প্রত্যেক মানুষকে বুঝতে হবে, সম্মান করতে হবে এবং ভালোবাসতে হবে; যে তার প্রয়োজন ছিল এবং কারো কাছে ছিল; যাতে সে তার ক্ষমতা বিকাশ করতে পারে, নিজেকে উপলব্ধি করতে পারে এবং সম্মান করতে পারে। কারও কারও জন্য, এটি করা সহজ, তারা তাদের মাথা উঁচু করে, দৃঢ় সংকল্প এবং দৃঢ় পদচারণার সাথে জীবনের মধ্য দিয়ে যায়। এবং কিছু বন্ধ, গুরুতর সিদ্ধান্ত নিতে ভয় পায়, উদ্যোগের অভাব এবং নিজেদের সম্পর্কে অনিশ্চিত। এটি কেন ঘটছে? অনেকগুলি কারণ রয়েছে, তার মধ্যে একটি হল ভয় … ভয় দেখা দেওয়ার কারণগুলি কী কী তা বোঝার চেষ্টা করা যাক।
ভয় কি?
ভয় একটি প্রাচীন, অত্যন্ত শক্তিশালী এবং অপ্রীতিকর মানবিক আবেগ যা যেকোনো সম্ভাব্য বিপদের ক্ষেত্রে ঘটে। কিছু লোকের মধ্যে এই আবেগ, অবহেলিত আকারে, একটি ফোবিয়াতে বিকশিত হতে পারে। এবং একটি ফোবিয়া পরিত্রাণ পাওয়া খুব কঠিন, এমনকি একজন বিশেষজ্ঞের সাহায্যে। "দাদা ফ্রয়েড" ভয়কে দুটি প্রকারে বিভক্ত করেছেন: বাস্তব - যথেষ্ট পর্যাপ্ত (যেমনবিপদের প্রতিক্রিয়া) এবং স্নায়বিক - ভয় যা একটি ফোবিয়ায় পরিণত হয়েছে৷
উদ্বেগ বোধ। ভয়. কারণ
এমন "অ-স্পষ্ট" কারণ রয়েছে যা শিশুদের উদ্বেগকে ভয়ের অনুভূতিতে পুনর্জন্মের দিকে ঠেলে দিতে পারে:
- অতিরিক্ত সুরক্ষা। শুধুমাত্র, দীর্ঘ প্রতীক্ষিত বা দেরী শিশুরা বিশেষ করে অতিরিক্ত যত্নের জন্য সংবেদনশীল। এই ধরনের অভিভাবকত্ব শিশুর প্রায় সমস্ত কর্মের পিতামাতার দ্বারা সর্বাধিক নিয়ন্ত্রণে থাকে। ধ্রুবক সতর্কতা, শিশুর জন্য উদ্বেগের অনুভূতি (কারণ সহ বা ছাড়া) শিশুকে আরও উদ্বিগ্ন করে তোলে, সে যে কোনও পদক্ষেপের জন্য ভয় পেতে শুরু করে, নিজেকে এবং তার ক্ষমতাকে সন্দেহ করে। সন্দেহজনকতা এবং জটিলতার আকারে অপ্রীতিকর পরিণতি এড়াতে বাচ্চাদের আরও স্বাধীনতা দিন, প্রতিটি পদক্ষেপ অনুসরণ করবেন না এবং এর সাফল্যে বিশ্বাস করবেন না।
- মনোযোগের অভাব। হাইপার-কাস্টডির প্রতিষেধক তখন ঘটে যখন পিতামাতা এবং একটি সন্তানের মধ্যে যোগাযোগের অভাব থাকে। কিছু বাবা-মা, তাদের কর্মসংস্থানের কারণে, তাদের সন্তানের লালন-পালন এবং বিকাশের জন্য খুব কম সময় দেন, যারা টিভি এবং গ্যাজেটগুলির "জিম্মি" হয়ে পড়ে। আপনি যদি আপনার সন্তানের প্রতি যথাযথ মনোযোগ না দেন, তাহলে শিশুটি বিচ্ছিন্ন হয়ে পড়বে, সমবয়সীদের সাথে যোগাযোগ এড়িয়ে যাবে, যা সামাজিক ফোবিয়াতে পরিণত হতে পারে।
- অপ্রতুল শারীরিক ক্রিয়াকলাপও ভয়ের জন্মদাতা হয়ে উঠতে পারে (উদাহরণস্বরূপ, দৌড়ানোর সময় পড়ে যাওয়ার ভয়, লাফ দেওয়ার সময় আপনার পা মোচড়ানো ইত্যাদি)। আপনার সন্তানের শারীরিক কার্যকলাপ বিকাশ করতে সাহায্য করুন, চার দেয়ালে "বসা" উত্সাহিত করবেন না, তাজা বাতাসে আরো সময় ব্যয় করুন। শারীরিক কার্যকলাপের অভাবশিশুর স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে, যা নতুন ভয় এবং আত্ম-সন্দেহের জন্ম দেবে।
- মায়ের আক্রমণাত্মক আচরণ। আজকাল, মহিলারা সবকিছুতে পুরুষদের সাথে সমান হওয়ার চেষ্টা করে, তারা সবকিছু তাদের হাতে রাখার চেষ্টা করে। মা যদি বাবার পরিবর্তে পরিবারের সবকিছু শাসন করার চেষ্টা করেন, কর্তৃত্বপূর্ণভাবে পরিবারের সদস্যদের পরিচালনা করেন, তবে এটি প্রায় অনিবার্য যে সন্তানের মধ্যে ভয়ের অনুভূতি তৈরি হবে। একটি সন্তানের জন্য, প্রথম স্থানে মা তার রক্ষক, দয়ালু, স্নেহময় এবং বোঝার। যদি মায়ের এই ফাংশনটি না থাকে, তাহলে সন্তান হয় বাধ্য হবে এবং একটি দুর্বল-ইচ্ছাসম্পন্ন "মৃত ব্যক্তি" হিসাবে বেড়ে উঠবে, বা মায়ের নির্দেশিত সমস্ত আদেশ প্রতিহত করবে এবং অন্য কোথাও সুরক্ষা এবং স্নেহ চাইবে।
- পরিবারে অস্থিরতা। বাবা এবং মায়ের মধ্যে ধ্রুবক বিরোধ, ঝগড়া, আক্রমণ একটি শিশুর মধ্যে প্রায় সম্পূর্ণভাবে ভয়ের বিকাশ ঘটাবে: উচ্চ শব্দ, হঠাৎ চলাফেরা, একাকীত্ব এবং আরও অনেক কিছু। আপনার কখনই বাচ্চাদের সামনে জিনিসগুলি সাজানো উচিত নয়, বিশেষ করে উঁচু সুরে এবং হাত খোলা রেখে। শান্ত শিশুরা শুধুমাত্র একটি পরিবারে বেড়ে ওঠে যেখানে শান্তি এবং সম্প্রীতি রাজত্ব করে।
ভয়ের প্রকার
- সামাজিক ভয় হল সামাজিকীকরণ, ডেটিং, ভিড়ের জায়গা এবং জনসাধারণের কথা বলার ভয়।
- শূন্যস্থানের ভয় (খোলা বা বন্ধ) হল মাঠ, উচ্চতা, টানেল, স্কোয়ার, ভিড়ের ভয়। এই ধরনের ভয় আজকাল খুব ব্যাপক।
- মুক্ত ভয় - অর্থহীন এবং বস্তুহীন, যা যে কোনও জায়গায়, যে কোনও সময়, যে কোনও বস্তু বা ঘটনাকে অতিক্রম করতে পারে৷
- সংবেদনশীল প্রাণীদের ভয়।নামটি নিজের জন্য কথা বলে: একজন ব্যক্তি সমস্ত জীবন্ত জিনিসকে ভয় পায়। এটি পোকামাকড়, মাছ, প্রাণী এমনকি মানুষও হতে পারে৷
- একটি নির্দিষ্ট পরিস্থিতি বা বস্তুর ভয়। এই ভয়টি ইতিমধ্যে পরিচিত বিপজ্জনক পরিস্থিতি বা ঘটনার সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত। একবার একজনকে কুকুর কামড়ালে, তারা সব কুকুরকে এড়িয়ে চলবে এবং ভয় পাবে।
চিন্তিত শিশু, বা শিশুদের ভয় কোথা থেকে আসে?
শৈশব। সেখানেই ভয়ের উপস্থিতির কারণগুলি সন্ধান করা মূল্যবান, তাদের মধ্যে সর্বাধিক ঘন ঘন অনুপ্রাণিত হয়। অনুপ্রাণিত ভয়ের উৎস হল তাৎক্ষণিক পরিবেশ, বিশেষ করে আত্মীয়স্বজন।
প্রায় প্রতিটি পিতামাতা, দাদী বা যত্নদাতা এক বছর থেকে তিন বছর বয়সী একটি শিশুকে এই শব্দগুলি দিয়ে শান্ত করার চেষ্টা করেছিলেন: "চিৎকার করবেন না, অন্যথায় নানী শুনতে পাবে - সে এসে নিয়ে যাবে", "যদি আপনি ঘুমাবেন না - কুকুর কামড়াবে (বা আপনি বড় হবেন না)", ইত্যাদি। বাচ্চাটি এখনও কথিত সমস্ত শব্দের অর্থ বুঝতে পারে না, তবে বক্তার স্বর এবং আবেগ দ্বারা বিচার করে, একটি উপসংহার আঁকে এবং … ভয় পায়। এইভাবে একটি শিশুর চরিত্রে হতাশাবাদ, নির্ভরশীলতা এবং উদ্বেগ তৈরি হতে পারে। এবং আরও, এই "বৈশিষ্ট্যগুলি" থেকে, ভয়ের বিকাশে একটি পাথর নিক্ষেপ।
অনেক বাবা-মা, তাদের প্রিয় শিশুকে বিপদ থেকে রক্ষা করার চেষ্টা করছেন, এক সারিতে সবাইকে ভয় দেখান, এমনটা ভাবছেন না যে সম্ভাব্য বিপদ সম্পর্কে ভুল সতর্কতাও শিশু ভিন্নভাবে উপলব্ধি করে। "সেখানে যাবেন না - আপনি পড়ে যাবেন", "লোহা স্পর্শ করবেন না - আপনি পুড়ে যাবেন", "কুকুরের কাছে যাবেন না - এটি আপনাকে কামড় দেবে" - একটি শিশুর জন্য তারা কেবল ভয় পায় যে শব্দগুলো তাকে না বুঝে বিরক্ত করে। প্রতিটি সতর্কতা অবশ্যই শিশুর বোধগম্য শব্দে ব্যাখ্যা করতে হবে, অন্যথায়এই ধরনের অযৌক্তিক উদ্বেগ অকারণে ভয়ের অনুভূতিতে বিকশিত হতে পারে এবং একটি ফোবিয়া আকারে জীবনের জন্য স্থির হতে পারে।
শিশুদের ফ্যান্টাসি
ফ্যান্টাসি ভয়ের আরেকটি উৎস। বাচ্চা প্রায়ই নিজের জন্য ভয় উদ্ভাবন করে। অন্ধকার কাউকে আড়াল করে, কোণের চারপাশে কেউ আছে, এবং একটি দৈত্য বিছানার নীচে বাস করে। একটি শিশু তিন থেকে পাঁচ বছর বয়সে এই বিষয়টি সম্পর্কে কল্পনা করতে শুরু করে। তিনি শান্ত হতে পারেন এবং এই ভয়ের অযৌক্তিকতা বুঝতে পারেন, হয় তার চরিত্রের গুণে বা বড়দের সাথে কথা বলে। কেউ তার সম্পর্কে দ্রুত ভুলে যায়, কিন্তু কেউ পরে ফোবিয়াতে পরিণত হতে পারে।
উদাহরণস্বরূপ, পরিস্থিতি বিবেচনা করুন: একটি ছোট ছেলে অন্ধকারে ঘুমাতে খুব ভয় পায়। প্রতিটি পাড়ার সাথে কান্না, আলো ছেড়ে দেওয়ার বা ঘরে তার সাথে রাত কাটাতে অনুরোধ করা হয়। আপনার মনে ভয়ের প্রকাশের কারণ কী? অন্ধকারের ভয়, অন্ধকারে একা থাকা। পিতামাতার কি করা উচিত? কোনও ক্ষেত্রেই আপনার বাচ্চাকে তিরস্কার করা উচিত নয়, আপনাকে জিজ্ঞাসা করতে হবে যে সে কী ভয় পায় এবং সাহায্য করার চেষ্টা করে। যদি কোনও শিশু অন্ধকারকে ভয় পায় কারণ "কেউ বিছানার নীচে বাস করে", তাহলে আপনাকে এই কল্পনাটি দূর করতে হবে যদি সম্ভব হয়, বিছানার নীচে একসাথে তাকান, একই ভয়ে আপনার শৈশব সম্পর্কে একটি গল্প বলুন এবং আপনি কীভাবে তাকে আপনার সাথে পরাজিত করেছিলেন সে সম্পর্কে। সাহস আপনি আপনার সন্তানকে একটি প্লাস্টিকের "জাদু" তলোয়ার দিতে পারেন যা তাকে রাতে সমস্ত "খারাপ" থেকে রক্ষা করবে। একটি ছোট রাতের আলোও প্রাসঙ্গিক হবে, একটি ক্ষুদ্র আলোর উত্স অন্ধকারে শিশুকে উত্সাহিত করবে৷
যদি ভয়ের চেহারা একাকীত্বের সাথে যুক্ত হয়এখানে রেসিপিটি সহজ: শিশুকে প্রথমবারের মতো একটি প্লাশ বন্ধুর সাথে ঘুমাতে দিন (একটি ভিন্ন উপাদানের কেউ, তবে একজন বন্ধুও), ব্যাখ্যা করুন যে আপনি সর্বদা সেখানে আছেন, ঘরের দরজা খুলুন। শুতে যাওয়ার আগে একটি ভাল সমাপ্তি সহ একটি গল্প পড়ুন বা বলুন - বিস্ময় এবং ভয়ের গল্প ছাড়াই, যাতে শিশু শান্ত হয় এবং বুঝতে পারে যে ভাল মন্দের চেয়ে শক্তিশালী৷
মৃত্যুর ভয়। কাটিয়ে ওঠার উপায়
পাঁচ বছর বয়সের পর অধিকাংশ শিশুর মৃত্যুভয় বেড়ে যায়। এর ঘটনার কারণগুলি বাবা-মাকে গুরুতরভাবে উদ্বিগ্ন করে। এটা কি সাথে সংযুক্ত? মৃত্যুর ভয় কোথা থেকে আসে? শিশু বড় হয়, যোগাযোগ করে, প্রোগ্রাম দেখে এবং বয়সের বোঝা ধীরে ধীরে তার কাছে আসে। তিনি সমস্ত আত্মীয় এবং বন্ধুদের বয়সের প্রতি আগ্রহী হতে শুরু করেন, বিশ্লেষণ করেন এবং সিদ্ধান্তে আসেন: একজন বৃদ্ধ দাদী - তিনি 72 বছর বয়সী, আমি ছোট - আমার বয়স 5, আমার মা "গড়" - তার বয়স 33৷ চিন্তা করার পরে একটু বেশি, শিশুটি "মৃত্যু" ধারণায় আসে, বিশেষ করে যদি পরিবারে এই বিষয়ে কথোপকথন থাকে। শিশুটি উদ্বিগ্ন হতে শুরু করে, সকলকে প্রশ্ন দিয়ে বোমাবর্ষণ করে: "কেন আমার চাচা মারা গেলেন?", "তার বয়স কত ছিল?", "এবং আমিও মারা যাব," ইত্যাদি এবং তারপরে পাঁচ বছর বয়সী ভয় দেখাতে শুরু করে। ! প্রিয়জনকে হারানোর ভয়, বার্ধক্য বা অসুস্থতার ভয়। পরিবারে হেরফের করার জায়গা থাকলে পরিস্থিতি আরও খারাপ হয়: "এখানে আপনি আমাকে বিরক্ত করেছেন, আমি এর কারণে অসুস্থ হয়ে মারা যেতে পারি।" আপনার এমন কথা বলা উচিত নয়! একটি শিশুর গ্রহণযোগ্য মানসিকতা ভয় বা প্যানিক অ্যাটাকের আকারে মোকাবেলা করতে এবং ব্যর্থ হতে পারে।
আপনার সন্তান যদি মৃত্যুর ভয়ে আচ্ছন্ন হয়ে পড়ে তাহলে তাকে দ্রুত সাহায্য করুন। স্বাভাবিক কি তা ব্যাখ্যা করএকটি জীবন প্রক্রিয়া যা আপনাকে ভয় পাওয়ার দরকার নেই যে আপনি দীর্ঘ, দীর্ঘ সময়ের জন্য একসাথে থাকবেন। আপনার সন্তানকে "দীর্ঘায়ু ব্যায়াম" করতে আমন্ত্রণ জানান - প্রাথমিক ব্যায়াম, যার জন্য আপনি দীর্ঘকাল সুস্থ এবং সুখী হতে পারেন। চার্জিং সত্যিই আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি ঘটাবে, এবং সন্তানের ভয় দূর করতে, তাদের সম্পর্কে ভুলে যেতে সাহায্য করবে৷
Acrophobia
উচ্চতার ভয় কোথা থেকে আসে? একটি খুব আকর্ষণীয় উত্তর সঙ্গে একটি খুব আকর্ষণীয় প্রশ্ন. 50% এর বেশি লোক যারা উচ্চতাকে ভয় পায় তারা শৈশব থেকেই ভয়ের কারণে এটিকে ভয় পায়। শিশুটি হয় নির্ভীকভাবে সর্বত্র আরোহণ করেছিল যতক্ষণ না সে পড়ে যায় এবং অতিরিক্ত সন্দেহ এবং আত্ম-সন্দেহের কারণে এই ভয়টি অর্জন করে। অথবা অতিরিক্ত অভিভাবকত্ব এবং তাদের অ্যাক্রোফোবিয়ার কারণে পিতামাতারা তাদের অস্বস্তিতে এই ভয়টি স্থাপন করেছিলেন। এই ফোবিয়ার বাকি কারণগুলি, বরং, চিকিৎসাগত কারণে: মস্তিষ্কের ক্ষতি (জখম বা সংক্রামক রোগ), দুর্বল বংশগতি (বাবা-মায়ের মানসিক ব্যাধি), অ্যালকোহল নেশা (বা ভেস্টিবুলার যন্ত্রপাতির ব্যাঘাত) ইত্যাদি। আতঙ্কিত তার বৃদ্ধির উপরে উঠতে ভয় পান, বিশেষজ্ঞদের সাথে এটি পরীক্ষা করা প্রয়োজন যাতে এটি মিস না হয় এবং এটিকে যেতে না দেওয়া, ভয় যেটি ফোবিয়াতে বিকশিত হতে শুরু করেছে তা প্রতিরোধ করতে। উচ্চতার ভয় কোথা থেকে আসে - স্পষ্ট করা হয়েছে, এখন লড়াই করার উপায় সম্পর্কে।
উচ্চতার ভয় অত্যন্ত চিকিত্সাযোগ্য। যদি আপনি লক্ষ্য করেন যে আপনার সন্তানের পর্যাপ্ত উচ্চতায় ওঠার সময় নিম্নলিখিত লক্ষণগুলি রয়েছে: ধড়ফড়, মাথা ঘোরা, ভেজা হাত, ঘাম, শুকনো মুখ এবং এমনকি টয়লেটে যাওয়ার তাগিদ - উত্তোলন বন্ধ করুন এবং সাহায্য করুননৈতিক সমর্থন. সন্তানের সাথে কথা বলুন, জিজ্ঞাসা করুন কি হয়েছে, এটি একটি খোলামেলা কথোপকথনে আনুন। তাকে তার ভয় আপনার সাথে শেয়ার করতে দিন, তাহলে তার পক্ষে সাহায্য করা সহজ হবে। চিকিৎসার জন্য চিকিৎসা ও মনস্তাত্ত্বিক সহায়তা এবং আপনার বোঝাপড়া এবং সমর্থন প্রয়োজন।
সংবেদনশীল প্রাণীদের ভয়
জীবদের ভয়ের কারণ এখনও প্রতিষ্ঠিত হয়নি।
কিছু শিশু পোকামাকড়কে ভয় পায়, সবচেয়ে সাধারণ স্ক্যারেক্রো হল মাকড়সা, মৌমাছি, মাছি এবং শুঁয়োপোকা। তাদের দেখে, শিশুর ছাত্ররা প্রসারিত হয়, ঘাম প্রদর্শিত হয়, সে পালিয়ে যাওয়ার বা লুকানোর চেষ্টা করে। এই আচরণের কারণ ভয় হতে পারে, যা হয় "মডেলিং"-এর কারণে আবির্ভূত হয় - একজন প্রাপ্তবয়স্ক ব্যক্তির জন্য ক্রিয়াকলাপের পুনরাবৃত্তি যা সন্তানের উপর প্রভাব ফেলে, অথবা এটি একটি ক্লাসিকভাবে শর্তযুক্ত ভয়।
আপনি জানেন যে, শিশুরা তাদের নিকটবর্তী পরিবেশ থেকে প্রাপ্তবয়স্কদের দ্বারা ব্যাপকভাবে প্রভাবিত হয়। যদি শিশুটি অন্তত একবার শুনতে পায় যে কীভাবে মা চিৎকার করেছিলেন: "ওহ, মাকড়সা, আমি এই গোবর থেকে কীভাবে ভয় পাচ্ছি!", তবে প্রায় 100% ক্ষেত্রে সে এটি মনে রাখবে এবং নিজের জন্য এই ভয়টিকে "নেবে" এবং অজ্ঞানভাবে - মা ভয় পাচ্ছেন, মানে আমার জন্যও এই ভীতিকর। এই ক্ষেত্রে পিতামাতার কি করা উচিত? প্রথমত, সর্বদা আপনার কথা এবং প্রতিক্রিয়া দেখুন, সংযম দেখান, এমনকি যদি আপনি সত্যিই ভয় পান - এটি একটি শিশুর সামনে দেখাবেন না। দ্বিতীয়ত, ব্যাখ্যা করার চেষ্টা করুন যে পোকাটি ছোট, এবং আপনি বড়, তাই আপনি তাদের আরও ক্ষতি করতে পারেন, আপনার এই "বাগগুলি" থেকে ভয় পাওয়া উচিত নয়। এবং তৃতীয়ত, আপনার সন্তানের সাথে পোকামাকড় সম্পর্কে ভাল কার্টুন এবং প্রোগ্রাম দেখুন,তারা কীভাবে দরকারী, তাদের জীবনযাপন এবং আপনার ক্ষতি করতে চায় না সে সম্পর্কে কথা বলুন।
যদি ভয় এবং উদ্বেগের কারণগুলি ক্লাসিকভাবে শর্তযুক্ত হয়, তবে কথোপকথনের সময় এটি খুঁজে বের করা প্রয়োজন - কোথায় এবং কখন শিশুটি এই বিশেষ পোকাটিকে ভয় পেয়েছিল। এটি ঘটতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, "কোণে", যেখানে পিতা শিক্ষার উদ্দেশ্যে স্থাপন করেছিলেন। একটি শিশু দাঁড়িয়ে আছে, একটি অপ্রীতিকর জায়গায় তার শাস্তি ভোগ করছে, এবং তারপর একটি মাকড়সা প্রাচীর বরাবর দৌড়াচ্ছে - এটি ভয়ের কারণ হতে পারে। ভবিষ্যতে, একটি মাকড়সার দৃষ্টি শাস্তির সাথে একটি অপ্রীতিকর সংযোগ ঘটাতে পারে। এই প্রতিকূলতা শিশুর মনের গভীরে ডুবে যাবে এবং সে মাকড়সার সাথে দেখা এড়াতে যথাসাধ্য চেষ্টা করবে। এই ক্ষেত্রে, একা কথা বলা সাহায্য করা কঠিন হবে, একজন বিশেষজ্ঞের সাহায্য এবং আপনার সহায়তা প্রয়োজন।
অভিভাবকদের কী করা উচিত যদি তাদের সন্তানের ভিড়ের ভয় থাকে?
কিছু শিশু ভিড় দেখে অবর্ণনীয়ভাবে আনন্দিত: প্রত্যেকে অনেক আলাদা, অনেক মুখ, অনেক শব্দ, ছুটির পরিবেশ। ভিড়ের এমন প্রতিক্রিয়া শিশুর মানসিক স্বাস্থ্যের সাক্ষ্য দেয়। তবে ব্যতিক্রম রয়েছে - এমন শিশুরা যারা ভিড়ের দেখা পেয়ে তাদের মায়ের পিছনে লুকানোর চেষ্টা করে, তাদের হাত দিয়ে তাদের কান ঢেকে রাখে, তাদের চোখ বন্ধ করে বা এমনকি পালিয়ে যায়। এমন শিশুর কি করবেন?
শৈশবেই ভিড়ের ভয়ের কারণ লুকিয়ে থাকে। হয়তো শিশুটি পদ্ধতিগতভাবে ব্যক্তিগত স্থান থেকে বঞ্চিত ছিল বা এটি সম্পূর্ণ অনুপস্থিত ছিল। অথবা হয়তো কেউ তাকে রাস্তায় ভয় দেখিয়েছিল, অবিকল ভিড়ের সময়। এই ভয়ের কারণ সময়মত সাহায্য হিসাবে এত গুরুত্বপূর্ণ নয়। কথা বলুন, কারণ খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন, শিশুকে শান্ত করুন। কিভাবেযতবার সম্ভব, ভিড়ের জায়গায় হাঁটতে যান - প্রথমে কঠোরভাবে হাত দিয়ে, যতক্ষণ না আপনি এতে অভ্যস্ত হন। যতক্ষণ না শিশুটি বুঝতে পারে যে কিছুই তাকে হুমকি দিচ্ছে না ততক্ষণ পর্যন্ত একটিকে ছেড়ে না দেওয়ার চেষ্টা করুন৷
অকারণে ভয়ের চেহারা কাটিয়ে ওঠার আরেকটি ভাল উপায় হল ভিড়ের মধ্যে থেকে একজন শিশুকে জিজ্ঞাসা করতে বলা যে কতটা বাজে। শিশুটিকে নিজের কাছে সবচেয়ে আকর্ষণীয় বস্তুটি বেছে নিতে দিন এবং এমনকি আপনার হাত ধরে জিজ্ঞাসা করুন। এই পরীক্ষা ভয়ের অনুভূতি কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করবে, আত্মবিশ্বাস দেবে। যদি এই টিপসগুলি কাজ না করে, তবে, হায়, আপনি বিশেষজ্ঞের সাহায্য ছাড়া করতে পারবেন না। আপনার দর্শন বিলম্ব করবেন না, আপনার মূল্যবান সময় মিস করবেন না. সর্বোপরি, ভিড় দেখে উদ্বেগ, ভয়, আতঙ্কের কারণগুলি একজন দক্ষ বিশেষজ্ঞের দ্বারা মূল্যায়ন করা উচিত যাতে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আপনার সন্তানকে সাহায্য করা যায়।
আমি কীভাবে আমার সন্তানকে যোগাযোগের ভয় কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করতে পারি?
শিশুদের যোগাযোগের ভয় কোথা থেকে আসে - একটি কঠিন প্রশ্ন যার জন্য সন্তানের সাথে সতর্ক পর্যবেক্ষণ এবং দীর্ঘ কথোপকথন প্রয়োজন। আপনার সন্তান যদি সমবয়সীদের সাথে যোগাযোগ করতে ভয় পায়, তবে এর দুটি ব্যাখ্যা রয়েছে: হয় শিশুটির একটি খারাপ অভিজ্ঞতা ছিল (উদাহরণস্বরূপ, কিন্ডারগার্টেনে তাকে উত্যক্ত করা হয়েছিল, বিরক্ত করা হয়েছিল, উপহাস করা হয়েছিল), অথবা সে "অসংযোগহীন" (বাড়িতে ছিল দীর্ঘ সময়, শুধুমাত্র পরিবারের সদস্যদের সাথে যোগাযোগ করা এবং অন্যান্য শিশুদের সাথে যোগাযোগ করার কোন অভিজ্ঞতা নেই)। যদি ভয় এবং উদ্বেগের কারণগুলি একটি খারাপ অভিজ্ঞতার মধ্যে থাকে, তাহলে আপনি আপনার শিশুকে খুব সহজেই সাহায্য করতে পারেন - ব্যবহারিক পরামর্শ দিয়ে। অন্যের অনুপযুক্ত আচরণের প্রতি প্রতিক্রিয়া জানানোর মূল্য নয় এই সত্যটি সম্পর্কে কথা বলুন, যদি একটি শিশু অন্যকে ধমক দেয়, এর অর্থ হল তার যোগাযোগ এবং আত্মসম্মানে সমস্যা রয়েছে, সে চেষ্টা করেঅন্য বাচ্চাদের অপমান ও অপমান করার মাধ্যমে, এই দাবী করার জন্য যে এই অত্যাচারী শিশুটিকে করুণা করা উচিত, ভয় নয়। আপনার সন্তানকে আমন্ত্রণ জানান তার সাথে বন্ধুত্ব করার জন্য যিনি তাকে অপমান করেন, সর্বপ্রথম তার কাছে যান এবং অপরাধীর সাথে শান্তি স্থাপন করুন। হয়তো ভবিষ্যতে তারা সেরা বন্ধু হয়ে উঠবে।
ঠিক আছে, আপনার সন্তানের ভয় যদি সহকর্মীদের সাথে যোগাযোগের অভাবের কারণে দেখা দেয়, তবে এটি আপনার দোষ, এবং আপনাকে অবশ্যই পরিস্থিতি সংশোধন করে এর জন্য সংশোধন করতে হবে। প্রতিবেশীর বাচ্চাদের তাদের বাবা-মায়ের সাথে আপনার বাড়িতে একটি পার্টিতে আমন্ত্রণ জানান, অকারণে বাচ্চাদের জন্য ছুটির ব্যবস্থা করুন - কেবল একটি মজার সপ্তাহান্ত। বাচ্চাদের একে অপরকে জানতে দিন, মজা করুন। কিছু প্রতিযোগিতা, কুইজ, রিলে রেসের ব্যবস্থা করুন যাতে তারা বন্ধুত্ব করতে পারে এবং ভবিষ্যতে যোগাযোগ চালিয়ে যেতে পারে। আপনি আপনার সন্তানকে এমন একটি বিভাগে নথিভুক্ত করতে পারেন যা তার আগ্রহের হবে। সেখানে তিনি বন্ধুদের খুঁজে পেতে, একটি ভাল সময় কাটাতে, আত্ম-উন্নয়নে নিযুক্ত হতে সক্ষম হবেন। যদি আপনার সন্তান এখনও একটি প্রিস্কুলার হয়, তাহলে স্কুল শুরু করার আগে এই অভিজ্ঞতা তার জন্য খুব দরকারী হবে। সময় থাকাকালীন, তার সামাজিকতা বিকাশ করুন, তাকে নিশ্চিত করুন যে যোগাযোগ ভীতিজনক নয়।
নেতিবাচক আবেগের দীর্ঘায়িত এক্সপোজার
আবেগ একজন শিশুকে একজন প্রাপ্তবয়স্কের চেয়ে বেশি প্রভাবিত করে। অবিকৃত ভঙ্গুর মানসিকতা নেতিবাচক আবেগের প্রতি খুব হিংসাত্মক প্রতিক্রিয়া দেখায়, যেমন হুমকি, শাস্তি, শপথ, কাছের কারো মৃত্যু ইত্যাদি। যদি শিশুটি ক্রমাগত মানসিক চাপে থাকে, নেতিবাচক আবেগের প্রভাবে, মানসিকতার উচ্চ সম্ভাবনা থাকে। টিকে থাকবে না এবং ব্যর্থ হবে। এর পরিপ্রেক্ষিতে বিভিন্ন ধরনের উদ্ভবের আশঙ্কা থাকতে পারেশিশুর শরীরের ব্যাধি (লুইস হে এর কাজের উপর ভিত্তি করে):
- কানের রোগ (এই বিশ্বের কথা শুনতে অনিচ্ছা থেকে উদ্ভূত হতে পারে, যারা মানসিক চাপ সৃষ্টি করে);
- চোখের রোগ - মানসিক চাপের উৎস দেখতে অনিচ্ছা থেকে;
- গলা রোগ - নিজের অধিকার এবং দৃষ্টিভঙ্গি রক্ষা করতে অক্ষমতা থেকে, কথা বলার ভয় থেকে এবং শোনা যায় না;
- মাথাব্যথা - কম আত্মসম্মান এবং ক্রমাগত অপরাধবোধ থেকে;
- পায়ের রোগ - ভয়, বিরক্তি এবং ক্রোধ দমনের ফলে শুরু হয়;
- অ্যানোরেক্সিয়া এবং বুলিমিয়া - একটি চিহ্ন যা একজন ব্যক্তি নিজেকে গ্রহণ করে না এবং নিজেকে ঘৃণা করে না, তার নিজের "আমি" অস্বীকার;
- অ্যাস্থমা - অবিরাম (হাইপারট্রোফাইড) দায়িত্ববোধের কারণে, সন্তানের দম বন্ধ হয়ে আসে সত্তার নিবিড়তা;
- ক্যান্সার - ভিতর থেকে দীর্ঘমেয়াদী বিরক্তি থেকে।
বিশেষজ্ঞ মতামত
এই নিবন্ধ থেকে উপসংহার আমাদের মনোবিজ্ঞানী, জ্ঞানীয়-আচরণগত থেরাপিস্টদের আঁকতে সাহায্য করবে, উদ্বিগ্ন পিতামাতার কিছু প্রশ্নের উত্তর দিতে।
প্রশ্ন: "ভয়ের অনুভূতি, কারণগুলি স্পষ্ট, কীভাবে এর সংঘটন রোধ করা যায় তা পরিষ্কার নয়। কোনো প্রতিরোধ আছে কি?"
উত্তর: "অবশ্যই আছে। যুক্তিসঙ্গত বাবা-মায়ের উচিত সন্তানের আচরণের যে কোনও পরিবর্তনের প্রতি সংবেদনশীল হওয়া উচিত। আপনি যদি হঠাৎ লক্ষ্য করেন যে তিনি কিছু পরিস্থিতিতে তীব্র প্রতিক্রিয়া দেখাতে শুরু করেছেন, অবিলম্বে তার সাথে কথা বলুন। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল আপনার উপর নির্ভর করে প্রাথমিক চিকিৎসা হল তার ভয়কে বোঝা এবং গ্রহণ করা, উদাহরণ দিয়ে বোঝানোর চেষ্টা করুন যে আপনার অজানা সবকিছুতে ভয় পাওয়া উচিত নয়। যদি শিশুদের ভয়ের কারণ নিহিত থাকেঅন্ধকার, তাদের আরও একটি অন্ধকার দেখান - একটি রূপকথার গল্প থেকে, যেখানে কেউ বাস করলে, এটি ভাল পরী এবং মজার গনোম।"
প্রশ্ন: "শিশুটি "ঠাকুমা" কে ভয় পায় - কিভাবে এই ভয় কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করবেন?"
উত্তর: "ঠাকুমারা সাধারণত ঘুমাতে গেলে দাদিদের ভয় দেখাতে পছন্দ করে। দাদীর সাথে সাথে সাথে অন্ধকার যোগ করুন। ব্যাখ্যা করুন যে মা এবং বাবা সবসময় সেখানে থাকে এবং তাদের প্রিয়জনকে সব ধরণের "নানী" এবং শীর্ষ থেকে রক্ষা করবে; একটি রাতের আলো জ্বালিয়ে রাখুন; কিছু প্রিয় খেলনা রাখুন, তবে একটি নতুন কেনা ভাল - একটি "শিশুদের রক্ষাকারী" বিশেষত "স্কেয়ারক্রো" থেকে। একটি রূপকথার গল্প বলুন যেখানে বাবা দুষ্ট বাবুকাকে অনেক দূরে, অনেক দূরে নিয়ে গিয়েছিলেন। শিশুটিকে তার ভয়ে হাসান, একটি যৌথ ছবি আঁকুন এবং তার টমেটোতে ছেড়ে দিন। অনেকগুলি বিকল্প রয়েছে, এটি আপনার কল্পনার উপর নির্ভর করে।"
প্রশ্ন: "অভিভাবকরা বুঝতে পেরেছেন মৃত্যুর ভয় কোথা থেকে আসে। কীভাবে আপনার সন্তানকে এর থেকে আলাদা করবেন?"
উত্তর: "বেড়া দেওয়া মোটেও কাজ করবে না। পিতামাতারা কেবল কথা বলে, জীবনের সারমর্ম ব্যাখ্যা করে পরিণতি প্রশমিত করতে পারেন - এর প্রাকৃতিক চক্র।"
প্রশ্ন: "শিশু ভয়ের অনুভূতি অনুভব করে, যার কারণ অজানা। কীভাবে বুঝবেন? সে কিসের ভয় পায়?"
উত্তর: "শিশুকে আপনার ভয় আঁকতে বা ঢালাই করতে বলুন। এটি একটি অত্যন্ত ফলপ্রসূ থেরাপি। আমার পাশে বসুন এবং বলুন যে আপনিও আপনার ভয়কে আঁকতে পারেন - এটি শিশুটিকে একটি বিশ্বস্ত যোগাযোগের মধ্যে রাখবে। এবং ইতিমধ্যেই ছবির উপর ভিত্তি করে, আমরা উপসংহারে আঁকতে পারি - সে কী ভয় পায় এবং কীভাবে শিশুকে সাহায্য করবে"।
প্রশ্ন:"শিশুটি ঘরে একা থাকতে অস্বীকার করে। সাত বছর বয়সে একাকীত্বের ভয় কোথা থেকে আসে?"
উত্তর: "যদি একটি শিশু একা থাকতে ভয় পায় তবে এটি একটি দুঃখজনক অভিজ্ঞতার ফলাফল হতে পারে। হয়তো সে একবার একা ছিল এবং কিছু বা কেউ তাকে ভয় পেয়েছিল। অথবা হতে পারে সে শুধু ভয় পায় যে আপনি চলে যাবেন এবং ফিরে আসবেন না - এই ভয়টি দেখা দিতে পারে যদি শিশুটি কারও সাথে আপনার কথোপকথন প্রত্যক্ষ করে, এই শব্দগুলির সাথে "আমি আমার চোখ যেদিকে তাকায় সেদিকে চলে যাব এবং ফিরে আসব না।" আপনার জন্য এটি আবেগের ঢেউ ছিল এবং শিশুটি এই শব্দগুলিকে আক্ষরিক অর্থে গ্রহণ করেছিল। এই পরিস্থিতি একটি গোপন কথোপকথনে সাহায্য করবে তাকে কখনই ছেড়ে যাবে না, আপনার পরিবারের গুরুত্ব এবং সন্তানের প্রতি ভালবাসা সম্পর্কে প্রতিশ্রুতি দিয়ে।"
প্রশ্ন: "শিশু মাকড়সাকে ভয় পায়। কিভাবে তাকে এই ভয় থেকে মুক্তি দেওয়া যায়?"
উত্তর: "সন্তানের পোকামাকড়ের ভয় কোথা থেকে আসে - পিতামাতা সর্বোত্তম উত্তর দিতে পারেন। হয়তো আপনার বাড়িতে কিছু ব্যক্তি বাস করে? বা বড় বোন তার খেলনার উপর একটি মাকড়সা ছুড়ে বাচ্চাটিকে ভয় দেখিয়েছিল? আপনার কাজ হল সত্য খুঁজে বের করা যত তাড়াতাড়ি আপনি বুঝতে পারবেন কেন শিশুটি মাকড়সাকে ভয় পায়, অভিনয় শুরু করুন। এবং এই পরিস্থিতিতে "রূপকথার থেরাপি" দিয়ে অভিনয় করা ভাল। একটি পুরানো মাকড়সার সম্পর্কে একটি রূপকথার কথা ভাবুন। মানুষ, তার পরিবার এবং কাজ সম্পর্কে। যাতে প্রধান চরিত্রটি অগত্যা দুর্বল এবং প্রতিরক্ষাহীন, তবে খুব দয়ালু। শিশুটিকে "বৃদ্ধ লোক" এর প্রতি সহানুভূতি বোধ করতে দিন এবং তাকে ভয় পাওয়া বন্ধ করুন। "রূপকথার থেরাপি" একত্রিত করতে আপনি আপনার উপস্থিতিতে মাকড়সার সাথে পরিচিত হতে পারে. সাবধানে এবং চিন্তাভাবনা করে কাজ করুন, জিনিসগুলি তাড়াহুড়ো করবেন না যদি আপনি দেখেন যে শিশুটি এখনও কাটিয়ে উঠতে পারেনিআপনার ভয়, তারপর প্রতি সন্ধ্যায় একটি মাকড়সা সম্পর্কে একটি নতুন রূপকথা বলতে চালিয়ে যান। ধীরে ধীরে কিন্তু নিশ্চিতভাবে, আপনার সন্তান পোকামাকড় সম্পর্কে তার মন পরিবর্তন করবে, এবং খুব শীঘ্রই আপনি আপনার শ্রমের ফল দেখতে পাবেন।"
একটি উপসংহারের পরিবর্তে
শিশুদের ভয়, প্রকার, কারণ, পরিণতি - এটি অভিভাবকদের চিন্তা করা খুবই কঠিন বিষয়। আপনার আচরণ সম্পর্কে চিন্তা করা, কীভাবে শিশু বড় হয়, সে কীভাবে সঠিক বা ভুল প্রতিপালিত হয় এবং কীভাবে তা পরিণত হতে পারে।
মনোবিজ্ঞান একটি সূক্ষ্ম জিনিস। আপনি যদি মনে করেন যে আপনি নিজেই সন্তানের আচরণে কিছু অদ্ভুততা বা বিচ্যুতি মোকাবেলা করতে পারবেন না, তবে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল এই পরিস্থিতি শুরু করা নয়, সময়মতো একজন বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করুন। লজ্জিত হওয়ার কিছু নেই - আমাদের জীবন একটি উন্মত্ত গতিতে ঘোরে, আমরা এমন একটি ছন্দে বাস করি যে এমনকি প্রাপ্তবয়স্করাও গতি এবং সমস্যার সাথে মানিয়ে নিতে পারে না। আমরা তাদের অপ্রস্তুত এবং ভঙ্গুর মানসিকতা শিশুদের সম্পর্কে কি বলতে পারি? ক্রমাগত ভয় এবং উদ্বেগের কারণগুলি কেবল শিশুদের মধ্যেই নয়, প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যেও অন্তর্নিহিত। আপনার সন্তানের প্রাপ্তবয়স্ক হওয়ার জন্য প্রস্তুত হওয়ার জন্য, চাপের পরিস্থিতিতে পর্যাপ্তভাবে প্রতিক্রিয়া জানাতে, আপনাকে এখনই তাকে সাহায্য করতে হবে। যৌবনে শৈশবকালের ভয়গুলি ফোবিয়াতে পরিণত হয় যা বিশেষজ্ঞদের জন্যও নিরাময় করা খুব কঠিন। সবকিছু আপনার হাতে।
