একজন ব্যক্তির শক্তি কেবল তার সুরক্ষা নয়, সুখ, আনন্দ, জীবনের অর্থ খুঁজে পাওয়ার উপায়ও।
কেন একজন ব্যক্তি সর্বদা তাদের পরিকল্পনা বাস্তবায়নে সফল হন, যখন অন্যের অনেক বাধা থাকে? কেউ তাদের পরিকল্পনা পরিত্যাগ করার অনেক কারণ খুঁজে পায়, কেউ কাজ করতে শুরু করে এবং তারপর ছেড়ে দেয়, অনেক অজুহাত খুঁজে পায়। কিন্তু এমন লোকও আছে যারা কিছু ধারণ করে শেষ পর্যন্ত নিয়ে আসে।
অভীষ্ট লক্ষ্যের সফল বাস্তবায়ন ও সমাপ্তির জন্য মানব শক্তি একটি গুরুত্বপূর্ণ শর্ত। এটি উপস্থিত থাকলে, যেকোনো উদ্যোগ সফল হবে, অন্যথায় সবসময় কিছু বাধা থাকবে।
জীবনীশক্তির অভাব আমাদের জীবনের গুণমানে প্রতিফলিত হয় এবং পানি বা খাদ্য কোনটিই এটি পূরণ করতে পারে না। একজন ব্যক্তির অত্যাবশ্যক শক্তি, যা স্নায়বিক এবং পেশী শক্তির সংমিশ্রণ, আমাদের সুরেলা বিকাশ এবং অস্তিত্বে অবদান রাখে৷
একজন ব্যক্তির কী কী ক্ষমতা প্রয়োজন?
যেকোন প্রচেষ্টার জন্য শারীরিক শক্তি খুবই গুরুত্বপূর্ণ। একজন সুস্থ পরিশ্রমী মানুষ অনেক কিছু করতে পারে।
কিভাবে শারীরিক শক্তি বাড়ানো যায়
যেকোন ধরনের খেলাধুলা এতে সাহায্য করবে। প্রধান জিনিস হল যে লোড হয়নিয়মিত উপরন্তু, সঠিক পুষ্টি অপরিহার্য।
একটি বিশেষ স্কুলে অভিজ্ঞ প্রশিক্ষকের নির্দেশনায় খেলাধুলা করা উত্তম। আপনি বাড়িতে অনুশীলন করতে পারেন, তবে তার আগে, একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা বাঞ্ছনীয়৷
দুর্ভাগ্যবশত, একা মানুষের শারীরিক শক্তি যথেষ্ট নয়। উপরন্তু, বয়স বাড়ার সাথে সাথে আমাদের ক্ষমতা দুর্বল হয়ে পড়ে।
অভ্যন্তরীণ শক্তি
একজন ব্যক্তির অভ্যন্তরীণ (আধ্যাত্মিক) শক্তি তাকে বাহ্যিক প্রভাব থাকা সত্ত্বেও তার দৃষ্টিভঙ্গিতে অটল থাকতে, একটি নির্দিষ্ট মতামত রক্ষা করতে সাহায্য করে। এই ধরনের লোকেরা দৃঢ়সংকল্পবদ্ধ, অবিচল, উদ্দেশ্যপূর্ণ, যা তাদের উদ্দেশ্যমূলক পথ থেকে বিচ্যুত না হয়ে লক্ষ্য অর্জনে সফল হতে সাহায্য করে।
একজন ব্যক্তির অভ্যন্তরীণ শক্তি হল তার শক্তির সংমিশ্রণ (প্রাণশক্তি, ইচ্ছাশক্তি, দৃঢ়তা, মানসিক শক্তি এবং আত্মনিয়ন্ত্রণ) এবং সেগুলি পরিচালনা করার ক্ষমতা।
যদি আপনি অবিলম্বে শারীরিক শক্তি আছে কিনা তা নির্ধারণ করতে পারেন, তাহলে আধ্যাত্মিক শক্তি সবসময় দৃশ্যমান হয় না, এটি সাধারণত অপ্রত্যাশিতভাবে নিজেকে প্রকাশ করে। অভ্যন্তরীণ শক্তিসম্পন্ন ব্যক্তি যা চান তা অর্জনে বস্তুগত অসুবিধা, শারীরিক দুর্বলতা, বয়স দ্বারা বাধা হবে না।
আভ্যন্তরীণ শক্তি হারানোর প্রধান কারণ হল ভয়। এটি কাটিয়ে উঠতে, আপনাকে আত্মবিশ্বাস গড়ে তুলতে হবে এবং ভয়ের কারণ কী তা করতে শিখতে হবে।
বিশ্বাসের শক্তি
জীবনে এই বা সেই লক্ষ্য অর্জনে, এই শক্তি সমানভাবে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। জীবনে বিশ্বাসের অভাব ব্যক্তির বৃদ্ধি ও বিকাশকে বাধাগ্রস্ত করে, সম্প্রীতি ও সুখের অর্জনকে বাধাগ্রস্ত করে। একজন ব্যক্তি যে তার ক্ষমতার উপর আত্মবিশ্বাসী সে অর্জন করতে সক্ষমঅনেক।
ভয় এবং সন্দেহ কাঙ্খিত লক্ষ্যের পথে একটি গুরুতর বাধা হয়ে দাঁড়ায়। খুব প্রায়ই, ছোটখাটো বাধা একজন ব্যক্তিকে তার পরিকল্পনা ত্যাগ করতে বাধ্য করে। কিন্তু ফলাফল গ্রহণ করার ক্ষমতার জন্য ধন্যবাদ, তা যাই হোক না কেন, এবং ভুলগুলিকে একটি নতুন অভিজ্ঞতা হিসাবে উপলব্ধি করার জন্য, একজন ব্যক্তি অভীষ্ট লক্ষ্য অর্জনের জন্য একটি অবিচল আকাঙ্ক্ষা তৈরি করে৷
ভয় এবং সন্দেহ হল অবিশ্বাসের ফলাফল, জীবনে কিছু পরিবর্তন করতে অনিচ্ছা, সবকিছু কার্যকর হবে না এই বিষয়ে উদ্বেগ। অতএব, যে কোনও উদ্যোগে, এই বিশ্বাস যে কল্পনা করা সমস্ত কিছু অবশ্যই সত্য হবে তাই প্রয়োজনীয়। অনেক লোক দীর্ঘ সময়ের জন্য একটি উজ্জ্বল ভবিষ্যতের স্বপ্ন দেখতে পছন্দ করে, তবে ফলাফলের কোনও নিশ্চিততা না থাকার কারণে এবং তারা এর জন্য দায়ী হতে চায় না বলে এখনও লক্ষ্য অর্জনের জন্য কিছু করার সাহস করে না। তাদের কর্ম এবং তাদের পরিণতি।
বিশ্বাস করতে শেখার জন্য, আপনাকে নিজের উপর অনেক অভ্যন্তরীণ কাজ করতে হবে, অনেক বাধা অতিক্রম করতে হবে এবং আপনার বিশ্বাস পরিবর্তন করতে হবে। এটি শিশুদের জন্য সহজ, তাই তারা যা চায় তা সহজেই পায়৷
কোন কিছুতে বিশ্বাস করে, আমাদের চিন্তায় সেটাকে অনুমতি দিয়ে, আমরা কাঙ্খিত বাস্তবতা তৈরি করতে সক্ষম হই। এটি নিরাময়যোগ্য রোগ, মানুষের অতিরিক্ত সংবেদনশীল ক্ষমতা থেকে নিরাময়ের ক্ষেত্রে ব্যাখ্যা করে।
এটি প্রমাণিত হয়েছে যে বিশ্বাসের শক্তি একজন ব্যক্তির উপর একটি নির্দিষ্ট শারীরবৃত্তীয় প্রভাব ফেলতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, প্লাসিবো প্রভাব, যখন ট্যাবলেটগুলিতে কোন সক্রিয় পদার্থ থাকে না সেগুলি প্রকৃত ওষুধের চেয়ে ভাল কাজ করে কারণ তাদের নিরাময় বৈশিষ্ট্যের প্রতি ব্যক্তির আস্থা রয়েছে। অপেক্ষায় মননিরাময়, শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়াগুলি শুরু করে যা স্বাস্থ্য পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করে৷
আমাদের চিন্তাভাবনা কী করতে পারে
অনেক আধুনিক গবেষকদের মতে, মানুষের চিন্তা একটি বস্তুগত ঘটনা - শক্তি। এটি প্রমাণিত হয়েছে যে শক্তিশালী আবেগের মুহুর্তে, আমাদের মাথায় আসা চিন্তাগুলি আশেপাশের স্থানগুলিতে কম্পন নিক্ষেপ করে, যা ঘটনার গতিপথকে প্রভাবিত করতে পারে। যে, একটি প্রবল ইচ্ছা সঙ্গে, একটি সুযোগ আছে যে পরিকল্পনা বাস্তবায়িত হবে. এবং বৃহত্তর প্রভাবের জন্য, আপনি কী চান তা কল্পনা করে চিন্তার শক্তি কীভাবে ব্যবহার করবেন তা শিখতে হবে।
চিন্তার শক্তি কীভাবে কাজ করে
একজন ব্যক্তির মাথায় ক্রমাগত থাকা চিন্তাগুলি তার বিশ্বাসে পরিণত হয়, যা আমাদের মস্তিষ্কে অভ্যন্তরীণ চিত্র তৈরি করে, যার ফলে স্বপ্নের বস্তুগুলি বাস্তবায়িত হয়।
চিন্তা শুধু উপকারই নয়, ক্ষতিও করতে পারে। অতএব, আপনার চিন্তাভাবনা নিয়ন্ত্রণ করতে সক্ষম হওয়া এবং অন্যের ক্ষতি কামনা না করা প্রয়োজন। একজন ব্যক্তির চিন্তার শক্তি, অপরাধীকে শাস্তি দেওয়ার পরে, বিপরীত প্রভাব নিয়ে মালিকের কাছে ফিরে যেতে পারে।
আমরা শুধু ভালো জিনিসের চেয়েও বেশি কিছু আকর্ষণ করতে পারি। উদাহরণস্বরূপ, যত তাড়াতাড়ি আত্ম-সন্দেহের চিন্তা আসে এবং এটি অবিলম্বে আমাদের শক্তিতে আমাদের বিশ্বাসকে দুর্বল করে, আমরা পিছিয়ে যাই। দুর্ভাগ্যবশত, একজন ব্যক্তি নেতিবাচক চিন্তাভাবনা বিশ্বাস করতে বেশি ঝুঁকে পড়েন। অতএব, আমাদের তাদের কাছে স্তব্ধ হওয়া উচিত নয়, এটি আমাদের অভিষ্ট লক্ষ্য থেকে দূরে সরিয়ে দিতে পারে।
আমাদের বাহিনী কোথায় যাচ্ছে?
দুর্ভাগ্যবশত, আমরা অনেক জীবনীশক্তি নষ্ট করি। একজন ব্যক্তির শক্তি, তার শক্তি নেতিবাচক এবং ইতিবাচক উভয় আবেগ, বিষণ্নতার প্রাদুর্ভাবের জন্য ব্যয় হয়,স্ব-পতাকা, অন্যের এবং নিজের উভয়ের সমালোচনা।
অপ্রয়োজনীয় আড্ডায় কম পরিশ্রম ব্যয় হয় না। আশ্চর্যের কিছু নেই যে আমরা উত্তপ্ত তর্কের পরে বিধ্বস্ত বোধ করি। উপরন্তু, অন্তহীন অভ্যন্তরীণ কথোপকথন শক্তির অপচয়।
মোটিভ এনার্জি পেশী ক্ল্যাম্পের দ্বারা বাধাগ্রস্ত হয় যা একটি আসীন জীবনধারা, ভারী বোঝা থেকে উদ্ভূত হয়। শারীরিক বাতা অপসারণ করে, আমরা মানসিকতাকে প্রভাবিত করি, এটিকে সামঞ্জস্যপূর্ণ করি।
কীভাবে আপনি হারানো শক্তি পূরণ করবেন?
সবচেয়ে কার্যকরী প্রতিকার হল ভালো ঘুম, সেইসাথে বিভিন্ন ধরনের ম্যাসাজ এবং তাপীয় চিকিৎসা। এটি অভ্যন্তরীণ এবং বাহ্যিকভাবে পরিষ্কার করে: বিষ অপসারণ করা হয়, ক্লান্তি উপশম হয় এবং শক্তি বৃদ্ধি পায়।
শরীরের বিশ্রামের পাশাপাশি আত্মার জন্যও বিশ্রাম প্রয়োজন, যা শান্তি ও সম্প্রীতি আনবে। এটি সঙ্গীত, নাচ, হাঁটা, শিল্প দ্বারা সুবিধাজনক হয়। ভ্রমণ এবং নতুন অভিজ্ঞতা খুব দরকারী. এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে কি আপনাকে আনন্দ দেয় এবং আপনাকে খুশি করে এবং আরও প্রায়ই এটির দিকে ফিরে যান। একজন ব্যক্তি যিনি পরিপূর্ণভাবে বেঁচে থাকেন, এমন কিছু করেন যার জন্য জ্ঞান এবং দক্ষতার প্রয়োজন হয়, আনন্দ অনুভব করেন৷
উপরন্তু, আপনাকে ক্লান্তির উত্সগুলি সনাক্ত করার চেষ্টা করতে হবে এবং জীবনের সাথে আপনার নিজের সন্তুষ্টির স্তরটি উপলব্ধি করতে হবে। প্রায়শই, অভ্যন্তরীণ শক্তির অভাব মানসিক উত্তেজনা এবং প্রতিরোধের কারণ হয়৷
শক্তি অর্জনের জন্য, আপনাকে চেষ্টা করতে হবে এবং অনেক সময় ব্যয় করতে হবে। ভাববেন না যে এটি অবিলম্বে ঘটবে, আপনাকে সারাজীবন নিজের উপর কাজ করতে হবে।
