প্রাচীন কাল থেকেই কুকুরকে মানুষের সবচেয়ে ভালো বন্ধু হিসেবে বিবেচনা করা হয়। যাইহোক, এমন কিছু লোক আছে যারা এই প্রাণীদের সবচেয়ে শক্তিশালী ভয় অনুভব করে - কিনোফোবিয়া। এটি মানসিক অসুস্থতার সাথে সম্পর্কিত ভয়ের বর্ধিত অনুভূতি। একজন ব্যক্তি শুধুমাত্র পশুর দ্বারাই ভীত হয় না, বরং তার চিত্র, ঘেউ ঘেউ করে, যেকোন জিনিসপত্র, প্রাণীর উল্লেখ দ্বারাও ভীত হয়।
এই ব্যাধিটির মধ্যে দুটি ধরণের অবস্থা রয়েছে: অ্যাডাক্টোফোবিয়া, বা কামড়ানোর ভয় এবং রেবিফোবিয়া, জলাতঙ্ক সংক্রামিত হওয়ার ভয়। আপনি যদি অনুরূপ কিছু অনুভব করেন তবে সম্ভবত আপনি এমন একটি কৌশল সম্পর্কে শিখতে আগ্রহী যা কুকুরকে ভয় না পাওয়ার বিষয়ে সহায়তা করবে। মনোবিজ্ঞানীরা অনেক বিশেষ প্রোগ্রাম তৈরি করেছেন যা বেদনাদায়ক ভয়ের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে। সেগুলি আমাদের নিবন্ধে আলোচনা করা হবে৷
ভয়ের প্রকার
মনোরোগ বিশেষজ্ঞরা দুই ধরনের ভয়কে আলাদা করেন: সত্যিকারের কিনোফোবিয়া এবং সিউডোফোবিয়া। প্রথম প্রকারটি একটি উদ্বেগজনিত ব্যাধি যা একটি প্যাসিভ আকারে ঘটে।পশুদের প্রতি তীব্র আগ্রাসন সহ। একটি গুরুতর অবস্থায়, হিস্টেরিক্যাল খিঁচুনি ঘটে। এই ধরনের লোকেরা কেবল কুকুরের জন্যই নয়, তাদের মালিকদের এবং যারা এই সুন্দর প্রাণীদের পছন্দ করে তাদের জন্যও আক্রমণাত্মক।
সিউডোফোবিয়া এমন বিষয়গুলিকে প্রভাবিত করে যারা প্রকৃতপক্ষে তাদের দুঃখজনক প্রবণতাকে ব্যাখ্যা করার জন্য কিনোফোবিয়াকে অনুকরণ করে।
কুকুরের আতঙ্কের ভয় একটি প্যাথলজি যার জন্য বাধ্যতামূলক চিকিত্সা প্রয়োজন৷ হালকা আকারে, বহিরাগত রোগীদের থেরাপি সম্ভব।
ভয় কেন জাগে?
কুকুরের ভয় সাধারণত শৈশবেই তৈরি হয় এবং সময়মতো নির্মূল না হলে সারা জীবন ধরে চলতে পারে। অন্যান্য উদ্বেগ-ফোবিক অবস্থা থেকে ভিন্ন, বস্তুনিষ্ঠ কারণের অনুপস্থিতিতে প্রাণীদের ভয় সর্বদা বিকাশ লাভ করে। কেউ কেউ পরামর্শ দেন যে প্যাথলজিটি ভয়ের ফলে ঘটে, তবে এটি এমন নয়। এমনকি যদি কোন আক্রমণ না হয়, কামড়, একজন ব্যক্তি ভয় অনুভব করতে পারে। পরিসংখ্যান অনুসারে, সাইনোফোবিয়া খুব কমই এমন লোকেদের মধ্যে বিকশিত হয় যারা বারবার প্রাণীদের দ্বারা আক্রান্ত হয়।
এমনকি গুরুতর মানসিক চাপ, কামড়ের পরেও, একজন ব্যক্তি কিছু সময়ের জন্য কুকুরকে ভয় পেতে পারেন, তবে এর অর্থ ফোবিয়া নয়। একটি মানসিক ব্যাধিতে, রোগী যে কোনও কুকুরের ভয় অনুভব করেন, তার আকার, বয়স নির্বিশেষে: কুকুরছানা এবং তাদের ছবি দেখেও আতঙ্ক শুরু হতে পারে।
ফোবিয়াসের ঘটনা অধ্যয়ন করার পর, বিজ্ঞানীরা এই সিদ্ধান্তে পৌঁছেছেন যে একটি শিশুর লালন-পালনের সময় তার মধ্যে ভয় তৈরি হতে পারে। সব পরে, শিশু প্রায়ই দত্তকতাদের পিতামাতার অনুভূতি।
ভয় প্রায়ই একটি চরিত্রের বৈশিষ্ট্যের কারণে দেখা দেয়, উদাহরণস্বরূপ, একটি হীনমন্যতা কমপ্লেক্সের পটভূমিতে। নিকৃষ্ট বোধ ফোবিয়াসের বিকাশে অবদান রাখে। অন্যান্য ক্ষেত্রে, মানসিক প্যাথলজির ফলে ফোবিক উদ্বেগজনিত ব্যাধি তৈরি হয়।
ক্লিনিকাল প্রকাশ
কিনোফোবিয়া বিভিন্ন উপসর্গ দ্বারা উদ্ভাসিত হয়, যার প্রধান হল উদ্বেগের অনুভূতি, যার সাথে ঘুমের ব্যাঘাত ঘটে।
যখন ডাক্তারের অফিসে, রোগী বলে "আমি কুকুরকে ভয় পাই", সে এই আকারে শারীরিক অস্বস্তি প্রকাশ করে:
- পেশী টান বেড়েছে;
- শুকনো মুখ;
- অতিরিক্ত ঘাম;
- হৃদয়ে ব্যথা;
- বুক শক্ত লাগছে;
- হৃদয়ের ছন্দ বিঘ্নিত হয়;
- আরো ঘন ঘন প্রস্রাব;
- কম্পন দেখা যাচ্ছে।
এই রোগের একটি বৈশিষ্ট্যগত প্রকাশ হল ক্রমাগত সতর্কতা, বর্ধিত বিরক্তি, আগ্রাসন, আসন্ন বিপদের অনুভূতি। ভয়ের কারণে, মনোযোগ খারাপ হয়, ঘন ঘন আতঙ্কের আক্রমণ ঘটে। রোগীরা মৃত্যুর তীব্র ভয় অনুভব করে।
গুরুতর ফোবিয়ায়, কুকুরের কথা চিন্তা করেও রোগীদের ভয় দেখা দেয়। সাধারণত তাদের সাথে থাকে হার্টের ছন্দে ব্যাঘাত, শ্বাসকষ্ট, বমি বমি ভাব, ক্ষোভ, আগ্রাসন, আসন্ন বিপর্যয়ের অনুভূতি।
প্যাথলজির গুরুতর প্রকাশের কারণে, বেশিরভাগ রোগীর স্বাভাবিক জীবনে ফিরে আসার জন্য চিকিত্সার প্রয়োজন হয়। ব্যাধি যখন পর্যায়ে অগ্রসর হয়প্যারানয়েড বিভ্রম, রোগী শুধুমাত্র নিজের জন্যই নয়, অন্যের জন্যও বিপদ হতে পারে।
ডায়গনিস্টিক পদ্ধতি
সাইনোফোবিয়ার সঠিক চিকিৎসার জন্য সঠিক রোগ নির্ণয়ের প্রয়োজন। ভয়ের প্রকৃত প্রকার নিম্নলিখিত মানদণ্ড অনুযায়ী নির্ণয় করা হয়:
- রোগীরা ভয় সৃষ্টি করে এমন যেকোনো পরিস্থিতি এড়িয়ে যান;
- উদ্বেগের প্রাথমিক লক্ষণগুলি পরিলক্ষিত হয়েছে;
- উদ্ভিজ্জ উদ্ভাস উল্লেখ করা হয়েছে;
- কিছু নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে উদ্বেগের অনুভূতি দেখা দেয়, যখন নির্দিষ্ট বস্তুর সাথে সংঘর্ষ হয়।
যে ক্ষেত্রে সাইনোফোবিয়া একটি উপসর্গ যা অন্য মানসিক রোগের প্রকাশের সংকেত দেয়, ডাক্তার উপযুক্ত থেরাপি বেছে নেন।
চিকিৎসা পদ্ধতি
আসুন জেনে নেওয়া যাক এ বিষয়ে বিশেষজ্ঞরা কী পরামর্শ দেন, কীভাবে কুকুরকে ভয় না পেয়ে ভয় থেকে মুক্তি পাবেন? রোগের প্রকাশের বিভিন্ন ডিগ্রির জন্য বিভিন্ন চিকিত্সা প্রয়োজন। গুরুতর ক্ষেত্রে ট্রানকুইলাইজার ব্যবহার জড়িত। এই ধরনের ওষুধগুলি দ্রুত আসক্তি সৃষ্টি করে, তাই ডাক্তাররা প্রগতিশীল থেরাপি চালান। সমান্তরালভাবে, এন্টিডিপ্রেসেন্টস নির্ধারণ করা যেতে পারে, যার কোর্স, একটি স্থিতিশীল ইতিবাচক প্রভাব অর্জনের জন্য, বেশ দীর্ঘ হওয়া উচিত - এক বছর পর্যন্ত।
সাধারণত, সাইনোফোবিয়া সঠিকভাবে নির্বাচিত সাইকোথেরাপির সাহায্যে চিকিৎসায় ভালোভাবে সাড়া দেয়। এটি ওষুধ গ্রহণের পাশাপাশি নির্ধারিত হয়। সম্পূর্ণ কোর্সের পরে, রোগীরা ভয় থেকে মুক্তি পান, প্যাথলজিকাল লক্ষণগুলির প্রকাশ। একটি নিয়ম হিসাবে, মানুষ পশুদের থেকে সামান্য সতর্ক থাকে, কিন্তু এইস্বাভাবিক এবং প্যাথলজিকাল হিসাবে বিবেচিত নয়।
ভয় থেকে নিজেকে মুক্ত করুন
এবং কীভাবে নিজেরাই কিনোফোবিয়া থেকে মুক্তি পাবেন এবং এটি কি ডাক্তারের সাহায্য ছাড়াই করা যেতে পারে? এমনকি সফল থেরাপিরও নিজের মনোভাব এবং প্রচেষ্টা, বিভিন্ন ধরণের প্রেরণা দ্বারা সম্পূরক হওয়া উচিত। কিভাবে কুকুর ভয় পাবেন না এবং কিভাবে নিজেকে সাহায্য করবেন? মনোবৈজ্ঞানিকদের কাছ থেকে বেশ কয়েকটি সুপারিশ রয়েছে যা বাড়িতে প্রয়োগ করা সহজ। এই ব্যায়ামগুলি স্নায়বিক উত্তেজনা উপশম করতে এবং উদ্বেগ কমাতে সাহায্য করে৷
অ্যাকিলিস হিল
আপনার পরিবারের সকল সদস্য, পরিচিতজন, বন্ধুদের একটি সমীক্ষার মাধ্যমে ফোবিয়ার স্ব-চিকিৎসা শুরু করা উচিত। কুকুরের প্রতি অন্যান্য মানুষের মনোভাব মূল্যায়ন করার জন্য, একটি প্রাণী যখন তাকে আক্রমণ করে তখন একটি পরিস্থিতি অনুকরণ করা প্রয়োজন। সমস্ত অনুভূতি, চিন্তাভাবনা, আবেগ বর্ণনা করতে বলুন। যাদের কুকুরের মুখোমুখি হওয়ার নেতিবাচক অভিজ্ঞতা ছিল তারা তাদের অভিজ্ঞ প্রকাশ, অপ্রীতিকর সংবেদন সম্পর্কে কথা বলবে। প্রাপ্ত সমস্ত তথ্য অবশ্যই রেকর্ড করতে হবে।
তাহলে আপনাকে প্রাণীদের সম্পর্কে আপনার নিজের অভিজ্ঞতার সমস্ত কিছু নির্দেশ করতে হবে, যা আপনাকে ঠিক কী ভয় করে। ফোবিয়া কীভাবে মানসিক পটভূমিকে প্রভাবিত করে, কীভাবে সুস্থতার পরিবর্তন হয় তা বিবেচনা করুন। উল্লিখিত তথ্য থেকে, ভয়ের মধ্যে প্রতিক্রিয়াগুলির পার্থক্য নির্ধারণ করা প্রয়োজন: কী মিল, পার্থক্য কী। সবাই লিখে রাখুন।
তারপর আপনাকে একটি থিসিস নিয়ে আসতে হবে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি নিম্নলিখিতটি বলতে পারেন: "আমি, অন্য লোকেদের থেকে ভিন্ন, যখন আমি কুকুর দেখি, তখন আমার বাবা বা ভাই, অন্য ব্যক্তি, ইত্যাদির কাছ থেকে সুরক্ষা প্রয়োজন।" এই বিবৃতিটি মানসিকতার একটি দুর্বল স্থান চিহ্নিত করতে সাহায্য করে, "অ্যাকিলিসেরগোড়ালি।" তারপর আপনি একটি ভাল ফলাফল সঙ্গে পরিস্থিতি অনুকরণ করা উচিত. একটি কাল্পনিক প্রদর্শনের সময়, সমস্ত চিন্তাভাবনা, প্রদর্শিত সমস্ত কিছু লিখতে হবে। একটি উদাহরণ হবে:
"আমার ভাই এবং আমি হাঁটতে গিয়েছিলাম এবং কিছু রাগী কুকুরের সাথে দেখা হয়েছিল। আমি ভয় পেয়েছিলাম, কিন্তু আমার ভাই আমার পাশে ছিল। তাকে শান্ত, আত্মবিশ্বাসী দেখাচ্ছিল। এই সংবেদনগুলি কুকুরগুলিতে স্থানান্তরিত হয়েছিল, তারা তাকে ভয় পেতে শুরু করেছিল। বুঝলাম ভয় পাওয়ার দরকার নেই, সব ঠিক হয়ে যাবে। আমরা প্রতিরক্ষাহীন প্রাণীদের জন্য দুঃখিত. আমরা তাদের কাছে গিয়ে তাদের খাওয়ালাম। খুব খারাপ আমরা সেই সুন্দর কুকুরগুলির একটিকে বাড়িতে নিয়ে যেতে পারি না।"
মডেলিং চলাকালীন, প্রথমবার খুব কমই কেউ পছন্দসই ফলাফল অর্জন করতে পারে। আচরণের একটি দৃশ্যের মাধ্যমে চিন্তা করার সময়, আতঙ্ক তীব্র হতে পারে, পালানোর ইচ্ছা জাগতে পারে। পরিস্থিতি বিশ্লেষণের সময়, একজনকে সেই জায়গাটি সনাক্ত করা উচিত যেখানে ভয় তীব্র হয়, যা কল্পনায় পপ আপ হয়। এটা নেতিবাচক অনুভূতির উপর পা রাখা এবং শেষের দিকে এগিয়ে যাওয়া মূল্যবান। ফলাফল সম্পূর্ণ ইতিবাচক না হওয়া পর্যন্ত প্রতিদিন আপনার মনের মধ্যে এই ধরনের ছবি আঁকা দরকার।
পরে কী করবেন?
কিভাবে কুকুরকে ভয় পাবেন না এবং বাড়িতে চিকিৎসার আর কী উপায় আছে? আপনার দৈনন্দিন রুটিন, পুষ্টি মনোযোগ দিতে ভুলবেন না. যদিও ভয় থাকে, এমন পরিস্থিতি যা মানসিক চাপের দিকে নিয়ে যেতে পারে এড়িয়ে চলা উচিত।
আপনি কেবল কুকুরছানা, প্রাপ্তবয়স্ক কুকুর, মজার ভিডিওর ছবি দেখে স্ব-নিরাময় শুরু করতে পারেন। তারপরে আপনি ছোট প্রাণীদের সাথে যোগাযোগ করতে যেতে পারেন। যত তাড়াতাড়ি তারা ভয় উস্কে দেওয়া বন্ধ করে, আপনি কুকুরের সাথে পরিচিত হতে পারেনবড় আকার।
সফল চিকিত্সার জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ শর্ত হল প্রিয়জন, বন্ধুদের বোঝা এবং তাদের সমর্থন। কোন অবস্থাতেই তারা কুকুরকে বাড়িতে নিয়ে আসবে না, প্রমাণ করার চেষ্টা করবে যে তারা নিরীহ প্রাণী, কারণ এটি পরিস্থিতি আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে।
আপনার নিজের কুকুরছানা নিন
আপনার নিজের কুকুর পেলে আপনি অবশেষে ভয়কে কাটিয়ে উঠতে পারবেন। কুকুরছানা বুদ্ধিমান, স্নেহময় প্রাণী। তাদের দেখাশোনা এবং প্রশিক্ষণ দেওয়া প্রয়োজন। এই জাতীয় প্রাণীরা সর্বদা মালিকের সাথে বন্ধুত্বকে মূল্য দেয়, তারা বিপদের মুহুর্তে সাহায্য করবে এবং কেবল উত্সাহিত করবে। এই ধরনের পদক্ষেপের আগে, আপনার সবকিছু সম্পর্কে চিন্তা করা উচিত, ভাল এবং অসুবিধাগুলি ওজন করা উচিত। এটি মনস্তাত্ত্বিক প্রস্তুতি যা সাইনোফোবিয়ায় আক্রান্ত একজন রোগীকে সম্পূর্ণ পুনরুদ্ধার করতে এবং একজন সত্যিকারের বন্ধু খুঁজে পেতে দেয় যে পরিবারে একজন বিশ্বস্ত, বাধ্য পোষা প্রাণী হবে।
