মনস্তাত্ত্বিক সীমানা - বর্ণনা, বৈশিষ্ট্য এবং লঙ্ঘন

2024 লেখক: Miguel Ramacey | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 06:14

ব্যক্তিত্বের মনস্তাত্ত্বিক সীমানা অন্য মানুষের থেকে আমাদের পার্থক্য নির্ধারণ করে। বিকাশের প্রক্রিয়ায়, মানসিক এবং শারীরিকভাবে একজন ব্যক্তির পরিপক্কতা, আমাদের প্রত্যেকের মধ্যে নির্দিষ্ট গুণাবলীর একটি সেট তৈরি হয়, যা একটি মোজাইকের উপাদানগুলির মতো, মানব ব্যক্তিত্ব নামক একটি সাধারণ চিত্র তৈরি করে।

এই সীমানাগুলি একজন ব্যক্তির লক্ষ্য, আকাঙ্ক্ষা এবং স্বার্থ দ্বারা নির্ধারিত হয় এবং মূল্য ব্যবস্থার উপর ভিত্তি করে।

এই পৃথিবীতে তুমি কে? কিভাবে আপনার নিজের সম্পর্কে মনে করেন? অন্যরা আপনার সাথে কেমন আচরণ করে? তোমার লক্ষসমুহ কি? আপনি তাদের অর্জন করার উপায় জানেন? যখন একজন ব্যক্তির এই প্রশ্নের উত্তর থাকে, তখন সে নিজের সম্পর্কে পূর্ণ সচেতনতায় আসে, যার মানে তার সীমানা সঠিকভাবে গঠিত হয়। এটি মানব উন্নয়নের সর্বোচ্চ মাত্রা।

একটি শিশু তার মাকে ছাড়া নিজেকে কল্পনা করতে পারে না এবং তার সাথে তার কোনও মানসিক পার্থক্য নেই। একজন প্রাপ্তবয়স্ক ব্যক্তি স্বাধীন এবং স্বয়ংসম্পূর্ণ। সুরক্ষিত বোধ করার জন্য তার মায়ের প্রয়োজন নেই এবং তিনি সম্পূর্ণ আলাদা একজন মানুষ।

হস্তক্ষেপ এবং সুবিধা

ব্যক্তিগত চাহিদা পূরণ করাপরিবেশের সাথে যোগাযোগ করতে হবে। এই পৃথিবীতে এমন কিছু মানুষ, পরিস্থিতি বা জিনিস রয়েছে যা আমাদের জন্য দরকারী, তবে সেখানে হোঁচট খাওয়ার ব্লকগুলিও রয়েছে: সবসময় এমন কিছু থাকে যা আমাদের অস্তিত্বকে বাধা দেয় বা বিষাক্ত করে। একই সময়ে, এটি লক্ষণীয় যে একজন দয়ালু এবং পূর্ণ ভালবাসার ব্যক্তি অস্বস্তি অনুভব করেন না, কারণ তিনি নেতিবাচক আবেগ এবং নেতিবাচকতা নিয়ে কাজ করতে অভ্যস্ত নন। বিশ্ব তাদের জন্য ইতিবাচকভাবে সেট করা হয়েছে যারা আত্মায় শুদ্ধ, ভাল এবং উজ্জ্বলকে স্পর্শ করে, আপনি নিজেও এমন হয়ে যান। ভালবাসা দিন, নেতিবাচক উপেক্ষা করুন - এবং ভাল অবশ্যই আপনার প্রতি আকৃষ্ট হবে এবং খারাপটি নিজেই চলে যাবে। বিভ্রান্ত হবেন না এবং বিদ্বেষ এবং প্রতিশোধের বিনিময় করবেন না, যুদ্ধ এবং ঘৃণার জন্য। তারা তোমাদের ধ্বংস করে।

মনস্তাত্ত্বিক সীমানার কাজ

এগুলি ব্যক্তিত্ব বিকাশে সহায়তা করে, একজন ব্যক্তিকে তার যা প্রয়োজন তা জীবন থেকে পেতে এবং অপ্রয়োজনীয়, ক্ষতিকারক "বিষ" থেকে রক্ষা করে। এই অদৃশ্য বাধা আমাদের "অভ্যন্তরীণ স্ব"কে সুরেলাভাবে এবং ন্যূনতম নেতিবাচকতার সাথে বিকাশ করতে সহায়তা করে৷

শক্তিশালী=নমনীয়

নমনীয়তা একটি লক্ষণ যে একজন ব্যক্তির মানসিক সীমানা স্বাভাবিক এবং সুস্থ। এই জাতীয় ব্যক্তির একটি মোবাইল এবং প্রাণবন্ত মানসিকতা রয়েছে, পরিবেশের সাথে অভিযোজিত। একজন সুস্থ ব্যক্তির পক্ষে জীবনে তার আগ্রহ নির্ধারণ করা, সর্বোত্তম সিদ্ধান্ত নেওয়া সহজ। তিনি বর্তমান পরিস্থিতিতে তার উচ্চাকাঙ্ক্ষা উপলব্ধি করতে পারেন, মানুষের সাথে যোগাযোগ তার পক্ষে সহজ বলে মনে হয়, সম্পর্ক শুরু করা এবং শেষ করা তার পক্ষে কোনও সমস্যা নয়। তিনি সংঘাতের পরিস্থিতিতে স্থিতিশীল এবং জানেন কীভাবে নিজের জন্য দাঁড়াতে হয়।

বিচ্যুতি

যদি মনস্তাত্ত্বিক সীমানা দুর্বল বা অত্যধিক অনমনীয় হয় তবে এটি বহির্বিশ্বের সাথে ব্যক্তির মিথস্ক্রিয়া লঙ্ঘন নির্দেশ করে। এই ধরনের সমস্যাগুলি সাধারণত এমন লোকেদের দ্বারা অভিজ্ঞ হয় যারা এই জীবনে তাদের অবস্থা মূল্যায়ন করতে অক্ষম। তারা যা অনুভব করে:

• দৈনন্দিন জীবনে অসুবিধা;
• নিম্ন আত্মসম্মান;
• পরিবার এবং বন্ধুবান্ধব, কাজের সহকর্মীদের সাথে সম্পর্কের ক্ষেত্রে সমস্যা;
• তাদের সীমানা অনুভব করে না, তারা নিজেরাই অন্য ব্যক্তির সীমানা লঙ্ঘন করে, তাকে অপ্রীতিকর আবেগের কারণ করে;
• এরা সহজেই হেরফের হয় কারণ তারা প্রায়শই অন্যের অনুভূতির জন্য দায়ী বোধ করে, সম্পর্কের ক্ষেত্রে নিজেকে বিসর্জন দেয়, খারাপ আচরণ সহ্য করে, অন্যকে খুশি করার চেষ্টা করে;
• অন্য লোকেদের কাছে "না" বলা তাদের পক্ষে কঠিন;
• তাদের বিশ্বাস হল "সবাই এটা করে, এবং আমি করব।"

অন্য চরম হল কঠোর সীমানা, যখন একজন ব্যক্তি সমস্ত মানুষের সাথে একইভাবে আচরণ করে, দৃঢ়ভাবে অনমনীয়। সমস্ত পরিস্থিতিতে, তার আচরণের একক লাইন রয়েছে। সে সবার কাছে বন্ধ। তার "পাথরের প্রাচীর" নিজেকে সুরক্ষিত রাখার একটি প্রতিরক্ষা, কিন্তু এই "প্রাচীর"-এ তিনি খুব একা। এই লোকেরা কাউকে ভালবাসতে এবং কারও সাথে সংযুক্ত হতে পারে না। এই ধরনের মানুষদের জন্য, এমনকি প্রতিভাবানদের জন্য, জীবনে নিজেকে উপলব্ধি করা খুব কঠিন।

শিশুকে রক্ষা করুন

মনস্তাত্ত্বিক সীমানা একজন ক্রমবর্ধমান ব্যক্তিকে কী দেয়? অনিশ্চয়তা এবং বিশৃঙ্খলা থেকে সুরক্ষা, যা শিশুর মধ্যে ভয় এবং আতঙ্ক সৃষ্টি করে। পিতামাতারা যারা স্পষ্টভাবে নিয়ম সংজ্ঞায়িত করেন, সীমা এবং সীমা নির্ধারণ করেন, দেনএকটি সন্তানের জন্য জীবনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিস: নিরাপত্তা বোধ, এবং এগুলি মোটেই ক্রমাগত সীমাবদ্ধতা নয় যা তার আত্মার বিকাশকে বাধা দেয়, যেমন অনেক মা এবং বাবা বিশ্বাস করেন। বাচ্চাকে বুঝতে হবে কী ভাল এবং কী খারাপ, কী সম্ভব এবং কী নয় এবং তারপরে সে তার পায়ের নীচে শক্ত মাটি অনুভব করবে। সন্তানের সঠিকভাবে প্রতিষ্ঠিত মনস্তাত্ত্বিক সীমানা তার নির্ভরযোগ্য সমর্থন এবং জীবনের লাইফলাইন। এইগুলি হল তার নীতিগুলির ভিত্তি, যা পিতামাতাদের অবশ্যই তার মধ্যে স্থাপন করতে হবে৷

শুরুতে এই সীমানাগুলি হল মায়ের গর্ভ, যেখানে শিশুটি 9 মাস ধরে একটি আরামদায়ক শেলে থাকে। তারপরে তিনি জন্মগ্রহণ করেন, তাকে দোলানো হয়, তাকে তার মায়ের ভিতরে থাকা অবস্থার কাছাকাছি নিয়ে আসে। তারা এক, কিন্তু ধীরে ধীরে আলাদা হয়ে যায়।

শিশু বড় হওয়ার সাথে সাথে সে নিজেকে তার মায়ের থেকে আলাদা করতে শুরু করে, মানিয়ে নেয়, নিজেকে খুঁজে পায়, তার শরীর অন্বেষণ করে। তিনি বুঝতে পারেন যে তার মা তিনি নন, কিন্তু একটি পৃথক সত্তা, কিন্তু তারা এখনও খুব ঘনিষ্ঠ সংযোগে রয়েছে এবং মায়ের কাজ হল তার মেয়ে বা ছেলেকে এই পৃথিবী অন্বেষণ করতে, সন্তানের মনস্তাত্ত্বিক সীমানা তৈরি করতে সাহায্য করা, ব্যাখ্যা করা কিভাবে এবং কী কাজ করে, কী কার, কী সম্ভব এবং কী নয়৷

অবাধ্যতা হল সীমানা গড়ার উপায়

একটি শিশু নিয়ম ভঙ্গ করলে কী হয়? তিনি পিতামাতার ভালবাসার জন্য আপনাকে পরীক্ষা করেন এবং তার নিরাপত্তা পরীক্ষা করেন। এটি অজ্ঞানভাবে ঘটে, শিশুটি প্রাপ্তবয়স্কদের প্রতিক্রিয়া "পরীক্ষা" করে। প্রাপ্তবয়স্করা কত মিনিটে "হাল ছেড়ে দেবে" তা পরীক্ষা করার প্রচেষ্টা হল কান্নাকাটি এবং তাড়না। ছাগলছানা নিজেকে প্রকাশ করার চেষ্টা করছে, এবং প্রাপ্তবয়স্ক তার আচরণ এবং এই ক্রিয়াকলাপের প্রতিক্রিয়া দিয়ে নিজেকে প্রকাশ করার চেষ্টা করছে।শিশু এই শিশুর সীমানা তৈরি করে। আপনি যদি তার চাহিদার সাথে একইভাবে সাড়া দেন, যা বিভিন্ন সময়ে পরিবেশন করা হয়, আপনি তৈরি করবেন … সন্তানের জন্য আরাম। বাচ্চাটি বুঝতে পারবে: "সবকিছু, আমি যতই চেষ্টা করি না কেন, আমি এই খেলনাটি পাব না, আপনি কিছু উদ্ভাবন করতে পারবেন না।" নির্দিষ্ট কিছু ক্রিয়াকলাপের প্রতি আপনার প্রতিক্রিয়া যত স্পষ্ট এবং স্থিতিশীল হবে, আপনার শিশু তত দৃঢ়ভাবে তার পায়ে দাঁড়াবে।

শান্তভাবে প্রতিক্রিয়া জানান এবং সামঞ্জস্যপূর্ণ হন। উদাহরণস্বরূপ, যদি কোনও শিশু নোংরা হয়ে যায়, তবে আপনাকে ব্যাখ্যা করতে হবে যে আপনি অসন্তুষ্ট, এটি খারাপ, আপনাকে আর এটি করার দরকার নেই। যখন এটি আবার নোংরা হয়ে যায়, তখন আপনার বলা উচিত নয়: "এটি ঠিক আছে, এটি শুকিয়ে যাবে, সবকিছু ঠিক আছে", কারণ আপনার প্রাথমিক প্রতিক্রিয়া ছিল যে এটি খারাপ ছিল এবং শিশুটি বুঝতে পারে না কোন প্রতিক্রিয়াটি সঠিক এবং সেই অনুযায়ী, করবে না। এটার প্রতি কিভাবে প্রতিক্রিয়া জানাতে হয় তা নিজেই বুঝে নিন, কারণ সে সবকিছুতেই তার মাকে অনুলিপি করে।

সবচেয়ে খারাপ জিনিস হল যে সে বুঝতে পারে যে সে প্রতারণা করতে পারে এবং শীঘ্র বা পরে বিভিন্ন পদ্ধতিতে যা চায় তা পেতে পারে। এটি একটি বিপজ্জনক উপসংহার। সে একজন নীতিহীন অহংকারী হয়ে উঠতে পারে যে কেবল তার "আমি চাই" অনুসরণ করে এবং "আমি পারি না" শব্দটি জানে না।

শুধু স্বচ্ছতা এবং ধারাবাহিকতা

প্রাথমিক বয়সের মনস্তাত্ত্বিক সীমানাগুলি আপনার আচরণের একটি স্পষ্ট রেখা এবং বিভিন্ন সময়ে একই ঘটনার প্রতি আপনার স্থিতিশীল এবং অটল প্রতিক্রিয়া এবং মনোভাব দ্বারা প্রতিষ্ঠিত হয়। তারা শিশুকে তার নিজের কীভাবে আচরণ করা উচিত এবং কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানাতে হবে সে সম্পর্কে একটি পরিষ্কার বোঝা দেবে। এবং তার জন্য বেঁচে থাকা সহজ হবে। এবং, অবশ্যই, আপনার শিশুর দিতে ভুলবেন না আপনারকাজ, শব্দ, যত্ন, কোমলতা দ্বারা ভালবাসা।

স্বাস্থ্যকর সীমানা কর্মহীনতার কারণ কী?

মনোবিজ্ঞানীরা এই লঙ্ঘনগুলিকে ব্যাখ্যা করেন একজন ব্যক্তির নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে তার লক্ষ্য এবং আকাঙ্ক্ষা সম্পর্কে অসম্পূর্ণ সচেতনতা বা তার সীমানা সম্পর্কে একজন ব্যক্তির সাধারণ ভুল বোঝাবুঝির দ্বারা। অথবা যখন একজন ব্যক্তি তাদের সীমা সম্পর্কে সচেতন, কিন্তু তাদের নিয়ন্ত্রণ করতে পারে না।

প্রিস্কুল বয়সে মনস্তাত্ত্বিক সীমানা তৈরি করার সময়, শিশুর কাছ থেকে সৎ প্রতিক্রিয়া পাওয়া গুরুত্বপূর্ণ। আপনার সীমানা চিনতে এবং পরিচালনা করার সঠিক উপায় নিম্নলিখিত অনুভূতি দ্বারা নির্ধারিত হয়:

• আত্ম-সহানুভূতি;
• বিরক্তি;
• রাগ।

যদি কোনো শিশু কোনো কারণে এই অনুভূতিগুলো অনুভব করতে বাধাগ্রস্ত হয়, তাহলে তাদের মানসিক সীমানা গঠন ও পরিচালনা করতে সমস্যা হতে পারে।

ছোটবেলা থেকে আসা

ছোটবেলায় আপনার বাবা-মা কি প্রায়ই আপনাকে বকাঝকা করতেন? যে আপনি যথেষ্ট ইচ্ছাশক্তি দেখাননি যে আপনি এখানে বা সেখানে সফল হননি এবং এখানে সেরা হননি? তাই আত্ম-সহানুভূতির অভাব, বিষাক্ত অবদমিত লজ্জা যা ইঙ্গিত দেয় যে আপনি কিছু সামাজিক মান পূরণ করেন না। অনেক জটিলতা দেখা দেয়, নিজের অস্তিত্বহীন ছবি উদ্ভাবন করে। এই ক্ষেত্রে, একজন ব্যক্তির মনস্তাত্ত্বিক সীমানা তার পক্ষে কাজ করে না। তিনি কিছু গ্রহণ করেন, যদিও বাস্তবে তা তার নাগালের বাইরে। ফলস্বরূপ, সে নিজেকে সামলাতে পারে না এবং আরও গভীরে খনন করে। অথবা এর বিপরীতে, সে নিজেকে বিশ্বাস করে না এবং সেসব জিনিস গ্রহণ করে না যা সে সামলাতে পারে, অনেক উপায়ে হেরে যায়পাচ্ছে না।

বিতৃষ্ণা এবং রাগও শক্তিশালী অভ্যন্তরীণ অনুভূতি যা সঠিক সীমানা তৈরি করতে সাহায্য করে। তাদের দমন করে, আপনি নিজেকে প্রতারিত করেন এবং আপনার সীমানা আপনার হয়ে যায় না, যার অর্থ তারা আপনাকে রক্ষা করতে সক্ষম হবে না।

প্রিস্কুলাররা

একটি নিয়ম হিসাবে, আজকের বাচ্চারা কিন্ডারগার্টেনে যায়, কারণ বেশিরভাগ অভিভাবকই কাজে ব্যস্ত। তিন থেকে পাঁচ বছর বয়সে সঠিকভাবে মনস্তাত্ত্বিক সীমানা নির্ধারণ করুন - ছোট প্রিস্কুল বয়সের সময়কালে - এটি কিন্ডারগার্টেন দিতে পারে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিস। এগুলি প্লট-রোল-প্লেয়িং গেমগুলির দ্বারা অর্জন করা যেতে পারে, এই পর্যায়ে বাচ্চার কল্পনা তৈরি হয় এবং নৈতিক মূল্যবোধগুলি খুব ভালভাবে শোষিত হয়। বাচ্চারা প্রধানত শাস্তির উপর ফোকাস করে, এবং তারা বুঝতে পারে যে ঠিক কি করা উচিত নয়।

পাঁচ থেকে সাত বছরের মধ্যে - সিনিয়র প্রিস্কুল বয়সের পর্যায়ে - অতীতকে একত্রিত করা চালিয়ে যাওয়া প্রয়োজন। শিশুটির আরও ভারসাম্যপূর্ণ আবেগ রয়েছে, সে শাস্তির দিকে নয়, একজন প্রাপ্তবয়স্কের প্রশংসার দিকে মনোনিবেশ করতে শুরু করে - এইভাবে এই বিশ্বে নিজের সম্পর্কে সচেতনতা শুরু হয়৷

সাত বছর বয়সে, সঙ্কটের একটি টার্নিং পয়েন্ট আসে, যখন শিশুটি অনেক বাধ্যবাধকতা, কাজের চাপ এবং চাপ নিয়ে বাড়ির স্বাচ্ছন্দ্য অঞ্চল থেকে স্কুলের পরিবেশে চলে যায়। অতএব, শিশুর সঠিকভাবে নির্মিত মানসিক সীমানা তাকে স্কুলে এবং সহকর্মী ও শিক্ষকদের সাথে চলার ক্ষমতায় সফল হতে সাহায্য করবে।

অভিভাবকদের মনে রাখার প্রধান বিষয় হল যে কোনও সীমানা কাজ করবে যদি শিশুটি পরম এবং নিঃশর্ত ভালবাসার পরিবেশে থাকে এবং পিতামাতার কাছ থেকে তা অনুভব করে।