"সূক্ষ্মতা মনের জন্য শরীরের জন্য অনুগ্রহের মতো প্রয়োজনীয়," হেলভেটিয়াস বলেছিলেন। এবং একটি সূক্ষ্ম মানসিক সংস্থার মানুষ কারা সে সম্পর্কে সমাজ নিশ্চিতভাবে কী জানে? গণচেতনায়, এটি প্রায়শই এক ধরণের যৌথ চিত্র, যা শাস্ত্রীয় সঙ্গীত শোনা, অশ্রুসিক্ততা এবং কঠিন সমস্যা সমাধানে অক্ষমতা বোঝায়। এটি তাই কিনা এবং মনোবিজ্ঞান এ সম্পর্কে কী বলে, এটি দেখার মতো।
সূক্ষ্ম মানসিক সংগঠন: স্বতন্ত্র পার্থক্যের মনোবিজ্ঞান
যারা নিজেদেরকে এই শ্রেণীতে অন্তর্ভুক্ত বলে মনে করেন, তাদের নিজস্ব ব্যক্তিত্বকে আরও ভালভাবে বোঝার জন্য নয়, তাদের শক্তি এবং দুর্বলতাগুলি নির্ধারণ করার জন্য, অভ্যন্তরীণ সামঞ্জস্যের জন্য প্রচেষ্টা করার জন্য ধারণার সমস্ত দিকগুলি জানা গুরুত্বপূর্ণ। নিজেদের এবং মানুষের সাথে সম্পর্কের মধ্যে।
মনোবিজ্ঞানে "সূক্ষ্ম মানসিক সংগঠন" এর কোনো নির্দিষ্ট ধারণা নেই। বরং, তারা এইভাবে বর্ণনা করে এমন একজন ব্যক্তি যিনি সংবেদনশীল ধরনের (ইংরেজি সংবেদনশীল থেকে - "সংবেদনশীল")।
এই বৈশিষ্ট্যটি একজন ব্যক্তিকে অত্যন্ত সংবেদনশীল, লাজুক, ছোটখাটো ঘটনা নিয়ে চিন্তা করতে সক্ষম, উদ্বেগ বৃদ্ধি এবং পরিবর্তনের প্রবণ হিসাবে চিহ্নিত করেমেজাজ অভিজ্ঞ আবেগের বিস্তৃত পরিসরের মধ্যে উভয় ইতিবাচক আবেগপূর্ণ অবস্থা (আনন্দ, উচ্ছ্বাস, উচ্ছ্বাস) এবং অত্যন্ত নেতিবাচক (অলসতা, হতাশাজনক অবস্থা, হতাশা) উভয়ই অন্তর্ভুক্ত থাকে। এই ধরনের মেজাজের পরিবর্তনগুলি মূলত বাহ্যিক কারণগুলির কারণে ঘটে: ঘটনা, মানুষের কথা, মূল্যায়ন। কিন্তু আন্তঃব্যক্তিক অভিজ্ঞতাগুলিও সম্ভব: বর্ধিত আত্ম-সমালোচনা, একজনের ক্রিয়াকলাপের ধ্রুবক বিশ্লেষণ এবং সামগ্রিকভাবে ব্যক্তিত্ব, অভিজ্ঞতার পুনর্মূল্যায়ন।
এইভাবে, সূক্ষ্ম মানসিক সংগঠনের একজন ব্যক্তি একজন প্রভাবশালী ব্যক্তি, তীক্ষ্ণ আত্ম-সমালোচনা এবং কম আত্ম-সম্মানবোধের প্রবণ, সহানুভূতিশীল এবং অন্যের মেজাজ অনুভব করার উচ্চারিত ক্ষমতা সহ। শেষ বৈশিষ্ট্য, একদিকে, একজন ব্যক্তিকে একজন ভাল বন্ধু হওয়ার সুযোগ দেয়, অন্যের অনুভূতির প্রতি উদাসীন নয়। অন্যদিকে, এটি উল্লেখযোগ্যভাবে তাকে আবেগগতভাবে ক্লান্ত করে, নিজের থেকে অন্য লোকেদের দিকে ফোকাস স্থানান্তরিত করে। এটি একজন ব্যক্তিকে বহিরাগতদের অভিজ্ঞতার পাশাপাশি তাদের মূল্যায়নের উপর নির্ভরশীল করে তোলে। সর্বোপরি, সংবেদনশীল লোকেরা ভাল অনুভব করতে সক্ষম যেখানে অন্য সবাই যেমন প্রফুল্ল এবং বন্ধুত্বপূর্ণ।
মনোবিজ্ঞানে ব্যক্তিত্বের এই গুণটি বলতে কী বোঝায়?
আজকের চাপাক্রান্ত বিশ্বে, একটি সূক্ষ্ম মানসিক সংস্থা এই ধরনের ব্যক্তির সফল অভিযোজনের পথে দাঁড়াতে পারে। তিনি সবসময় যা ঘটছে তাতে হিংসাত্মক প্রতিক্রিয়া দেখান, এটি থেকে অসুবিধার বিমূর্ততা সহ, যা স্নায়ুতন্ত্রের ধ্রুবক উত্তেজনার দিকে পরিচালিত করে। অবশ্যই, এই জাতীয় রাষ্ট্রের ফলে ভাল কিছু হয় না।
একজনের কর্মের বাহ্যিক মূল্যায়নের পরিস্থিতিএবং গুণাবলী একজন সংবেদনশীল ব্যক্তিকে উদ্বিগ্ন অবস্থায় নিয়ে যেতে পারে। প্রায়শই এই জাতীয় লোকদের কাছে মনে হয় যে অন্যরা তাদের প্রতি বন্ধুত্বহীন, তাই তারা নিজেকে প্রকাশ করতে, আলাদা হতে এবং সাধারণত নতুন যোগাযোগ করতে ভয় পায়। মনোবিজ্ঞানে, এই ধরনের আত্ম-শোষণ, নিজের সাথে একা থাকার সান্ত্বনা, এবং কোম্পানিতে নয়, অন্তর্মুখীতা বলা হয় (ল্যাটিন ভূমিকা থেকে - "অভ্যন্তরীণ নির্দেশিত ক্রিয়া")। অন্তর্মুখী, বহির্মুখীদের থেকে ভিন্ন, প্রায়শই একটি সূক্ষ্ম মানসিক সংগঠন দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, কারণ তাদের লক্ষ্য অভ্যন্তরীণ অভিজ্ঞতার গভীর বিশ্লেষণ, এবং মানুষের সাথে বাহ্যিক মিথস্ক্রিয়া নয়।
বর্ধিত সংবেদনশীলতা একজন ব্যক্তির মেজাজের সাথেও জড়িত। এটা জানা যায় যে অভিজ্ঞ আবেগের একটি বৃহত্তর পরিসর, একটি মেজাজ থেকে অন্য মেজাজে দ্রুত স্যুইচ করা হতাশাগ্রস্ত এবং শ্লেষপ্রবণ লোকদের তুলনায় কলেরিক এবং বিষণ্ণ ব্যক্তিদের বৈশিষ্ট্য। শেষ দুটি প্রকারের জন্য, প্রতিক্রিয়া সৃষ্টিকারী উদ্দীপকের শক্তি প্রথম দুটির চেয়ে অনেক বেশি হতে হবে। যাইহোক, পরিস্থিতির প্রতি কলেরিক এবং মেলানকোলিকের প্রতিক্রিয়াও আলাদা হবে। প্রথমটি আরও বিরক্তিকর আচরণ করে, সে দ্রুত মেজাজ এবং বাহ্যিকভাবে দেখাতে পারে। দ্বিতীয়টি "নিজের মধ্যে প্রত্যাহার করতে" বেশি অভ্যস্ত, দীর্ঘ সময়ের জন্য অভ্যন্তরে বিরক্তি অনুভব করতে এবং কান্নার মাধ্যমে জমা হওয়া আবেগগুলিকে ছেড়ে দেয়৷
যদি আমরা এই ঘটনাটির উপর মনস্তাত্ত্বিক দৃষ্টিভঙ্গির সংক্ষিপ্তসার করি, আমরা একটি শর্তসাপেক্ষ সূত্র বের করতে পারি: একটি সূক্ষ্ম মানসিক সংগঠন হল সংবেদনশীলতা, অন্তর্মুখীতা এবং একটি কলেরিক বা বিষন্ন ধরনের মেজাজ।
সে কি,একটি সূক্ষ্ম মানসিক সংগঠন সঙ্গে প্রকৃতি?
একজন সংবেদনশীল ব্যক্তি যে অসুবিধাগুলি অনুভব করতে পারে তা ছাড়াও, তার অনেক গুণ এবং ক্ষমতা রয়েছে যা অন্যদের কাছে উপলব্ধ নয়। সর্বোপরি, একটি সূক্ষ্ম মানসিক সংগঠন হ'ল প্রথমত, সংবেদনশীলতা, সূক্ষ্মতা, যা ঘটছে তার গভীর অর্থ বোঝার ক্ষমতা এবং কেবল এর বাইরের শেল, নমনীয়তা, সহানুভূতি এবং গ্রহণযোগ্যতা নয়, সেইসাথে একটি উন্নত শৈল্পিক স্বাদ।
সকল শিল্পী, শিল্পী, সঙ্গীতজ্ঞ, দার্শনিক, নর্তক এবং এমনকি বৈজ্ঞানিক তাত্ত্বিকরা একটি সূক্ষ্ম আত্মার মানুষ। সৃজনশীলতা মানুষের অনুভূতির সেরা প্রতিফলন। অতএব, যেখানে কোন ধরনের শিল্প আছে, সেখানে একটি সূক্ষ্ম আধ্যাত্মিক সংগঠন আছে।
অনেক পেশাদার ক্ষেত্রে সাফল্য এমন একটি বৈশিষ্ট্য ছাড়া অসম্ভব, অন্য ব্যক্তিকে বোঝার এবং অনুভব করার ক্ষমতা ছাড়া। প্রথমত, এটি মানুষের সাথে কাজ করছে। মনোবিজ্ঞান, শিক্ষাদান, শিক্ষা, স্বেচ্ছাসেবক এবং আরও অনেককে সাহায্য করার লক্ষ্য এটিই। এবং অবশ্যই, সমস্ত সৃজনশীল কার্যকলাপ।
এই পেশাগুলির সাফল্য সরাসরি অন্য ব্যক্তির চাহিদা বোঝার ক্ষমতার উপর নির্ভর করে, সাহায্য করার জন্য, শেখাতে বা শুধু শান্ত করার জন্য বিভিন্ন সরঞ্জামের (শব্দ, শিল্পকর্ম) মাধ্যমে তার অভ্যন্তরীণ জগতকে প্রভাবিত করতে সক্ষম হতে পারে। নিচে "একজন মানুষের একজন মানুষ প্রয়োজন," আমরা কবিতা থেকে জানি। সেখানে যিনি থাকবেন তিনি একজন সুসংগঠিত ব্যক্তিত্ব।
একটি ভাল মানসিক সংস্থার লোকদের জন্য প্রধান পরামর্শ
মনোবিজ্ঞানী এবং এমনকি কিছু দার্শনিক যেমন উল্লেখ করেছেন, মনের পরিমার্জন এবংমানুষের আত্মাকে রক্ষা করতে হবে। দার্শনিক তুশকিন ভি আর বলেছেন যে এটি একটি দুর্দান্ত উপহার - বিশ্বকে তার সমস্ত বৈচিত্র্য, সমস্ত ছায়া এবং অর্থে দেখতে। কিন্তু এই বাইরের জগতকে আপনাকে আঘাত করতে দেওয়ার, আপনাকে কষ্ট দিতে এবং ক্রমাগত আপনার শক্তি পরীক্ষা করার দরকার নেই৷
একজন ব্যক্তির উপর প্রচুর পরিমাণে আক্রমনাত্মক প্রভাব তাকে দাস করতে পারে, তাকে পরামর্শযোগ্য করে তুলতে পারে, যদি সে বাইরে থেকে নেতিবাচক প্রভাবকে প্রতিরোধ না করে। আপনার লিপি অনুসারে জীবনযাপন করা, বাহ্যিক কুসংস্কার থেকে মুক্ত হওয়া এবং নিজের মধ্যে স্বাধীনতা অনুভব করা - এই জন্য প্রত্যেকেরই চেষ্টা করা উচিত। একটি সূক্ষ্মভাবে সংগঠিত, আন্তরিক ব্যক্তিত্বের জন্য, অন্য কারও মতো, আপনার অভ্যন্তরীণ জগতকে রক্ষা করতে সক্ষম হওয়া গুরুত্বপূর্ণ৷
এর মানে এই নয় যে আগ্রাসনের জবাব আগ্রাসন দিয়ে দেওয়া। এটি গুরুত্বপূর্ণ যে বাহ্যিক বিশ্বের বৈরিতা কোনওভাবেই একজন ব্যক্তির অভ্যন্তরীণ অবস্থাকে প্রভাবিত করে না। এটি শুধুমাত্র আত্ম-উন্নতির মাধ্যমে অর্জন করা যায়, নিজের ব্যক্তিত্বের গ্রহণযোগ্যতা নিয়ে কাজ করা, নিজের স্বতন্ত্রতা এবং সৌন্দর্য সম্পর্কে সচেতনতা।
সূক্ষ্ম মানসিক সংস্থা সম্পর্কে সমালোচনামূলক মন্তব্য
সকল গবেষক একমত নন যে ব্যক্তিত্বের সূক্ষ্ম সংগঠনকে একটি পৃথক প্রকারের জন্য দায়ী করা উচিত এবং এটি সাধারণভাবে বিদ্যমান। তাদের মতে, এটি নির্দিষ্ট বৈশিষ্ট্যের একটি সেট (সর্বোত্তম নয়) যা শুধুমাত্র জীবনে হস্তক্ষেপ করে।
উদাহরণস্বরূপ, সংকোচ হল জটিলতার ফল, আবেগপ্রবণতা হল স্নায়ুরোগ, অভিজ্ঞ ট্রমাজনিত পরিস্থিতি এবং নিজের আবেগকে নিয়ন্ত্রণ করতে না পারা এবং সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি হল স্নায়বিকতা।
সমালোচনা নেমে আসে নিজেকে একজন সূক্ষ্ম ব্যক্তি হিসেবে বিবেচনা করার জন্যখুব আরামে। কারণ আপনি আপনার নিজের জীবনের জন্য দায়িত্ব থেকে নিজেকে মুক্তি দিতে পারেন এবং পরিবর্তনের জন্য কোন প্রচেষ্টা করতে পারবেন না। তারা বিশ্বাস করে যে নিজের উপর কাজ করে এই জাতীয় সমস্ত গুণাবলী নির্মূল করা যায়।
যাই হোক না কেন, বেশিরভাগই কিছু নির্দিষ্ট পূর্বশর্ত (যেমন, সহজাত, মেজাজের মতো) অস্তিত্বের বিষয়ে একমত যা একজন ব্যক্তিকে অন্যদের চেয়ে বেশি সংবেদনশীল করে তোলে। কিন্তু এটা দিয়ে কী করবেন এবং আদৌ কিছু করবেন কিনা তা বেছে নেওয়ার অধিকার সবার।
নারী ও পুরুষের সূক্ষ্ম মানসিক সংগঠন
এটা সাধারণত গৃহীত হয় যে একটি মেয়ের সূক্ষ্ম মানসিক সংগঠন পুরুষদের মধ্যে একই গুণের চেয়ে বেশি সাধারণ। অবশ্য নারীরা স্বাভাবিকভাবেই বেশি আবেগপ্রবণ এবং সংবেদনশীল। তারা যত্ন, সহানুভূতি, সংবেদনশীলতার মতো গুণাবলীর মধ্যে বিবর্তনীয়ভাবে অন্তর্নিহিত। যেখানে একজন মানুষকে সর্বদা বিজয়ী এবং রক্ষক হিসাবে বিবেচনা করা হয়।
কিন্তু শক্তিশালী লিঙ্গের প্রতিনিধিদের মধ্যে আরও সংবেদনশীল এবং সূক্ষ্মভাবে সংগঠিত রয়েছে। প্রায়শই তারা সৃজনশীল পরিকল্পনার একটি পেশা বেছে নেয়। একজন মানুষের সূক্ষ্ম মানসিক সংগঠন প্রায়শই আত্ম-সন্দেহ, তার জায়গার সন্ধানের সাথে থাকে তবে একই সময়ে, এই ব্যক্তি আরও যত্নশীল, তিনি সমর্থন করতে, শুনতে সক্ষম হবেন। তিনি তার অনুভূতি সম্পর্কে কথা বলতে সক্ষম, যা প্রায়শই মহিলাদের মধ্যে অনুপস্থিত।
ভাল মানসিক সংস্থার লোকদের কী করা উচিত?
যাদের নিজস্ব আবেগ, দুর্বলতা এবং অন্যের মতামতের উপর নির্ভরতা উল্লেখযোগ্যভাবে জীবনের মান নষ্ট করে, আমরা কয়েকটি সুপারিশ দিতে পারি।
- নিজেকে লেবেল করা বন্ধ করুন। এটা কাজের মূল্যচিন্তা করার একটি উপায় দিয়ে শুরু করুন। সহজভাবে - নিজেকে একটি সূক্ষ্ম মানসিক সংস্থার ব্যক্তি হিসাবে ভাবা বন্ধ করুন। নিজের সম্পর্কে এই শব্দগুচ্ছ ব্যবহার করবেন না. এই শ্রেণীর লোকেদের সাথে নিজেকে সনাক্ত করা বন্ধ করুন, এবং আপনার পক্ষে আপনার ব্যক্তিগত দুর্বলতাগুলিকে মোকাবেলা করা যেতে পারে বলে উপলব্ধি করা সহজ হবে৷
- বাস্তবের কাছাকাছি। সৃজনশীল এবং সংবেদনশীল লোকেরা প্রায়শই অজ্ঞানভাবে (এবং কখনও কখনও সচেতনভাবে) বই, চলচ্চিত্র ইত্যাদিতে কাল্পনিক চরিত্রগুলির সাথে নিজেদেরকে চিহ্নিত করে৷ তারা এমন একটি আদর্শ বিশ্বে বাস করতে চায় যেখানে গল্পটি সর্বদা একটি সুখী সমাপ্তির সাথে শেষ হয়৷ সূক্ষ্ম মানসিক সংগঠনের একজন ব্যক্তি এটিকে একটি মান বিবেচনা করে যার জন্য একজনের চেষ্টা করা উচিত। কিন্তু বাস্তব জীবনে ব্যাপারগুলো ভিন্ন। একজন ব্যক্তিকে ঘিরে থাকা বাস্তবতাকে ঘনিষ্ঠভাবে পর্যবেক্ষণ করা, মানুষের জীবন থেকে বাস্তব গল্পগুলি অধ্যয়ন করা, সমস্ত ঘটনা এবং ক্রিয়াকলাপকে একটি ভিন্ন কোণ থেকে দেখা মূল্যবান। উদাহরণস্বরূপ, অনুপস্থিত প্রেমের কারণে আত্মহত্যাকে একদিকে, সত্যিকারের অনুভূতির সর্বোচ্চ প্রমাণ হিসাবে বিবেচনা করা যেতে পারে, এবং অন্যদিকে, সাধারণ দুর্বলতার প্রকাশ হিসাবে, পরিস্থিতিকে মেনে নিতে এবং এর সাথে মানিয়ে নিতে অক্ষমতা হিসাবে।
- দুর্বলতা নিয়ে কাজ করুন। বর্ধিত সংবেদনশীলতার সাথে, আপনার আবেগগুলিকে নিয়ন্ত্রণ করতে শেখার মূল্য, উচ্চ প্রভাব এবং চাপের সংস্পর্শে, শিথিলকরণের কৌশলগুলি শিখুন। এবং নিউরোসিস এবং আঘাতমূলক পরিস্থিতির পরিণতিগুলি মোকাবেলা করার জন্য, মনোবিজ্ঞানীর সাথে তাদের কাজ করা ভাল। প্রতিটি সমস্যার জন্য একটি সমাধান রয়েছে যা আলোচনার নিজস্ব বিষয় প্রাপ্য।
জেনারিক পদ্ধতিস্ব-সহায়ক
একটি সূক্ষ্ম মানসিক সংস্থার লোকেদের জন্য পরামর্শের মধ্যে এমন সর্বজনীন পদ্ধতি রয়েছে যা মেজাজের ভারসাম্য বজায় রাখতে, জীবনে আরও আশাবাদী মেজাজ তৈরি করতে ব্যবহার করে:
- আপনার আবেগ গ্রহণ. প্রায়শই একজন ব্যক্তি তার নিজের অভিজ্ঞতার জগতে এতটাই নিমগ্ন হন যে এটি তার কাছে হতাশ বলে মনে হয়। এই ক্ষেত্রে, একজনের অভিজ্ঞতা সম্পর্কে সচেতনতা (অভ্যন্তরীণ একাকীত্ব, উদাহরণস্বরূপ: "হ্যাঁ, আমি এখন নার্ভাস …"), এর যৌক্তিকতা ("আমি উদ্বিগ্ন কারণ …") এবং এটি থেকে বেরিয়ে আসার উপায় ("কিন্তু এটি শেষ হবে, এটি চিরতরে নয়”, আমি এটি পরিচালনা করতে পারি" বা: "সবাই এই পরিস্থিতিতে এইভাবে প্রতিক্রিয়া জানায়, আমিও ব্যতিক্রম নই", ইত্যাদি)।
- "আবেগের প্রতারণা"। এমন পরিস্থিতিতে যা অপ্রীতিকর অভিজ্ঞতাকে উস্কে দেয়, এর বিপরীত করুন। উদাহরণস্বরূপ, একটি আক্রমনাত্মক ব্যক্তি হাসতে এবং একটি ভাল দিন কামনা করতে; উদাসীনতা এবং হতাশার মধ্যে, কিছু করা শুরু করুন, যতক্ষণ না এটি একটি কর্ম (এমনকি অর্থহীন); ইচ্ছাকৃতভাবে আপনার হিংসাত্মক আবেগ ভাগ না করা যখন এটি ইতিমধ্যে এটি করার প্রথাগত। সময়ের সাথে সাথে, ভিন্নভাবে কাজ করার অভ্যাস তৈরি হবে এবং কাজ করার একটি স্বাভাবিক, অনায়াসে উপায় হয়ে উঠবে।
- "এখানে এবং এখন" বাঁচতে শেখা। মনোবিজ্ঞানের এই সুপরিচিত নীতি এই ক্ষেত্রে সবচেয়ে উপযুক্তভাবে প্রযোজ্য। সর্বোপরি, "পাতলা" শব্দটির অর্থ কী? তারা মানসিক সংগঠন সম্পর্কে এটি বলে, যার অর্থ তাদের নিজস্ব কল্পনার জগতে জীবন, এটি কীভাবে হতে পারে তার প্রতিফলন। এই ক্ষেত্রে, ঠিক কী ঘটছে সেদিকে সচেতনভাবে মনোযোগ দেওয়া মূল্যবানএই সময়, এই জায়গায়। কী ঘটতে পারে তা ভেবে শক্তি নষ্ট না করে আপনি এখন কী করছেন সেদিকে মনোযোগ দিন।
- আরাম করতে শিখুন। মানসিক চাপ অপসারণ করা আপনার অনুভূতির সাথে কাজ করার একটি প্রয়োজনীয় উপাদান। এমন অনেক কৌশল রয়েছে যা আপনি আপনার পছন্দ অনুযায়ী বেছে নিতে পারেন: খেলাধুলা, যোগব্যায়াম, ধ্যান, অ্যারোমাথেরাপি এবং অন্যান্য।
প্রশিক্ষণ সংবেদনশীলতা, বা যাদের নেই তাদের জন্য কী করবেন?
যদি অনেকেই একটি সূক্ষ্ম মানসিক সংস্থা নিয়ে কী করবেন তা নিয়ে ভাবছেন, বাকিরা এর বিকাশের প্রশ্ন নিয়ে উদ্বিগ্ন। এবং আশ্চর্যের কিছু নেই: অন্য ব্যক্তির অনুভূতি বোঝার ক্ষমতা, তার ক্রিয়াকলাপের ভবিষ্যদ্বাণী করা ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক স্থাপনে গুরুত্বপূর্ণ গুণাবলীর পাশাপাশি কিছু পেশাদার ক্ষেত্রে প্রয়োজনীয় দক্ষতা।
মনোবিজ্ঞানীরা দীর্ঘদিন ধরে তথাকথিত সংবেদনশীলতার প্রশিক্ষণ বা "মিটিং গ্রুপ" তৈরি করেছেন। এই ক্লাসে, লোকেরা নির্দিষ্ট লক্ষ্য অর্জনের চেষ্টা করে:
- আচরণগত অভ্যাসের অস্ত্রাগার প্রসারিত করা;
- অন্য ব্যক্তির স্ব-বোঝার এবং বোঝার বিকাশ;
- বাস্তবতার সংবেদনশীল উপলব্ধির বিকাশ;
- ক্রমবর্ধমান সামাজিক যোগ্যতা।
অবশ্যই, প্রশিক্ষণে উত্তীর্ণ হওয়ার পরে একটি সূক্ষ্ম মানসিক সংস্থার সাথে একজন ব্যক্তির সমস্ত গুণাবলীর অধিকারী হওয়া অসম্ভব। কিন্তু অনেকে এর কিছু গুণ নিজের মধ্যে গড়ে তোলাকে উপযোগী মনে করেন। এই ধরনের প্রশিক্ষণ গোষ্ঠীর সদস্যদের এমন দক্ষতা অর্জন করতে সাহায্য করে যা সংবেদনশীল ব্যক্তিদের ইতিমধ্যে রয়েছে:
- পর্যবেক্ষক(একজন ব্যক্তির অধ্যয়নে মনোযোগ দেওয়ার ক্ষমতা, তার চেহারা এবং বক্তৃতা মনে রাখা);
- মানুষের আচরণের কারণ, তাদের অনুভূতি এবং অভিজ্ঞতা সম্পর্কে তত্ত্বগুলি সামনে রাখার ক্ষমতা;
- একজন ব্যক্তির আচরণকে একটি নির্দিষ্ট ধরণের ব্যক্তিত্বের সাথে সম্পর্কিত করে ভবিষ্যদ্বাণী করার ক্ষমতা;
- অন্য ব্যক্তিকে বোঝার এবং তার গুণ, আবেগ এবং আচরণের সমস্ত বৈচিত্র্যে তাকে গ্রহণ করার ক্ষমতা।
আমাকে কি নিজের সাথে লড়াই করতে হবে?
মানসিক সংগঠনের একজন পুরুষ বা মহিলা এমন বিরল ঘটনা নয় যে স্ট্রেস এবং প্রতিযোগিতায় ভরা আধুনিক বিশ্বে। আপনি দেখতে পাচ্ছেন, মূল্যবান গুণাবলীর সংখ্যা যার সাথে তাদের দেওয়া হয়েছে তা দুর্বলতার সংখ্যাকে ছাড়িয়ে গেছে। তাহলে কি নিজের সাথে লড়াই করা যায়? আপনার ব্যক্তিত্বের মূল্যে নিজের থেকে অন্য কাউকে তৈরি করা কি মূল্যবান?
মানবতাবাদী মনোবিজ্ঞানীরা বিশ্বাস করেন যে প্রতিটি মানুষ তার নিজস্ব উপায়ে সুন্দর। চেষ্টা করার জন্য একমাত্র জিনিসটি হ'ল নিজের সাথে সাদৃশ্য। আপনি অতিরিক্ত সংবেদনশীলতা কাটিয়ে উঠতে পারেন, কিন্তু সুখী হতে পারবেন না। এবং শুধুমাত্র আত্ম-গ্রহণ, নিজের সাথে স্বাচ্ছন্দ্যের অনুভূতি দীর্ঘ প্রতীক্ষিত সন্তুষ্টি আনতে পারে৷
