জীবন তার অর্থ হারিয়েছে - কী করবেন, কীভাবে বাঁচবেন? মনোবিজ্ঞানীর পরামর্শ

2024 লেখক: Miguel Ramacey | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 06:14

প্রত্যেক মানুষের জীবনের নিজস্ব অর্থ আছে। তার অনুসন্ধান ঐতিহ্যগতভাবে একটি আধ্যাত্মিক এবং দার্শনিক সমস্যা হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয়, যার সারাংশ আমাদের প্রত্যেকের অস্তিত্বের উদ্দেশ্য নির্ধারণ করে। আপনি যদি আরও বিশ্বব্যাপী চিন্তা করেন, তবে সমস্ত মানবজাতির ভাগ্যের দিকে। এটা গুরুত্বপূর্ণ. এবং যদি জীবন তার অর্থ হারিয়ে ফেলে, তবে আরও খারাপ কিছু ঘটার সম্ভাবনা নেই।

সমস্যা সম্পর্কে

এটি সাধারণত বিষণ্নতার সময় ঘটে। যদিও প্রায়শই এটি জীবনের অর্থের ক্ষতি যা এই অবস্থার কারণ হয়। যার সময় কিছুই চাওয়া হয় না। ব্যক্তি হতাশাগ্রস্ত, তিনি আনন্দ অনুভব করেন না, কিছুতে আগ্রহ দেখান না, ক্রমাগত ক্লান্ত বোধ করেন। তার বক্তৃতা হতাশাবাদী, তিনি চান না এবং মনোনিবেশ করতে পারেন না, কখনও কখনও তিনি মৃত্যু বা আত্মহত্যার কথা ভাবেন, তিনি ক্রমাগত ঘুমান বা একেবারেই করেন না। এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, মূল্যহীনতার অনুভূতি, ভয়, উদ্বেগ এবং এমনকি অপরাধবোধের অনুভূতি সহ।

জীবন তার অর্থ হারিয়েছে… কত বেদনা এই বাক্যে। আর কি দিয়েএই সমস্যা সম্পর্কিত? একজন ব্যক্তির সবচেয়ে বেশি যা প্রয়োজন তার অভাবের সাথে। কারও কারও জন্য, এটি একটি চাকরি এবং একটি চকচকে ক্যারিয়ার তৈরি করার সুযোগ। অন্যদের জন্য - প্রিয়জন, একসাথে সময় কাটানো, কোমল অনুভূতি এবং আবেগ। বাকিদের জন্য - একগুচ্ছ শিশু সহ একটি পরিবার। কারো কারো কাছে জীবনের অর্থ হল অপরিমেয় সম্পদ। অন্যদের জন্য, এটি ভ্রমণ এবং বিকাশের একটি সুযোগ। অসংখ্য উদাহরণ থাকতে পারে। কিন্তু এটা সব একটি সহজ সত্য নিচে আসে. ভাগ্যক্রমে। হ্যাঁ, এটাই জীবনের অর্থ- সুখী হওয়া। অথবা, যেমন তারা বলে, তাদের অস্তিত্ব এবং সত্তার শর্তগুলির সাথে সম্পূর্ণ সন্তুষ্টির অবস্থায় থাকা। এটাই জীবনের অর্থ। এই ঘটনাটি, যাইহোক, সক্রিয়ভাবে গুপ্তবিদ্যা, ধর্মতত্ত্ব, মনোবিজ্ঞান এবং দর্শন দ্বারা অধ্যয়ন করা হয়৷

চিরন্ত অনুসন্ধান

এটি একটি প্যারাডক্স, কিন্তু অনেক মানুষ বুঝতে পারে যে জীবনের অর্থ হারিয়েছে … এটি খোঁজার চেষ্টা করার সময়। এই ধরনের ঘটনা অস্বাভাবিক নয়। প্রকৃতপক্ষে, যারা ক্রমাগত জীবনের অর্থ কী তা নিয়ে ভাবেন তারা সবচেয়ে অসুখী। তারা সক্রিয়ভাবে তাদের ইচ্ছা, তাদের নিজস্ব চরিত্র এবং নিজেদের জানার চেষ্টা করছে। এবং অনেকেই চিরন্তন প্রশ্নের কুখ্যাত উত্তরে সন্তুষ্ট নন, যা নিশ্চিত করে যে অর্থ সুখের মধ্যে রয়েছে।

এবং তারপরে একজন ব্যক্তি এটিকে রহস্যময়, দার্শনিক এবং ধর্মীয় শিক্ষার মধ্যে খুঁজে বের করার চেষ্টা করেন, যা অবশ্যই এই প্রশ্নের একটি স্পষ্ট উত্তর দেয় না। অতএব, একজন ব্যক্তি এটিকে সঙ্গীত, সাহিত্য, গান এমনকি প্রাকৃতিক বিজ্ঞানেও খুঁজতে শুরু করে।

এবং সিংহভাগ ক্ষেত্রেই তার কাছে হতাশা আসে। তার আছে বলে মনে হয়একটি পরিপূর্ণ জীবনের জন্য আপনার যা কিছু প্রয়োজন - একটি চাকরি, প্রিয়জন, বন্ধু, একজন আত্মার বন্ধু, একটি ভাল বেতন। কিন্তু এর আর কোনো মানে হয় না। কারণ ব্যক্তিটি নিশ্চিত ছিল: সবকিছুই ক্ষয়প্রাপ্ত। এবং ধীরে ধীরে কিন্তু নিশ্চিতভাবে সে সবকিছুর প্রতি আগ্রহ হারিয়ে ফেলে। মাথাব্যথা অনুভব করতে শুরু করে, অনিদ্রার সাথে লড়াই করে, দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি অনুভব করে। আর এভাবে বেঁচে থাকা খুব কঠিন। শিথিল করার চেষ্টা আছে। সেরা ক্ষেত্রে, একজন ব্যক্তি কম্পিউটার গেমের অনুরাগী। সবচেয়ে খারাপভাবে, তিনি অ্যালকোহল এবং ড্রাগে ডুবে যান। সবচেয়ে খারাপ পরিণতি হল আত্মহত্যা। সাধারণভাবে, প্রকৃত বিষণ্নতা।

কী করবেন?

জীবন যদি তার অর্থ হারিয়ে ফেলে, তবে আপনি কিছু করতে চান না। প্রথমবার, টার্নিং পয়েন্ট, তাই কথা বলতে, এটি অনুমোদিত। কিন্তু তারপর অভিনয় করতে হবে। হয় নিজের দ্বারা, বা ঘনিষ্ঠ এবং উদাসীন কারো পরামর্শে। অনেকেই মনোবিজ্ঞানীর কাছে যান। অবশ্যই, কার্যকর টিপস আছে. কিন্তু এমন কোনো সার্বজনীন সুপারিশ নেই যা সবাইকে সমানভাবে সাহায্য করে।

তাহলে জীবনের অর্থ হারিয়ে গেলে কী করবেন? উত্তর খুঁজতে শুরু করুন। শুরু করার জন্য, কি ঘটছে তা নির্ধারণ করা গুরুত্বপূর্ণ। সর্বোপরি, সারমর্মটি কেবল খারাপ মেজাজে, প্রিয়জনের সাথে বিচ্ছেদ বা জমে থাকা ক্লান্তিতে নয়। জীবনের অর্থ হারানোর সাথে কোন দুঃখের তুলনা করা যায় না।

এবং আমাদের এও মনে রাখতে হবে যে আমরা সকলেই আকাঙ্ক্ষা দ্বারা চালিত। এবং তাদের সন্তুষ্ট করা প্রয়োজন। আপনি যা চান তা না পাওয়ার চেয়ে খারাপ আর কী হতে পারে? আপনি যদি আপনার নিজের আধ্যাত্মিক চাহিদাগুলি পূরণ না করেন তবে আপনি দুর্ভাগ্য এড়াতে পারবেন না। এবং যে শূন্যতা পূরণ করা প্রয়োজন। ধীরে ধীরে নিজের এবং আপনার শরীর, অন্যদের এবং বিশ্বের প্রতি ঘৃণা থেকে মুক্তি পেতে শুরু করুনসাধারণভাবে, আপনাকে মনে রাখতে হবে যে একজন ব্যক্তি সর্বদা কী চেয়েছিলেন। একটি উদাহরণ হিসাবে বলা যাক, এটি একটি রৌদ্রোজ্জ্বল ডোমিনিকান প্রজাতন্ত্র, মৃদু সমুদ্রে ভ্রমণ। শক্তির মাধ্যমে, আপনাকে আবার এই আকাঙ্ক্ষাকে প্রজ্বলিত করতে হবে। একটি ট্রিপ পরিকল্পনা শুরু, জিনিস সংগ্রহ, একটি হোটেল নিতে. একটি কথা আছে: "খাওয়ার সাথে ক্ষুধা আসে।" এবং এই ক্ষেত্রে, খুব. ব্যক্তি প্রক্রিয়ায় অনুপ্রাণিত হবে। এবং ফলাফল হবে তার প্রধান আকাঙ্ক্ষার তৃপ্তি, যা পরিপূর্ণতা, স্বয়ংসম্পূর্ণতা এবং আনন্দের অনুভূতি অন্তর্ভুক্ত করে।

বিশ্লেষণ

সবাই জানেন যে এটি একটি গবেষণা পদ্ধতি যাতে অধ্যয়নের অধীনে থাকা বস্তুকে আরও ভালভাবে বোঝার জন্য আলাদা অংশে ভাগ করা হয়। বিশ্লেষণ শুধুমাত্র গণিত, প্রোগ্রামিং এবং ওষুধের সাথে সম্পর্কিত নয়। কিন্তু আলোচনা অধীন বিষয়. জীবনের মানে হারিয়ে গেলে কি করবেন? বর্তমান পরিস্থিতি বিশ্লেষণ করুন।

আপনাকে আপনার কর্মের মূল্যায়ন করতে হবে এবং ভুলগুলো চিহ্নিত করতে হবে। কিছুই হয় না শুধু. এবং কেন একজন ব্যক্তি প্রান্তে ছিলেন তারও শিকড় রয়েছে। তবে সবচেয়ে বড় কথা, নিজেকে কখনই বিচার করবেন না। ইতিমধ্যেই সবকিছু হয়ে গেছে। যা ছিল, চলে গেছে। এবং এখন আমাদের খুঁজে বের করতে হবে কেন সবকিছু এমন হয়েছে, যাতে ভবিষ্যতে আমাদের ভুলের পুনরাবৃত্তি না হয়।

আফসোস না করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এটি একটি খারাপ অনুভূতি, আবার একজন ব্যক্তির নিপীড়ন। মুহূর্তটিকে যেমন আছে তাকে মেনে নিতে হবে। এবং এমনকি সবচেয়ে ভয়ানক, বন্য পরিস্থিতিতে, পেশাদারদের খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন। যদিও জীবন চলে। এবং ভবিষ্যতে সফল হওয়ার সুযোগ রয়েছে।

এবং যদি একজন ব্যক্তির অবিশ্বাস্য থাকেএকটি কঠিন জীবন, যার গল্পটি মহাবিশ্বের সবচেয়ে নির্লজ্জ ব্যক্তির চোখের জল আনতে পারে, আপনাকে দীর্ঘ সময়ের জন্য নিজের জন্য দুঃখিত হওয়ার দরকার নেই। হ্যাঁ, সবকিছু ভেঙ্গে পড়েছে। ইতিমধ্যে তলদেশে, আরও পড়ার কোথাও নেই। অতএব, আপনাকে উঠতে হবে। কষ্টে, যন্ত্রণা ও যন্ত্রণার মধ্য দিয়ে। এটি উপলব্ধি করতে সাহায্য করতে পারে যে চারপাশের সবকিছুর উপলব্ধি কেবলমাত্র টিউনিংয়ের একটি বিষয়। হ্যাঁ, সবকিছু নিয়ে চিন্তা করার চেয়ে কথা বলা সহজ, তবে ব্যক্তি নিজেই এই সিদ্ধান্তে আসবে যখন সে একটি শোচনীয় অবস্থা থেকে বেরিয়ে আসবে।

আবেগ প্রকাশ

যদি একজন ব্যক্তি "কেন আমি বেঁচে আছি?" প্রশ্নটি দ্বারা কাবু হয়ে যায়, তবে এটি একটি কলম সহ একটি সুন্দর পরিষ্কার নোটবুক পেতে এবং এটি একটি ডায়েরিতে পরিণত করার সময়। এটি একটি খুব শক্তিশালী পদক্ষেপ. এবং তাকে অবমূল্যায়ন করবেন না।

"এবং আমি এতে কি লিখব?" - অলসভাবে, কিন্তু সন্দেহের ভাগের সাথে, একজন হতাশাগ্রস্ত ব্যক্তি জিজ্ঞাসা করবে। এবং উত্তর সহজ - সবকিছু। একেবারে কিছু. চিন্তাভাবনাগুলি যে কোনও বাক্যাংশ এবং অভিব্যক্তি দিয়ে শুরু হতে পারে - তাদের গঠন এবং সংগঠিত করার দরকার নেই, কারণ এটি একটি প্রবন্ধ নয়। একটি ডায়েরি আপনার আবেগ প্রকাশ করার একটি উপায়। একটি নিয়ম হিসাবে, একজন ব্যক্তি যিনি ক্রমাগত প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করেন "কেন আমি বাঁচি?" কারও সাথে যোগাযোগ করতে চায় না। আর আবেগ জমা হয়। তাই কাগজে সেগুলো প্রতিফলিত করাই ভালো। সময়ের সাথে সাথে, এটি একটি অভ্যাসে পরিণত হবে। এবং তারপরে একজন ব্যক্তি লক্ষ্য করবেন যে মাথার পাশাপাশি কাগজে এমন বিভ্রান্তি আর নেই যা একেবারে শুরুতে পরিলক্ষিত হয়েছিল।

এবং তারপরে আপনি ডায়েরিতে নিজের কাজের ফলাফলগুলি চিহ্নিত করতে শুরু করতে পারেন৷ কেউ কি ভবিষ্যতের জন্য সামান্য পরিকল্পনা স্কেচ করতে হস্তক্ষেপ করে?

যাইহোক, যখন আপনি ভাল বোধ করেন, তখন আপনাকে আপনার পছন্দ মতো কিছু খুঁজে বের করতে হবে। এতে অবাক হওয়ার কিছু নেই যে তারা বলে যে একজন ব্যক্তি বেঁচে আছে,যখন সে জীবনের প্রতি আগ্রহী। আপনাকে এমন একটি শখ খুঁজে বের করতে হবে যা কেবল আনন্দই আনবে না, তবে কমপক্ষে ন্যূনতম আশাবাদ এবং আনন্দকে অনুপ্রাণিত করবে। হয়তো তোতাপাখির প্রজনন শুরু করবেন? এটি একটি দুর্দান্ত ধারণা হবে, কারণ সবাই জানে যে আমাদের ছোট ভাইরা সীমাহীন ইতিবাচক, আনন্দ দেয় এবং জীবনের পরীক্ষাগুলি পাস করতে সহায়তা করে। সর্বোপরি, তারা তাদের প্রভুকে অসীম ভালবাসে। এবং ভালবাসা আমাদের শক্তি দেয়।

কাদের জন্য বেঁচে থাকা উচিত?

লোকেরা, পুরুষত্বহীনতায় পতিত হয়ে এবং কেন তারা প্রান্তে ছিল তার কারণ খুঁজতে ক্লান্ত হয়ে এই প্রশ্নটি জিজ্ঞাসা করতে শুরু করে। বাইরে থেকে কারণ সন্ধান করুন, তাই কথা বলতে. কেউ কেউ, বলপ্রয়োগের মাধ্যমে, প্রিয়জন, পিতামাতা, প্রিয় পোষা প্রাণী বা শিশুদের জন্য বাঁচতে শুরু করে। হয়তো এটা সাহায্য করে. কিন্তু এখানে মূল বাক্যাংশ হল "শক্তির মাধ্যমে।" কারণ যে সমস্যাটি একজন ব্যক্তিকে সরাসরি এবং সবচেয়ে প্রত্যক্ষভাবে স্পর্শ করেছিল তা অমীমাংসিত থেকে যায়৷

আপনার নিজের জন্য বাঁচতে হবে। স্বার্থপর? একেবারেই না. এবং তা হলেও, সুস্থ, উত্পাদনশীল স্বার্থপরতার সাথে দোষের কিছু নেই। আপনি অন্যদের জন্য কি করতে পারেন তা নিয়ে চিন্তা করা বন্ধ করতে হবে। এবং পরিশেষে, নিজেকে প্রথমে রাখুন।

যাইহোক, এটি প্রায়শই গভীর বিষণ্নতার কারণ হয়। সেই মানুষটি কখনো নিজের জন্য বাঁচেনি। রীতিমত যা ছিল তাই করেছেন। যা করা দরকার তাই করেছে। আমি আমার বাবা-মা বা বসের প্রত্যাশা পূরণ করার চেষ্টা করেছি। আমি সাধারণভাবে গৃহীত মানগুলি মেনে চলার চেষ্টা করেছি, যাতে "সবকিছু মানুষের মতো হয়।" যদিও গভীরভাবে আমি সম্পূর্ণ ভিন্ন কিছু চেয়েছিলাম। এবং এটির উপলব্ধি সাধারণত সেই মুহুর্তে আসে যখন সে প্রান্তে দাঁড়িয়ে থাকে। তবে হতাশ হওয়ার দরকার নেই। আমাদের অবশ্যই মনে রাখতে হবে - সবকিছুর জন্য যথেষ্ট সময় আছেসত্যিই এটা করতে চান. এটা সত্য. কারণ ইচ্ছা সবসময় সময়কে বশীভূত করে। এবং আপনাকে অপেক্ষা করতে হবে না - আপনাকে এখনই সেগুলি বাস্তবায়ন শুরু করতে হবে। এবং তারপরে কেন জীবন তার অর্থ হারিয়েছে সে সম্পর্কে প্রশ্নগুলি পটভূমিতে বিবর্ণ হয়ে যাবে৷

সবকিছু ভুলে যাও

এটি আরেকটি কার্যকর পদ্ধতি। তিনি সাহায্য করতে সক্ষম. যে কেউ - এটি হতাশার মধ্যে ডুবে থাকা একজন পুরুষ হোক বা একজন মহিলা যিনি জীবনের অর্থ হারিয়েছেন। একজন মনোবিজ্ঞানীর পরামর্শ নিম্নরূপ: আপনার নিজের থেকে অতীতকে মুছে ফেলা দরকার। তাকে ভুলে যাওয়ার জন্য। চিরতরে স্মৃতি থেকে ছুড়ে ফেলে। অতীত প্রায়ই একজন মানুষকে টেনে নিয়ে যায়, নদীর তলদেশে পাথরের মতো, ডুবে যাওয়া মানুষের পায়ের সাথে বাঁধা।

আমাদের সব সেতু পুড়িয়ে দিতে হবে। অপ্রীতিকর লোকেদের সাথে যোগাযোগ বিচ্ছিন্ন করুন যাদের সাথে ব্যক্তিটি যোগাযোগ করতে বাধ্য হয়েছিল। আপনার অপছন্দের কাজ ছেড়ে দিন। বস নির্যাতিত? সুতরাং আপনি অবশেষে তার চোখের কাছে আত্মার মধ্যে জমে থাকা সমস্ত কিছু প্রকাশ করতে পারেন। একটি বৈধ "আত্মার সঙ্গী" তালাক দিন, যার সাথে জীবন প্রতিষ্ঠার আর কোন সুযোগ নেই। বিরক্তিকর এবং ঘৃণ্য শহর থেকে অন্য জায়গায় যান। সাধারণভাবে, আমরা সত্যিকারের নতুন জীবনের শুরুর কথা বলছি। যাকে নিয়ে সবাই আজ কথা বলতে ভালোবাসে।

এবং এটি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়: প্রতিটি ক্রিয়াকলাপের সাথে একজন ব্যক্তিকে অবশ্যই নিজেকে এই উপলব্ধির মধ্য দিয়ে যেতে হবে যে সে একটি নতুন ব্যক্তিত্ব হয়ে উঠছে। তিনি কে ছিলেন না। আপনি এমনকি ভিজ্যুয়ালাইজেশন দিয়ে এটি ঠিক করতে পারেন - চেহারা পরিবর্তন করুন (চুল কাটা, চুল এবং কন্টাক্ট লেন্সের রঙ, চিত্র, ট্যান, ইত্যাদি)। এই সব কিছু দ্বারা হালকাভাবে নেওয়া হতে পারে. কিন্তু, আবার, এটা শুধুমাত্র বাইরে থেকে তাই মনে হয়. সবকিছু করার পরউপরে তালিকাভুক্ত ব্যক্তি চারপাশে তাকাবে, আয়নায় নিজেকে দেখবে এবং বুঝতে পারবে যে সে ইতিমধ্যেই আলাদা। এবং তার পুরানো জীবনে ফিরে যাওয়ার অধিকার নেই।

ব্রেক

যখন একজন ব্যক্তির মাথায় “আমি কী করব?” এর মতো চিন্তাভাবনা আসতে শুরু করে। এবং "আমি আমার জীবন নিয়ে কি করছি?", এটি বিরতি দেওয়ার সময়। পছন্দের একটি দীর্ঘ এক. সম্পূর্ণরূপে হতাশার মধ্যে ডুবে না যাওয়ার জন্য এবং সত্যিকারের বিষণ্নতায় না পড়ার জন্য, আপনাকে জরুরিভাবে ছুটি নিতে হবে, হ্রদের ধারে বা বনে একটি বাড়ি ভাড়া করতে হবে এবং সেখানে যেতে হবে। দৃশ্যের তীক্ষ্ণ পরিবর্তন এবং প্রকৃতির সাথে একতা উল্লেখযোগ্য সংখ্যক মানুষকে বাঁচিয়েছে।

এরপর কি? তারপরে আপনাকে কুখ্যাত প্রশ্নের উত্তর দিতে হবে "আমি কী করব?" এবং "আমি আমার জীবন নিয়ে কি করছি?" কী কারণে অস্বস্তি হচ্ছে তা চিনুন। কেন অসন্তোষ এবং কখন এই প্রশ্নগুলি বাস্তবে উপস্থিত হয়েছিল। এবং তারপর সমস্যার সমাধান খুঁজে বের করুন। হয়তো জীবনের নতুন অর্থ খুঁজে পাবেন। একটি নিয়ম হিসাবে, যে লোকেরা সময়মতো বিরতি নেয় এবং জমা হতে শুরু করা নিপীড়নের সাথে মোকাবিলা করে তারা প্রান্তে পৌঁছায় না এবং গভীর বিষণ্নতায় পড়ে না।

যাইহোক, অদূর ভবিষ্যতের জন্য পরিকল্পনা এবং লক্ষ্য নির্ধারণ ছাড়া একটি বিরতি সম্পূর্ণ হয় না। তারা, জীবনের অর্থের মতো, প্রতিটি সাধারণ ব্যক্তির মধ্যে থাকা উচিত যারা একজন দক্ষ ব্যক্তি হতে চায়। লক্ষ্যগুলি বিশ্বব্যাপী হতে হবে না (স্পেনে একটি ভিলা কিনুন, লাডা থেকে মার্সিডিজে পরিবর্তন করুন, বিনিয়োগ ব্যবসায় যান ইত্যাদি)। তারা কার্যকরী হতে হবে. আর যাদের জন্য আমি সকালে ঘুম থেকে উঠতে চাই। লক্ষ্যগুলি দীর্ঘমেয়াদী হওয়া বাঞ্ছনীয়। তিনটাই যথেষ্ট। এগুলো লিখে রাখা ভালো।কুখ্যাত ডায়েরিতে। এটি দেখতে এরকম হতে পারে: “লক্ষ্য 1: গ্রীসে কাটানোর জন্য এক বছরের জন্য সঞ্চয় করুন। 2: প্রতিদিন সকালে 5 মিনিটের ব্যায়াম করুন। নং 3: ইংরেজিকে কথোপকথন পর্যায়ে নিয়ে আসুন। লক্ষ্যগুলি আপনাকে ইতিবাচক জীবন পরিবর্তনের জন্য অনুপ্রাণিত করা এবং সেট আপ করা উচিত। এটি তাদের উৎপাদনের মূল নীতি।

অন্যদের সাহায্য করা

প্রান্তে থাকা ব্যক্তির পক্ষে এটি সহজ নয়। কিন্তু তিনি যে বিষণ্ণতার সম্মুখীন হচ্ছেন তা তার কাছের মানুষদেরও প্রভাবিত করে, যারা ভাবতে শুরু করে: যে ব্যক্তি জীবনের অর্থ হারিয়েছে তাকে কীভাবে সাহায্য করা যায়?

এটি খুব কঠিন প্রশ্ন। কোন সার্বজনীন উত্তর নেই। এটা সব স্বতন্ত্র মনস্তাত্ত্বিক বৈশিষ্ট্য উপর নির্ভর করে। যা একজন ব্যক্তিকে সাহায্য করে তা অন্যকে বিষণ্নতা থেকে বের করতে সক্ষম হয় না।

একটা জিনিস নিশ্চিত। যে তাকে ভালোভাবে চেনে তার একজন মানুষকে সাহায্য করার সুযোগ আছে। একজন ব্যক্তি যিনি তার প্রিয়জনের নির্দিষ্ট বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে ভালভাবে পরিচিত তিনি মোটামুটিভাবে অনুমান করতে পারেন যে তার জন্য এটি সহজ করার জন্য কী পদক্ষেপ নেওয়া উচিত। মূল জিনিসটি হল এমন মানগুলি এড়ানো যা সাধারণত উদাসীনতা ছাড়া কিছুই দেখায় না, এমনকি যদি ব্যক্তিটি সত্যিই সাহায্য করতে চায়। এই বাক্যাংশগুলি যেমন "সব কিছু ঠিক হয়ে যাবে", "চিন্তা করবেন না, জীবন আরও ভাল হয়ে যাবে", "শুধু ভুলে যাও!" ইত্যাদি তাদের ভুলে যেতে হবে। একজন ব্যক্তি একটি সমস্যার সম্মুখীন হয়: জীবনের অর্থ হারিয়ে গেছে, কীভাবে বাঁচবেন? না "শুধু ভুলে যাও!" প্রশ্নের বাইরে।

তাহলে কি করবেন? শুরুর জন্য, শুধু ব্যক্তির কাছে আসুন। একটি সহজ "কেমন আছেন?" ভাল তাকে ভাগ করতে চান করতে পারে. কিন্তু মনস্তাত্ত্বিক নয় "আপনি কি এটি সম্পর্কে কথা বলতে চান?"। চাপ এড়াতে হবেএবং সাধারণত তাকে উত্সাহিত করে যা কিছু করুন। যদি না, অবশ্যই, তিনি শুভাকাঙ্ক্ষীকে তাড়িয়ে দেন। এই ক্ষেত্রে, বিক্ষুব্ধ হওয়ার দরকার নেই - তিনি খারাপ বোধ করেন, টার্নিং পয়েন্ট এখনও পাস হয়নি (যদি এটি দীর্ঘ সময়ের জন্য পাস না হয়, তবে দুর্ভাগ্যবশত, আপনাকে অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টসের জন্য একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করতে হবে)।

সুতরাং, আপনি শান্তভাবে তার প্রিয় সঙ্গীত বা সিরিজ চালু করতে পারেন, তার পছন্দের খাবার এবং পানীয় আনতে পারেন, তার জন্য সবচেয়ে আকর্ষণীয় বিষয় সম্পর্কে কথা বলা শুরু করতে পারেন। ছোট জিনিস? সম্ভবত, কিন্তু অন্তত সামান্য, হ্যাঁ, তারা একজন ব্যক্তির জীবনের স্বাদ পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করবে৷

জীবনের শেষ দিনের পদ্ধতি

এটাই শেষ কথা যা আমি বলতে চাই। যখন একজন ব্যক্তি হতাশাগ্রস্ত হন এবং তার অস্তিত্বের বিন্দুটি আর দেখতে পান না, তখন এটি ভাবতে তাকে কষ্ট দেয় না: জীবনের এই দিনটি যদি শেষ হত? সমস্ত বাস্তবতার আসন্ন অন্তর্ধানের চিন্তা সবাইকে উদ্দীপিত করবে। অবশ্যই, যখন একজন ব্যক্তি বেঁচে থাকে এবং ভাল থাকে, তখন তার হতাশা, দুঃখ এবং নিরুৎসাহের জন্য যথেষ্ট সময় থাকে। অতিরঞ্জিত শোনালেও এটা সত্যি। কিন্তু যত তাড়াতাড়ি তিনি এই সত্যটি সম্পর্কে ভাবেন যে তার কাছে মাত্র 24 ঘন্টা বাকি আছে, সবকিছুই ভিন্ন অর্থ গ্রহণ করে, মূল্যবোধের পুনর্বিবেচনা করার বিষয়টি উল্লেখ করার মতো নয়৷

এবং যখন অস্তিত্বের কোনো ইচ্ছা থাকে না, আপনার এই কৌশলটি ব্যবহার করা উচিত। এই দিনটি এমনভাবে বাঁচুন যেন এটি আপনার শেষ। হয়তো এর পরে, অস্তিত্বের বাসনা আবার জ্বলে উঠবে।

জীবনের অর্থ হারানো সবচেয়ে খারাপ জিনিস যা ঘটতে পারে। আর কেউ এর মধ্য দিয়ে না গেলে ভালো হবে। তবে যে কোনও ক্ষেত্রেই, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল আপনার আত্মার গভীরতায় সেরাটির জন্য আশা করা। এবং অভিনয়। সব পরে, মহান আমেরিকান যেমন বলেছেনলেখক জ্যাক লন্ডন: "মানুষকে একটি জীবন দেওয়া হয়েছে। তাহলে কেন এটি সঠিকভাবে বাঁচে না?"