আজ, বিবাহবিচ্ছেদ তুলনামূলকভাবে সাধারণ, তাই আরও বেশি সংখ্যক পুরুষ এই প্রশ্নটি জিজ্ঞাসা করছেন: "প্রাক্তন স্ত্রীকে কীভাবে ভুলে যাবেন?" তবে এখনও, বিবাহবিচ্ছেদের পরে মহিলারা পুরুষদের তুলনায় বেশি ভোগেন - এটি প্রাথমিকভাবে তাদের উচ্চ সন্দেহের কারণে। যদিও প্রায়শই এটি মহিলারা যারা ব্রেকআপের সূচনা করে, তবে একই সময়ে, কিছু কারণে, শুধুমাত্র তাদের স্ত্রীদের দোষী হিসাবে বিবেচনা করা হয়। এটা কেন?
বিচ্ছেদের কারণ
পরিবারের সমস্ত বস্তুগত সমস্যা এটি গঠনের পরপরই একজন মানুষের কাঁধে পড়ে। প্রথমত, তাকে একসাথে থাকার জন্য আবাসন খুঁজে বের করতে হবে, তারপরে ঘরে সংসার চালাতে হবে (অর্থাৎ রান্না/পরিষ্কার/ধোয়া/ইস্ত্রি করা নয়, বরং সম্পূর্ণ পুরুষের দায়িত্ব: একটি ভাঙা চেয়ার ঠিক করা, বলুন, যোগাযোগের সঠিক কার্যকারিতা বজায় রাখা ইত্যাদি), আসবাবপত্র, খাবার, ছোট পাত্র কিনুন। যখন শিশুরা উপস্থিত হয়, পরিবারের প্রধানকে অবশ্যই তাদের জন্যও সরবরাহ করতে হবে, প্রতি বছর একজন মহিলার আরও মনোযোগ এবং তহবিল প্রয়োজন, এই সমস্ত কিছু বাড়ির পরিস্থিতিকে জটিল করে তোলে। অনেক পুরুষ, সমস্যাগুলি মোকাবেলা করতে অক্ষম, অ্যালকোহলে পরিত্রাণ খোঁজে, কেউ কেউ এমনকি ড্রাগে, অন্যরা অন্য মহিলাদের মধ্যে, এবং এই সমস্ত অনিবার্যভাবে বিবাহবিচ্ছেদ এবং পরিবারের ধ্বংসের দিকে নিয়ে যায়। প্রেম না গেলেও বিয়েএখনও বন্ধ করা যেতে পারে। এবং বিবাহবিচ্ছেদের পরপরই, সমস্যার একটি নতুন ঢেউ শুরু হয়, যার মধ্যে একটি হল আপনার প্রাক্তন স্ত্রীকে কীভাবে ভুলে যাওয়া যায়।
একজন মহিলা যদি ডিভোর্স নিতে চান তাহলে সব কিছুতেই একটা কারণ খুঁজে পেতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, এমন কিছু ঘটনা রয়েছে যখন একটি গাড়ি, একটি প্রিয় পোষা প্রাণী এবং এমনকি একটি ভাঙা মগের কারণে বিবাহ বন্ধ করা হয়েছিল। সবচেয়ে সাধারণ কারণ, অবশ্যই, বিশ্বাসঘাতকতা, মাতাল, আক্রমণ। অনেক স্ত্রী তাদের সঙ্গীকে ছেড়ে চলে যান কারণ তাদের চাকরি নেই বা তারা তাদের যৌন জীবন নিয়ে অসন্তুষ্ট।
আপনি কি আপনার প্রাক্তন স্ত্রীকে ভুলে যেতে পারেন
আপনার স্ত্রীকে ভুলে যাওয়া আপনার গার্লফ্রেন্ডকে ভুলে যাওয়ার চেয়ে অনেক বেশি কঠিন। এটি অনেক কারণের কারণে হয় - আপনার যৌথ সন্তান, বন্ধু, পরিচিতজন, সম্পত্তি থাকতে পারে … এই সবগুলি মানুষকে একে অপরের সাথে দৃঢ়ভাবে আবদ্ধ করে এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, এটি তাদের জীবনের ক্ষেত্রে অবিরাম সহযোগিতা করতে বাধ্য করে। প্রাক্তন স্ত্রীরা কি আদৌ ভুলে গেছেন? অবশ্যই, এটি সহজ হবে না, এটি তার অস্তিত্ব সম্পর্কে ভুলে যাওয়ার চেয়ে তার জন্য অনুভূতিগুলি ধ্বংস করার সম্ভাবনা বেশি। আপনার প্রাক্তনকে ভুলে যাওয়ার সবচেয়ে সহজ উপায় হল নিজেকে পুনরায় শিক্ষিত করা এবং আপনার জীবনধারা পরিবর্তন করা।
জীবনে কি পরিবর্তন করতে হবে
জীবনের সব ক্ষেত্রেই পরিবর্তন আনতে হবে। উদাহরণস্বরূপ, এই মত:
- অন্য একজন মহিলার সন্ধান করুন - একটি নতুন প্রেয়সী আপনাকে দু: খিত চিন্তা থেকে বিভ্রান্ত করবে, এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ - যৌন মিলন প্রদান করবে এবং আপনি পূর্বের প্রতি আকৃষ্ট হবেন না।
- একটি শখ, নতুন শখ খুঁজুন - এটি আপনাকে সম্পূর্ণ ভিন্ন দিকে চিন্তাভাবনা প্রদান করবে, উল্লেখযোগ্যভাবে আপনাকে বিভ্রান্ত করবে।
- আপনার বন্ধুদের সাথে মজা করুন - সপ্তাহান্তে এমন জায়গায় যান যেখানে আপনি আগে যাননি কারণ আপনি বিবাহিত ছিলেন, আপনার সঙ্গীর সাথে আরাম করুন যেভাবে আপনি বিয়ে করার সময় আরাম করতে চেয়েছিলেন।
- আরো বেশি পরিশ্রম করুন - ওভারটাইম কাজ করুন, তাহলে আপনি শুধু ভালো অর্থই উপার্জন করতে পারবেন না, খারাপ চিন্তা থেকেও মনোযোগী হতে পারবেন।
- একটি রিসোর্ট বা অন্য শহরে যান যেখানে আপনি পুরানো বা নতুন পরিচিতদের সাথে দেখা করে নিজেকে বিনোদন দিতে পারেন।
বিষণ্ণতা এড়ানোর সর্বোত্তম উপায় হল উপকারী কার্যকলাপে যন্ত্রণার মধ্যে যে সময় ব্যয় করা যায়: কাজ, শখ, অবসর।
প্রাক্তন স্ত্রীর চিন্তার সাথে লড়াই
মস্তিষ্কের স্মৃতিশক্তি উন্নত করার অনেক কৌশল রয়েছে এবং আপনার প্রাক্তন স্ত্রীকে ভুলে যাওয়ার উপায়ও রয়েছে। কল্পনা করুন যে প্রাক্তন সম্পর্কে চিন্তাভাবনাগুলি ময়লা যা ধুয়ে ফেলা দরকার, কারণ এটি আপনাকে কেবল আপনার চোখেই নয়, আপনার বন্ধুদের, পরিচিতদের, প্রিয়জনের চোখেও দাগ দেয়। সর্বোপরি, আপনি ক্রমাগত আপনার চিন্তাভাবনা সম্পর্কে কথা বলেন, এবং একটি কথোপকথনে, প্রাক্তনটির উল্লেখ করে, আপনি এটি খুব কমই একটি মনোরম সুরে করেন, বরং একটি নেতিবাচক ভাষায়। তদতিরিক্ত, কেবল নিজের সম্পর্কেই নয়, আপনার চারপাশের লোকদের সম্পর্কেও চিন্তা করুন: আপনার প্রিয়জনদের কেউই আপনাকে বিষণ্ণ দেখতে চায় না এবং আপনার প্রাক্তন পত্নী সম্পর্কে ধ্রুবক গল্পগুলি আপনার খারাপ মেজাজের অন্যতম সূচক। আপনার প্রাক্তন স্ত্রী সম্পর্কে চিন্তাভাবনাগুলি অতিক্রম করার জন্য, আপনাকে তাদের তীব্রতা, ফ্রিকোয়েন্সি কমাতে হবে এবং তারপর সম্পূর্ণরূপে বন্ধ করতে হবে৷
তীব্রতা
আপনি আপনার প্রাক্তন স্ত্রীর সাথে ভালো সময়ের কথা যত বেশি ভাবেন, ততই কষ্ট পাবেন। একজন মহিলা সম্পর্কে চিন্তার তীব্রতা হ্রাসের সাথে,অতীতে অবশিষ্ট, আপনি কার্যকরভাবে অপ্রীতিকর অনুভূতি মোকাবেলা করবে. আপনার প্রাক্তন সম্পর্কে ধারণাগুলি বাস্তবায়িত করার চেষ্টা করুন যে তারা আপনার শরীরে প্রচুর পরজীবী। এর পরে, কল্পনা করুন যে আপনি গরম স্নান করছেন এবং নিজের থেকে সমস্ত ময়লা ধুয়ে ফেলছেন। এটি করার সর্বোত্তম উপায় আসলে বাথটাবে বা গরম ঝরনার নিচে।
ফ্রিকোয়েন্সি
চিন্তার একটি দুষ্ট বৃত্তের মতো একটি জিনিস রয়েছে - আপনি যতটা কঠিন কিছু সম্পর্কে চিন্তা না করার চেষ্টা করবেন, ততবারই আপনি এটির স্মৃতি দ্বারা পরিদর্শন করবেন। শিথিল করার চেষ্টা করুন এবং কিছুতেই চিন্তা করবেন না, আপনার মস্তিষ্ককে চিত্রগুলির বৃত্ত বেছে নিতে দিন। প্রাকৃতিক উপায়ে আপনার প্রাক্তন সম্পর্কে চিন্তাভাবনার ফ্রিকোয়েন্সি কমাতে আপনার মাথাকে বিশ্বাস করুন। এটিও বোঝা উচিত যে চারপাশের সমস্ত বস্তু নির্দিষ্ট সংস্থান সৃষ্টি করে। অতএব, আপনার প্রাক্তন স্ত্রীকে ভুলে যাওয়ার আগে, আপনাকে আপনার পরিবেশ থেকে সমস্ত বস্তু সরিয়ে ফেলতে হবে যা আপনাকে তার কথা মনে করিয়ে দেয়।
নেতিবাচক চিন্তাভাবনা বন্ধ করুন
অবশেষে, চিন্তার তীব্রতা এবং ফ্রিকোয়েন্সি হ্রাস করার পরে, আপনি অপ্রীতিকর চিন্তাগুলি সম্পূর্ণরূপে বন্ধ করতে পারেন। আপনার মনোযোগ অন্য কিছুতে সরিয়ে দিয়ে এটি সবচেয়ে সহজে করা হয়। উদাহরণস্বরূপ, নিজেকে একটি আকর্ষণীয় শখ খুঁজুন এবং এটিতে আপনার অবসর সময় ব্যয় করুন।
আপনার প্রাক্তন স্ত্রীর কথা চিন্তা করে আপনি যে নেতিবাচকতায় বাস করেন তা থেকে বেরিয়ে আসতে, আপনাকে আপনার পরিবেশ থেকে তার সাথে যুক্ত সমস্ত কিছু বাদ দিতে হবে। তার বন্ধুবান্ধব এবং আত্মীয়দের সাথে যোগাযোগ করবেন না, বাড়ির পথে এবং কাজ করার সময় তার সাথে দেখা না করার চেষ্টা করুন, যদি সে একই জায়গায় আপনার সাথে কাজ করে তবে চাকরি পরিবর্তন করুন। উপরন্তু, আপনি আপনার বাড়িতে থেকে সব বস্তু অপসারণ করা উচিত যে আপনি তার মনে করিয়ে, মধ্যেউপহার, খাবার, জামাকাপড় এবং এমনকি আসবাবপত্র সহ। আপনার ফোন এবং কম্পিউটার, চিঠিপত্র, পরিচিতি সব ফটো মুছুন. প্রধান জিনিসটি বুঝতে হবে যে কোনও বস্তু যা আপনার প্রাক্তন স্ত্রীর সম্পর্কে চিন্তাভাবনার পরামর্শ দেয় তা অবশ্যই আপনার জীবন থেকে মুছে ফেলতে হবে, অন্যথায় আপনি নেতিবাচক চিন্তা থামাতে পারবেন না।
প্রাক্তন স্ত্রীর সন্তান
আপনার প্রাক্তন স্ত্রীর সাথে যদি আপনার সন্তান থাকে তবে তার সাথে সম্ভাব্য সমস্ত সম্পর্ক ছিন্ন করা কঠিন হবে। আপনার প্রাক্তন আপনার জন্য অপ্রীতিকর চিন্তা নিয়ে আসে বলে বাচ্চাদের তাদের বাবার সাথে আনন্দদায়ক বৈঠক থেকে বঞ্চিত করা বোকামি হবে। চলুন জেনে নেওয়া যাক কিভাবে আপনার স্ত্রীকে ভুলে যাওয়া যায় যদি আপনার একটি সন্তান থাকে এবং তার সাথে যোগাযোগ না হারান।
মূল জিনিসটি হল প্রাক্তন স্ত্রীর সাথে দেখা এড়ানো। আপনার সন্তান থাকলে আপনার প্রাক্তন স্ত্রীকে কীভাবে ভুলে যাবেন? প্রথমত, আপনাকে বুঝতে হবে যে প্রাক্তনের সাথে মিটিংগুলি সংক্ষিপ্ত হওয়া উচিত: আপনার বাচ্চাদের সাথে সময় কাটানো উচিত, তার সাথে নয়। এখানে কিছু টিপস রয়েছে যা আপনাকে সাহায্য করতে পারে:
- প্রাক্তনের অংশগ্রহণ ছাড়া একা বাচ্চাদের সাথে মিটিং করার চেষ্টা করুন, আপনি তাদের চিড়িয়াখানায় বা স্কেটিং রিঙ্কে নিয়ে যেতে পারেন এবং আপনার স্ত্রীকে পার্কে বা তার বাড়িতে আপনার সাথে সময় কাটাতে দেবেন না।
- বাচ্চাদের ঘুমাতে আমন্ত্রণ জানান যাতে আপনি আপনার প্রাক্তন ছাড়া তাদের সাথে আরও বেশি সময় কাটাতে পারেন।
- জন্মদিনে উপহার নিয়ে আসুন, দিন, কিন্তু পরিবারের পুরনো বৃত্তে বেশিক্ষণ না থাকার চেষ্টা করুন। বাচ্চারা তাদের জন্মদিনে আপনাকে ছাড়া মজা করলে মন খারাপ করবে না।
- যেদিন আপনি বাচ্চাদের সাথে মিটিং করেন, চেষ্টা করুনআপনার প্রাক্তনকে সেগুলি স্কুল বা ডে কেয়ার থেকে নেওয়ার অনুমতি দেওয়া যাতে আপনি তার সাথে সময় নষ্ট না করেন।
- আপনি যদি আপনার সন্তানদের সাথে দেখা করার সময় আপনার প্রাক্তন স্ত্রীর সাথে যোগাযোগ এড়াতে চান, তাহলে গাড়িতে তাদের জন্য অপেক্ষা করার চেষ্টা করুন এবং বাড়িতে না যান।
আপনি যদি এই সহজ টিপসগুলি অনুসরণ করেন তবে আপনি প্রাক্তন সম্পর্কে চিন্তাভাবনা মুছে ফেলতে সক্ষম হবেন এবং একই সাথে আপনার সন্তানদের সাথে আপনার সম্পর্ক নষ্ট করতে পারবেন না।
কীভাবে আপনার প্রিয়জনকে তার স্ত্রীকে ভুলে যেতে সাহায্য করবেন
মহিলারা প্রায়শই প্রশ্নের মুখোমুখি হন কীভাবে একজন পুরুষকে তার প্রাক্তন স্ত্রীকে ভুলে যেতে সাহায্য করবেন। সম্মত হন, যদি একজন ব্যক্তি তালাকপ্রাপ্ত হন তবে এর অর্থ এই নয় যে তিনি নতুন বিয়ের জন্য প্রস্তুত নন। তবে একই সময়ে, প্রাক্তন সম্পর্কে চিন্তাভাবনা সম্পর্ককে প্রভাবিত করতে পারে। একই সময়ে, মহিলারা খুব কমই তাদের নির্বাচিত ব্যক্তিদের তাদের অতীত অভিজ্ঞতা সম্পর্কে বলার অনুমতি দেয়, পুরুষদের বিপরীতে। যাই হোক না কেন, অপ্রীতিকর চিন্তার জন্য সর্বোত্তম প্রতিকার হল আপনার মনোযোগ। মূল জিনিসটি হল এই সত্যের জন্য প্রস্তুত হওয়া যে একজন পুরুষ আপনাকে তার প্রাক্তন স্ত্রীর সাথে তুলনা করবে - এতে কোনও ভুল নেই, আপনাকে এটি সহ্য করতে হবে।
আপনার লোকটি যদি তার প্রাক্তন স্ত্রীকে দ্রুত ভুলে যেতে না জানে এবং একই সাথে এটির জন্য সবকিছু করার চেষ্টা করে তবে আপনি পারিবারিক মনোবিজ্ঞানীর কাছে যেতে পারেন - তাকে পরামর্শ এবং প্রশিক্ষণ দিয়ে সাহায্য করা উচিত।
প্রাক্তন স্ত্রী আপনার সম্পর্কে জড়ান
এখনও এমন পরিস্থিতি রয়েছে যখন তার প্রাক্তন স্ত্রী একজন পুরুষের সাথে আপনার সম্পর্কের মধ্যে পড়েন - তিনি ক্রমাগত তাকে কল করেন, এসএমএস লেখেন এবং সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে পোস্ট করেন। আপনার এই সম্পর্কে আপনার প্রিয়জনের সাথে শপথ করা উচিত নয়: তিনি সম্ভবত আপনার কাছ থেকে তার সাথে যোগাযোগ গোপন করবেন। এই সমস্যা সমাধানের জন্য তার প্রাক্তন স্ত্রীর সাথে কথা বলা ভাল।
এটি ঘটে যে একজন "প্রতিদ্বন্দ্বী" শুধুমাত্র একজন পুরুষের সাথে যোগাযোগ করে না, তবে তাকে তার সাথে দেখা করার জন্য আমন্ত্রণ জানায়, অর্থ এবং সাহায্যের দাবি করে। এই ক্ষেত্রে, কেবল আরও মনোযোগের জন্য জিজ্ঞাসা করুন যাতে আপনার লোকটির কাছে তার জন্য সময় না থাকে, তবে এখানে মূল জিনিসটি এটি অতিরিক্ত না করা, যাতে শেষ পর্যন্ত সে তাকে আপনার এবং তার মধ্যে বেছে না নেয়।
যে কোনও ক্ষেত্রে, প্রত্যেক পুরুষ তার প্রাক্তন স্ত্রী সম্পর্কে চিন্তাভাবনাগুলি মোকাবেলা করতে পারে, তাকে কেবল তাদের নেতিবাচক পরিণতিগুলি মনে রাখতে হবে। যদি একজন ব্যক্তি নিজেই চিন্তাভাবনা থেকে মুক্তি পেতে চান তবে তিনি একটি সুখী এবং পরিপূর্ণ জীবনযাপন করবেন, যখন বিবাহের সমস্ত স্মৃতি কেবল অতীতে থাকবে। মূল জিনিসটি হল অ্যালকোহল এবং মাদকদ্রব্যের মধ্যে সান্ত্বনা খোঁজা নয়, কারণ এটি শুধুমাত্র খারাপ জিনিসগুলির দিকে পরিচালিত করবে।
