এরিক বার্ন একে অপরের সাথে মানুষের যোগাযোগের তত্ত্ব এবং নিজের এবং অন্যদের প্রতি তাদের মনোভাবের কারণে সাইকোথেরাপি এবং মনোবিজ্ঞানের বিশ্ব জুড়ে বিখ্যাত হয়েছিলেন। এরিক বার্নের লেনদেন বিশ্লেষণ অনেক মনোবিজ্ঞানী দ্বারা অধ্যয়ন করা হয়েছে যারা একমত যে একজন ব্যক্তি শৈশবে যে স্ক্রিপ্টটি নির্ধারণ করা হয়েছিল সেই স্ক্রিপ্ট অনুযায়ী জীবনযাপন করে। বাবা-মায়ের অনেক শব্দ একজন ব্যক্তির স্টিরিওটাইপিক্যাল আচরণকে প্রকাশ করে, এটি তার জীবন এবং যোগাযোগের মান নির্ধারণ করে। সাইকোথেরাপির একটি পদ্ধতি হিসাবে লেনদেন বিশ্লেষণ কি? একজন ব্যক্তির জন্য এর সারমর্ম এবং সুবিধা কী?
এরিক বার্নের লেনদেন বিশ্লেষণ তত্ত্ব কী?
এটি একটি মনস্তাত্ত্বিক মডেল হিসাবে বিবেচিত হয় যা একটি গোষ্ঠীতে এবং নিজের মধ্যে একজন ব্যক্তির আচরণ এবং মিথস্ক্রিয়া বিশ্লেষণকে প্রতিফলিত করে। ধারণার প্রাপ্যতা এবং মানুষের আচরণগত প্রতিক্রিয়ার ব্যাখ্যার কারণে এই তত্ত্বটি ব্যাপক জনপ্রিয়তা অর্জন করেছে।
এখানে মূল অনুমান হল যে নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে একজন ব্যক্তি কাজ করতে পারেন তার উপর নির্ভর করে তিনি তিনটি পদের কোনটিগ্রহণ করে বার্ন এরিকই প্রথম এই অবস্থানগুলোর প্রতি দৃষ্টি আকর্ষণ করেন। লেনদেন বিশ্লেষণ মনোবিশ্লেষণ থেকে উদ্ভূত, তাই এটি মানব মানসিকতার গভীর দিকগুলি বিবেচনা করে এবং অধ্যয়ন করে৷
সাইকোথেরাপির জন্য, এই তত্ত্বের প্রয়োগের একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল এই দাবি যে প্রত্যেক ব্যক্তি তাদের ক্রিয়াকলাপ, বিশ্বাস, প্রথমত, অনুভূতি এবং প্রয়োজন, সিদ্ধান্ত নিতে এবং ব্যক্তিগত সম্পর্ক গড়ে তোলার জন্য চিন্তা করতে এবং দায়বদ্ধ হতে শিখতে পারে।. এই অবস্থান থেকে, এরিক বার্নের তত্ত্বটি একজন ব্যক্তিকে জীবনের সমস্যা সমাধানে সহায়তা করার একটি অত্যন্ত কার্যকর পদ্ধতি৷
লেনদেনে অবস্থান
এই তত্ত্বে, সহজে বোঝা যায় ব্যক্তিত্বের গঠন তিনটি অহং অবস্থা: পিতামাতা, শিশু, প্রাপ্তবয়স্ক। তাদের প্রত্যেকের আচরণগত বৈশিষ্ট্য, চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতির একটি সেট রয়েছে।
একজন সাইকোথেরাপিস্টের পক্ষে বোঝা খুবই গুরুত্বপূর্ণ যে একজন ব্যক্তি যে অবস্থায় এক বা অন্যভাবে কাজ করেন এবং তার আচরণে কী পরিবর্তন করা যেতে পারে যাতে তিনি সুরেলা ব্যক্তি হতে পারেন, যার সম্পর্কে বার্ন এরিক কথা বলেছিলেন। লেনদেন বিশ্লেষণ এই অহং অবস্থা সম্পর্কিত তিনটি মৌলিক নিয়মের পরামর্শ দেয়:
- যেকোন বয়সের মানুষ একবার ছোট ছিল, তাই তারা শিশু অহং অবস্থার প্রভাবে কিছু করতে পারে।
- প্রত্যেকের (সাধারণত বিকশিত মস্তিষ্কের সাথে) পর্যাপ্ত সিদ্ধান্ত নেওয়ার এবং বাস্তবতা মূল্যায়ন করার ক্ষমতা রয়েছে, যা একটি প্রাপ্তবয়স্ক অহং অবস্থার উপস্থিতি নির্দেশ করে।
- আমাদের সকলের পিতামাতা বা ব্যক্তিরা তাদের স্থলাভিষিক্ত ছিলেন, তাই আমাদের এই শুরু, অহংবোধে প্রকাশ করা হয়েছে-অভিভাবক রাষ্ট্র।
লেনদেন বিশ্লেষণ ব্যবহার করে সাইকোথেরাপি একজন ব্যক্তিকে অনুৎপাদনশীল স্টেরিওটাইপিক্যাল আচরণ উপলব্ধি করতে সাহায্য করার উপর ভিত্তি করে। লেনদেনের বিশ্লেষণ, যা একজন বিশেষজ্ঞের সাহায্যে সংঘটিত হয়, একজন ব্যক্তিকে সমাধান খুঁজতে, বাস্তবতা বুঝতে, আরও লক্ষ্য নির্ধারণে আরও বেশি ফলপ্রসূ হতে সাহায্য করে৷
সাইকোথেরাপিতে লেনদেনের প্রকার
মানুষের মধ্যে যে কোনো মিথস্ক্রিয়া, মৌখিক বা অ-মৌখিক, বার্ন এরিক যে তত্ত্বটি প্রকাশ করেছিলেন তাতে লেনদেন বলা হয়। সাইকোথেরাপির মধ্যে লেনদেন বিশ্লেষণে মানব সম্পর্কের অধ্যয়ন, সেইসাথে উদীয়মান সমস্যাগুলির সমাধানের জন্য অনুসন্ধান জড়িত৷
কোন স্কিমগুলি সম্পর্কের ক্ষেত্রে অসুবিধা সৃষ্টি করেছে তা নির্ধারণ করা বিশেষজ্ঞের পক্ষে গুরুত্বপূর্ণ৷ মৌখিক এবং অ-মৌখিক মিথস্ক্রিয়া দুই ধরনের আছে:
- সমান্তরাল;
- ক্রস।
অন্তর্ক্রিয়ার সমান্তরাল মোড
থেরাপিস্ট, ক্লায়েন্টের সাথে কাজ করে, কোন ধরনের লেনদেন ব্যবহার করা হয়েছিল তা নির্ধারণ করে। সমান্তরাল সম্পর্ক একটি গঠনমূলক ধরনের. এই ক্ষেত্রে, ইগো অবস্থানগুলি অবশ্যই মিলবে। উদাহরণস্বরূপ, "আপনি কেমন আছেন?" জিজ্ঞাসা করা একটি লেনদেন। এবং উত্তর "সব ঠিক আছে!" একটি প্রাপ্তবয়স্ক দৃষ্টিকোণ থেকে উত্পাদিত. এই ক্ষেত্রে, মিথস্ক্রিয়াতে কোন সমস্যা নেই।
ক্রস লেনদেন
ক্রস-লিঙ্কগুলি দ্বন্দ্ব উস্কে দিতে পারে। এটি এমন একটি মিথস্ক্রিয়া যেখানে অন্য অহং রাজ্যের অবস্থান থেকে উদ্দীপকের (প্রশ্ন বা আবেদন) একটি অপ্রত্যাশিত প্রতিক্রিয়া ঘটে।উদাহরণস্বরূপ, প্রশ্ন "আমার ঘড়ি কোথায়?" এবং উত্তর "আপনি যেখানে এটি রেখে গেছেন, সেখানে এটি পান!" - প্রাপ্তবয়স্ক এবং পিতামাতার অবস্থান থেকে লেনদেন। এই ক্ষেত্রে, একটি সংঘাত তৈরি হতে পারে।
এছাড়াও লুকানো লেনদেন রয়েছে (মনস্তাত্ত্বিক ও সামাজিক স্তরে)। এই ক্ষেত্রে, একে অপরের সাথে যোগাযোগকারী ব্যক্তিদের উদ্দীপনা বিশ্লেষণ করা গুরুত্বপূর্ণ৷
যোগাযোগে প্রণোদনা
ব্যক্তিগত বিকাশের জন্য অনুমোদন গুরুত্বপূর্ণ। এটি মানুষের মৌলিক চাহিদাগুলোর একটি। লেনদেন বিশ্লেষণ তত্ত্বে, এই অনুমোদন বা উদ্দীপনাকে "স্ট্রোকিং" বলা হয়। যোগাযোগের এই ধরনের মুহূর্তগুলি একটি ইতিবাচক বা নেতিবাচক অর্থ বহন করতে পারে। "স্ট্রোক" শর্তহীন (শুধুমাত্র একজন ব্যক্তির অস্তিত্বের জন্য) এবং শর্তসাপেক্ষ (কর্মের জন্য দেওয়া)। পরেরটি অবিকল "+" বা "-" চিহ্ন সহ আবেগ দ্বারা রঙিন হয়৷
থেরাপিউটিক অনুশীলনে, বিশেষজ্ঞ ব্যক্তিকে এই ধরনের উদ্দীপনা গ্রহণ করতে বা না করতে শেখান, বিশেষ করে যখন তারা নেতিবাচক হয়। ইতিবাচক শর্তযুক্ত "স্ট্রোকিং" সবসময় গ্রহণ করা উপযুক্ত নয়, কারণ একজন ব্যক্তি "ভাল" হতে শেখে, অর্থাৎ, সে নিজেকে লঙ্ঘন করার সময় সবাইকে খুশি করার চেষ্টা করে।
এটি ক্লায়েন্টকে একটি ইতিবাচক উদ্দীপনার সাথে সামনে রাখা শর্তগুলিকে প্রত্যাখ্যান করতে শেখানোও গুরুত্বপূর্ণ, যদি তারা ব্যক্তির অভ্যন্তরীণ অবস্থানের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ না হয়, যা বার্ন এরিক বিশেষভাবে জোর দিয়েছিলেন। লেনদেন বিশ্লেষণ ক্লায়েন্টকে তার জন্য প্রয়োজনীয় শর্ত তৈরিতে ফোকাস করতে সাহায্য করে, যেখানে সে সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য নতুন ক্ষমতা আবিষ্কার করতে পারে ইত্যাদি। থেরাপিউটিক যোগাযোগে, মনোবিজ্ঞানী অবশ্যইএকজন ব্যক্তিকে নিজেকে গ্রহণ করতে শেখান, তাহলে পরামর্শ সফল হবে।
ন্যায্য ও অসৎ লেনদেন
থেরাপির একটি পদ্ধতি হিসাবে লেনদেনের অধ্যয়নের পরবর্তী পয়েন্টটি হ'ল মিথস্ক্রিয়াগুলির বিশ্লেষণ যা ব্যক্তির বিনোদন নির্ধারণ করে। এই ঘটনাটিকে এরিক বার্নের দ্বারা সময়ের কাঠামো বলা হয়েছিল। মনোবিশ্লেষণ এটিকে একটু ভিন্নভাবে দেখতে থাকে: প্রতিরক্ষা ব্যবস্থার দৃষ্টিকোণ থেকে।
সময় গঠনের ছয়টি উপায় আছে:
- যত্ন (একজন ব্যক্তিকে প্রভাবিত করার কারসাজির উপায়);
- গেমস (লুকানো লেনদেনের একটি সিরিজ যা মানুষকে "অসৎভাবে" ম্যানিপুলেট করে);
- ঘনিষ্ঠতা (যৌন মিথস্ক্রিয়া);
- আচার (লেনদেনগুলি স্টেরিওটাইপ এবং বাহ্যিক কারণগুলির দ্বারা শর্তযুক্ত);
- বিনোদন (নিজের জন্য নির্দিষ্ট লক্ষ্য অর্জন);
- অ্যাক্টিভিটি (অন্যদের থেকে প্রভাব অর্জন এবং আপনার লক্ষ্য অর্জন)।
শেষের তিনটিকে "সৎ" বলা হয় কারণ তারা অন্যদের সাথে কারসাজি করে না। কথোপকথনের সময় থেরাপিস্ট হেরফেরমূলক আচরণ ছাড়াই ইতিবাচক লেনদেন তৈরি করতে সহায়তা করে। গেমগুলি মানুষের আচরণের উপর প্রভাব ফেলে। আমরা নীচে তাদের সম্পর্কে কথা বলব।
মানুষের জীবন পরিস্থিতি
প্রতিটি ব্যক্তি শৈশবে দেওয়া একটি স্ক্রিপ্ট অনুযায়ী জীবনযাপন করে, এরিক বার্ন দাবি করেছেন। মানুষের জীবন পরিস্থিতির মনস্তত্ত্ব সরাসরি শৈশবে নেওয়া অবস্থানের উপর নির্ভর করে।
- বিজয়ী হলেন একজন ব্যক্তি যিনি লক্ষ্য অর্জন করেছেন, সংগ্রামে অন্যদের জড়িত করেছেন। ATথেরাপির সময়, এই ধরনের লোকেরা তাদের জীবনের অবস্থান এবং কারসাজিমূলক গেমগুলি পুনর্বিবেচনা করে, অন্যদেরকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত না করে উত্পাদনশীল লেনদেন তৈরি করার চেষ্টা করে৷
- পরাজয়কারী এমন একজন ব্যক্তি যিনি ক্রমাগত ব্যর্থতার সম্মুখীন হন, অন্যকে তার সমস্যায় জড়িত করেন। এই ধরনের মানুষের জন্য সাইকোথেরাপি খুবই গুরুত্বপূর্ণ। কথোপকথন এবং লেনদেনের বিশ্লেষণের প্রক্রিয়াতে, এই ধরনের লোকেরা তাদের জীবনে ব্যর্থতার কারণগুলি বোঝে। ক্লায়েন্টদের সঠিকভাবে সমস্যার প্রতিক্রিয়া জানাতে প্রশিক্ষিত করা হয়, তাদের সাথে অন্যদের জড়িত না করে, ক্রমাগত সমস্যা থেকে বেরিয়ে আসার চেষ্টা করার জন্য।
- একজন "অ-বিজয়ী" একজন অনুগত ব্যক্তি যিনি তার সমস্ত দায়িত্ব পালন করেন, তার চারপাশের লোকেদের চাপ না দেওয়ার চেষ্টা করেন। সাইকোথেরাপির প্রক্রিয়ায় তার জীবনের পরিস্থিতি বুঝতে, এই ধরনের ব্যক্তি প্রয়োজন এবং লক্ষ্যের উপর নির্ভর করে কিছু সিদ্ধান্ত নেয়।
সমস্ত স্ক্রিপ্ট (এগুলি সম্পর্কে আরও পড়ুন এরিক বার্নের লেখা বইতে - "মানব সম্পর্কের মনোবিজ্ঞান, বা গেমস পিপল প্লে") শৈশবকালে পিতামাতার প্রোগ্রামিংয়ের ফলাফল। প্রথমে তাদের অ-মৌখিকভাবে গ্রহণ করা, তারপর মৌখিক বার্তার সাহায্যে। তারা জীবনের চলাকালীন চেতনা থেকে বাধ্য হয়, তাই একজন ব্যক্তি তার আচরণকে কী নির্দেশ করে তা অনুমানও করতে পারে না। অতএব, জীবন পরিস্থিতি বা দ্বন্দ্ব মিথস্ক্রিয়া সম্পর্কিত সমস্যাগুলির সাথে, একজন সাইকোথেরাপিস্টের সাথে পরামর্শ করা গুরুত্বপূর্ণ যিনি লেনদেন বিশ্লেষণের তত্ত্বটি পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে জানেন৷
