সুচিপত্র:
- রোগের কারণ
- ব্যক্তিগত সমস্যা
- সামাজিক ঘটনা
- কীভাবে বিষণ্নতা মোকাবেলা করবেন: স্ব-সহায়তা বা চিকিৎসা?
- সাইকোথেরাপি - সাফল্যের চাবিকাঠি?
- নিজেকে সাহায্য করুন বা প্রিয়জনকে সাহায্য করুন
![বিষণ্নতা - একটি বাত বা একটি রোগ? বিষণ্নতা - একটি বাত বা একটি রোগ?](https://i.religionmystic.com/images/006/image-15054-j.webp)
ভিডিও: বিষণ্নতা - একটি বাত বা একটি রোগ?
![ভিডিও: বিষণ্নতা - একটি বাত বা একটি রোগ? ভিডিও: বিষণ্নতা - একটি বাত বা একটি রোগ?](https://i.ytimg.com/vi/Zg-cqnSUbu4/hqdefault.jpg)
2024 লেখক: Miguel Ramacey | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 06:14
মেডিসিনের বিশ্বব্যাপী উন্নয়ন, প্রযুক্তির উচ্চ বিকাশ সত্ত্বেও, মানবতা প্রতি বছর নতুন নতুন অসুস্থতার মুখোমুখি হচ্ছে। নগরবাসীর বিষণ্ণতা স্বাভাবিক হয়ে উঠছে। জীবনের উচ্চ গতি, প্রচুর চাপ - এই সমস্ত মানসিকতায় আঘাত করে। মনোবৈজ্ঞানিকদের সম্পর্কে সমাজে প্রচলিত কুসংস্কারের কারণে, একজন ব্যক্তি হঠাৎ করে সাহায্যের জন্য বিশেষজ্ঞদের দিকে ফিরে যান এবং ফলস্বরূপ, তার অবস্থা আরও খারাপ হয়। কেউ কেউ বিশ্বাস করে যে "জীবনে কোন সুখ নেই" শুধুমাত্র অলস লোক এবং লোফারদের মধ্যে, এবং তাদের সাথে শক কাজ করার প্রস্তাব দেয়।
রোগের কারণ
![বিষণ্ণ অবস্থা বিষণ্ণ অবস্থা](https://i.religionmystic.com/images/006/image-15054-1-j.webp)
যেকোন রোগের চিকিৎসার জন্য সঠিকভাবে এর কারণ নির্ণয় করা গুরুত্বপূর্ণ। পরিস্থিতির পুনরাবৃত্তি হওয়ার সম্ভাবনা দূর করার জন্য এটি প্রয়োজনীয়। যেহেতু এটি সঠিকভাবে উপসর্গ নিরাময় করার জন্য যথেষ্ট নয়। যদি কারণটি অব্যাহত থাকে তবে রোগটি কিছুক্ষণ পরে ফিরে আসবে। একটি হতাশাগ্রস্ত অবস্থা প্রায়ই বিষণ্নতার একটি প্রকাশ। এর কারণগুলি হরমোন সিস্টেমের ব্যাঘাতের পাশাপাশি মনস্তাত্ত্বিক এবং সামাজিক কারণগুলির কারণে হতে পারে৷
ব্যক্তিগত সমস্যা
উদাহরণস্বরূপ, বিষণ্নতা প্রায়ই এমন পরিবারগুলিতে দেখা দেয় যেখানে উচ্চ স্তরের দ্বন্দ্ব, ঝগড়া এবংহামলা. প্রায়শই, প্রক্রিয়াটি একটি প্রতিকূল জীবনধারা দ্বারা অনুঘটক হয়: আত্মীয়দের মদ্যপান, চাকরি হারানো, আর্থিক সমস্যা ইত্যাদি।
মনোবিজ্ঞানীরা দীর্ঘকাল ধরে বিষণ্নতার প্রকাশ এবং এর কারণগুলি অধ্যয়ন করছেন৷ তারা বারবার লক্ষ করেছে যে মেজাজ "জীবনে কোন সুখ নেই" কম আত্মসম্মানবোধ, অল্প সংখ্যক সামাজিক যোগাযোগ ইত্যাদির মধ্যে অন্তর্নিহিত। অর্থাৎ, দীর্ঘস্থায়ী রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিরা প্রথমে ঝুঁকির মধ্যে থাকে (অনেক ব্যাধির পটভূমিতে, হরমোনের উৎপাদন নষ্ট হয়ে যায়) এবং কিছু মানসিক সমস্যায় আক্রান্ত হয়।
সামাজিক ঘটনা
![বিষণ্ণ অবস্থা বিষণ্ণ অবস্থা](https://i.religionmystic.com/images/006/image-15054-2-j.webp)
মানুষের মধ্যে নিপীড়িত, ক্ষয়িষ্ণু অবস্থা নগর সভ্যতার বিকাশের একটি স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া হয়ে উঠছে। সমাজের অস্থিতিশীল পরিস্থিতি, উচ্চ অর্থনৈতিক হুমকি, প্রচুর চাপের কারণে - তার জীবনের প্রায় প্রতিটি মানুষই হতাশার মুখোমুখি হয়। দুর্ভাগ্যবশত, কিছু কর্পোরেশন গুরুত্বপূর্ণ পাবলিক ইস্যুতে অনুমান করে এবং হীনমন্যতা কমপ্লেক্সের লোকেদের অনুপ্রাণিত করে উপকৃত হয়।
একটি নির্দিষ্ট বৈশিষ্ট্যের সাথে আর্থিক সুস্থতা সবকিছুর অগ্রভাগে রয়েছে - এটি সফলভাবে বিপুল সংখ্যক লোকের কাছে পণ্য বিক্রি করার জন্য বিভিন্ন ব্র্যান্ডের মালিকদের জন্য উপকারী। অন্যান্য মানুষের উপর শক্তি এবং শ্রেষ্ঠত্বের ধর্ম প্রাসঙ্গিকতা হারায় না। মহিলাদের জন্য, প্রধান সমস্যা হল ওজন, কারণ বেদনাদায়ক পাতলাতা সক্রিয়ভাবে টিভি পর্দা এবং চকচকে ম্যাগাজিনের কভার থেকে প্রচার করা হয়। এইভাবে, বিপুল সংখ্যক মানুষ ব্যর্থতার অধিকার ছাড়াই সামাজিক বিচ্ছিন্নতায় থাকতে বাধ্য হয়। আমিওআপনাকে আপনার ভুল, ব্যর্থতা লুকিয়ে রাখতে হবে এবং সেগুলি নিজের মধ্যেই অনুভব করতে হবে।
কীভাবে বিষণ্নতা মোকাবেলা করবেন: স্ব-সহায়তা বা চিকিৎসা?
![জীবনে সুখ নেই জীবনে সুখ নেই](https://i.religionmystic.com/images/006/image-15054-3-j.webp)
যেকোন মানসিক অবস্থার চিকিৎসায়, একটি সমন্বিত পন্থা অবলম্বন করা ভালো, কারণ শুধুমাত্র সামগ্রিকভাবে সহায়তা কার্যকর হবে। শুধুমাত্র একজন নিউরোলজিস্ট বা সাইকিয়াট্রিস্টের ওষুধ দেওয়ার অধিকার আছে। তিনি একটি অ্যানামেনেসিস সংগ্রহ করেন, একটি কথোপকথন পরিচালনা করেন এবং ওষুধ নির্বাচন করেন। তাদের একটি কোর্সে নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ, কারণ তাদের কর্মের প্রভাব কিছু সময়ের জন্য জমা হয়৷
যদি রোগী হতাশাগ্রস্ত হয়, তবে, একটি নিয়ম হিসাবে, তাকে এন্টিডিপ্রেসেন্টস দেওয়া হয়। এই গ্রুপের ওষুধগুলি কৃত্রিমভাবে হরমোনের উত্পাদন নিয়ন্ত্রণ করে, যা আপনাকে মেজাজ নিয়ন্ত্রণ করতে দেয়। উদ্বেগ ও দুশ্চিন্তা কমাতে সেডেটিভ ওষুধগুলি নির্ধারিত হতে পারে৷
কিন্তু সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, গবেষণায় দেখা গেছে যে শুধুমাত্র ওষুধ খাওয়ার অকার্যকারিতা দেখায়। বিষণ্ণতার কারণকে সুরাহা না করেই, এটি বারবার আবির্ভূত হবে৷
সাইকোথেরাপি - সাফল্যের চাবিকাঠি?
যেহেতু হতাশা প্রায়শই মনস্তাত্ত্বিক সমস্যার পটভূমিতে বিকশিত হয়, তাদের সমাধান হবে সাইকোথেরাপির একটি কোর্স। একজন বিশেষজ্ঞ একজন ব্যক্তিকে তার সমস্যার মূল খুঁজে পেতে এবং কার্যকরভাবে এটি ধ্বংস করতে সহায়তা করে। সাইকোথেরাপির অনেক পদ্ধতি আছে, এবং কোনটি একটি নির্দিষ্ট ব্যক্তির জন্য উপযুক্ত হবে তা আগে থেকে নির্ধারণ করা অসম্ভব।
![নিপীড়িত ক্ষয়ের রাজ্য নিপীড়িত ক্ষয়ের রাজ্য](https://i.religionmystic.com/images/006/image-15054-4-j.webp)
আজকের সমাজে সাইকোথেরাপিস্টদের কাছে আবেদনের বিষয়ে একটি কুসংস্কার রয়েছে। বেশিরভাগ সময়, এটি ইচ্ছার অভাবের কারণে হয়।"সাইকোলজিস্ট, সাইকোথেরাপিস্ট এবং সাইকিয়াট্রিস্ট" এর মধ্যে পার্থক্য করতে, সাইকোথেরাপি কি তা নিয়ে একটি ভুল বোঝাবুঝি। অনেক লোক তাদের ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা, অন্তরঙ্গ সমস্যাগুলির সাথে একজন ব্যক্তিকে বোঝাতে অসুবিধাজনক বলে মনে করে, কারণ এই সমস্ত কিছু জনসাধারণের জ্ঞানে পরিণত হতে পারে। সাইকোথেরাপি এবং এর পদ্ধতি সম্পর্কে দুর্বল বোঝার কারণে, অনেকের কাছে মনে হয় এটি "শুধু একটি কথোপকথন"।
আসলে, গবেষণায় দেখা গেছে যে ওষুধের সাথে একত্রিত সাইকোথেরাপি হতাশা কাটিয়ে উঠতে বেশ কার্যকর।
নিজেকে সাহায্য করুন বা প্রিয়জনকে সাহায্য করুন
গুরুত্বপূর্ণ সাহায্য ঘনিষ্ঠ ব্যক্তিদের দ্বারা প্রদান করা হয়. যদি একজন ব্যক্তির হতাশাগ্রস্ত অবস্থা থাকে, জীবনের আনন্দের ক্ষতি হয়, তবে বাহ্যিক সমর্থন গুরুতর সহায়তা প্রদান করে। সাহায্য করার জন্য এবং ক্ষতি না করার জন্য কাছের লোকদের কীভাবে সঠিকভাবে আচরণ করতে হবে তা জানা উচিত।
সহানুভূতি দেখান, অসুস্থ ব্যক্তির সাথে হতাশা ও হতাশার অতল গহ্বরে ডুবে যাওয়ার চেষ্টা করবেন না। একটি মানসিক দূরত্ব বজায় রাখুন, তবে আপনার প্রয়োজনীয় সমর্থন দিন, ইতিবাচক আবেগগুলিকে ঠেলে দিন।
![কিভাবে বিষণ্নতা মোকাবেলা করতে কিভাবে বিষণ্নতা মোকাবেলা করতে](https://i.religionmystic.com/images/006/image-15054-5-j.webp)
বৈজ্ঞানিক গবেষণায় দেখা গেছে যে রোগীর অবস্থার অবনতি ঘটে যখন তার উপর সমালোচনার ঢেউ পড়ে। অতএব, আত্মীয়দের রেটিং এবং মন্তব্য থেকে বিরত থাকতে হবে। বোঝার, সমর্থনের পরিবেশ তৈরি করা গুরুত্বপূর্ণ, রোগীকে দেখানোর জন্য যে রোগটি তার দোষ নয় এবং তার চিকিত্সা প্রয়োজন। আপনাকে কোনো ধরনের জোরালো কার্যকলাপে একজন ব্যক্তিকে জড়িত করতে হবে।
প্রস্তাবিত:
সাইকোসোমেটিক্স অনুসারে চোখের রোগ: কারণ এবং চিকিত্সার পদ্ধতি
![সাইকোসোমেটিক্স অনুসারে চোখের রোগ: কারণ এবং চিকিত্সার পদ্ধতি সাইকোসোমেটিক্স অনুসারে চোখের রোগ: কারণ এবং চিকিত্সার পদ্ধতি](https://i.religionmystic.com/images/001/image-2457-j.webp)
সব সমস্যার শিকড় আমাদের মাথায়। মন এবং শরীরের মধ্যে এই ঘনিষ্ঠ সংযোগ বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত হয়েছে। সম্ভবত, আপনি এই পরিস্থিতিটি একাধিকবার লক্ষ্য করেছেন: একটি পুরানো ভুলে যাওয়া সমস্যা পপ আপ হয় এবং এর সাথে শরীর নিজেকে অনুভব করতে শুরু করে। একটি দীর্ঘস্থায়ী রোগ খারাপ হয়, তাপমাত্রা বৃদ্ধি পায় বা অ্যালার্জি শুরু হয়। এটি একটি স্পষ্ট লক্ষণ যে এই রোগটি সাইকোসোমাটিক। এবং ধারণাগুলি: চোখ, সাইকোসোমেটিক্সও সংযুক্ত?
বিষণ্ণ মেজাজ, ব্লুজ, বিষণ্নতা। মনোবিজ্ঞানীর পরামর্শ
![বিষণ্ণ মেজাজ, ব্লুজ, বিষণ্নতা। মনোবিজ্ঞানীর পরামর্শ বিষণ্ণ মেজাজ, ব্লুজ, বিষণ্নতা। মনোবিজ্ঞানীর পরামর্শ](https://i.religionmystic.com/images/004/image-11356-j.webp)
নিম্ন মেজাজ, দীর্ঘস্থায়ী দুঃখ, ব্লুজ এবং বিষণ্নতার চেয়ে খারাপ কিছু নেই। এতে ডুবে থাকা ব্যক্তি পৃথিবীকে কালো করে দেখেন। তার বেঁচে থাকার, কাজ করার, অভিনয় করার, অন্য লোকেদের সাথে যোগাযোগ করার ইচ্ছা নেই। তার মানসিক ভাঙ্গন ধীরে ধীরে অগ্রসর হয়, এবং শেষ পর্যন্ত একজন উদাসীন, উদাসীন এবং সংবেদনশীল প্রাণীতে পরিণত হয় যা একসময়ের ব্যক্তিত্ব ছিল। এটি একটি অত্যন্ত কঠিন এবং গুরুতর অবস্থা। এবং এর জন্য লড়াই করা দরকার। কিভাবে? এইটা একটু বিস্তারিতভাবে বলা দরকার।
কীভাবে আপনার নিজের বিষণ্নতা মোকাবেলা করবেন: সবচেয়ে কার্যকর উপায়
![কীভাবে আপনার নিজের বিষণ্নতা মোকাবেলা করবেন: সবচেয়ে কার্যকর উপায় কীভাবে আপনার নিজের বিষণ্নতা মোকাবেলা করবেন: সবচেয়ে কার্যকর উপায়](https://i.religionmystic.com/images/022/image-65091-j.webp)
আধুনিক মানুষের সবচেয়ে ভয়ানক রোগের একটি হল বিষণ্নতা। এটি শক্তির অভাব, স্বাস্থ্যের অবনতি, কাজ করার ক্ষমতা হ্রাসের মতো পরিণতির দিকে নিয়ে যায়। যাইহোক, প্রায় সবাই এটি পরিচালনা করতে পারেন।
আত্মঘাতী চিন্তাভাবনা এবং বিষণ্নতা
![আত্মঘাতী চিন্তাভাবনা এবং বিষণ্নতা আত্মঘাতী চিন্তাভাবনা এবং বিষণ্নতা](https://i.religionmystic.com/images/030/image-89512-j.webp)
আত্মহত্যার চিন্তা শুধুমাত্র কিশোর-কিশোরীদের নয়, যেমনটি সাধারণত বিশ্বাস করা হয়। পরিসংখ্যান অনুসারে, 25 থেকে 40 বছর বয়সী পুরুষ যাদের একটি পরিবার এবং একটি স্থিতিশীল চাকরি আছে তারা প্রায়শই আত্মহত্যা করে।
মন্ত্র যা সমস্ত রোগ নিরাময় করে। মন্ত্র যা রোগ থেকে রক্ষা করে
![মন্ত্র যা সমস্ত রোগ নিরাময় করে। মন্ত্র যা রোগ থেকে রক্ষা করে মন্ত্র যা সমস্ত রোগ নিরাময় করে। মন্ত্র যা রোগ থেকে রক্ষা করে](https://i.religionmystic.com/images/052/image-155740-j.webp)
এই নিবন্ধটি, একটি পরিচায়ক পর্যালোচনার বিন্যাসে, একজন ব্যক্তির শারীরিক অসুস্থতা এবং তার মানসিক এবং অভ্যন্তরীণ মনস্তাত্ত্বিক অবস্থার মধ্যে সংযোগ পরীক্ষা করে, সেইসাথে টোনাল শব্দ কম্পনের সাথে এই সংযোগকে প্রভাবিত করার মাত্রা এবং সম্ভাবনা। প্রভাবের পদ্ধতিগুলিকে আলাদাভাবে বলা হয়: স্বাস্থ্যের জন্য একটি মন্ত্র, একটি নিরাময় মন্ত্র, তবে তাদের সারমর্ম একই - এগুলি সমস্তই আধ্যাত্মিক পুনর্জন্ম এবং মানবদেহের শারীরিক নিরাময়ের জন্য ব্যবহৃত হয়।