স্বাস্থ্যের সমস্যা নিয়ে কথা বলা এখন ফ্যাশন হয়ে উঠেছে: মিডিয়াতে, টেলিভিশনে, শিক্ষা প্রতিষ্ঠানে। অনেকেই সত্যিই এই জাতীয় মূল্য বোঝেন এবং গ্রহণ করেন, তবে ঐতিহ্যগতভাবে এই ধারণাটিতে কী বিনিয়োগ করা হয় - স্বাস্থ্য বা, যেমন তারা আজ বলে, ব্যক্তিগত মানব স্বাস্থ্য? তার শারীরিক এবং আধ্যাত্মিক সারাংশ কি? আমরা সাধারণত নিজেদের জন্য "ব্যক্তিগত স্বাস্থ্য" ধারণাটিকে সঠিকভাবে সংজ্ঞায়িত করি কিনা তা বোঝার মতো৷
জন এবং ব্যক্তিগত স্বাস্থ্য। পার্থক্য কি?
জনস্বাস্থ্যের ধারণাটি বেশ বিস্তৃত এবং এতে সমাজের মঙ্গল ও মঙ্গলের ধারণা অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। সমাজের মনস্তাত্ত্বিক আবহাওয়ার অবস্থা নির্ভর করে সমাজের স্বাস্থ্যের সূচকটি কী সূচক রয়েছে তার উপর। মানুষ মাঝে মাঝে সংজ্ঞা শুনতে পায়"অসুস্থ সমাজ", "সংক্রমিত সমাজ", "দলের প্রতিকূল জলবায়ু" - এই বাক্যাংশগুলি একটি নির্দিষ্ট দল বা এর অংশের কার্যকারিতার অবস্থা এবং সমস্যাগুলিকে সরাসরি প্রতিফলিত করে, তবে এই দলের একজন স্বতন্ত্র সদস্য নয়। ব্যক্তিস্বাস্থ্যের ধারণাটি নির্দিষ্ট ব্যক্তিকে সুনির্দিষ্টকরণ এবং মূল বৈশিষ্ট্য দ্বারা আলাদা করা হয়, এর বেশ কয়েকটি উপাদান রয়েছে, প্রাথমিকভাবে যেমন আধ্যাত্মিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্য।
সব উপাদান বিবেচনায় না নিয়ে ধারণাটি অসম্পূর্ণ হবে। এই ক্ষেত্রে, এই ধারণাটি ব্যক্তিত্বের একটি ইতিবাচক অবস্থা হিসাবে চিহ্নিত করা হয়, যা ব্যক্তিস্বাস্থ্যের ধারণার সমস্ত উপাদানগুলির মধ্যে সামঞ্জস্যপূর্ণ: এর শারীরিক, আধ্যাত্মিক এবং সামাজিক সারাংশ৷
শারীরিক সুস্থতা, একটি ব্যাপক স্বাস্থ্য ব্যবস্থায় এর স্থান
একজন ব্যক্তির মানসিক স্বাচ্ছন্দ্য সরাসরি শারীরিক আরামের উপর নির্ভর করে। শারীরিক স্বাস্থ্যের ধারণা, একটি সংকীর্ণ অর্থে, শরীরের রোগ এবং সোমাটিক ব্যাধিগুলির অনুপস্থিতিকে বোঝায়। বৃহত্তর অর্থে, শারীরিক স্বাস্থ্য নিশ্চিত করা হয় মোটর টোন, যৌক্তিক পুষ্টি, শরীরকে শক্ত করা এবং পরিষ্কার করা, মানসিক ও শারীরিক শ্রমের সংমিশ্রণ এবং শিথিল করার ক্ষমতা, বিভিন্ন সাইকোঅ্যাকটিভ পদার্থের ব্যবহার থেকে বাদ দেওয়া।
একজন ব্যক্তির রোগের ইতিহাস নাও থাকতে পারে, সিস্টেম এবং অঙ্গগুলির প্যাথলজিস, তবে শরীরের সামগ্রিক স্বর উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পেয়েছে, ঘুমের ব্যাঘাত ঘটে, মানসিক কার্যকলাপ অনুৎপাদনশীল। এটি, প্রথমত, এটি ইঙ্গিত করেএকজন ব্যক্তির শারীরিক এবং আধ্যাত্মিক স্বাস্থ্য অসঙ্গতিপূর্ণ, যা ধীরে ধীরে মনস্তাত্ত্বিক জটিলতার উত্থানের দিকে নিয়ে যায় এবং পরবর্তীতে ইতিমধ্যে শারীরিক স্তরে রোগের দিকে নিয়ে যায়।
ব্যক্তির শারীরিক স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে এমন কারণ
এটা বিশ্বাস করা হয় যে একজন ব্যক্তির শারীরিক স্বাস্থ্যের অবস্থা সরাসরি বংশগতির কারণের উপর নির্ভর করে। কিছু রোগের জিনগত প্রবণতা নির্দিষ্ট অঙ্গগুলির সাংবিধানিক দুর্বলতার দিকে পরিচালিত করে, যা সময়ের সাথে সাথে প্যাথলজিগুলির বিকাশের কারণ হয়ে ওঠে। পরবর্তী, কোন কম গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল একজন ব্যক্তির জীবনধারা, খারাপ অভ্যাসের উপস্থিতি, মানব স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক কারণগুলির সচেতনতার স্তর। একজন ব্যক্তি নিজের মধ্যে অনেক রোগকে উস্কে দেয়, স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার নিয়মগুলিকে অবহেলা করে এবং প্রলোভন এবং প্রলোভনের কাছে আত্মসমর্পণ করে। এই বিষয়ে, আধ্যাত্মিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্যের ধারণাগুলির মধ্যে একটি স্পষ্ট সংযোগ রয়েছে৷
একজন ব্যক্তির আধ্যাত্মিক স্বাস্থ্য
ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যের আধ্যাত্মিক উপাদানের ধারণার অধীনে, আচরণের একটি পর্যাপ্ত মডেল এবং একটি সর্বোত্তম মানসিক পটভূমি বজায় রেখে জীবনের কঠিন পরিস্থিতি মোকাবেলা করার জন্য একজন ব্যক্তির ক্ষমতা বোঝার প্রথা রয়েছে। আধ্যাত্মিক স্বাস্থ্য চিন্তার প্রক্রিয়া, পারিপার্শ্বিক বিশ্বের জ্ঞান এবং এতে সঠিক অভিযোজন দ্বারা সরবরাহ করা হয়। একজন ব্যক্তি আধ্যাত্মিক স্বাস্থ্যের পরিপূর্ণতা অর্জন করতে পারেন:
- একই সাথে নিজের সাথে এবং বাইরের বিশ্বের সাথে সামঞ্জস্য রেখে বাঁচতে শেখা;
- জীবনের ভবিষ্যদ্বাণী করতে এবং মডেল করতে শিখেছিপরিস্থিতি;
- আপনার নিজস্ব প্রতিক্রিয়ার স্টাইল তৈরি করা।
একজন ব্যক্তির আধ্যাত্মিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্য, ঘনিষ্ঠ সম্পর্কের মধ্যে থাকা, যৌথভাবে সাধারণ সুস্থতার সূচককে প্রভাবিত করে: আধ্যাত্মিক স্বাস্থ্যের ব্যাধি শারীরিক সূচকগুলির অবনতি ঘটায় এবং এর বিপরীতে।
মানব স্বাস্থ্যের আধ্যাত্মিক উপাদান গঠনকারী উপাদান
স্বাস্থ্যকর জীবনধারা কী তা বোঝা এবং সবাই এটি অনুসরণ করতে পারে না: অনেকে নিয়মগুলি জেনেও নিয়ম ছাড়াই বাঁচতে পছন্দ করেন। অতএব, আধ্যাত্মিক স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করার প্রথম এবং প্রধান কারণ হল স্বাস্থ্যকর জীবনধারার প্রতি মনোভাব। একজন ব্যক্তি সেই ধরণের আচরণের পুনরাবৃত্তি করে যা আনন্দ নিয়ে আসে, তাই কিছু খাওয়ার অভ্যাস, ক্ষতিকারক স্টেরিওটাইপ ত্যাগ করা বেশ কঠিন হতে পারে। স্বাভাবিকভাবেই, একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারার পক্ষে পছন্দের জন্য একটি উচ্চ স্তরের বোঝাপড়া এবং আগ্রহের প্রয়োজন এবং সরাসরি ব্যক্তিগত জীবনধারার উপর নির্ভর করে৷
একটি জীবনধারা বেছে নেওয়ার ক্ষেত্রে একটি সমান গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল পরিবেশ, যা অস্তিত্বের বিভিন্ন মডেল প্রদর্শন করে এবং পৃথক সদস্যদের মধ্যে আচরণের স্থিতিশীল স্টেরিওটাইপ গঠন করে। পরিবেশ, যেমন আপনি জানেন, ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যকে সরাসরি প্রভাবিত করে, এর শারীরিক এবং আধ্যাত্মিক সারাংশ স্বাস্থ্যকর জীবনধারার নিয়মগুলি অনুসরণ করার অনুপ্রেরণার স্তরের উপর নির্ভর করে৷
সামাজিক স্বাস্থ্য বা সমাজে বসবাসের ক্ষমতা
সামাজিক স্বাস্থ্যের ধারণাটি ক্ষমতাকে বোঝায়মানুষ প্রাকৃতিক এবং সামাজিক পরিবেশে মানিয়ে নিতে। এটি হুমকিমূলক এবং অ-মানক পরিস্থিতির সংঘটনের পূর্বাভাস, তাদের সম্ভাব্য পরিণতিগুলি মূল্যায়ন, একটি জ্ঞাত সিদ্ধান্ত নেওয়া এবং তাদের ক্ষমতা অনুসারে কাজ করার ক্ষমতা দ্বারা অর্জন করা হয়। সামাজিক অভিযোজন ধারণাটি দলের অবস্থার সাথে একজন ব্যক্তির সম্পূর্ণ অভিযোজন অন্তর্ভুক্ত করে। সমাজের প্রতিটি সদস্যের শারীরিক, সামাজিক এবং আধ্যাত্মিক স্বাস্থ্য সমষ্টির সাধারণ সামাজিক কল্যাণ গঠন করে। একটি সুস্থ সমাজে, অ-মানক পরিস্থিতি অনেক কম ঘন ঘন ঘটে এবং একটি নিয়ম হিসাবে, স্বাভাবিক প্রকৃতির হয়৷
সামাজিক স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করার কারণগুলি
একটি গুরুত্বপূর্ণ সামাজিক কারণ হল পরিবেশের অবস্থা যেখানে একজন ব্যক্তি বাস করে। প্রাকৃতিক সম্পদের দূষণ শরীরের চাপের পটভূমিতে বৃদ্ধি, মানুষের অবস্থার শারীরিক ব্যাধি এবং মানসিক পটভূমিতে হ্রাসের দিকে পরিচালিত করে। একটি সমান গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল মানসম্পন্ন চিকিৎসা সেবার প্রাপ্যতা, যা উল্লেখযোগ্যভাবে মানুষের মধ্যে সাইকোসোমাটিক রোগ এবং জটিলতার ঝুঁকি হ্রাস করে। এই পটভূমির বিরুদ্ধে, শারীরিক সুস্থতার স্তর, মানসিক চাপ উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি বা হ্রাস পায়, স্বাস্থ্যের আধ্যাত্মিক উপাদান ক্ষতিগ্রস্থ হয়। আধ্যাত্মিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্য, সামাজিক স্বাস্থ্যের সাথে, ব্যক্তির ব্যক্তিগত স্বাস্থ্য গঠন করে। একই সময়ে, তিনটি উপাদানই সমানভাবে তাৎপর্যপূর্ণ এবং পরিপূরক৷
স্বাস্থ্য প্রধান মান হিসেবে
বোঝা এবং সচেতনতাআধুনিক বিশ্বের প্রধান মান হিসাবে স্বাস্থ্য প্রত্যেককে দেওয়া হয় না। প্রায়শই, একজন ব্যক্তি কেরিয়ার, বস্তুগত সম্পদ, সমাজে প্রতিপত্তি, স্বাস্থ্য এবং অভ্যন্তরীণ সম্প্রীতির কথা ভুলে যান। শুধুমাত্র স্বাস্থ্য হারানোর পরে, লোকেরা এর মূল্য বুঝতে শুরু করে, তবে হারানো জিনিস ফিরিয়ে দেওয়া সহজ নয় এবং কখনও কখনও অসম্ভব।
ধনী ব্যক্তির আধুনিক দৃষ্টান্তটি বলে যে কীভাবে একজন যুবক ব্যবসায়ী বিপুল ধন সঞ্চয় করেছিলেন এবং কেবল লাভ এবং অর্থের জন্য বেঁচে ছিলেন। একদিন মৃত্যুর ফেরেশতা তার কাছে এসে তাকে প্রস্তুত হতে বললেন। ব্যবসায়ী তাকে কিছু সময় দিতে বলেছিলেন, কারণ জীবনের মূল জিনিসটির জন্য তার কাছে সময় ছিল না, তবে দেবদূত অসহায় ছিলেন। তারপর যুবকটি কিছু সময় কেনার সিদ্ধান্ত নিয়েছে এবং এক মিলিয়ন, তারপরে দুটি, তারপর কয়েক দিনের জীবনের জন্য তার পুরো ভাগ্যের প্রস্তাব দিয়েছে। জীবন কেনা সম্ভব ছিল না, যেহেতু অন্য জগতে অর্থের কোন মূল্য নেই, একজন সফল ব্যবসায়ী তার জীবনের মূল জিনিসটি সম্পূর্ণ না করেই এঞ্জেলের পিছনে গিয়েছিলেন। ব্যক্তিস্বাস্থ্য, এর শারীরিক, আধ্যাত্মিক এবং সামাজিক সারাংশ সামঞ্জস্যপূর্ণ হয় যখন একজন ব্যক্তি সঠিকভাবে অগ্রাধিকার দেয় এবং অনুসরণ করে।
একটি সুরেলাভাবে বিকশিত ব্যক্তিত্ব স্বাস্থ্যের গ্যারান্টি?
প্রদত্ত যে পৃথক স্বাস্থ্যের তিনটি উপাদান একে অপরের সাথে মিথস্ক্রিয়া করে এবং একে অপরের পরিপূরক, এটি যুক্তি দেওয়া যেতে পারে যে অভ্যন্তরীণ এবং বাহ্যিক সাদৃশ্য মানব স্বাস্থ্যের চাবিকাঠি হবে। একজন ব্যক্তির ব্যক্তিগত স্বাস্থ্য, তার শারীরিক এবং আধ্যাত্মিক সারমর্ম সামাজিক সুস্থতা ছাড়া নিখুঁত হতে পারে না, ফলস্বরূপ, একজন ব্যক্তিবিরক্ত শারীরিক বা আধ্যাত্মিক শুরু। একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা, সঠিক পুষ্টি, মানসিক স্বাচ্ছন্দ্য, একটি ইতিবাচক মনস্তাত্ত্বিক মনোভাব, অগ্রাধিকারের সঠিক সেটিং নিখুঁত শারীরিক, আধ্যাত্মিক এবং সামাজিক স্বাস্থ্যের সাথে সুরেলাভাবে বিকশিত ব্যক্তিত্বের চাবিকাঠি। এমন মানুষ এখন খুঁজে পাওয়া কঠিন। কিন্তু এক হওয়া আপনার হাতে।
