ইতিমধ্যেই সঠিক পথে রয়েছে৷