মিল্টন এরিকসনের নাম প্রায়শই নিউরো-লিঙ্গুইস্টিক প্রোগ্রামিংয়ের ক্ষেত্রে দেখা যায়। চেতনার পরিবর্তিত অবস্থার ক্ষেত্রে অসংখ্য অধ্যয়নের উপর ভিত্তি করে তাঁর কাজ, চিকিৎসা সম্মোহনে মুখ্য হয়ে উঠেছে। এই আমেরিকান মনোরোগ বিশেষজ্ঞ যিনি ট্রিপল হেলিক্স নামে একটি সম্মোহনী কৌশল তৈরি করেছিলেন, যা আপনাকে একজন ব্যক্তিকে ট্রান্স অবস্থায় রাখতে দেয় যাতে সে সম্মোহনী প্রভাব অনুভব করতে না পারে এবং সচেতন না হয়৷
মিল্টন এরিকসন কৌশলের সারাংশ
আগেই উল্লিখিত হিসাবে, এটি একটি সম্মোহনী কৌশল যা একজন ব্যক্তিকে এমনভাবে একটি ট্রান্স অবস্থায় রাখতে পারে যাতে বিষয়টি প্রভাব অনুভব না করে। এই কৌশলটি নিউরো লিঙ্গুইস্টিক প্রোগ্রামিং-এর অন্যতম শক্তিশালী। এর ভিত্তি হ'ল বক্তৃতা প্রভাবের কার্যকর পদ্ধতি, যার জন্য ধন্যবাদ এই কৌশলটির ফলাফল আশ্চর্যজনক। মিলটনের ট্রিপল হেলিক্স টেকনিকের সারাংশএরিকসন নিম্নরূপ: একজন বিশেষজ্ঞ যিনি এটির মালিক একটি গল্প বলেন যেখানে বিশেষভাবে নির্বাচিত মূল বাক্যাংশ রয়েছে যা একজন ব্যক্তির মধ্যে স্থাপন করা প্রয়োজন। আশ্চর্যজনকভাবে, অধিবেশনে তিনটি গল্প রয়েছে যা সম্পূর্ণ সম্পর্কহীন৷
এটি কিভাবে কাজ করে?
সুতরাং, বিশেষজ্ঞ প্রথম গল্পটি বলার মাধ্যমে শুরু করেন, এবং তারপরে, যখন ফাইনালের কাছে পৌঁছান, তখন হঠাৎ করে তাদের একসাথে সংযুক্ত না করে দ্বিতীয়টিতে চলে যান। এর পরে, দ্বিতীয় গল্পের সাথে এমন একটি কৌশল করা হয়, হঠাৎ তৃতীয় গল্পে চলে যায়। চূড়ান্ত পাঠ্যটিতে মূল বাক্যাংশগুলি থাকা উচিত যা ক্লায়েন্টের অবচেতনে "এম্বেড করা" দরকার৷ নিঃসন্দেহে, এই গল্পটি কিছু মন নিয়ন্ত্রণ কৌশল ব্যবহার করে রচিত হয়েছে। আরও, তৃতীয় গল্প বলার পর, সম্মোহনকারী অবিলম্বে দ্বিতীয় পাঠে চলে যায় এবং এটি শেষ করে। এর পরে, প্রথম গল্পটি শেষ হয় এবং এটি মূলত যেখানে শেষ হয়েছিল সেখান থেকে শুরু করা গুরুত্বপূর্ণ। এই মনোলোগটি ফল দেওয়ার জন্য, কোনও বিশদটি দৃষ্টিশক্তি না হারানো এবং দীর্ঘ বিরতি না করা গুরুত্বপূর্ণ। ভুলগুলি এড়াতে, আপনি এই কৌশলটি অনুশীলনে কেমন দেখায় তা বিবেচনা করতে পারেন৷
ট্রিপল হেলিক্সের উদাহরণ
উপস্থাপিত সংস্করণে ব্যথা উপশম এবং সুস্থতার উন্নতির জন্য একটি লুকানো পরামর্শ থাকবে। নিচের তিনটি গল্প ক্রমানুসারে দেওয়া হবে।
গল্প ১ (শুরুতে)
সপ্তাহিক দিনের ব্যস্ততার মধ্যে, আমরা আমাদের শারীরিক সম্পর্কে ভুলে যাইমনোবল দৈনন্দিন এবং কাজের সমস্যায় জর্জরিত, আমরা ডাক্তারদের কাছে যাওয়া স্থগিত করি এবং আমাদের স্বাস্থ্যের কথা তখনই মনে রাখি যখন গুরুতর সমস্যাগুলি আমাদের জন্য অপেক্ষা করে। যখন ডাক্তারের অ্যাপয়েন্টমেন্টে আমাকে অস্ত্রোপচারের প্রয়োজনীয়তা সম্পর্কে বলা হয়েছিল, তখন আমি এটি স্থগিত করিনি এবং পরের দিনই এটি করা হয়েছিল।
গল্প ২ (শুরুতে)
এটি দুঃখের বিষয় যে আমাদের শরীর আমাদের যে সংকেত পাঠায় তা সবাই শুনতে জানে না। কখনও কখনও তারা একটি চিহ্ন হিসাবে পরিবেশন করে যে অভ্যাসগত জীবন পরিবর্তন করা প্রয়োজন। আমার বাবা প্রায়ই অসুস্থ হয়ে পড়েন যখন তিনি ট্যাঙ্কারের বাষ্পে কাজ করতেন: তার দীর্ঘস্থায়ী ব্রঙ্কাইটিস ক্রমবর্ধমান পর্যায়ে ছিল। তিনি প্রায়ই অসুস্থ ছুটি নিয়েছিলেন, চিকিত্সার একটি কোর্স করেছিলেন, তবে ফলাফলটি স্বল্পস্থায়ী ছিল। কাজের সুনির্দিষ্টতার কারণে, সে প্রতিবারই খারাপ থেকে খারাপ হতে থাকে।
গল্প ৩ (পরামর্শ)
যখন আমি ভাল বোধ করি না, আমি থামার চেষ্টা করি, আমার শ্বাস ধরতে এবং আমার শরীরের কথা শোনার চেষ্টা করি। একটি অস্বাস্থ্যকর অবস্থায় থাকা, আমি আমার রোগের কারণগুলির জন্য সম্ভাব্য বিকল্পগুলি বিশ্লেষণ এবং পরামর্শ দিই। উদাহরণস্বরূপ, অতিরিক্ত পরিশ্রমের কারণে মাথাব্যথা হতে পারে এবং জীবনে আনন্দের অভাব বা জীবনের অসুবিধা হৃদয়ে ব্যথার কারণ হতে পারে। এই মুহুর্তে, আমি ভিতরে এবং বাইরে একটি গভীর শ্বাস নিই, আরাম করি, শান্ত হও এবং লক্ষ্য করি যে কিছুক্ষণ পরে ব্যথা চলে যায়।
গল্প ২ (শেষ)
বাবা চাকরি পরিবর্তন করার পরে, যেখানে কাজের পরিস্থিতি এতটা কঠিন নয়, ব্রঙ্কাইটিস তাকে প্রায়ই কম কষ্ট দিতে শুরু করে। পরে দেখা গেল যে তার ক্রমাগত অসুস্থতা তার জীবনে পরিবর্তনের প্রয়োজনীয়তার একটি সংকেত।
গল্প ১ (শেষ)
অস্ত্রোপচার ভালো হয়েছে এবং পরে আমি অনেক ভালো বোধ করছি। সাধারণত, কি ঘটছে তা বোঝার পরে আমাদের কিছুর সাথে অংশ নিতে হয়। এবং সেই মুহুর্তে আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে আপনাকে সচেতন হতে হবে এবং আপনার জীবনের প্রতিটি মুহূর্ত বেঁচে থাকতে হবে, আপনার শরীরের কথা শুনতে সক্ষম হবেন এবং পরিস্থিতিকে চরমে নিয়ে যাবেন না। এখন আমি সর্বদা বিশ্রাম করার এবং আমার স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়ার জন্য সময় খুঁজে পাই।
নিম্নলিখিত উদাহরণটি শ্রোতাকে নিজের উপর বিশ্বাস করার জন্য প্রোগ্রাম করা হয়েছে৷
গল্প ১ (শুরুতে)
এটি গত বছরের আগের বসন্তে ঘটেছিল, যখন আমি আমার শেষ বছরে শিক্ষাগত বিশ্ববিদ্যালয়ের ছাত্র ছিলাম। সমস্ত পাঁচ বছর আমি আমার সহকর্মী ছাত্রদের জন্য একটি উদাহরণ ছিলাম, আমি ভাল পড়াশোনা করেছি এবং একটি লাল ডিপ্লোমাতে গিয়েছিলাম। কিন্তু থিসিসের জন্য সুপারভাইজারের সাথে দ্বন্দ্ব সফলভাবে তার কাজকে রক্ষা করার এবং লোভনীয় লাল ডিপ্লোমা পাওয়ার আরও সুযোগটি অতিক্রম করে।
গল্প ২ (শুরুতে)
কখনও কখনও জীবনের বিভিন্ন অসুবিধা আমাদের হতাশার দিকে নিয়ে আসে, এবং শুধুমাত্র তখনই আমরা বুঝতে পারি যে এটি ভালর জন্যই ছিল। আমি এই উপসংহারে পৌঁছেছি যখন আমার বোন দীর্ঘদিন ধরে চাকরি খুঁজছিল।
গল্প ৩ (পরামর্শ)
যে মুহুর্তে আমি বিভিন্ন সমস্যার সম্মুখীন হই, এবং মনে হয় লড়াই করার শক্তি নেই, এবং আমার হাত ইতিমধ্যেই পড়ে যাচ্ছে, আমি অধ্যবসায়ের সাথে নিজেকে বলি: "নিজের প্রতি আত্মবিশ্বাসী হোন। আপনি শক্তিশালী। বিশ্বাস করুন। নিজেকে এবং আপনার শক্তিতে। আপনি অবশ্যই সফল হবেন!" এই শব্দগুলি আমাকে উদ্বেগ মোকাবেলা করতে এবং বুঝতে সাহায্য করে যে সবকিছুই সমাধানযোগ্য। এগুলো কঠিন শব্দ নয়অলৌকিক কাজ করতে সক্ষম। অতএব, শব্দের শক্তি এবং আপনার নিজের অভ্যন্তরীণ শক্তি সম্পর্কে ভুলবেন না৷
গল্প ২ (শেষ)
আমার বোন যখন চাকরি খুঁজছিলেন, তিনি দুই বছরে চল্লিশটিরও বেশি চাকরির ইন্টারভিউ দিয়েছিলেন। আত্ম-উপলব্ধি, একটি প্রিয় ব্যবসা এবং আর্থিক আয়ের অভাবের কারণে, তিনি মনোবল হারাতে শুরু করেছিলেন। কিন্তু একদিন, পরের সাক্ষাত্কারে, যখন তাকে জিজ্ঞাসা করা হয়েছিল যে তিনি পাঁচ বছরে নিজেকে কোথায় দেখেন, তিনি বুঝতে পেরেছিলেন যে তিনি একজন শিশু মনোবিজ্ঞানী হতে চান। আমার বোন বিশ্ববিদ্যালয়ে প্রবেশ করার পরে এবং বিশেষ প্রশিক্ষণ গ্রহণ করার পরে, তিনি অবিলম্বে একটি শিশু প্রতিষ্ঠানে মনোবিজ্ঞানী হিসাবে একটি চাকরি পেয়েছিলেন, যেখানে তিনি আজও কাজ করতে উপভোগ করেন৷
গল্প ১ (শেষ)
আমার থিসিসের প্রতিরক্ষার আগে মাত্র তিন মাস বাকি ছিল, কিন্তু কোথাও যাওয়ার জায়গা ছিল না: আমি সাহস নিয়েছি এবং অর্জন করেছি যে তারা আমার সুপারভাইজার পরিবর্তন করেছে। আমার জন্য একটি সিদ্ধান্তমূলক দিনে, যেমন, স্নাতকের দিনে, আমার প্রথম সুপারভাইজারের ভুল মূল্যায়ন এড়াতে, তাকে আমার কাজের মূল্যায়নে অংশ না নিতে বলা হয়েছিল। এইভাবে, নির্বাচন কমিটি সর্বোচ্চ স্কোরের জন্য আমার পারফরম্যান্স এবং কাজকে রেট দিয়েছে এবং এর জন্য আমি একটি লাল ডিপ্লোমা পেয়েছি। এটি পরে পরিণত, আমার নতুন সুপারভাইজার একটি বড় হোল্ডিং কোম্পানির পরিচালক হতে পরিণত. ডিপ্লোমার একটি উজ্জ্বল প্রতিরক্ষার পরে, তিনি আমাকে তার কোম্পানিতে কাজ করার জন্য আমন্ত্রণ জানান। এবং এখন এক বছর ধরে আমি এই হোল্ডিংয়ের একটি বিভাগের প্রধান। এই জীবন পরিস্থিতি আমাকে বুঝতে পেরেছে যে কোনও ক্ষেত্রেই আমাদের লক্ষ্য থেকে বিচ্যুত হওয়া উচিত নয় এবং আমাদের দেওয়া সমস্ত অসুবিধা কখনও কখনও আমাদের কাছে যায়শুধুমাত্র ভালোর জন্য। একজনকে কেবল ভাগ্য আমাদের যে সমস্যাগুলি উপস্থাপন করে তা মেনে নিতে হবে এবং মাথা উঁচু করে সেগুলির সমাধান করতে হবে।
এই গল্পটি শেষ হয়। এখন থামুন এবং আপনার পড়া তিনটি গল্প মনে রাখবেন। সেগুলি বিশ্লেষণ করুন এবং তৃতীয় গল্পে থাকা পরামর্শটিকে আলাদা করার চেষ্টা করুন৷
গোপন রহস্য উদঘাটন
ট্রিপল হেলিক্স ধারণায় জোর দেওয়া হয়েছে যে গল্পগুলি শ্রোতার মনকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারে। এই কারণে, সংকলন করার সময় ব্যক্তির স্বার্থ বিবেচনা করা গুরুত্বপূর্ণ। এক গল্প থেকে অন্য গল্পে আকস্মিক রূপান্তর শ্রোতার মনকে বিভ্রান্ত করতে এবং স্বয়ংক্রিয়ভাবে তাকে অর্থ অনুসন্ধান করতে সহায়তা করে। এবং এই সময়েই প্রস্তাবটি ঘটে। বিভ্রান্তি এবং বিভ্রান্তির অবস্থা চেতনাকে নিরুৎসাহিত করতে পারে তা বিবেচনা করে, এই সময়ে পরামর্শটি অবচেতনে প্রবেশ করে। আসলে, এটি এনএলপি-তে "ট্রিপল হেলিক্স" এর ফলাফল।
কৌশলের ধারণার মধ্যে তিনটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় রয়েছে:
- গল্পগুলি যতটা সম্ভব সহজ এবং অ্যাক্সেসযোগ্য হওয়া উচিত, তবে, উপরন্তু, সেগুলি শ্রোতার কাছে আকর্ষণীয় হওয়া উচিত। এটি গুরুত্বপূর্ণ যাতে আপনি যাকে বলছেন তার চেতনা গল্পের সারমর্ম ক্যাপচার করতে সক্ষম হয়, সেইসাথে প্রস্তাবিত তথ্যগুলি আরও এড়িয়ে যেতে পারে - অবচেতনে। আপনার সম্পূর্ণ একাকীত্বের শেষে, শ্রোতা তৃতীয় গল্পটি বিস্তারিতভাবে পুনরুত্পাদন করতে সক্ষম হবেন না, যেখানে মূল তথ্য রয়েছে। কিন্তু তারপর এই বার্তাটি তার অবচেতনে প্রবেশ করবে। যদি সমস্ত কর্ম সঠিকভাবে সঞ্চালিত হয়, তাহলে বিষয় হয়নিপ্রস্তাবিত তথ্য উপলব্ধি করতে সক্ষম হবে৷
- এটি বিবেচনা করা মূল্যবান যে গল্পগুলি আন্তঃসংযুক্ত হওয়া উচিত নয়, তবে সেগুলিকে বাধা, বিরতি এবং স্টপ ছাড়াই এবং সরাসরি পদ্ধতি দ্বারা প্রয়োজনীয় ক্রমানুসারে বলতে হবে।
- একটি প্রস্তাবিত বাক্যাংশ রচনা করার সময়, এটিতে কোনও "না" কণা নেই তা নিশ্চিত করা গুরুত্বপূর্ণ, কারণ মানুষের অবচেতন এমনভাবে সাজানো হয়েছে যাতে নেতিবাচক আকারে তথ্য অনুভূত হয় না। তাই সবসময় ইতিবাচক কথা বলা দরকার। উদাহরণস্বরূপ, যদি একজন ব্যক্তি নিজেকে সেটিং দেয়: "আমি অসুস্থ হব না", এইভাবে, অবচেতন এই আদেশটি পাবে: "আমি অসুস্থ হয়ে পড়ব।"
উপসংহারে
এই কৌশলটির জন্য ধন্যবাদ, বিজ্ঞানী মিল্টন এরিকসন প্রমাণ করতে সক্ষম হয়েছেন যে প্রত্যেকে একটি ট্রান্স স্টেটে পড়তে সক্ষম। উপরন্তু, সব মানুষের জন্য একটি প্রয়োজন আছে, ঠিক যেমন, যেমন, ঘুমের প্রয়োজন আছে। একজন ব্যক্তির মাঝে মাঝে এমন অনুভূতি হতে পারে যে চিন্তা করার প্রক্রিয়ায় সে অল্প সময়ের জন্য বাস্তব জগতের বাইরে পড়ে গেছে। অথবা, একঘেয়ে কার্যকলাপে নিযুক্ত হলে, ক্রিয়াগুলি যান্ত্রিক হয়ে ওঠে এবং চেতনা কোথাও বিচরণ করতে শুরু করে। ট্রান্স হল একজন ব্যক্তির এমন একটি অবস্থা যেখানে আগত তথ্যের প্রক্রিয়াকরণে তার সচেতন অংশগ্রহণের মাত্রা পরিবর্তিত হয়। মানুষের চেতনার ট্রান্স স্টেট সফলভাবে ব্যবহার করার জন্য, ট্রিপল হেলিক্স কীভাবে কাজ করে তা অনুশীলনে জানা গুরুত্বপূর্ণ৷
