মনোবিজ্ঞানের দৃষ্টিকোণ থেকে একজন ব্যক্তির অত্যাবশ্যক শক্তি

2024 লেখক: Miguel Ramacey | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 06:14

আজ আমরা মানব শক্তি সম্পর্কে কথা বলব, যার জন্য আমরা বেঁচে থাকি, হাসি এবং আনন্দ করি, কাজ করি, আমাদের লক্ষ্য অর্জন করি, সফল এবং সুখী হই। এই অন্তহীন বিষয়ে জ্ঞানের কোন গভীরতা নেই, গোপনীয়তা এবং অনুমান এর চারপাশে রয়েছে। এটা কতটা গুরুতর তা নিয়েও অনেকে ভাবেন না। শক্তি ছাড়া মানুষের জীবন অসম্ভব। চলুন দেখে নেওয়া যাক।

আসুন শব্দটি সংজ্ঞায়িত করি

একজন ব্যক্তির অত্যাবশ্যক শক্তি হল এক ধরনের মোটর যা পুরো শরীরকে চালিত করে, কর্ম সম্পাদন এবং লক্ষ্য অর্জনের জন্য শক্তি ও অনুপ্রেরণা দেয়।

সে অদৃশ্য। কিন্তু এর বহিঃপ্রকাশ দেখা যায়। অর্থাৎ, মানুষের অত্যাবশ্যক শক্তির উচ্চ স্তর আপনাকে আপনার লক্ষ্যগুলি অর্জন করতে, সুখী হতে, ভাল মেজাজে থাকতে, ভালবাসতে, তৈরি করতে এবং মানসিকভাবে সুস্থ থাকতে দেয়৷

এর নিম্ন স্তর শারীরিক এবং আধ্যাত্মিক উভয়ভাবেই দুর্বলতা, অলসতা, উদাসীনতা, উদাসীনতা প্রদর্শন করে। পাশাপাশি একটি খারাপ মেজাজ, ভারীতা,বিষণ্ণতা. আমরা বলতে পারি যে মানসিক অবস্থা হল শক্তির প্রকাশের একটি।

মানব দেহে শক্তি আসে কোথা থেকে?

আসুন মূল সূত্রগুলো বিবেচনা করা যাক। তাই:

1. খাদ্য। এটি প্রধান সম্পদ নয়, কারণ আপনি খাবার ছাড়াই দীর্ঘ সময় বাঁচতে পারেন। তবে আপনাকে সঠিকভাবে খেতে হবে। শুধুমাত্র তাজা এবং স্বাস্থ্যকর খাবার খান। তাছাড়া, আপনাকে ভালবাসা এবং মেজাজ দিয়ে রান্না করতে হবে।
2. শ্বাস। যেমন তারা বলে, আপনাকে গভীরভাবে শ্বাস নিতে হবে। শক্তির পরিমাণ সরাসরি অক্সিজেনের পরিমাণের উপর নির্ভর করবে। নিয়মিত শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম করুন, প্রায়শই বাইরে, বনে, পাহাড়ে থাকুন।
3. ইতিবাচক মেজাজ। সম্ভবত প্রধান উত্স এক. সর্বোপরি, দেখুন, যখন আপনি একটি দুর্দান্ত মেজাজে থাকেন, তখন শুধুমাত্র ভাল সম্পর্কে চিন্তা করুন, আপনি তৈরি করতে চান, কাজ করতে চান।
4. একটি সমান গুরুত্বপূর্ণ উৎস হল ঘুম। কারণ অন্ধকারে, মানবদেহ তারুণ্যের জন্য একটি হরমোন তৈরি করে এবং ইমিউন এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম পুনরুদ্ধার করে - মেলাটোনিন। দুটি শর্ত প্রয়োজন - সম্পূর্ণ অন্ধকার এবং রাত। এটির সবচেয়ে সক্রিয় উত্পাদন 12 থেকে 2 টা পর্যন্ত ঘটে এবং আপনাকে কেবল বিছানায় শুতে হবে না, ঘুমাতে হবে। স্বাস্থ্যকর ঘুম পরের দিনের জন্য প্রাণবন্ততা এবং শক্তি দেয়। আমার বিছানায় যেতে হবে এবং তাড়াতাড়ি উঠতে হবে।

সুতরাং, আমরা একটি ইতিবাচক মনোভাবে ফিরে মানুষের শক্তির প্রধান উৎস বিবেচনা করেছি। কারণ তিনি প্রধানদের একজন।

ডিপ্রেশন শুরু হলে কী করবেন?

এটা প্রায়ই ঘটে যখন আপনিআপনি হতাশা, দুর্বলতা, হতাশা অনুভব করতে শুরু করেন। তুমি কিছু করতে চাও না, তুমি শুধু হাল ছেড়ে দাও। আতঙ্কিত হওয়ার এবং ইতিমধ্যে একটি কঠিন মানসিক অবস্থাকে বাড়িয়ে তুলতে এবং এটিকে চরম আকারে নিয়ে আসার দরকার নেই। আপনাকে শুধু তিনটি মৌলিক নির্দেশিকা অনুসরণ করতে হবে। তাই:

1. শিকার হওয়া বন্ধ করুন! নিজের ওপর অত্যাচার করবেন না এমন প্রশ্নে তারা বলেন, আমার এসবের কী দরকার। এটি ভিন্নভাবে করা আরও সঠিক হবে: "কেন?" আবেগকে নিয়ন্ত্রণ করা এবং সমস্যার মূল সন্ধান করা প্রয়োজন, তারপর উত্তর নিজেই আসবে। "পরিস্থিতির মাস্টার" এর অবস্থান নিন।
2. শুধু চিন্তাকে দমন করে শুধু ভালোর কথা ভাবুন। যত তাড়াতাড়ি নেতিবাচক আপনার মাথায় প্রবেশ করার চেষ্টা করে, বিস্ময়কর স্মৃতিতে স্যুইচ করুন, বাচ্চাদের কাছে, আসন্ন ছুটির স্বপ্ন দেখুন৷
3. আপনার মন পরিষ্কার করুন। আমরা যতই চাই না কেন, কিন্তু প্রতিদিন বিভিন্ন তথ্যের ধারা আমাদের অবচেতনে প্রবেশ করে। খারাপগুলো দূর করা দরকার। বিশেষ প্রশিক্ষণ এবং ধ্যান এতে সাহায্য করবে৷

যত তাড়াতাড়ি আপনি নেতিবাচক আবেগগুলিকে আপনার সেরাটা পেতে দেবেন, সবকিছু আপনার পায়ের নীচে ভেঙে পড়তে শুরু করবে। একটি হতাশাগ্রস্ত অবস্থা শক্তির ড্রেন দ্বারা চিহ্নিত করা হবে৷

এর পতনের কারণ

তাদের মধ্যে অনেক আছে। আসুন প্রধান কিছু নাম দেওয়া যাক. এটি হল:

1. ভয়। একটি ধ্বংসাত্মক প্রভাব আছে। এর মধ্যে বিরক্তি, হতাশা, ভুল বোঝাবুঝিও থাকতে পারে। খারাপ চিন্তাভাবনা বিকাশ করে, একজন ব্যক্তি যা দূরবর্তী তা কল্পনা করতে শুরু করে, যার ফলে তাদের জিম্মি হয়। একের পর এক ব্যর্থতার পর মনে হচ্ছে গোটা বিশ্ব এর বিরুদ্ধে হয়ে গেছে। হাত ড্রপ, আমি কিছু করতে চাই না, কারণ কোনকর্ম ব্যর্থতার জন্য ধ্বংসপ্রাপ্ত। সবচেয়ে খারাপ বিষয় হল এই ধরনের মনোভাব ভালো কিছুর দিকে নিয়ে যায় না, বরং, বিপরীতে, দুঃখজনক পরিণতি এমনকি আত্মহত্যার দিকেও নিয়ে যায়। অতএব, এটির মধ্যে রঙ এবং আলো দেখে, দুঃখজনক ছবিটিতে আলাদা চেহারা নেওয়া মূল্যবান। এবং নিজেকে বলুন: "এটি ব্যর্থতার একটি সাধারণ স্ট্রিং, এবং যেহেতু আমি স্মার্ট, ইতিবাচক এবং সম্পদশালী, আমি যে কোনও পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে আসার উপায় খুঁজে বের করব। ধীরে ধীরে হতে দাও।"
2. মিথ্যা। আপনার নিজেকে এবং অন্যদের প্রতারণা করা বন্ধ করতে হবে। আপনার অবচেতনে কাল্পনিক ছবি, চিত্র এবং ঘটনাগুলি রেখে যা বলা হয়েছিল তা মনে রাখার জন্য আপনি কত শক্তি ব্যয় করেন তা কল্পনা করুন৷
3. অসমাপ্ত ব্যবসা। সর্বদা সবকিছু শেষ পর্যন্ত আনুন, অর্ধেক পথ বন্ধ করবেন না। প্রতিশ্রুতি - এটি করুন। ধার করা - ফেরত। শক্তি ঋণ শক্তি নিষ্কাশনে অবদান রাখবে৷
4. গসিপ।
5. যেকোন ধরনের আসক্তি, যেমন, কম্পিউটার, অ্যালকোহল, ধূমপান, অতিরিক্ত খাওয়া।

আপনি দেখতে পাচ্ছেন, তাদের মধ্যে অনেকগুলি রয়েছে৷ যৌন জীবনযাত্রার কারণে একজন ব্যক্তির জীবনীশক্তি চলে যেতে পারে। পাশাপাশি স্বাভাবিক মানব জীবনের জন্য প্রতিকূল পরিবেশে থাকা, শক্তি ভ্যাম্পায়ার, খারাপ মানুষ ইত্যাদির সাথে যোগাযোগ করা। সুতরাং, আসুন পরবর্তী প্রশ্নটি নিয়ে আলোচনা করা যাক।

শক্তির প্রকার

আসুন প্রধান ৩টি মানবিক শক্তিকে এককভাবে বের করা যাক:

1. ইতিবাচক।
2. নেতিবাচক।
3. নিরপেক্ষ।

প্রথমটি বৈশিষ্ট্যযুক্ত: দানশীলতা, আধ্যাত্মিকতা, ইতিবাচক মেজাজ, উজ্জ্বল চিন্তাভাবনা ইত্যাদি। নেতিবাচক নেতিবাচক মানসিক অবস্থা প্রদর্শন করে। পরেরটি দায়ী করা যেতে পারেমানুষের শক্তির অন্য সব রূপ। উদাহরণস্বরূপ, যৌন শক্তি ধরা যাক। এটি প্রথম হিসাবে কাজ করতে পারে, যদি উভয় অংশীদার একে অপরকে ভালবাসে, অন্য উদ্দেশ্যে এটি ব্যবহার করার ক্ষেত্রে (আধিপত্য, জমা, ব্যথা সৃষ্টি করা এবং তাই) দ্বিতীয়টি। সুতরাং, উপরে আমরা শক্তির প্রধান উত্সগুলি পরীক্ষা করেছি, এটি পাওয়ার মূল রহস্য সম্পর্কে জানুন৷

মানব শক্তি বিনিময়

আপনি আপনার শক্তি নিয়ন্ত্রণ করতে শিখতে পারেন। এটি করার জন্য, আপনাকে নিজেকে বুঝতে হবে। এর বহিঃপ্রবাহে অবদান রাখে এমন কারণগুলি সম্পর্কে আমরা ইতিমধ্যেই জানি। এখন এনার্জি এক্সচেঞ্জ কি তা নিয়ে কথা বলা যাক।

এটি না থাকলে, শক্তির মজুদ পূরণ করা হবে না। দেখুন, আমরা ইতিবাচক চিন্তাভাবনা এবং আবেগ তৈরি করি, আমরা আনন্দের সাথে দেই, এর ফলে আমরা শক্তি পুনরায় পূরণ করি। এছাড়াও, তারা ভাল ইভেন্টের আকারে আমাদের মাঠে ফিরে আসে এবং পুনরায় শক্তি যোগায়। এইভাবে, এটি সঞ্চালিত হয়।

যখন আমরা নেতিবাচক চিন্তা করি, একটি খারাপ চিন্তা ইতিমধ্যেই শক্তির বহিঃপ্রবাহ ঘটায়। মনে রাখবেন যে একই নীতি এখানে প্রযোজ্য। অর্থাৎ, আমরা নেতিবাচকতা পাঠাই এবং একই সময়ে খাওয়ানো ছাড়াই নেতিবাচক আবেগ এবং ঘটনাগুলির আকারে এটি ফিরে পাই, তবে নিজেদের ক্ষতি করে, উপরন্তু, আবার শক্তির বহিঃপ্রবাহ গ্রহণ করি। বৃত্তটি বন্ধ হয়ে যায়। আমরা ক্লান্ত। এখন এটা পরিষ্কার যে এটা কিভাবে ঘটে এবং এটা কতটা গুরুতর।

অন্য কথায়, যদি আমরা যতটা সম্ভব গ্রহণ করি এবং একই সাথে অল্প শক্তি ব্যয় করতে চাই, আমরা বাহ্যিক পরিস্থিতির উপর নির্ভরশীল হয়ে পড়ি। পরিবেশের যেকোনো পরিবর্তন আমাদের খারাপ মেজাজ, বিষণ্ণতা, অসুস্থতা এমনকি মৃত্যুর মতো সমস্যাও ডেকে আনতে পারে।

নাআপনার ভয় করা উচিত, আপনাকে কেবল নিজের এবং আপনার চারপাশের বিশ্বের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ জীবনযাপন করতে হবে, যতটা সম্ভব ইতিবাচক শক্তি দিন। এবং তারপর কোথায় নিতে হবে? যৌক্তিক প্রশ্ন। উপরে, আমরা একজন ব্যক্তির শারীরিক শক্তি বজায় রাখার জন্য কিছু মৌলিক উত্স দেখেছি। এখন আসুন অত্যাবশ্যক শক্তির আধ্যাত্মিক-সংবেদনশীল ক্ষেত্র সম্পর্কে কথা বলি৷

সূত্র

নিম্নলিখিত সংস্থানগুলি ব্যবহার করে মানব জীবনের জন্য শক্তি পুনরায় পূরণ করা যেতে পারে:

• চিন্তা শক্তির অত্যধিক উৎস। শুধুমাত্র একটি জিনিস আপনার ভুলে যাওয়া উচিত নয় যে মেরুত্বের নিয়মটি এখানে কাজ করে, অর্থাৎ, ভাল এবং খারাপ উভয় চিন্তাই শক্তিতে একই, শুধুমাত্র প্রথমটি শক্তির মাত্রা বাড়ায়, দ্বিতীয়টি বহিঃপ্রবাহে অবদান রাখে।
• আবেগ এবং সংবেদন। এখানে সবকিছু একই নীতি অনুসারে ঘটে।

এই উত্সগুলি নিম্নলিখিত এলাকায় কাজ করে:

• বিভিন্ন প্রশিক্ষণ, আধ্যাত্মিক অনুশীলন (ধ্যান)। তারা নিজেকে এবং জীবনের অর্থ খুঁজে পেতে সাহায্য করে, অভ্যন্তরীণ শক্তি দেয়৷
• শিল্প এবং সৃজনশীলতা এর যে কোনো প্রকাশ, তা সিনেমা, থিয়েটার বা চিত্রকলা হোক। শিল্পের একটি মাস্টারপিসের স্রষ্টা তার সমস্ত ভালবাসা, প্রতিভা, এবং শক্তির একটি বিশাল বৃদ্ধি তার মস্তিষ্কের মধ্যে রাখেন, তাই এটির অবিশ্বাস্য জীবনদায়ক শক্তি রয়েছে৷

উপরের উত্সগুলির সাথে কাজ করার ফলাফল নির্ভর করবে আত্মার গভীরতা এবং স্তরের উপর যা সারা জীবন পরিবর্তিত হয়। এই সমস্ত উপাদান - চিন্তাভাবনা, অনুভূতি এবং আবেগ - একজন ব্যক্তি পরিবর্তন করতে, তাদের প্রভাবিত করতে, শক্তি পুনরায় পূরণ এবং খরচ নিয়ন্ত্রণ করতে এবং নিয়ন্ত্রণ করতে সক্ষম। এই উত্সগুলির ইতিবাচক শক্তি সৃষ্টির শক্তি, সৃজনশীলতা, কিন্তুনেতিবাচককে ধ্বংসের শক্তি বলে মনে করা হয়। আর শুধু মানসিক শরীরই নয়, শারীরিকও।

আসুন শক্তির অখণ্ডতা নিয়ে কথা বলি

একজন ব্যক্তি ক্রমাগত শক্তি ব্যয় করে, বিভিন্ন কাজ, অধ্যয়ন, কাজ ইত্যাদি করতে। আমাদেরও এটাকে স্বাভাবিক জীবনের জন্য ফিরিয়ে আনতে হবে। শক্তির মাত্রা শরীরের সাধারণ স্বর, এর শারীরিক অবস্থা এবং মেজাজ দ্বারা নির্ধারিত হবে।

মানুষের শক্তির খরচ সম্পর্কে অভ্যন্তরীণ শক্তিগুলি কী নিয়ে যায় সে সম্পর্কে আমরা ইতিমধ্যে উপরে কথা বলেছি। এটি একঘেয়ে অপ্রাসঙ্গিক জিনিসগুলির নিয়মিত কর্মক্ষমতা, উদাহরণস্বরূপ, এমন কাজ যা নৈতিক তৃপ্তি আনে না। এখানে এটিকে বাইরে থেকে দেখা, প্লাসগুলি বের করা এবং সেগুলির উপর বিশুদ্ধভাবে ফোকাস করা গুরুত্বপূর্ণ, তবে একই সাথে অন্যটিও সন্ধান করা, কারণ এটি আমাদের জীবনের বেশিরভাগ সময় নেয় এবং প্রচুর শক্তি নেয়৷

এটি বাড়ির ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য, যা অবশ্যই সম্পূর্ণ পরিষ্কার হতে হবে। পুরানো জিনিস বাদ দিন, জগাখিচুড়ি পরিষ্কার করুন। এর অর্থ গোলক সম্পর্কে ভুলবেন না. সমস্ত ঋণ বন্ধ করুন, ঋণ পরিশোধ করুন। একজন উদ্যমীভাবে সম্পূর্ণ ব্যক্তি হয়ে উঠতে, আপনাকে কীভাবে আপনার শক্তি পরিচালনা করতে হয় তা শিখতে হবে৷

কীভাবে করবেন?

আসুন কিছু সুপারিশ দেই:

1. নিয়মিত পুনর্জন্ম প্রয়োজন। শক্তির প্রতিটি ব্যয়ের পরে, শক্তি শূন্যতা পূরণ করতে হবে। দিনের ক্রিয়াকলাপ রাতের ঘুম, উপবাসের খাবার গ্রহণ ইত্যাদির পথ দেয়।
2. আপনার বাহিনী বিজ্ঞতার সাথে বিতরণ করুন। উদ্দেশ্যমূলকভাবে আপনার শক্তি সম্ভাবনা মূল্যায়ন. শক্তি অবশ্যই ধারাবাহিকভাবে ব্যবহার করতে হবে, এবং একদিনে সম্পন্ন করার জন্য জীর্ণ হওয়া উচিত নয়বার্ষিক প্রতিবেদন, উদাহরণস্বরূপ।
3. আপনার ব্যক্তিগত শক্তি নষ্ট করবেন না। অনর্থক জিনিসে নষ্ট করবেন না। কী আপনাকে নিঃসৃত করে তা শনাক্ত করা এবং আপনার জীবন থেকে তা উৎখাত করা গুরুত্বপূর্ণ৷
4. সরলীকরণ করতে শিখুন। পরিস্থিতি জটিল করবেন না, যথা, সবকিছু সহজভাবে নিন, আপনাকে চিন্তা করতে হবে না এবং কালো রঙ দিয়ে একটি ছবি আঁকতে হবে - চিন্তাভাবনা।
5. অনেক শক্তি লাগে এমন মানসিক চাপ পরিচালনা করুন। তদুপরি, পরবর্তীটি যদি ভুল দিকে পরিচালিত হয় তবে বিনিময়ের আইনটি মনে রাখবেন, এটি আমাদের বিরুদ্ধে কাজ করবে। শিথিলকরণ কৌশল এতে সাহায্য করবে।
6. এবং, অবশ্যই, একটি স্বাস্থ্যকর সুষম খাদ্য এবং জীবনধারা। আপনি কল্পনাও করতে পারবেন না যে একটি মানব কোষের শক্তি, একটি ছোট পাওয়ার প্ল্যান্ট কী সক্ষম। সুতরাং, এর মসৃণ অপারেশন নিশ্চিত করার জন্য, আপনাকে ভিটামিন এবং মাইক্রো উপাদানে পূর্ণ স্বাস্থ্যকর এবং স্বাস্থ্যকর খাবার খেতে হবে এবং শারীরিক শিক্ষা, মেজাজ, খারাপ অভ্যাস থেকে মুক্তি পেতে হবে।

মানুষের জীবনে শক্তি একটি নির্ধারক ভূমিকা পালন করে, কারণ এটিকে ধন্যবাদ আমাদের অস্তিত্ব।

আমি কিভাবে এটা বাড়াতে পারি?

আপনাকে শক্তিশালী শক্তির বহিঃপ্রবাহের কারণ কী তা খুঁজে বের করতে এবং এর বিপরীতে কী পুষ্টি দেয়, আসুন একটি ব্যবহারিক পরীক্ষা করা যাক। আমাদের যা দরকার তা হল এক টুকরো কাগজ এবং একটি কলম। একটি লাইন আঁকুন, এটি অর্ধেক ভাগ করুন। এর পরে, আপনাকে অবসর নিতে হবে, টেবিলে বসতে হবে, আপনার পিঠ সোজা করুন, আপনার চোখ বন্ধ করুন। এবং মানসিকভাবে বলুন: "আমি আমার ভাগ্যের মালিক। আমি জানতে চাই কি আমার জীবন শক্তি কেড়ে নিচ্ছে?" এবং একটি ছবি বা চিন্তা আকারে প্রথম যে জিনিস মনে আসে, এটি লিখুন. আর অপেক্ষা নয়কয়েক সেকেন্ড, উত্তর সঙ্গে সঙ্গে আসে। দু-তিনজন থাকতে পারে। এবং প্রশিক্ষণ শেষে, আপনি নিজেকে নিম্নলিখিত প্রশ্নটি জিজ্ঞাসা করতে পারেন: "এখনও কি শক্তির গর্ত আছে?" উত্তরটি যদি শূন্যতা হয়, তাহলে না।

এমনটি শক্তি প্যান্ট্রির পুনরায় পূরণের উত্সগুলির সাথে করা উচিত৷ নিম্নলিখিত বাক্যাংশটি বলুন: "আমি আমার ভাগ্যের মালিক। আর আমি জানতে চাই কি আমাকে প্রাণশক্তি দেয়?"

শুধু আগত তথ্যের কোনো মূল্যায়ন করবেন না, এটি আপনার মতে সম্পূর্ণ বাজে কথা হতে পারে। ছবিটি হয় স্পষ্ট হতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, আপনি অর্থহীন টেলিফোন কথোপকথনের কারণে শক্তি হারান বা কম্পিউটার গেম খেলে দীর্ঘ সময় ব্যয় করেন বা একটি নির্দিষ্ট সময় পর্যন্ত লুকিয়ে থাকেন। ধরা যাক এটি আসে - "গোলাপের গন্ধ।" আপনি ক্ষতির মধ্যে আছেন, তবে দেখা যাচ্ছে যে ফুলের সুগন্ধ এবং এর নির্যাসের উপর ভিত্তি করে ব্যবহৃত প্রাকৃতিক পণ্যগুলি একজন ব্যক্তির আত্মা এবং শারীরিক শরীরে উপকারী এবং নিরাময়কারী প্রভাব ফেলে৷

কিভাবে আপনি এখনও জীবনীশক্তি পুনরুদ্ধার করতে পারেন?

এটি শুধুমাত্র একটি সক্রিয় অবস্থান এবং একটি সচেতন ইচ্ছার সাথে করা যেতে পারে। সমস্যাটির ব্যাখ্যা এখানে গুরুত্বপূর্ণ। ইভেন্টের পরবর্তী কোর্সটি নির্ভর করে কিভাবে ইনকামিং তথ্য প্রাপ্ত এবং প্রক্রিয়া করা হয়।

সিদ্ধান্ত নিতে তাড়াহুড়ো করবেন না। যে কোনো পরিস্থিতি গঠনমূলকভাবে যোগাযোগ করতে হবে। এটি আপনার দ্বারা সঠিকভাবে অনুভূত হয়েছে কিনা তা আপনাকে বোঝার এবং বের করার চেষ্টা করতে হবে। কারণ কখনও কখনও হাস্যকর ঘটনাগত ঘটনা হতাশার একটি বিশাল কারণ দেয়। এটা এমন হওয়া উচিত নয়, এটা ভুল। আপাত ঘটনাকে বাস্তবে নেওয়া যায় না। উদাহরণস্বরূপ, কর্মক্ষেত্রে আমাকে শুনতে হয়েছিলপ্রধানের দাবি। ওয়েল, হয়তো আপনি একটি ভুল করেছেন. মানুষ পদস্খলন ঝোঁক, এটা শুধু নির্মূল করা প্রয়োজন এবং এটা. আরও, বাড়ি ফিরে, আপনি লিফটে আটকে গেলেন এবং মনে হবে যেন বিশ্ব আপনার বিরুদ্ধে অস্ত্র তুলেছে। তবে এখানেও বিশ্বব্যাপী দুর্ভাগ্য এবং ভাগ্য নেই, ঠিক সেই সময় বাড়িতে বিদ্যুৎ বন্ধ ছিল।

সুতরাং এটি ঘটে যে ব্যক্তি নিজেই তার ব্যর্থতার অপরাধী হয়ে ওঠে, তার নিজের প্রত্যয়ের দাস, যা পরবর্তীতে মানব শক্তি শক্তির একধরনের "ভক্ষক"-এ পরিণত হয়। তারা আপনাকে নিয়ন্ত্রণ করতে এবং আপনার আবেগ এবং আচরণ, ক্রিয়াকলাপ নিয়ন্ত্রণ করতে শুরু করে। একজন ব্যক্তির কি হয়? তিনি তার জীবনীশক্তি হারিয়ে অগঠন, ভুলভাবে কাজ করতে শুরু করেন। বাইরের বিশ্বের সাথে একটি আলোচনায় প্রবেশ করে, যা শক্তির ভারসাম্যহীনতা, অভ্যন্তরীণ দ্বন্দ্ব এবং ফলস্বরূপ, হতাশার দিকে নিয়ে যায়৷

মানুষের দেহে কোন উৎসগুলি শক্তি পূরণ করে তা নির্ধারণ করা প্রয়োজন। তারাই রিকভারি মেকানিজম চালু করবে। এবং এটি উপলব্ধি করার পরে যে চারপাশের সবকিছু এতটা ভীতিকর নয় যেমনটি মনে হয়েছিল, খারাপ চিন্তাগুলি দূরে সরিয়ে দেওয়া হবে, পুনরুদ্ধারকারী ইতিবাচক বিশ্বাস তৈরি হবে। আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় আছে যা আমাদের সমাধান করতে হবে। এটি শক্তি ভ্যাম্পায়ারিজম।

এটি কী এবং এটি কী দিয়ে খাওয়া হয়?

শুরুতে, একজন এনার্জি ভ্যাম্পায়ার একজন আপাতদৃষ্টিতে সাধারণ ব্যক্তি যিনি অন্য ব্যক্তির শক্তি খাওয়ান, প্রায়শই অচেতনভাবে, কিন্তু কখনও কখনও ইচ্ছাকৃতভাবে। আমি ভাবছি কিভাবে সে এটা করে? এটা খুবই সহজ: তাদের কাজের উদ্দেশ্য হল আপনাকে বিরক্ত করা।

অনুযায়ীসাইকোথেরাপিস্ট, মৌলিক উদ্দেশ্য আছে যার দ্বারা কেউ শক্তির "চুরিকারীদের" চিনতে পারে। তাই:

1. মনোযোগ। যারা সবসময় স্পটলাইটে থাকতে চায় তারা অন্যদের নিজেদের উপর ফোকাস করতে বাধ্য করে, যা অবশ্যই অনেক শক্তি নেয়।
2. শক্তি। এটি প্রত্যেকের উপর কর্তৃত্ব করার, পরিচালনা করার ইচ্ছা দ্বারা চালিত হয়, যাতে অন্যরা তাদের ইশারায় তাদের মন পরিবর্তন করে।
3. প্রতিশোধ। প্রায়শই এটি শৈশব থেকে গভীর বিরক্তি দ্বারা সহজতর হয়। এবং ইতিমধ্যে যৌবনে, অপরাধী একজন শিকারের সন্ধান করছে এবং মনস্তাত্ত্বিকভাবে ধ্বংস করার প্রতিটি সম্ভাব্য উপায়ে চেষ্টা করে। নিপীড়িতরা, পরিবর্তে, প্রতিরক্ষার জন্য প্রচুর শক্তি ব্যয় করে৷
4. শান্তি। এটি সাধারণত একজন জড়, উদাসীন ব্যক্তি যিনি বিরক্ত হতে চান না। লোকেরা তাকে উত্তেজিত করার চেষ্টা করে অনেক জীবনীশক্তি নষ্ট করে।

এমন ব্যক্তির সাথে কথা বলার পরে যদি আপনি ক্লান্ত, সামান্য অসুস্থ, মাথাব্যথা, হৃদস্পন্দন ইত্যাদি অনুভব করেন, তাহলে আপনার আর লাইভ বা সামাজিক নেটওয়ার্কের মাধ্যমে তার সাথে যোগাযোগ করা উচিত নয়।

আর কিভাবে একটি শক্তি ভ্যাম্পায়ার চিনবেন?

একজন ব্যক্তি যিনি অন্য ব্যক্তির শক্তি খায় তাকে নিম্নলিখিত বৈশিষ্ট্য দ্বারা চিহ্নিত করা যেতে পারে:

• এমন ব্যক্তির সাথে যোগাযোগ করার পরে প্রায় সবসময়ই এটি খারাপ হয়ে যায়, আপনি বিরক্ত, রাগ অনুভব করেন, আপনি দীর্ঘ সময়ের জন্য পুনরুদ্ধার করতে পারবেন না।
• তার সাথে যোগাযোগ করা বন্ধ করা কঠিন, কারণ সে সবসময় আপনার সাথে দেখা করার সুযোগ পাবে। কল করতে পারেন, সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে লিখতে পারেন৷
• আপনাকে তার হাতের পুতুল মনে হচ্ছে, কিন্তু আপনি কিছুই করতে পারবেন না।

যদি এটি এমন একজন ব্যক্তি যিনি ঘনিষ্ঠ, এবং আপনি তার সাথে যোগাযোগ হারাতে চান না, কেবল খোলামেলা কথা বলুন, সবকিছু ব্যাখ্যা করুন। এবং যদি আপনিও প্রিয় হন, তবে তিনি আচরণের একটি ভিন্ন প্যাটার্ন অবলম্বন করবেন।

কীভাবে নিজেকে রক্ষা করবেন?

আসলে, এগুলি আমাদের পছন্দের চেয়ে অনেক বেশি সাধারণ, তবে সুরক্ষার পদ্ধতি রয়েছে৷ তাই:

1. এমনকি শ্বাস নিতে থাকুন। একটি গভীর শ্বাস নিন এবং শ্বাস ছাড়ুন, আরামদায়ক থাকার চেষ্টা করুন।
2. আপনার প্রতিপক্ষের কথা শুনে, ভালোর কথা চিন্তা করুন, একটু পরিবর্তন করুন। এটি কঠিন, তবে আপনাকে এটি করতে হবে, একশতে গণনা করতে হবে, মূল জিনিসটি শিথিল হওয়া এবং আপনার রাগ এবং রাগ দেখানো শুরু করা নয়।
3. ব্যাখ্যা করে সময় নষ্ট করবেন না, হ্যাঁ বা না দিয়ে অল্প করে উত্তর দিন।

এবং কিছু ক্ষেত্রে নীরব থাকাই ভালো, এভাবে আপনি আপনার প্রতিপক্ষকে দেখাবেন যে আপনি শুধু তার কথা মনোযোগ দিয়ে শুনছেন। এবং এই জাতীয় ব্যক্তির সাথে যোগাযোগ না করার চেষ্টা করা ভাল। তার সাথে আপনার গোপনীয়তা, স্বপ্ন এবং পরিকল্পনা শেয়ার করবেন না। এবং আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ পরামর্শ - আপনার আবেগ এবং অনুভূতি নিয়ন্ত্রণ করতে শিখুন। সব পরে, তারা শুধুমাত্র নেতিবাচক শক্তি খাওয়ান। অতএব, আপনাকে আত্মনিয়ন্ত্রণ শিখতে হবে। এবং এছাড়াও আপনার বিশ্বাস করা উচিত নয় এবং এমন লোকেদের সাথে যোগাযোগ করা উচিত যারা প্রত্যেকের সাথে আলোচনা করে, তারা সংলাপের পরে আপনার সাথে একই কাজ করবে। মানবদেহে শক্তি পুনরায় পূরণ করতে হবে। আমরা ইতিমধ্যে উপরে এই সম্পর্কে কথা বলেছি, আসুন সংক্ষিপ্ত করা যাক।

আপনার এনার্জি লেভেল কিভাবে বাড়াবেন?

মানুষের ব্যবহৃত শক্তি অবশ্যই পূরণ করতে হবে। সুতরাং, এর জন্য আপনাকে যা করতে হবে:

• যথাযথ বিশ্রামের জন্য সময় করুন।
• ব্যায়াম।
• ঠিক খাও।
• ক্ষতিকারক প্রত্যাখ্যান করুনঅভ্যাস।
• নেতিবাচকতা থেকে মুক্তি পান।
• স্বপ্ন, লক্ষ্য স্থির করুন এবং সেগুলো অর্জন করুন।
• ভালোবাসা।
• শখের কাজ করুন।
• সঠিকভাবে শ্বাস নিতে শিখুন।

আপাতদৃষ্টিতে সহজ পরামর্শ, আপনি বলতে পারেন। আর রাগ দূর করা কত কঠিন। ক্ষমা করতে শিখুন, পুরানো অভিযোগ এবং অতীতের অপ্রীতিকর গল্পগুলি ছেড়ে দিন। অকেজো ঝগড়া এবং শোডাউনে জীবনের মূল্যবান ঘন্টা নষ্ট করার দরকার নেই। নিজেকে, পরিবার, বাচ্চাদের, আত্ম-উপলব্ধির জন্য আরও ভাল অবসর সময় দিন, নিজেকে উন্নত করুন। আপনি যদি কাজ পছন্দ না করেন, একটি কাজ পান, পুনরায় প্রশিক্ষণ. জীবনের অর্থ খুঁজুন, একটি লক্ষ্য নির্ধারণ করুন এবং এটির দিকে এগিয়ে যান। মানুষের শক্তির শক্তি বজায় রাখতে হবে এবং ক্রমাগত শক্তিশালী করতে হবে।