সম্প্রতি, গ্রুপ সাইকোথেরাপির উপর আরভিন ইয়ালোমের বইগুলো বেশ জনপ্রিয়তা পেয়েছে। ওষুধে মানুষের সাথে কাজ করার এই পদ্ধতিটি তুলনামূলকভাবে সম্প্রতি অনুশীলন করা হয়েছে এবং এর অনুসারী এবং বিরোধী রয়েছে। এটা অস্বীকার করা কঠিন যে গ্রুপ থেরাপি সবসময় কার্যকর হয় না, তবে এর ইতিবাচক দিকগুলি চিনতে না পারাও সমানভাবে অসম্ভব। এমন অনেক ক্ষেত্রে আছে যেখানে গ্রুপ ওয়ার্কই ছিল রোগীদের সফলভাবে নিরাময়ের একমাত্র উপায়।
এটা কিসের?
গ্রুপ সাইকোথেরাপিতে আগ্রহী ব্যক্তিদের একটি গ্রুপ গঠন করা জড়িত যারা উপস্থিত ডাক্তারের তত্ত্বাবধানে একটি সম্মত নিরপেক্ষ অঞ্চলে নিয়মিত দেখা করে। কাজটি হল এমন ব্যক্তিদের দ্বারা জরুরী সমস্যাগুলি সমাধান করা যাদের একজন সাইকোথেরাপিস্টের সাহায্যের প্রয়োজন। এই পদ্ধতিটি প্রথম অভ্যন্তরীণ ওষুধে বিশেষজ্ঞ জে এইচ প্র্যাট দ্বারা অনুশীলনে প্রয়োগ করা হয়েছিল। 1905 সালে, তিনি একই সাথে গুরুতর যক্ষ্মা রোগে আক্রান্ত বেশ কয়েকজন ব্যক্তির সাথে কাজ করেছিলেন। তাদের প্রায় সবাই ব্যয়বহুল চিকিৎসা সেবা বহন করতে পারে না, এবং প্র্যাট তাদের একটি বিকল্প পদ্ধতি খুঁজে পেতে সাহায্য করেছিল। সময়ে সময়ে একদল রোগী সংগ্রহ করার সিদ্ধান্ত নেওয়া হয়েছিল,তাদের বলুন কীভাবে রোগটি এগিয়ে যায়, রোগীদের অবস্থার পরিবর্তন সম্পর্কে তথ্য পান। অভ্যাস শীঘ্রই দেখায় যে এই ধরনের গোষ্ঠীতে চিকিত্সা করা ব্যক্তিরা যারা ব্যয়বহুল ব্যক্তিগত পুনরুদ্ধারের অ্যাক্সেস পেয়েছিলেন তাদের তুলনায় লক্ষণীয়ভাবে দ্রুত পুনরুদ্ধার করে৷
প্রথমবারের মতো, গ্রুপ গঠন পদ্ধতিটি 1925 সালে মনোরোগবিদ্যায় প্রয়োগ করা হয়েছিল। নতুন পদ্ধতির লেখক ছিলেন জ্যাকব মোরেনো, যিনি সাইকোড্রামার তত্ত্ব তৈরি করেছিলেন। দ্বিতীয় বিশ্বযুদ্ধের সময় এই পদ্ধতিটি ব্যাপকভাবে ছড়িয়ে পড়ে, যেহেতু তখন থেকেই একজন সাইকোথেরাপিস্টের সাহায্যের প্রয়োজন এমন লোকের সংখ্যা উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পেয়েছিল, যখন ডাক্তারের সংখ্যা ব্যক্তিগত কাউন্সেলিং পরিচালনা করার জন্য যথেষ্ট ছিল না।
আজ, গ্রুপ সাইকোথেরাপির তত্ত্ব এবং অনুশীলন বিকশিত হচ্ছে। অনেকে নিশ্চিত যে এই পদ্ধতিটি মনোরোগবিদ্যার ভবিষ্যত, তবে এমন লোকও রয়েছে যারা এই পদ্ধতির ত্রুটিগুলি নির্দেশ করে। প্রথমত, ক্লায়েন্টের সাথে সরাসরি কাজ করা অসম্ভব। উপরন্তু, গ্রুপ থেরাপি সবার জন্য নয় - প্রায়শই লোকেরা খুব বন্ধ থাকে এবং এটি বিশেষভাবে উচ্চারিত হয় যখন অপরিচিত পরিবেশে রাখা হয়।
তত্ত্বের বিকাশ
যেহেতু গ্রুপ সাইকোথেরাপি গতি পেতে শুরু করেছে, পদ্ধতিটি সক্রিয়ভাবে উন্নত হচ্ছে, এবং আধুনিক ডাক্তারদের কাছে গত শতাব্দীর দ্বিতীয়ার্ধের ডাক্তারদের তুলনায় রোগীদের প্রভাবিত করার আরও অনেক তথ্য রয়েছে। সর্বোত্তম প্রভাবের জন্য, রোগীদের গোষ্ঠীতে বিভক্ত করা হয়, যার শ্রেণীবিভাগ নির্দিষ্ট সমস্যা, ব্যাধিগুলির উপর ভিত্তি করে। বর্তমানে, চিকিত্সার এই পদ্ধতি নির্দিষ্ট জন্য নির্দেশিত হয়খাওয়ার ব্যাধি, সেইসাথে ধর্ষকের শিকার। ক্যান্সারের সাথে লড়াই করা ব্যক্তিদের দলে সাইকোথেরাপি করা অস্বাভাবিক নয়। একই সময়ে, একটি সঠিক ক্যানন তৈরি করার কোন উপায় নেই: যখন দলে কাজ করা প্রযোজ্য এবং বাধ্যতামূলক এবং কখন এটি অগ্রহণযোগ্য এবং ক্ষতিকারক। এটি সবই নির্ভর করে পৃথক রোগী এবং তাদের মানসিক অবস্থার বৈশিষ্ট্যের উপর।
গ্রুপ সাইকোথেরাপির ভিত্তি হল এমন অনেক লোকের সাথে কাজ করা যাদের একই রকম জীবনের সমস্যা রয়েছে। এটি বিরল যে একটি গ্রুপে পাঁচজনের কম রোগী আছে, তবে একই সময়ে 15 জনের বেশি রোগীর সাথে কাজ করার অনুশীলন করা হয় না। কখনও কখনও রোগীরা একজন ডাক্তারের নিয়ন্ত্রণে থাকে, তবে একসাথে একাধিক সাইকোথেরাপিস্টের একযোগে উপস্থিতি সম্ভব। সর্বোত্তম মিটিং ফ্রিকোয়েন্সি সপ্তাহে একবার বা দুবার। ছয় বা ততোধিক সেশনের পরে ফলাফল দেখা যায়, যদিও ডাক্তাররা অন্তত এক বছরের জন্য চিকিৎসার পরামর্শ দেন।
আমার জন্য কি উপযুক্ত?
সাইকোথেরাপির দুটি প্রধান পদ্ধতি রয়েছে:
- গ্রুপ কাউন্সেলিং;
- ব্যক্তিগত মিথস্ক্রিয়া।
গ্রুপগুলির সাথে কাজ করার একটি প্রধান সুবিধা হল আর্থিক প্রাপ্যতা। সাইকোথেরাপি একটি বরং ব্যয়বহুল আনন্দ, তবে জীবনের আধুনিক ছন্দ এবং আমাদের দৈনন্দিন জীবনের শর্তগুলি এমন যে এটি ছাড়া এটি করা ক্রমশ কঠিন হয়ে উঠছে। উপরন্তু, একটি গোষ্ঠীর সাথে কাজ করা আপনাকে বাস্তবতার কাছাকাছি যেতে দেয়, যেহেতু প্রতিটি রোগীর নিজের মতো অন্য লোকেদের সাথে যোগাযোগ করার সুযোগ রয়েছে। আপনি অন্য কারো দৃষ্টিভঙ্গি শুনতে পারেন, অন্য ব্যক্তির মতামতের সাথে পরিচিত হতে পারেন এবং জিনিস সম্পর্কে আপনার নিজস্ব দৃষ্টিভঙ্গি প্রসারিত করতে পারেন৷
একটি গ্রুপ সেশন চলাকালীন, প্রতিটি অংশগ্রহণকারী অন্যদের পর্যবেক্ষণ করতে পারে, অনেক দরকারী তথ্য পেতে পারে, চিন্তার জন্য খাদ্য। যত বেশি মানুষ, ইভেন্ট তত বেশি সমৃদ্ধ হবে, এর ফলে তত বেশি অভিজ্ঞতা হবে, প্রতিটি অংশগ্রহণকারীর কাছ থেকে একটি শক্তিশালী মানসিক প্রতিক্রিয়ার জন্ম দেয়। এটি উপস্থিত সকলের পক্ষে অল্প সময়ের মধ্যে খোলা সম্ভব করে তোলে৷
একই সময়ে, তালিকাভুক্ত বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে, ডাক্তারেরও গ্রুপ সাইকোথেরাপির সুবিধা এবং সম্ভাবনা রয়েছে, যেহেতু একজন ক্লায়েন্টের পরামর্শে অংশ নেওয়ার চেয়ে কাজ করা সহজ। অনেক লোকের সাথে ইন্টারঅ্যাক্ট করার সময়, আপনি গ্রাহকের ডেটা পাওয়ার জন্য বিভিন্ন উপায় অবলম্বন করতে পারেন। একের পর এক কাজ করার সময়, একজন বিশেষজ্ঞ শুধুমাত্র ভিজিটর যা বলেছেন তার উপর ফোকাস করতে পারেন, কিন্তু গোষ্ঠী মিথস্ক্রিয়ায়, তিনি উপস্থিত প্রত্যেকে কীভাবে আচরণ করেন তা পর্যবেক্ষণ করার সুযোগ পান৷
কিভাবে কাজের পদ্ধতি বেছে নেবেন?
সর্বোত্তম বিকল্প হল গ্রুপ সাইকোথেরাপি কৌশল এবং ডাক্তার এবং রোগীর মধ্যে পৃথক যোগাযোগের সংমিশ্রণ। সম্প্রতি, যারা একচেটিয়াভাবে একটি গোষ্ঠীতে চিকিত্সা করাতে সক্ষম তারা ক্রমবর্ধমানভাবে সাহায্য চাচ্ছেন, কিন্তু দুটি বিকল্পের সমন্বয়কে সবচেয়ে সফল এবং প্রতিশ্রুতিশীল বলে মনে করা হয়৷
একটি সাধারণ অভ্যাস হল গ্রুপ থেরাপি, যেখানে সমস্ত অংশগ্রহণকারীরা কিছু কঠোরভাবে সীমিত সমস্যা দ্বারা একত্রিত হয়। এই পদ্ধতিটি ব্যাপকভাবে হতাশাজনক ব্যাধি, আতঙ্ক, বাইপোলারের চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয়। সোসিওফোব এবং ওসিডি আক্রান্ত ব্যক্তিদের সাথে কাজ করার সময় মনোরোগবিদ্যায় গ্রুপ কৌশলটি প্রাসঙ্গিক। গ্রুপটি সবচেয়ে সুবিধাজনক এবং কার্যকরসমর্থন করার একটি পদ্ধতি, এমন একজন ব্যক্তিকে সাহায্য করার জন্য যিনি একটি প্রিয়জনের ক্ষতির কারণে প্ররোচিত কঠিন পরিস্থিতির মুখোমুখি হন। এই সাইকোথেরাপিউটিক পদ্ধতি অসংযম, দৃঢ়তার বিরুদ্ধে লড়াইয়ে প্রযোজ্য।
গুরুত্বপূর্ণ দিক
গ্রুপ সাইকোথেরাপির ইতিবাচক দিকগুলির মধ্যে এটি উল্লেখ করার মতো:
- সাধারণ মানুষের অনুমোদন অনুভব করার সুযোগ;
- অন্যদের অভিজ্ঞতার উপর ভিত্তি করে কীভাবে অসুবিধা মোকাবেলা করতে হয় তা শেখা;
- অন্য মানুষের সাথে মিথস্ক্রিয়া বিশ্লেষণ করে নিজেকে বোঝার ক্ষমতা।
একই সময়ে, একজন ব্যক্তি, একটি গ্রুপে সাইকোথেরাপির সম্ভাবনার দিকে মনোনিবেশ করেছেন, তিনি একটি "আশ্রয়" পেয়েছেন বলে মনে হচ্ছে: একই সময়ে তার সমাজের প্রতিনিধিদের সাথে যোগাযোগ করার সুযোগ রয়েছে, তবে এর জন্য, নিরাপদ শর্ত তৈরি করা হয় যেখানে আপনি প্রত্যাখ্যান, অস্বীকৃতি সম্পর্কে চিন্তা করতে পারবেন না।
মানুষের মানসিকতার বৈশিষ্ট্যগুলি এমন যে সমস্যার কারণটি বোঝা অনেক সহজ যদি আপনি বাইরে থেকে দেখেন যে একই সমস্যার সাথে লড়াই করছে। তবে নিজেকে বিশ্লেষণ করার চেষ্টা করার সময়, একজন ব্যক্তি অসুবিধার সম্মুখীন হন: পরিস্থিতিটি পর্যাপ্তভাবে মূল্যায়ন করা এবং "মন্দের মূল" কী তা উপলব্ধি করা অত্যন্ত সমস্যাযুক্ত। দ্য ইনস্টিটিউট অফ গ্রুপ অ্যান্ড ফ্যামিলি সাইকোলজি অ্যান্ড সাইকোথেরাপি হল মেডিসিনের একটি শাখা যা আগ্রহী প্রত্যেককে অন্যদের পর্যবেক্ষণ করে নিজেকে বোঝার সুযোগ দেয়। অনুরূপ পরিস্থিতির মুখোমুখি হওয়া লোকেদের আচরণ বিশ্লেষণ করে, কেউ কীভাবে একজনের চিন্তাভাবনা এবং কর্ম পরিবর্তন করা উচিত তা প্রণয়ন করতে পারে। একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে সহযোগিতা করা, ক্লায়েন্টরা সাধারণত উন্মুক্ত, সৎ এবং তাইশক্তিশালী প্রতিক্রিয়া প্রতিষ্ঠিত হচ্ছে, প্রত্যেকে বুঝতে পারে যে সে অন্যদের উপর কী প্রভাব ফেলে, তার আচরণের কী বৈশিষ্ট্যগুলি সমাজের সাথে খাপ খাইয়ে নিতে বাধা হয়ে দাঁড়ায়৷
যেখানে ভালো আছে, খারাপও আছে
গ্রুপ সাইকোথেরাপির পদ্ধতিগুলি প্রতিটি সমস্যার জন্য এক-আকার-ফিট-সমস্ত সমাধান নয়। প্রতিটি ব্যক্তি এই বিন্যাসে চিকিত্সা সহ্য করতে পারে না, এটি সমস্ত ব্যক্তিগত, স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্যের উপর নির্ভর করে। কেউ কেউ কোর্সে আসে, কিন্তু প্রকৃতপক্ষে শুধুমাত্র অন্যদের সাথে হস্তক্ষেপ করে এবং তারা নিজেরাই ক্লাসে উপস্থিত থেকে কোনো সুবিধা পায় না।
এমন কিছু সময় আছে যখন একটি দল একটি কনফর্মালে পরিণত হয়, দ্বন্দ্ব প্রকাশ করা হয় না, অংশগ্রহণকারীরা মুখ খোলেন না। প্রত্যেকে শুধুমাত্র একটি নির্বাচিত ভূমিকা পালন করে, আসলে, কোর্সটি অকেজো হয়ে যায়৷
যেমন আপনি গ্রুপ সাইকোথেরাপির যেকোনো আধুনিক বই থেকে শিখতে পারেন, মূল ধারণা হল একটি গ্রুপ গঠন করা যেখানে অংশগ্রহণকারীরা খোলামেলা, আন্তরিকভাবে আচরণ করে। প্রত্যেকেরই তার জন্য সর্বাধিক সম্ভাব্য সহানুভূতি থাকা প্রয়োজন। এই ধরনের আচরণ সাধারণ সমাজের জন্য সাধারণ নয় যা দৈনন্দিন জীবনে একজন ব্যক্তিকে ঘিরে থাকে, যা জীবনের জন্য একটি আরামদায়ক পরিবেশে থাকার আকাঙ্ক্ষার জন্ম দেয়। একজন ব্যক্তি প্রতিষ্ঠিত গোষ্ঠীতে যোগাযোগ চালিয়ে যেতে চায়, বাস্তবতা এড়িয়ে, নিজেকে প্রত্যাহার করে। যাইহোক, বই সম্পর্কে: ইয়ালোম দ্বারা উপরে উল্লিখিত একটি মৌলিক প্রকাশনাগুলির মধ্যে একটি, আক্ষরিক অর্থে গ্রুপগুলির সাথে কাজ করা একজন সাইকোথেরাপিস্টের জন্য একটি হ্যান্ডবুক৷
উদ্দেশ্য এবং লক্ষ্য
গ্রুপ সাইকোথেরাপি মানসিক ব্যাধির উপসর্গগুলি উপশম করতে এবং রোগীর অবস্থার পরিবর্তনগুলি অর্জনের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। ধারণা প্রতিটি অংশগ্রহণকারীর ব্যক্তিগত বৃদ্ধি অর্জন করা হয়. এই জন্যএকজনকে সমস্যাটিকে চিনতে হবে এবং গঠন করতে হবে, এর সারমর্ম প্রকাশ করতে হবে, পরিস্থিতি বিশ্লেষণ করতে হবে, এই ক্ষেত্রে প্রাপ্ত তথ্য উপলব্ধি করতে হবে, এটিকে আত্মীকরণ করতে হবে এবং প্রকাশিতটির উপর ভিত্তি করে নিজের আচরণ সংশোধন করতে হবে। কোর্সের সফল সমাপ্তি অন্য মানুষের সাথে সম্পর্ক স্বাভাবিক করতে সাহায্য করে, নিজের মনোভাব।
সাইকোথেরাপিস্ট সমস্ত অংশগ্রহণকারীদের জন্য একটি আরামদায়ক পরিবেশ তৈরি করে, যাদের সমর্থন প্রয়োজন তাদের জন্য অনুকূল। আশেপাশের লোকেরা একে অপরকে সাহায্য করে, একে অপরকে নিয়ে উদ্বিগ্ন হয় এবং অভিজ্ঞতা বোঝার জন্য একসাথে কাজ করে। গ্রুপ সাইকোথেরাপি তত্ত্বের মৌলিক ঘটনাগুলির মধ্যে একটি হল একটি রাষ্ট্র, একটি পরিস্থিতির মানসিক বিষয়বস্তুর সংজ্ঞা। সমস্ত আবেগ কণ্ঠস্বর, বোঝা এবং গ্রহণ করা আবশ্যক. সাইকোথেরাপিস্ট এবং গ্রুপের সদস্যরা কোর্স চলাকালীন অর্জিত উদ্দেশ্যগুলি তৈরি করে। তারা দুটি বিভাগে বিভক্ত:
- মৌখিক;
- অমৌখিক।
প্রথম - সাইকোড্রামা, আলোচনা। দ্বিতীয়টি - মনস্তাত্ত্বিক জিমন্যাস্টিকস, মিউজিক থেরাপি, অঙ্কন।
কী করবেন এবং কিভাবে করবেন?
গ্রুপ থেরাপি কীভাবে শুরু হয়েছিল তা বিবেচনা করার সময়, এটি মনে রাখা দরকার যে অংশগ্রহণকারীরা তাদের অবস্থা নিয়ে আলোচনা করতে, সম্ভাব্য পরিবর্তনগুলি সম্পর্কে তথ্য পেতে এবং থেরাপির জন্য সুপারিশ গ্রহণ করতে দলে জড়ো হয়েছিল। কথোপকথনের দিকটি আজকের দিনে ঠিক ততটাই গুরুত্বপূর্ণ যতটা এই চিকিত্সার জন্মের সময় ছিল। গ্রুপ ডিসকাশন হল থেরাপির মৌলিক উপাদান, এটির উপর ভিত্তি করেই পুরো চিকিৎসা প্রক্রিয়া। কথোপকথনের বিষয়গুলি খুব আলাদা হতে পারে: অংশগ্রহণকারীদের জীবনী, তারা যে বিষয়গুলিআকর্ষণীয়, আচরণের দিক যা মনোযোগ আকর্ষণ করে।
গ্রুপ সাইকোথেরাপিতে ব্যবহৃত অন্যান্য সমস্ত পদ্ধতি সহায়ক। সাইকোড্রামা হল এমন একটি পদ্ধতি যার মাধ্যমে একটি খেলাধুলাপূর্ণ উপায়ে, অংশগ্রহণকারীদের দ্বারা একটি নির্দিষ্ট সামাজিক ভূমিকা পালনের পরিস্থিতি বিবেচনা করা যায়। এটি উপস্থিত সকলের সমস্যাগুলি স্পষ্ট করতে সহায়তা করে। সাইকো-জিমন্যাস্টিকস আরেকটি কার্যকর অক্জিলিয়ারী পদ্ধতি। তার ধারণা অঙ্গভঙ্গি, মুখের অভিব্যক্তির মাধ্যমে আবেগের প্রকাশ। এই অনুশীলনের মাধ্যমে, প্রতিটি অংশগ্রহণকারী খুলতে পারে, তাদের নিজস্ব অবস্থা উপলব্ধি করতে পারে। প্রজেক্টিভ অঙ্কনের একটি অনুরূপ প্রভাব রয়েছে - এটি একজন ব্যক্তির গভীরতম সমস্যাগুলিকে আলোকিত করা সম্ভব করে তোলে। থেরাপিস্ট বিষয় সেট করে, এবং যারা উপস্থিত থাকে তারা অঙ্কন তৈরি করে। কাজের ফলাফল সকল অংশগ্রহণকারীদের দ্বারা আলোচনা করা হয়৷
মিউজিক থেরাপি হল বিজ্ঞানের একটি ক্ষেত্র হিসাবে ইনস্টিটিউট অফ গ্রুপ সাইকোথেরাপিতে সক্রিয়ভাবে গবেষণা করা পদ্ধতিগুলির মধ্যে একটি। এটি ইতিমধ্যেই স্পষ্ট যে এটি সঙ্গীতের মাধ্যমেই মানুষ একত্রিত হতে পারে, যখন শব্দগুলি অংশগ্রহণকারীদের উপর একটি শিথিল প্রভাব ফেলে। সঙ্গীত থেরাপি সক্রিয় বা প্যাসিভ হতে পারে। প্রথম বিকল্প - উপস্থিত সকলেই গান গায়, বাদ্যযন্ত্র বাজায়, দ্বিতীয়টি - আবেগের আলোচনা, শব্দ শোনার সময় স্মৃতিতে পপ আপ হওয়া ছবিগুলি৷
তত্ত্ব: বর্তমান এবং ভবিষ্যৎ
বিশেষ শিক্ষা প্রতিষ্ঠানে ক্রমবর্ধমান প্রতিযোগিতা থেকে দেখা যায়, গ্রুপ সাইকোথেরাপির প্রশিক্ষণ জনসাধারণকে আকৃষ্ট করে। প্রকৃতপক্ষে, তরুণরা এই পদ্ধতিতে সম্ভাব্যতা দেখে এবং এটিকে সর্বাধিক অ্যাক্সেসযোগ্য এবং কার্যকর হিসাবে আয়ত্ত করার চেষ্টা করে। ভুলে যাবেন না যে এই ধরনের পদ্ধতির অনুশীলনকারী একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞের সবসময় ক্লায়েন্ট থাকবে:সেশনগুলি তুলনামূলকভাবে সস্তা, এবং অনেকেরই তাদের সামর্থ্য রয়েছে। যখন লোকেরা ক্লাসে আসে, তারা তাদের দৈনন্দিন রুটিন উন্নত করতে চায়, এবং সাইকোথেরাপিস্ট একটি উন্নত বিশ্বের জন্য তাদের গাইড হয়ে ওঠে। একই সময়ে, বিদ্যমান সকল গ্রুপকে সাধারণত তিন প্রকারে ভাগ করা হয়:
- থেরাপিউটিক;
- শিক্ষামূলক;
- অংশগ্রহণকারীদের উন্নতি, তাদের সমস্যা সমাধানের লক্ষ্যে।
কোর্স অংশগ্রহণকারীদের জন্য গ্রুপ সাইকোথেরাপি কি? এটি অর্জিত অভিজ্ঞতা শেখার এবং সংশোধন করার উভয়ই একটি সুযোগ। মানুষ আবেগ নিয়ে কাজ করে, আচরণ স্বাভাবিক করে, নিজের মনকে প্রভাবিত করে। এই সাফল্য অর্জনের প্রধান কৌশলগুলির মধ্যে একটি হল মুখোমুখি হওয়া। "বাধা" এর বিপরীত দিকে রোগী এবং তার সহজাত অসুবিধা রয়েছে। সাইকোথেরাপিস্ট তাকে গ্রুপের সমস্ত সদস্যদের অংশগ্রহণের সাথে প্রতিক্রিয়া ব্যবহার করে নিজেকে উপলব্ধি করতে এবং গ্রহণ করতে, তার নিজের সমস্যাগুলি সমাধান করতে সহায়তা করে। একটি গুরুত্বপূর্ণ দিক হল অন্যদের দ্বারা ক্লায়েন্টের উপলব্ধির বৈশিষ্ট্যগুলির সঠিক স্থানান্তর৷
গুরুত্বপূর্ণ দিক
কিশোর-কিশোরীদের জন্য গ্রুপ সাইকোথেরাপি, প্রাপ্তবয়স্করা অনুমান করে যে থেরাপিস্ট প্রক্রিয়াটি পরিচালনার কাজগুলি গ্রহণ করে। তার কাজ হল গ্রুপের নেতৃত্ব দেওয়া, সদস্যদের সক্রিয় রাখা, উপস্থিত প্রত্যেকে যা বুঝতে পেরেছে তা অন্যদের বোঝানো। ডাক্তার অংশগ্রহণকারীদের ইতিবাচক মেজাজের জন্য দায়ী, পক্ষপাত দূর করে, চিকিত্সার কারণে যে কোনও ইতিবাচক প্রবণতার দিকে মনোযোগ আকর্ষণ করে, উপস্থিতদের উদাহরণ দিয়ে তাদের প্রদর্শন করে। ইতিমধ্যেই খুব আশা যে এটি সমস্ত অংশগ্রহণকারীদের দেয় নিরাময়ের জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ হাতিয়ার হয়ে ওঠে। কখনএকজন ব্যক্তি দেখেন যে কীভাবে অন্য একজন লড়াই করে এবং অনুরূপ সমস্যাগুলি কাটিয়ে ওঠে, এর ফলে সেও শক্তিতে পূর্ণ হয় এবং আত্মবিশ্বাসের সাথে সাফল্যের দিকে যায়, বুঝতে পারে যে কোনও বাধা অতিক্রম করা যেতে পারে, আপনাকে কেবল একটি প্রচেষ্টা করতে হবে - রাষ্ট্র অবশ্যই উন্নতির জন্য পরিবর্তিত হবে।
গোষ্ঠী মিথস্ক্রিয়ায় একটি গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ হল এই সত্যটি উপলব্ধি করা যে সমাজের সদস্যরা একা নয়। এটি দেখতে সক্ষম হওয়া দরকার, অনুভব করা দরকার যে প্রত্যেকের জীবনে সমস্যা রয়েছে তবে লোকেরা তাদের সাথে মোকাবিলা করে, সেগুলির মধ্য দিয়ে যায়, নতুন জিনিস শেখে, অভিজ্ঞতা অর্জন করে, নিজেদের সাথে নিজেদের মিলিত করে। এই দিকগুলি বোঝার সময়, গ্রুপের সদস্যরা, একজন সাইকোথেরাপিস্টের তত্ত্বাবধানে, অন্যদের বিশ্বাস করতে শিখে, তাদের নিজেদের কাছাকাছি যেতে দেয়। জীবনে, লোকেরা সাধারণত তাদের অভিজ্ঞতাগুলি আত্মীয়স্বজন এবং বন্ধুদের সাথে ভাগ করে নেয়, যখন অন্যরা নিজেকে সম্পূর্ণভাবে বন্ধ করে দেয়, বাহ্যিক অভিজ্ঞতা থেকে নিজেকে বিচ্ছিন্ন করে, যার পটভূমিতে তাদের সমস্যার অনন্যতার অনুভূতি, বোঝার অবিশ্বাস্য ওজন রয়েছে। একবার একটি গোষ্ঠীতে, বুঝতে পেরে যে অন্যদেরও একই রকম অসুবিধা রয়েছে, একজন ব্যক্তি আরও সহজে অসুবিধাটি উপলব্ধি করেন, অন্যদের সাথে একতা অনুভব করেন৷
সচেতনতা এবং মনোভাব সাফল্যের চাবিকাঠি
একটি গ্রুপ সেশনের সময়, ক্লায়েন্ট মানসিক স্বাস্থ্যের ধারণার মধ্যে কী অন্তর্ভুক্ত রয়েছে, কী প্যাথলজিগুলি সম্ভব, আশেপাশের মানুষ এবং ডাক্তারের কাছ থেকে কী গতিশীলতা পরিলক্ষিত হয় সে সম্পর্কে একটি সাধারণ ধারণা পায়। আপনি পরামর্শ শুনতে পারেন, কর্মের জন্য একটি গাইড পেতে পারেন। এই সমস্ত নিজের মানসিকতার প্রক্রিয়াগুলি বিশ্লেষণ এবং বোঝার জন্য পর্যাপ্ত পরিমাণে তথ্য দেয়। একজন ব্যক্তি তার ধারণাগুলির ভুল বুঝতে পারে এবং সেগুলি বিশ্লেষণ করে, যখন রাষ্ট্র আরও ভাল হয়ে ওঠে, তখন নতুন উপায় বের হয়।বর্তমান পরিস্থিতি থেকে। রোগী দেখেন তার নিজের অভ্যন্তরীণ জগতের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ হওয়ার জন্য কী ব্যবস্থা নেওয়া দরকার।
এমন অনেক ক্ষেত্রে রয়েছে যখন নিজেকে বোঝার সত্যই, একজনের মানসিকতায় ঘটে যাওয়া প্রক্রিয়াগুলি একজন ব্যক্তিকে যথেষ্ট স্বাধীন করে তোলে যাতে আরও থেরাপির প্রয়োজন হয় না। রোগী একজন গবেষক হয়ে ওঠে, সমস্যার কারণ, তাদের পরিণতি, সমাধান বুঝতে পারে। ব্যাখ্যা, যেমন তাত্ত্বিকরা বলছেন, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কী যা আপনাকে নিজেকে এবং বিশ্বকে নিয়ন্ত্রণ করতে দেয়। অনিশ্চয়তা, ঘুরে, ভয় এবং উদ্বেগের উৎস হিসেবে কাজ করে।
একই সময়ে, প্রোগ্রামের সাফল্য মূলত রোগীর দেওয়ার ক্ষমতা, নিজের প্রয়োজন সম্পর্কে সচেতনতা, অন্যদের তুলনায় গুরুত্বের সাথে সম্পর্কিত। অনেক কেস আছে যখন লোকেরা গ্রুপ সাইকোথেরাপিতে পরিণত হয়, নিজেদের এবং ভাগ করার, দেওয়ার ক্ষমতা নিয়ে হতাশ হয়। এমনকি তারা নিজেদেরকে বোঝা মনে করে। তারা যে মতামত, অভিজ্ঞতা অর্জন করেছে তা গুরুত্বপূর্ণ এবং কারও জন্য দরকারী তা আবিষ্কার করার পরে, তারা নতুন শক্তি পায়, জীবনের প্রেরণা পায়।
অতীত এবং ভবিষ্যৎ
গ্রুপ থেরাপি অতীতে পারিবারিক লালন-পালনের বিশেষত্বের সাথে যুক্ত দ্বন্দ্বগুলিকে ছেড়ে যেতে সাহায্য করে। একই সময়ে, গোষ্ঠীটির পরিবারের সাথে অনেক মিল রয়েছে, তবে ব্যক্তির অতীতের কারণে সৃষ্ট সমস্ত সমস্যা এবং অসুবিধাগুলি প্রকাশ করে। থেরাপিস্ট এবং অন্যরা ক্লায়েন্টকে নেতিবাচক আবেগগুলি প্রকাশ করার মাধ্যমে, তাদের শৈশবের অভিজ্ঞতাগুলিকে মৌখিকভাবে বর্ণনা করে, সেগুলি উপলব্ধি করতে, গ্রহণ করতে এবং পরিবর্তন করার মাধ্যমে পরিত্রাণ পেতে সহায়তা করে৷
গ্রুপ থেরাপি সাহায্য করেসামাজিক দক্ষতা বিকাশ। এটি কোর্সের মূল উদ্দেশ্য বা পরোক্ষভাবে অর্জিত একটি উদ্দেশ্য হতে পারে। প্রথম বিকল্পটিতে ক্লায়েন্টের জন্য অসুবিধা সহ একটি গেমের পরিস্থিতি তৈরি করা জড়িত। দ্বিতীয় বিকল্প হল দৃঢ় প্রতিক্রিয়া উত্সাহিত করা।
থেরাপিস্ট রোগীর আচরণ বিশ্লেষণ করেন, যা গ্রুপের সকল সদস্যকে তাদের অভ্যাস এবং অন্যদের সাথে মিথস্ক্রিয়া সম্পর্কে জানতে সাহায্য করে। প্রাপ্ত তথ্যের পটভূমিতে, প্রত্যেকে বিকাশ এবং উন্নতি করতে পারে। অনেকে বায়ুমণ্ডল ক্যাপচার করতে শিখে, একটি দ্বন্দ্ব পরিস্থিতি সমাধান করার দক্ষতা অর্জন করে, সফলভাবে নিন্দা এড়াতে, নিজেদের এবং তাদের চারপাশের লোকদের বুঝতে। গ্রুপ সাইকোথেরাপির কোর্স শেষ করার পর, একজন ব্যক্তি সহানুভূতির দক্ষতা অর্জন করে।
