প্রত্যেক মানুষের জীবনে অন্তত একবার ঘুমের অভাব হয়েছে। প্রত্যেকেই নিদ্রাহীনতার সাথে আলাদাভাবে আচরণ করে। কিছু লোক কিছু করছে, যেমন পড়া বা সিনেমা দেখা, আবার কেউ কেউ বিছানায় ঝাঁপিয়ে পড়ে, অন্তত অল্প সময়ের জন্য ঘুমানোর চেষ্টা করছে।
একটি নিয়ম অনুযায়ী, যারা ঘরের কাজ বা সিনেমা দেখা, পড়া, ছবি আঁকা বা অন্য কিছু করার জন্য ঘুমের অভাবের সুযোগ নেয়, তাদের রাতে জেগে থাকা মোটেও বিরক্ত হয় না। এই লোকেরা কেবল ঘুমাতে চায় না এবং ভিন্নভাবে রাত কাটানোর উপায় খুঁজে পায় না। কিন্তু যারা রাতের বিশ্রামের প্রয়োজন অনুভব করেন, কিন্তু চোখ বন্ধ করতে পারেন না এবং সারা রাত টস করতে পারেন না, পরের দিন সকালে ঘুম ছাড়াই অত্যন্ত অসুস্থ বোধ করেন, মাথাব্যথা এবং জীবনীশক্তির অভাব বোধ করেন। এই লোকেদের সাহায্যের প্রয়োজন, এবং অনিদ্রার জন্য প্রার্থনা এটি প্রদান করতে পারে৷
ঘুম না হওয়ার কারণ
নামাজ পড়া ঠিক কীভাবে সাহায্য করে তা বোঝার জন্য, মানুষের ঘুম নষ্ট হওয়ার কারণগুলি সাধারণভাবে কল্পনা করা প্রয়োজন। একটি নিয়ম হিসাবে, এর ক্ষতি সরাসরি লঙ্ঘনের সাথে সম্পর্কিতশরীরের স্নায়ুতন্ত্রের কার্যকলাপ।
সাধারণ ভাষায়, ঘুম নষ্ট হয় এই কারণে:
- চাপ স্থায়ী এবং অস্থায়ী উভয়ই;
- অতিরিক্ত উদ্বেগ বা উদ্বেগ;
- অন্যদের প্রতি দায়িত্ববোধ;
- ভয়, বাস্তব এবং কাল্পনিক;
- জীবন পরিস্থিতি বিশ্লেষণ করার প্রবণতা;
- অত্যধিক মানসিক এবং স্নায়বিক চাপ।
এই তালিকাটি চলতে পারে, তবে এই তালিকা থেকে এটি স্পষ্ট যে স্নায়ুতন্ত্র উত্তেজিত অবস্থায় থাকার কারণে ঘুম চলে যায়, যা শিথিলতার দ্বারা প্রতিস্থাপিত হয় না।
প্রার্থনা কিভাবে সাহায্য করে?
প্রার্থনা একজন ব্যক্তির মন এবং আত্মার উপর এর শান্ত, প্রশান্তকারী প্রভাবের কারণে অনিদ্রায় সাহায্য করে। সাধু ও সর্বশক্তিমানের কাছে সাহায্য চাওয়ার সময়, লোকেরা এতে মনোনিবেশ করে, অর্থাৎ তারা তাদের নিজেদের মনকে সমস্ত নিরর্থক চিন্তা ও উদ্বেগ থেকে মুক্ত করে যা তাদের ঘুমাতে দেয় না।
নিঃসন্দেহে, প্রার্থনার শক্তি কেবল এতেই নেই। একজন আন্তরিকভাবে বিশ্বাসী ব্যক্তি যা বলা হয়েছে তাতে বিশ্বাস করেন, তিনি এমন সন্দেহের ছায়াও ছাড়েন না যে অনিদ্রা থেকে প্রার্থনা তাকে সাহায্য করবে না। একজন প্রাপ্তবয়স্ক, একটি নিয়ম হিসাবে, তার কাঁধে দায়িত্ব এবং উদ্বেগের বোঝা থাকে, যা কখনও কখনও অপ্রয়োজনীয়ভাবে ভারী হয়ে ওঠে। প্রার্থনা করে, লোকেরা এই বোঝাটি প্রভুর সাথে ভাগ করে নেয়, তাদের উদ্বেগ এবং আকাঙ্ক্ষা তাঁর কাছে অর্পণ করে। তদনুসারে, তাদের মানসিক অবস্থা স্বাভাবিক হয়ে যায় এবং ঘুমাতে যাওয়ার সমস্যাগুলি অদৃশ্য হয়ে যায়।
এমন দোয়া কীভাবে এবং কখন পড়তে হয়?
অন্য যেকোনো প্রার্থনার মতো, অনিদ্রা থেকেসর্বশক্তিমান এবং সাধুদের কাছে অর্থোডক্স অনুরোধগুলি তাদের নিজস্ব শব্দে এবং তৈরি পাঠ্য ব্যবহার করে উভয়ই উচ্চারণ করা যেতে পারে। প্রার্থনা একটি খ্রিস্টান জন্য একটি দৈনন্দিন কাজ. আশা করবেন না যে একবার কয়েকটি শব্দ পড়ার পরে, একজন ব্যক্তি অবিলম্বে এবং স্থায়ীভাবে বিছানায় যাওয়ার সমস্যা থেকে মুক্তি পাবেন।
প্রার্থনা প্রতিদিন হওয়া উচিত এবং আন্তরিকভাবে, আন্তরিকভাবে, সম্পূর্ণরূপে এই কর্মের কাছে আত্মসমর্পণ করা। অবশ্যই, একজনকে নিঃশর্তভাবে প্রভু ঈশ্বরের শক্তিতে বিশ্বাস করা উচিত, এমনকি সন্দেহের ছায়াও না দেওয়া উচিত যে তিনি প্রতিকূলতা মোকাবেলা করতে সাহায্য করবেন না এবং ঘুম ফিরবেন না।
সন্ধ্যার সমস্ত কাজ, ধোয়া শেষ হওয়ার পরে অনিদ্রার জন্য একই প্রার্থনা পড়া হয়। অর্থাৎ ঘুমাতে যাওয়ার ঠিক আগে। প্রার্থনার সময়কাল হিসাবে, প্রতিটি ব্যক্তি তার নিজস্ব উপায়ে সাধুদের সম্বোধন করে। একজন দীর্ঘ সময় ধরে প্রার্থনা করে এবং পবিত্র ধর্মগ্রন্থ থেকে অনুচ্ছেদগুলি পড়ে, অন্যজন তার নিজের কথায় একটি অনুরোধ তৈরি করে এবং এটি খুব সংক্ষিপ্ত। একজন ব্যক্তি কতক্ষণ প্রার্থনা করে প্রভু তার পরোয়া করেন না। অনুরোধ স্বর্গে শোনার জন্য, আন্তরিকতা, পরম বিশ্বাস, চিন্তার বিশুদ্ধতা এবং উপর থেকে সাহায্যের আশা প্রয়োজন, পড়ার সময়কাল নয়।
কার কাছে প্রার্থনা করা উচিত?
যাদের ঘুমিয়ে পড়তে সমস্যা হয় তারা ঐতিহ্যগতভাবে সাহায্যের জন্য নিম্নলিখিত সাধুদের কাছে যান:
- নিকোলাস দ্য ওয়ান্ডারওয়ার্কার;
- রোস্তভের রেভারেন্ড ইরিনার্ক;
- এফেসাসের সাত যুবক;
- আলেকজান্ডার সোভিরস্কি।
অবশ্যই, তারা স্বয়ং প্রভুর কাছে সাহায্য প্রার্থনা করে, তারা কুমারীর দিকেও ফিরে।
নিকোলাস দ্য ওয়ান্ডারওয়ার্কারের কাছে কীভাবে প্রার্থনা করবেন?
নিকোলাই উগোডনিক, এই সাধুকে প্রায়শই রাশিয়ায় বলা হয়, অনাদিকাল থেকে স্লাভিক দেশগুলিতে বিশেষভাবে শ্রদ্ধা করা হয়েছে। তার ইমেজের কাছে মানুষ ছোট-বড় সব কষ্ট, দুশ্চিন্তা, দুঃখ, চাহিদা নিয়ে এতদূর গেছে। অবশ্যই, ঘুমাতে যাওয়ার অসুবিধার ক্ষেত্রে, অনাদিকালের লোকেরাও এই সাধকের কাছে ফিরে আসে।
নিকোলাস দ্য ওয়ান্ডারওয়ার্কারের কাছে অনিদ্রার জন্য প্রার্থনা এরকম হতে পারে:
“নিকোলাই দ্য প্লেজেন্ট, পিতা, স্বর্গে আমাদের সাহায্যকারী, পৃষ্ঠপোষক এবং মধ্যস্থতাকারী, প্রতিটি পার্থিব আকাঙ্খার বিষয়ে জ্ঞানী! আপনি ছোট-বড় সকল সমস্যায় সাহায্য করেন এবং প্রতিটি দাতব্য কাজে সফলতা দেন। ছেড়ে যাবেন না, নিকোলাই উগোডনিক, বাবা, আমি, একজন ক্রীতদাস (সঠিক নাম), আমার প্রয়োজন দেখাশোনা করুন এবং রাতে শান্তি দিন। আমার জন্য কোন ঘুম নেই, একজন ক্রীতদাস (সঠিক নাম), আমি রাতে বালিশ চূর্ণ করি, আমি শয়তানী চিন্তা চালাই। সাহায্য, নিকোলাই উগোদনিক, বাবা! আমার মনকে পরিষ্কার করুন, আমার আত্মাকে শক্তিশালী করুন, আমার দুর্বলতা দূর করতে সাহায্য করুন। মন এবং শরীরের স্বাস্থ্য, ভাল বিশ্রাম দিন, আমাকে রক্ষা করুন, একজন দাস (সঠিক নাম), এবং আশীর্বাদ করুন! আমীন।”
পুরাতন দিনে, যারা ঘুমের অভাবে ভুগছিলেন তারা সন্ধ্যায় বাড়িতে এই সমস্যা থেকে মুক্তির জন্য কেবল প্রার্থনাই করতেন না, তারা গির্জায় গিয়ে সাধুর মূর্তির সামনে একটি মোমবাতি রেখেছিলেন।
নিকোলাই উগোদনিকের কাছে অনিদ্রার জন্য একটি প্রার্থনা, তার চিত্রের সামনে গির্জায় পড়া, এইরকম হতে পারে:
নিকোলাস দ্য ওয়ান্ডারওয়ার্কার, আমাদের পৃষ্ঠপোষক সাধু! আমার অনুরোধ শুনুন, আমি একজন দাস (সঠিক নাম) জন্য আপনার সাহায্য এবং অংশগ্রহণ প্রয়োজন। স্বপ্ন আমাকে ছেড়ে চলে গেল, শরীর দুর্বল হয়ে গেল এবং আত্মা নিঃশেষ হয়ে গেল। সাহায্য, নিকোলাস দ্য ওয়ান্ডারওয়ার্কার,দুর্ভাগ্যের সাথে মোকাবিলা করুন, অপ্রত্যাশিত দুর্ভাগ্য দূর করুন। আমার আত্মায় শান্তি ফিরিয়ে দিন, আমার চিন্তাকে বিশুদ্ধতায় পূর্ণ করুন এবং বিশ্বাসকে শক্তিশালী করুন। নিরাময় করুন এবং আমাকে আশীর্বাদ করুন, পবিত্র ওয়ান্ডারওয়ার্কার পিতা! আমীন।”
রোস্তভের ইরিনার্খের কাছে কীভাবে প্রার্থনা করবেন?
শ্রদ্ধেয় ইরিনার্খ ১৭শ শতাব্দীতে রোস্তভ ভূমিতে বাস করতেন। এই লোকটি ছিল নির্জন। তিনি তার সমস্ত দিন প্রার্থনায় কাটিয়েছিলেন এবং মাংসকে টেমিং করার জন্যও সময় ব্যয় করেছিলেন। প্রভুর নামে তাঁর কৃতিত্ব এতটাই মহান ছিল যে ঈশ্বর অনেকের মধ্যে ইরিনার্ককে বেছে নিয়েছিলেন। অবশ্যই, সর্বশক্তিমান স্বেচ্ছাচারীকে নিজের কাছে ডাকার পরে, পার্থিব গির্জা তাকে শ্রদ্ধার পদে সম্মানিত করেছিল।
রোস্তভের ইরিনার্কের কাছে অনিদ্রার জন্য প্রার্থনা হতে পারে:
বাবা! রেভারেন্ড ইরিনার্ক, রোস্তভের ভূমির মহান নির্জন, সমস্ত মানুষের প্রয়োজন এবং বিপর্যয়ের পৃষ্ঠপোষক! আমাকে যুক্তি দাও, দাস (সঠিক নাম), আমাকে বল। কীভাবে অপ্রত্যাশিত সমস্যায় পড়তে হয়। অভিশপ্ত অনিদ্রা আমার শরীর ও আত্মাকে যন্ত্রণা দেয়। দিনে আমার জন্য ঈশ্বরের আলো নেই, রাতে শান্তি নেই। আমি কষ্ট পাই আর কষ্ট পাই। সাহায্য করুন, বাবা, একটি ভয়ঙ্কর ঘন্টা ছেড়ে যাবেন না। আমাকে শক্তি দান করুন, ক্রীতদাস (সঠিক নাম), আক্রমণ কাটিয়ে উঠতে! আমীন।”
ইফিসাসের যুবকদের কাছে কীভাবে প্রার্থনা করবেন?
রাশিয়ায়, এই সাধুদের বিশেষভাবে পরিচিত নয়, তবে তাদের প্রায়ই বলকান এবং ভূমধ্যসাগরে সাহায্যের জন্য বলা হয়। তাদের সাধারণত ঘুমের অখণ্ডতা সমস্যা বা দুঃস্বপ্ন সহ শিশুদের জন্য সাহায্য চাওয়া হয়৷
একটি ছোট শিশুর জন্য সাত পবিত্র যুবকের কাছে অনিদ্রার জন্য একটি প্রার্থনা এইরকম হতে পারে: “প্রভুর ভুক্তভোগী, চিরন্তন ঘুমন্ত! দয়াএবং আমার দুর্ভাগ্য, আমার আত্মার কষ্ট দেখুন। আমার বাচ্চা ঘুমায় না, আমি তার সাথে আছি। চিৎকার, হয়রানি, আমার আত্মা ছিঁড়ে. দেখো এবং সাহায্য করো, যুবকরা! একটি শক্তিশালী এবং মিষ্টি ঘুম দিন, আমার আত্মাকে শান্তিতে পূর্ণ করুন। আমীন।”
একটি নিয়ম হিসাবে, মায়েরা মন্দিরের দেয়ালের মধ্যে তাদের ছোট বাচ্চাদের জন্য ভাল ঘুমের জন্য প্রার্থনা করেন, আইকনের সামনে একটি মোমবাতি রাখেন৷
কিভাবে আলেকজান্ডার সভিরস্কির কাছে প্রার্থনা করবেন?
এই লোকটি 15 তম এবং 16 তম শতাব্দীর শুরুতে বাস করতেন। তিনি গির্জার সেবায় তার জীবন উৎসর্গ করেছিলেন। ট্রিনিটি মঠের হেগুমেন হওয়ার কারণে ফাদার আলেকজান্ডার মারা যান। এখন এই মঠটিকে বলা হয় হলি ট্রিনিটি আলেকজান্দ্রো-সভিরস্কায়া। 16 শতকের মাঝামাঝি সময়ে ফাদার আলেকজান্ডারকে শ্রদ্ধেয় পদে সম্মানিত করা হয়েছিল, একই সময়ে তাঁর জীবন তাঁর একজন ছাত্র দ্বারা সংকলিত হয়েছিল৷
শ্রদ্ধেয় আলেকজান্ডার তাদের চাহিদাকে উপেক্ষা করেন না যাদের হৃদয় প্রভুর শক্তিতে আন্তরিক বিশ্বাসে পূর্ণ এবং যাদের চিন্তা ছলনা মুক্ত এবং বিশুদ্ধ।
এই সাধুকে উদ্দেশ্য করে অনিদ্রার জন্য একটি প্রার্থনা হতে পারে:
“শ্রদ্ধেয় ফাদার আলেকজান্ডার, যিনি মানুষের কাছে প্রার্থনা করে অনেক উপকার করেছেন! আমার যত্ন নিন, ঈশ্বরের নম্র দাস (সঠিক নাম), আমাকে সান্ত্বনা দিন এবং ভয়ানক দুঃখে সাহায্য ছাড়া আমাকে ছেড়ে যাবেন না। রাতের বেলা বিশ্রামহীন ব্যক্তির জন্য এটি হওয়া উচিত নয় এবং একটি দানবের মতো কোণায় পরিশ্রম করা উচিত নয়। আমাকে অভিশপ্ত দুর্ভাগ্য থেকে নিরাময় করুন, শান্তি এবং শান্ত দিন, বাবা! আমার আত্মাকে আশীর্বাদ করুন, মনকে স্বচ্ছতার সাথে এবং শরীরকে সুস্বাস্থ্য দিন। আমার আত্মাকে শক্তিশালী কর এবং রাক্ষসদের আক্রমণ হরণ কর। আমীন।”
