কীভাবে প্রেমে পড়া থেকে মুক্তি পাবেন: একজন মনোবিজ্ঞানীর পরামর্শ। ভালবাসার প্রতিকার

2024 লেখক: Miguel Ramacey | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 06:14

রোমান্টিক অনুভূতির সৌন্দর্য থাকা সত্ত্বেও, অনেক ছেলে এবং মেয়ে এবং সেইসাথে পুরুষ এবং মহিলারা কীভাবে প্রেমে পড়া থেকে মুক্তি পাবেন তা নিয়ে আগ্রহী। এর অনেক কারণ থাকতে পারে: পারস্পরিকতার অভাব, সময়ের অভাব, মানসিক ভারসাম্যহীনতা ইত্যাদি। সৌভাগ্যবশত, মনোবিজ্ঞানীরা এই অবস্থার সাথে মানিয়ে নিতে সাহায্য করার উপায় জানেন৷

প্রেমে পড়া আর ভালোবাসার মধ্যে পার্থক্য

সবাই একটি ক্ষণস্থায়ী আবেগ এবং একটি গুরুতর অনুভূতির মধ্যে লাইন নির্ধারণ করতে পরিচালনা করে না। তদুপরি, এমনকি বিজ্ঞানী এবং মনোবিজ্ঞানীরা যারা এই বিষয়টিকে গুরুত্ব সহকারে অধ্যয়ন করেছেন তারাও একটি সাধারণ সিদ্ধান্তে আসতে সক্ষম হননি। যাইহোক, মোহ এবং প্রেমের মধ্যে পার্থক্য করার জন্য বেশ কয়েকটি বৈশিষ্ট্য আলাদা করা যেতে পারে।

ভালোবাসা	ভালোবাসা
আপনি সুন্দর চেহারার প্রতি আকৃষ্ট হন।	শারীরিক বৈশিষ্ট্যের পাশাপাশি, আপনি একজন ব্যক্তির নৈতিক গুণাবলীরও প্রশংসা করেন।
দ্রুত ঘটে (কখনও কখনও এই অনুভূতিকে প্রথম দেখায় প্রেম বলা হয়)।	মানুষ একে অপরকে আরও ভালোভাবে জানতে পারার সাথে সাথে ধীরে ধীরে আবির্ভূত হচ্ছে।
অনুভূতিগুলো প্রাণবন্ত, কিন্তু এপিসোডিক (এগুলো হঠাৎ করে জ্বলে উঠতে পারে এবং তাৎক্ষণিকভাবে বিবর্ণ হয়ে যেতে পারে)	আবেগগুলো শান্ত কিন্তু স্থায়ী।
প্রেমে একজন মানুষ তার আরাধনার বস্তু ছাড়া আর কিছুই দেখে না।	সত্যিকারের ভালবাসা আপনাকে বন্ধু, প্রিয়জন এবং কাজের কথা ভুলে যায় না।
পাস যদি মানুষ দূরত্ব দ্বারা পৃথক হয়।	ব্রেকআপ অনুভূতিকে শক্তিশালী করে, এটিকে আরও শক্তিশালী করে।
শুরু থেকে হিংসাত্মক ঝগড়া সহ।	অসম্মতি গঠনমূলক।
ভালোবাসার লোকেরা প্রায়শই স্বার্থপর হয় এবং শুধুমাত্র নিজেদের ভালোর জন্য চিন্তা করে।	ভালোবাসা মানে "আমরা"।
আরাধনার বস্তুর জন্য অনেক প্রয়োজনীয়তা রয়েছে।	নিঃস্বার্থতা এবং আপনার আত্মার সঙ্গীকে খুশি করার ইচ্ছা।

আমার কি প্রেমে পড়া থেকে মুক্তি পেতে হবে?

আপনি কীভাবে প্রেমে পড়া থেকে মুক্তি পাবেন তা বোঝার আগে, আপনাকে বুঝতে হবে এটি করা মূল্যবান কিনা। দুর্ভাগ্যবশত, এই বিস্ময়কর অনুভূতি সবসময় একজন ব্যক্তির জন্য ভাল হয় না। নিম্নলিখিত ক্ষেত্রে তার সাথে লড়াই করা মূল্যবান:

• যদি উপাসনার বস্তুটি আপনার অনুভূতির প্রতিদান না দেয়;
• যদি প্রেমে পড়া আপনার মানসিক এবং শারীরিক অবস্থাকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে;
• যদি আপনি অসুস্থ হিংসা দ্বারা চালিত হন;
• যদি একজন ব্যক্তির সাথে আপনার ম্যানিক সংযুক্তি থাকে;
• যদি রোমান্টিক অনুভূতি আপনার পড়াশোনা বা ক্যারিয়ারের বৃদ্ধিতে হস্তক্ষেপ করে।

দুর্ভাগ্যবশত, প্রেমে পড়া প্রতিটি মেয়ে বা যুবক নিজেরাই সমস্যাটি মোকাবেলা করতে পারে না। বরং তারা সম্ভাব্য সব উপায়ে এর অস্তিত্বকে অস্বীকার করবে। হুবহুবন্ধুবান্ধব এবং পরিবার সময়মত বিচ্যুতি লক্ষ্য করতে পারে।

প্রেমে পড়ার চিকিৎসার পদ্ধতি

আপনি যদি প্রেমের প্রতিকার খুঁজছেন তবে মনোবিজ্ঞানীদের পরামর্শ চেষ্টা করুন। সুতরাং, সবচেয়ে জনপ্রিয় হল নিম্নলিখিত পদ্ধতি:

• প্রতিরোধ আপনাকে একটি অবাঞ্ছিত অবস্থা প্রতিরোধ করতে সাহায্য করবে। আপনি যদি মনে করেন যে এখন প্রেমের সময় নয়, তার সমস্ত প্রকাশের সাথে লড়াই করার চেষ্টা করুন: উপন্যাস পড়বেন না, অশ্রুসিক্ত টিভি শো দেখবেন না, দুঃখজনক সঙ্গীত শুনবেন না এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, বিপরীত লিঙ্গের সাথে যোগাযোগ সীমিত করুন।
• যৌক্তিক বোধগম্যতা বোঝায় যে আপনাকে বর্তমান পরিস্থিতি বাইরে থেকে দেখতে হবে। আপনার অবস্থার সমস্ত সুবিধা এবং অসুবিধাগুলি মূল্যায়ন করার চেষ্টা করুন৷
• লোপে ডি ভেগা পদ্ধতি অনুসারে, আপনার উপাসনার বস্তুটিকে সমালোচনামূলকভাবে মূল্যায়ন করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এটা সম্ভব যে এতে ইতিবাচক গুণের চেয়ে অনেক বেশি নেতিবাচক গুণ থাকবে।
• এক্সট্রাপোলেশন পদ্ধতি আপনাকে ভবিষ্যতের দিকে নজর দেওয়ার অনুমতি দেবে। এক সপ্তাহ, এক মাস, এক বছরে আপনার সম্পর্ক কীভাবে গড়ে উঠবে তা কল্পনা করুন। আপনি যদি ভবিষ্যতে ইতিবাচক মুহূর্তগুলি দেখতে না পান তবে দ্রুত ক্রাশ থেকে মুক্তি পান।
• আপনার চিন্তাভাবনাগুলিকে তাক লাগানোর জন্য, সঠিক জীবনযাপন করুন। আপনার অবশ্যই দায়িত্ব, দায়িত্ব, শখ থাকতে হবে। এটা খুবই সম্ভব যে মাথায় রোমান্টিক কল্পনার আর জায়গা থাকবে না।
• একজন বন্ধু, আত্মীয় বা মনোবিজ্ঞানীর সাথে সৎ কথোপকথন প্রেমের সেরা নিরাময়। আপনার গল্পটি বিশদভাবে বলার পরে, আপনি সম্ভবত নিজেই এই সিদ্ধান্তে পৌঁছাবেন যে অনুভূতিটি আপনার ক্ষতির জন্য।

ফ্রয়েড কী পরামর্শ দেন?

সিগমন্ড ফ্রয়েড তার সাহসী তত্ত্বের জন্য বিখ্যাত হয়ে ওঠেন যে সমস্ত মানুষের ক্রিয়াগুলি একচেটিয়াভাবে যৌন প্রবৃত্তি দ্বারা চালিত হয়। যাইহোক, এই অবস্থানের কারণেই অনেকে তার সুপারিশগুলিকে গুরুত্ব সহকারে নেয় না। তবুও, প্রেমে পড়া থেকে কীভাবে পরিত্রাণ পেতে হয় সে সম্পর্কে আপনার তার পরামর্শ শোনা উচিত।

ফ্রয়েড পরমানন্দের মতো মানসিকতার বৈশিষ্ট্যগুলিতে বিশেষ মনোযোগ দিয়েছিলেন। ভালবাসা একজন মানুষকে শক্তি দেয়। যদি এক কারণে বা অন্য কারণে এই অনুভূতিটি আপনার জন্য অবাঞ্ছিত হয়, তবে এটিকে অন্য আকারে রূপান্তর করার চেষ্টা করুন। এই শক্তিকে নির্দেশ করুন, উদাহরণস্বরূপ, শিল্প, খেলাধুলা, শিক্ষা এবং অন্যান্য ক্ষেত্রে। এটা সম্ভব যে আপনি আশ্চর্যজনক ফলাফল অর্জন করতে সক্ষম হবেন।

পরিবর্তনই সেরা ওষুধ

আপনি যেমন জানেন, এই বা সেই মানসিক অবস্থার সাথে মানিয়ে নিতে, আপনাকে বাহ্যিক পরিস্থিতি পরিবর্তন করতে হবে। সুতরাং, প্রেমে পড়া একটি মেয়ে নিম্নলিখিত ব্যবস্থাগুলি অবলম্বন করে একটি আবেশী অনুভূতি থেকে মুক্তি পেতে পারে:

• চিত্রের মূল পরিবর্তন (হেয়ারস্টাইল, পোশাক এবং আরও কিছু);
• নতুন শখের সন্ধান করুন (অথবা আপনি সেই শখগুলিতে ফিরে যেতে পারেন যা আপনাকে শৈশবে দখল করেছিল);
• নতুন আকর্ষণীয় পরিচিতি (সম্ভবত একটি রোমান্টিক সম্পর্কের সম্ভাবনার সাথে);
• নৈসর্গিক পরিবর্তন (যদি আপনি ভ্রমণ করতে না পারেন তবে নতুন রুট এবং হাঁটার জায়গাগুলির সন্ধানে আপনার শহরটি ঘুরে দেখার চেষ্টা করুন);
• দৈনন্দিন জীবনে পরিবর্তন আনুন (উদাহরণস্বরূপ, আপনি আসবাবপত্র পুনরায় সাজাতে পারেন বা নতুন খাবার রান্না করতে শিখতে পারেন)।

আপনি প্রিয়জনের সাহায্য ছাড়া করতে পারবেন না

আপনি যদি প্রেমে পড়া থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায় খুঁজছেন,পরিবার এবং বন্ধুদের সমর্থন তালিকাভুক্ত করুন. আসল বিষয়টি হ'ল একা হৃদয়ের অভিজ্ঞতাগুলি মোকাবেলা করা খুব কঠিন। কখনও কখনও সমস্যাটি এত তীব্র হয় যে শুধুমাত্র আশেপাশের লোকদের সাহায্যে এটি সমাধান করা সম্ভব হয়। সেজন্য সাহায্য চাওয়ার ব্যাপারে আপনার লজ্জা করা উচিত নয়।

সর্বোত্তম বিকল্প হল একটি আন্তরিক কথোপকথন। বন্ধু, আত্মীয়, কাজের সহকর্মীর সাথে - এটা কোন ব্যাপার না। প্রধান জিনিস আপনার সমস্ত অভিজ্ঞতা সম্পর্কে সৎ হতে হয়. আপনি অবাক হবেন, তবে এটি অবিলম্বে সহজ হয়ে যাবে। তদতিরিক্ত, এটি বেশ সম্ভব যে আপনার কথোপকথক পূর্বে একইরকম পরিস্থিতিতে ছিলেন। এটা সম্ভব যে কথোপকথন শেষে আপনি একটি সমস্যা নিয়ে একসাথে হাসবেন যা মাত্র কয়েক ঘন্টা আগে অমীমাংসিত বলে মনে হয়েছিল।

স্বীকৃতি

কীভাবে আবেশী প্রেম থেকে মুক্তি পাবেন? কখনও কখনও আপনার শক থেরাপির প্রয়োজন হয়। যদি আপনার প্রেমিকা এখনও আপনার অনুভূতি সম্পর্কে সচেতন না হয়, তাহলে তাদের সম্পর্কে সরাসরি কথা বলবেন না কেন? অবশ্যই, এটি সহজ নয়, তবে আপনার জীবনে নিশ্চিততা আসবে। ইভেন্টগুলির বিকাশের জন্য অনেকগুলি বিকল্প নেই:

• তিনি (বা তিনি) আপনার অনুভূতি প্রত্যাখ্যান করবেন, যা অবশ্যই একটি বিশাল হতাশা হিসাবে কাজ করবে, কিন্তু আপনাকে নিজেকে মুক্ত করতে সাহায্য করবে;
• এটি ভালভাবে পরিণত হতে পারে যে আপনার স্নেহের বস্তুটি আপনার মতোই প্রেমে রয়েছে, তবে এটি স্বীকার করতে বিব্রত (এই ক্ষেত্রে, আপনার আরও বিকাশের সম্ভাবনার সাথে একটি শক্তিশালী সম্পর্ক গড়ে তোলার সুযোগ থাকবে)).

সিদ্ধান্ত

কীভাবে প্রেমে পড়ার অবস্থা থেকে মুক্তি পাবেন? প্রথম নজরে, এই প্রশ্নটি নির্বোধ এবং অসার মনে হতে পারে, কারণ প্রত্যেকেই রোমান্টিক অভিজ্ঞতার মধ্য দিয়ে যায়। যাইহোক, এটা মূল্যপ্রতিটি ব্যক্তির স্বতন্ত্র মনস্তাত্ত্বিক বৈশিষ্ট্য বিবেচনা করুন। কখনও কখনও প্রেমে পড়া শুধুমাত্র পড়াশুনা এবং কাজের মধ্যে হস্তক্ষেপ করে না, তবে গুরুতর মানসিক সমস্যা এমনকি আত্মহত্যার প্রচেষ্টাও হতে পারে, যা কোন অবস্থাতেই অনুমোদন করা উচিত নয়। এই কারণেই আধুনিক মনোবিজ্ঞান এই বিষয়টির প্রতি এত গভীর মনোযোগ দেয়৷