দুর্ভাগ্যবশত, জীবনের একটি নির্দিষ্ট সময়ে আমরা প্রত্যেকেই আগ্রাসনের সাথে মিলিত হই। সবচেয়ে মানসম্মত, অভ্যাসগত, প্রতিটি মানুষের আগ্রাসনের অন্তর্নিহিত সহ। এবং এটি প্রধানত দৈনন্দিন পরিস্থিতিতে নিজেকে প্রকাশ করে। এখানে মনোবিজ্ঞানীরা আরও নির্দিষ্টভাবে দেখার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন এবং আগ্রাসনের অনেক শ্রেণীবিভাগ নিয়ে এসেছিলেন। আমরা শুধুমাত্র একটি টাইপোলজিতে আগ্রহী যা আগ্রাসনকে প্রকাশ্য এবং গোপনে ভাগ করে।
স্পষ্ট এবং লুকানো
সুস্পষ্ট আগ্রাসনের জন্য, কিছুই ব্যাখ্যা করার দরকার নেই, এটি নিজেকে প্রকাশ্যে প্রকাশ করে। মনোবিজ্ঞানে লুকানো আগ্রাসনের সাথে জিনিসগুলি বেশ ভিন্ন, কারণ এটি আগ্রাসন হিসাবে স্বীকৃত নাও হতে পারে। এবং শুধুমাত্র যার কাছে "মন্দ" নির্দেশিত তার চোখেই নয়, আগ্রাসীর জন্যও। প্রায়শই এটি যত্নের অনুরূপ হতে পারে এবং আগ্রাসনের মতো নয়। শিকার এমনকি প্রতিহত করার চেষ্টা করে না, কারণ সে সত্যিই কী ঘটছে তা সন্দেহ করে না। এবং এটি স্বাভাবিকভাবেই অনুভূত হয়, কারণ তারা যখন চেষ্টা করে তখন আপনি কীভাবে প্রতিরোধ করতে পারেনউদ্বেগ দেখান, আপাতদৃষ্টিতে নির্দোষ রসিকতা এবং আপাতদৃষ্টিতে আন্তরিক শিক্ষাগুলি ব্যবহার করুন। সমাজ বুঝবে না। এখানে পরিস্থিতিটি অদ্ভুত উপায়ে পরিবর্তিত হয়, ভুক্তভোগী নিজেই নেতিবাচকভাবে উপলব্ধি করার জন্য এবং যারা কেবল সেরাটি চান বলে মনে হয় তাদের প্রতিরোধ করার জন্য নিজেকে দোষী বোধ করতে শুরু করে। এটা লুকানো হুমকি থেকে দূরে নয়. এবং আক্রমণকারীর পক্ষে এটি ব্যবহার করা খুব সুবিধাজনক। এবং প্রায়ই অবচেতনভাবে, কিন্তু বাস্তবতা থেকে যায়। গোপন আগ্রাসনের লক্ষণ কি?
আক্রমণকারী কেমন আচরণ করে?
কীভাবে গোপন আগ্রাসন চিনবেন? এটি বেশ কঠিন, প্রথম নজরে, একজন ব্যক্তি অতিপ্রাকৃত কিছুই করেন না। সে চিৎকার করে না, মারধর করে না এবং ভদ্র আচরণ করে। একটি প্যাসিভ আগ্রাসীর একটি প্রতিকৃতি করা সম্ভব, এই চরিত্রটি কিছু বৈশিষ্ট্য পূরণ করে। লুকানো আগ্রাসনের বহিঃপ্রকাশ নীচে বর্ণিত পরিস্থিতি দ্বারা প্রকাশিত হয়৷
সে তার প্রতিশ্রুতি রাখে না
এটি কীভাবে নিজেকে প্রকাশ করে? প্রথমত, তিনি মাথা নত করেন, সবকিছুর সাথে একমত হন, কিন্তু শেষ অবধি তিনি তার প্রতিশ্রুতি পূরণ করতে দ্বিধা করেন। তার জন্য যা করা হয়েছিল তা করা একটি বাস্তব সমস্যা। যদি প্রতিশ্রুতি পূরণের কথা আসে, তবে এটি শেষ মুহুর্তে ঘটে, খারাপ মানের, যা অনেক অজুহাত এবং স্পষ্টভাবে অসন্তোষ প্রকাশ করে। ঘনিষ্ঠ পরিবেশে, আত্মীয়স্বজন বা ভাল বন্ধুদের মধ্যে এমন লোকদের থাকা বিশেষত অস্বস্তিকর। তাদের সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করা কখনও কখনও অর্থহীন। উদাহরণস্বরূপ, তারা পত্নীকে বলেছিল যে শিশুটিকে এমন মিষ্টি না দিতে যা তার অসুস্থতা সৃষ্টি করে, কিন্তু মনে হয় সে চুক্তির কথা ভুলে গেছে এবং আবার তাকে দেয়।চকোলেট।
এর অর্থ এই নয় যে আপনাকে আপনার সমস্ত পরিচিতদের লিখতে হবে, যারা প্রায়শই তাদের প্রতিশ্রুতি রাখেন না, প্যাসিভ আগ্রাসী হিসাবে। তবুও, এই ধরনের মানুষ কারণের সংমিশ্রণ। একটি ভালো উদাহরণ হল লাভ অ্যান্ড ডোভস ছবির নায়ক। সর্বোপরি, আপনি কীভাবে এমন একজন ব্যক্তির উপর নির্ভর করতে পারেন যিনি কবুতরের জন্য শেষ পরিবারের অর্থ ব্যয় করেন এবং প্রতিশোধ থেকে অ্যাটিকেতে তাদের সাথে লুকিয়ে থাকেন? এবং যদি কারও জন্য এমন আচরণ কিছু পরিস্থিতিতে ঘটতে পারে, তবে একটি প্যাসিভ আগ্রাসীর জন্য এটি চলমান ভিত্তিতে ঘটে। অনুরোধের প্রতি প্রতিরোধ, জেদ, বিস্মৃতি, বিলম্ব, কাজের দুর্বল কর্মক্ষমতা - এইগুলি প্যাসিভ আগ্রাসনের সৃষ্টি। কেউ কেউ ভুল করে বিশ্বাস করেন যে এই আচরণটি পুরুষদের অনেক, কিন্তু মহিলাদের মধ্যে লুকানো আগ্রাসন আরও প্রায়ই থাকে।
তিনি কখনই তার অবস্থান স্পষ্টভাবে প্রকাশ করেন না
একজন নিষ্ক্রিয় আগ্রাসীর কাছ থেকে স্পষ্ট উত্তর পাওয়া কঠিন, তিনি সরাসরি এবং স্পষ্টভাবে বলেন না যে তিনি কী সম্পর্কে চিন্তা করেন, তিনি কী চান। সমস্যা থেকে দূরে থাকা, সমস্যা নিয়ে আলোচনা করা এবং পরিস্থিতি স্পষ্ট করার চেষ্টা করা তার পক্ষে সহজ - এটি তার জন্য নয়। কী ভুল, তিনি কী চান এবং কীভাবে এই বা সেই পরিস্থিতির সমাধান করবেন তা ব্যাখ্যা করা তার পক্ষে খুব কঠিন। প্রতিক্রিয়া আছে কিনা এবং একজন ব্যক্তির আগ্রহ আছে কিনা তা বোঝা কঠিন। যেকোন প্রশ্নের উত্তর একই: “হয়তো”, “আমি জানি না”, “আমি পাত্তা দিই না”, “তুমি যা বল”, “তুমি যেমন খুশি তাই করো” ইত্যাদি। কথোপকথনের কাছে মনে হতে পারে যে অংশীদার তাকে এই ধরনের আচরণের দ্বারা কর্মের সম্পূর্ণ স্বাধীনতা দেয়, তবে বাস্তবে এটি এমন নয়। এটা যতটা অদ্ভুত মনে হতে পারে, কিন্তু"না" বলতে অক্ষমতা প্যাসিভ আগ্রাসনের অন্যতম লক্ষণ। একজন ব্যক্তির পক্ষে মিথ্যা বলা, প্রতিশ্রুতি দেওয়া এবং পূরণ না করা সহজ। ফলস্বরূপ, কর্মক্ষেত্রে এবং ব্যক্তিগত জীবনে উভয়ই শূন্য অনুভূতি। হেরফেরমূলক আচরণ ছাড়া কোথাও নেই।
তার কথা এবং কাজ একে অপরের বিপরীত
আপনার কি এমন কোন বন্ধু আছে যে সর্বদা অভিযোগ করে যে আপনি কতটা কম সময় একসাথে কাটান এবং তারপরে প্রতিটি সম্ভাব্য উপায়ে এই মিটিং এড়াতে এবং তার প্রতিশ্রুতি এড়াতে চেষ্টা করেন। সে তার পুরো চেহারা দিয়ে দেখাবে যে সে অস্বস্তিকর। তিনি নীরব থাকবেন, চুপচাপ রাগান্বিত হবেন, কিন্তু কী ঘটেছে সে সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করা হলে তিনি উত্তর দেবেন যে সবকিছু ঠিক আছে। তিনি দীর্ঘশ্বাস ফেলবেন, জীবন সম্পর্কে অভিযোগ করবেন, কিন্তু তিনি এখনও সাহায্যের প্রস্তাবের জন্য দীর্ঘশ্বাস ফেলবেন এবং উত্তর দেবেন যে কিছুই প্রয়োজন নেই এবং কিছুই তাকে সাহায্য করবে না। তিনি, তার মুখের ভ্রুকুটি দিয়ে, আপনি যা করেছেন তা আবার করতে পারেন, তার সমস্ত চেহারা দিয়ে দেখিয়েছেন যে আপনি আপনার কাজটি সামলাতে পারেননি। কিন্তু সমস্ত প্রশ্নের জন্য আপনি শুধুমাত্র একটি জিনিস শুনতে পাবেন: "এটা ঠিক আছে, আমি আপনাকে সাহায্য করার চেষ্টা করছি।" এটি বিশেষত কিশোর-কিশোরীদের মধ্যে সুপ্ত আগ্রাসনের ক্ষেত্রে সত্য৷
একজন প্যাসিভ আগ্রাসীর সাথে কিভাবে মোকাবিলা করবেন?
উপরে তালিকাভুক্ত লক্ষণগুলির কারণে, সুপ্ত আক্রমণকারী গণনা করা সম্ভব। এই ধরনের লোকেদের সাথে কীভাবে যোগাযোগ করা যায় তা এখন খুঁজে বের করা বাকি আছে যাতে কারও অসুবিধা না হয়।
নাশকতার প্রকাশ্যে জবাব দিন
প্রচ্ছন্ন আগ্রাসনের বিরুদ্ধে লড়াই শুরু করতে, আপনাকে প্রকাশ্যে এর মোকাবিলা করতে হবে। একটি প্রতিশ্রুতি পালন না হলে কি আপনাকে রাগান্বিত করে সে সম্পর্কে সরাসরি থাকুন। শুধু প্রতিশ্রুতি দিতে বলুনতিনি সত্যিই কি সম্পন্ন করতে পারেন, এবং মিথ্যা আশা দিতে না. অথবা তাদের এই ধরনের কর্মের অর্থ ব্যাখ্যা করতে বলুন। তারপরে আপনাকে পরিস্থিতি অনুযায়ী কাজ করতে হবে, আপনি কথোপকথনের জন্য উন্মুক্ত তা দেখানো শুধুমাত্র গুরুত্বপূর্ণ। আপনার সত্যিকারের আবেগ গোপন না করা গুরুত্বপূর্ণ, আপনি যদি অস্বস্তি বোধ করেন তবে সরাসরি বলুন, যদি কিছু আপনাকে রাগান্বিত, ভীত বা খুশি করে তবে তা বলতে ভুলবেন না। আক্রমণকারীকে পলায়ন থেকে বিরত রাখতে সরাসরি জিজ্ঞাসা করুন, একটি স্পষ্ট উত্তর এবং সত্য সন্ধান করুন৷
শান্তভাবে কিন্তু দৃঢ়ভাবে প্রতিশ্রুতি রক্ষা করার জন্য জোর দিন
এই বিকল্পটি ইস্পাত ধৈর্য যাদের জন্য উপযুক্ত। একটি প্যাসিভ আগ্রাসীর কাছ থেকে একটি স্পষ্ট উত্তর ছিটকে দেওয়া একটি সহজ কাজ নয়, প্রচুর শক্তি ব্যয় করা হয়। আমাদের বোর এবং চাহিদা-চাহিদা-চাহিদা চালু করতে হবে। প্রতিশ্রুতি সম্পর্কে ক্রমাগত স্মরণ করিয়ে দেওয়া, তাদের বাস্তবায়নের সময় সম্মত হওয়া প্রয়োজন। নিষ্ক্রিয় আক্রমণকারীর নাম শুধু দিন নয়, সঠিক সময়ও হোক।
প্যাসিভ আগ্রাসীর সাথে যোগাযোগ কম করুন
যদি উপরের বিকল্পগুলির কোনোটিই কাজ না করে এবং আপনার সঙ্গী অনড়ভাবে তার অবস্থান ধরে রাখতে থাকে (এখনও দেরি করা, উত্তর দিতে দেরি করা, অফার প্রতিরোধ করা ইত্যাদি)। যদি আপনার আর এই ধরনের মনোভাব সহ্য করার শক্তি না থাকে, তবে আপনাকে স্বীকার করতে হবে যে আপনি এই ব্যক্তিকে 100% বিশ্বাস করতে পারবেন না, তিনি একেবারেই অবিশ্বস্ত। তার কর্মের জন্য দায়িত্ব না নেওয়ার চেষ্টা করুন। আপনার সময় এমনভাবে বরাদ্দ করা উত্তম যাতে প্যাসিভ আগ্রাসীর সাথে আপনার সর্বনিম্ন মিথস্ক্রিয়া হয়, যাতে নিজেকে এবং অন্যদের হতাশ না করা যায়।
প্যাসিভ আগ্রাসনের জন্য প্রয়োজনীয় বাক্যাংশ
আপনার সঙ্গী আগ্রাসনের সম্ভাব্য উৎস হতে পারে এমন শব্দগুচ্ছের মাধ্যমে আগ্রাসীকে চিহ্নিত করতে পারেন। গোপন আগ্রাসনের ফর্মগুলি নিম্নরূপ হতে পারে:
- "আমি রাগান্বিত নই" - এটি যতই অদ্ভুত শোনা হোক না কেন, রাগের অনুভূতির সাধারণ অস্বীকার প্যাসিভ-আক্রমনাত্মক আচরণের অন্যতম প্রকাশ। তিনি কখনই তার সত্যিকারের অনুভূতি স্বীকার করবেন না, তিনি ব্যাখ্যা করবেন না যে এটির কারণ কী। তার পক্ষে বলা সহজ যে তিনি রাগান্বিত নন, তবে এটির ভিতরে রাগ এবং আবেগের আসল আগ্নেয়গিরি থাকবে।
- "যেমন আপনি বলেন" - এবং "বাদাম" ছাড়া কোথাও নেই, উত্তর, বিরক্তি এবং আদর্শ প্যাসিভ-আক্রমনাত্মক আচরণ এড়িয়ে। আপনি যা পছন্দ করেন না তা তারা আপনাকে স্পষ্টভাবে বলবে না, তারা পক্ষে এবং বিপক্ষে তাদের যুক্তি দেবে না। একজন ব্যক্তি কেবল নিজের মধ্যে প্রত্যাহার করে এবং মনোসিলেবিক, অর্থহীন উত্তর দেয়। দেখা যাচ্ছে যে ক্ষোভ উপস্থিত, কিন্তু এটি সরাসরি সংলাপ ছাড়াই শুধুমাত্র পরোক্ষভাবে প্রকাশ করা হয়।
- "হ্যাঁ, আমি আসছি!" - এখানে সবকিছু অত্যন্ত সহজ, এই ধরনের একটি বাক্যাংশ দিয়ে আক্রমণকারী কেবল অনিবার্যকে স্থগিত করে। শততম বার আপনার সন্তানকে রাতের খাবারের জন্য ডাকার চেষ্টা করুন, এবং আপনি এই অসন্তুষ্ট শুনতে পাবেন: "হ্যাঁ, আমি আমার পথে আছি।"
- "আপনি কি বলতে চাচ্ছেন তা আমি জানতাম না" - এই শব্দগুচ্ছটি শুধুমাত্র দৈনন্দিন জীবনে সক্রিয়ভাবে ব্যবহার করা হয় না যারা বিলম্বিত করতে পছন্দ করে, তবে প্যাসিভ আগ্রাসীরাও। এখানে সবকিছু সহজ. যখন একজন ব্যক্তিকে এমন একটি কাজ দেওয়া হয় যা সে একেবারেই করতে চায় না, তখন সে যতদিন সম্ভব তার বাস্তবায়ন স্থগিত করার চেষ্টা করবে। এবং যদি আপনি জিজ্ঞাসা করা শুরু করেন যে রিপোর্টটি কখন প্রস্তুত হবে বা এরকম কিছু, উত্তরটি একই হবে: "আমি জানতাম না যে এটি করা দরকারএখন" এই ধরনের উত্তরের অর্থ একটি জিনিস হতে পারে: ব্যক্তিটি মোটেই কাজটি পছন্দ করেন না এবং এটি অসম্ভাব্য যে তিনি পরবর্তী অনুস্মারকের পরে এটি গুণগতভাবে সম্পন্ন করবেন।
- "আমি ভেবেছিলাম আপনি জানেন" - ক্লাসিক প্যাসিভ-আক্রমনাত্মক আচরণ এই প্রতিক্রিয়ার পরামর্শ দেয়। এটিকে বলা হয় তথ্য গোপন করা যা সাহায্য করতে পারে। এবং এটি সচেতনভাবে করা হয়। এই ধরনের আচরণ খুব প্রায়ই ঘটতে পারে না, ষড়যন্ত্রের প্রেমীরা এই ধরনের গোপনে নিযুক্ত থাকে। মনে হচ্ছে তারা চিঠি দেখাতে ভুলে গেছে, একটি গুরুত্বপূর্ণ কল বা বার্তা সম্পর্কে জানাতে।
সাবধান, যে কোনো সামান্য জিনিস আপনার বিরুদ্ধে ব্যবহার করা হতে পারে। ফলস্বরূপ, আমরা একটি কথা শুনি: "তারা কীভাবে এটি জানল না? আমি ভেবেছিলাম আপনি জানেন।"
সন্দেহজনক প্রশংসা
"অবশ্যই, আমি খুশি হব" - এটি পরিচারকদের ভাগ্য, তারা আপনার দিকে হাসতে পারে, আপনাকে তোষামোদ করতে পারে, আপনাকে যে কোনও প্রতিশ্রুতি দিতে পারে। এবং এখানে একটি প্যারাডক্স ঘটে, আপনি যত বেশি সময় জিজ্ঞাসা করবেন এবং এমনকি কাজটি দ্রুত শেষ করার দাবি করবেন, তত বেশি সময় এটি সম্পাদন করা হবে। অথবা তারা এমনকি "প্রত্যাখ্যান" চিহ্নিত একটি কলসে শেষ হতে পারে।
এবং সন্দেহজনক প্রশংসা ছাড়া কোথাও নেই। উদাহরণস্বরূপ: "আপনি এমন একজন ব্যক্তির জন্য একটি দুর্দান্ত কাজ করেছেন যার উচ্চ শিক্ষা নেই।" আপনি যদি একজন মহিলাকে এরকম কিছু বলেন: “আপনি বিয়ে করবেন, চিন্তা করবেন না। কিছু পুরুষ আছে যারা শরীরে মহিলাদের পছন্দ করে। প্রায়শই, এই ধরনের প্রশংসা বয়স, শিক্ষা, ওজন, চেহারা ইত্যাদির সাথে সম্পর্কিত। এই ধরনের প্রশংসার উদ্দেশ্য হল অপ্রীতিকর আবেগ জাগানো, অপমান করা বা এমনকি অসন্তুষ্ট করা। এবং কোন অভিযোগ নেই, কারণ এটি একটি প্রশংসা!
আরো একটিলুকানো আগ্রাসনের একটি চিহ্ন হল কটাক্ষ। মূর্খতাকে উড়িয়ে দিতে, বাজে জিনিস বলতে এবং অবিলম্বে এই বাক্যাংশ দিয়ে তাদের কথা ত্যাগ করুন: "এটি একটি রসিকতা।" এবং আপনি যদি বলেন যে কৌতুকটি মোটেই মজার নয়, তবে উত্তরে আপনি কেবল শুনবেন যে আপনার রসবোধের কিছু নেই। এমনকি এখানে লুকিয়ে থাকা একটি লুকানো হুমকিও থাকতে পারে৷
ব্যঙ্গাত্মকতা, নিষ্ঠুরতা, একটি খারাপ রসিকতা এবং তারপর প্রশ্ন: "আপনি এত বিরক্ত কেন?" এটি প্যাসিভ-আক্রমনাত্মক আচরণের আরেকটি সূচক, একজন ব্যক্তি বর্তমান পরিস্থিতি উপভোগ করছেন বলে মনে হচ্ছে, তিনি তার কথোপকথনকে অস্থির করতে পেরেছেন।
যদি আপনি কর্মক্ষেত্রে, বাড়িতে বা বন্ধুদের সাথে এই আচরণের মুখোমুখি হন তবে প্রতিক্রিয়া দেখানোর চেষ্টা করবেন না, কারণ এটি একটি সাধারণ উস্কানি যা কোনোভাবেই বিরক্ত করা উচিত নয়। নিষ্ক্রিয় আগ্রাসনের বিরুদ্ধে লড়াই করা যেতে পারে এবং করা উচিত৷
