স্ট্রেস কাকে বলে

2024 লেখক: Miguel Ramacey | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 06:14

"স্ট্রেস" শব্দটি এখন সবার মুখে মুখে। যাইহোক, এটি আশ্চর্যজনক নয়, যেহেতু আমাদের সময়ে, যখন জীবনের গতি এবং গতি একটি উদ্বেগজনক হারে বৃদ্ধি পাচ্ছে, মনোবিজ্ঞানীরা যে বিষয়ে কথা বলেন সেই আনন্দময় মঙ্গল এবং শান্তির অবস্থায় থাকা প্রায় অসম্ভব। স্ট্রেস নিজেই আমাদের প্রতিক্রিয়া, নতুন পরিস্থিতিতে আমাদের শরীরের প্রতিক্রিয়া, একটি নতুন পরিস্থিতি যা স্বাভাবিক জিনিসের বাইরে যায়৷

একই সময়ে, যেকোনো উজ্জ্বল ঘটনা চাপের হতে পারে, এবং শুধু নেতিবাচক কিছু নয়, উদাহরণস্বরূপ, পরিবারে ঝগড়া। অদ্ভুতভাবে, প্রেমের ঘোষণা, একটি বিবাহ, কোথাও একটি ট্রিপ এছাড়াও স্নায়ুতন্ত্রের একটি ধাক্কা. অতএব, এটা মনে করা একটি ভুল যে চাপ কিছু ভারী, অস্থির, একজন ব্যক্তিকে ধ্বংস করে। নিজেই, একটি চাপপূর্ণ পরিস্থিতি বিপজ্জনক নয়, তবে এটিতে ব্যক্তির প্রতিক্রিয়া ইতিমধ্যে গুরুতর সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। মানসিক চাপ কি তার অনেক সংজ্ঞা আছে। এই নতুন শব্দের সংজ্ঞা মনোবিজ্ঞানের যেকোনো বইতে সহজেই পাওয়া যাবে। তবুও,সবচেয়ে নির্ভুল এবং বোধগম্য শব্দটি, যার মতে চাপ হল মানুষের মানসিক এবং শরীরের বাইরের জগতের পরিবর্তনের একটি সক্রিয় প্রতিক্রিয়া, যে কোনও উদ্দীপনার প্রতি শরীরের প্রতিক্রিয়া৷

মেজাজের উপর নির্ভর করে মানসিক চাপের প্রতি মানুষের প্রতিক্রিয়া

যে কোনও পরিস্থিতিতে যা মানুষের পক্ষে সম্ভাব্য বিপজ্জনক হতে পারে, সংকেত ইন্দ্রিয় থেকে সরাসরি মস্তিষ্কে প্রেরণ করা হয়। ফলস্বরূপ, পিটুইটারি গ্রন্থির কাজ আরও তীব্র হয়, অর্থাৎ তারাউত্পাদন করতে শুরু করে।

বিপদের হরমোন মোকাবেলায় প্রয়োজন। বিশেষত, অ্যাড্রেনালিনের মাত্রা বেড়ে যায়, নাড়ি দ্রুত হয়, অঙ্গগুলি তথাকথিত জরুরী মোডে কাজ করতে শুরু করে। এগুলি হল মানসিক চাপের প্রতি শরীরের প্রতিক্রিয়ার সমস্ত জৈবিক প্রকাশ। পরবর্তীতে কী ঘটবে তা সম্পূর্ণরূপে ব্যক্তি এবং তার মনস্তাত্ত্বিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যের উপর নির্ভর করে। প্রাথমিকভাবে, মা প্রকৃতির পরিকল্পনা অনুসারে, চাপ একজন ব্যক্তির বেঁচে থাকার এবং নতুন অবস্থার সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়ার একটি সুযোগ। কিন্তু আধুনিক বিশ্বে, যখন জীবনের কোনও তাত্ক্ষণিক বিপদ নেই, তখন একজন ব্যক্তি এই অবস্থায় অভ্যস্ত হয়ে চাপে "আটকে যাওয়া" পছন্দ করেন। কিন্তু তবুও, মেজাজ একটি চাপ ফেলে দেয় যে কীভাবে এই বা সেই ব্যক্তি একটি চাপপূর্ণ পরিস্থিতিতে আচরণ করে। উদাহরন স্বরূপ, স্বচ্ছ মানুষরা আক্রমণাত্মক হয়ে ওঠে এবং প্রথমে আক্রমণ করতে পছন্দ করে, চাপের পরিস্থিতিতে খুব দ্রুত প্রতিক্রিয়া দেখায়। কলেরিক্স, বিপরীতভাবে, সমস্যাগুলি থেকে "পালাতে" পছন্দ করে। তারাই প্রায়শই হার্ড মদ্যপানে যায় এবং মানসিক রোগে ভোগে। মানসিক চাপের মধ্যে থাকা মেল্যানকোলিক একেবারেই প্রতিক্রিয়া দেখাতে পছন্দ করেন না,একটি বোকা মধ্যে পড়া এই ধরনের মানুষ

প্রায়শই ওজন হ্রাস পায়, বিশেষ করে দীর্ঘায়িত বিষণ্নতার সময়। বিপরীতে, কফের মানুষ ওজন বাড়ায়, তা সত্ত্বেও, সমস্যাগুলি থেকে পালানোর পরিবর্তে সমস্যাগুলি সমাধান করতে, তাদের থেকে নিজেকে রক্ষা করতে পছন্দ করে। স্ট্রেসের প্রতি তাদের প্রতিক্রিয়া কিছুটা ধীর হওয়া সত্ত্বেও, শ্লেষপ্রবণ লোকেরা স্বজ্ঞাতভাবে বোঝে যে স্ট্রেস একটি অস্থায়ী ঘটনা, এবং যত তাড়াতাড়ি সমস্যাটি সমাধান করা যায় ততই ভাল।

দুঃখের বিপদ

স্ট্রেস এবং যন্ত্রণা, যার কারণ একই, শরীরের প্রতিক্রিয়া উল্লেখ করে। কিন্তু যন্ত্রণা, অর্থাৎ, সাইকোফিজিওলজিকাল ফাংশন লঙ্ঘন, দীর্ঘায়িত বিষণ্নতার সাথে ঘটে এবং এটি একজন ব্যক্তির উপর অনেক বেশি ধ্বংসাত্মক প্রভাব ফেলে।