যে কেউ তাদের বেছে নেওয়া কর্মজীবনে সফল হতে চায় তাদের একজন স্ব-উন্নতি নির্দেশিকা প্রয়োজন। তাদের মধ্যে একটি হল হেইডি হ্যালভারসনের দ্য সাইকোলজি অফ অ্যাচিভমেন্ট। এই বইটি কীভাবে নিজেকে সফলতার জন্য সেট আপ করবেন, কীভাবে নিজের সাথে কাজ করবেন এবং কীভাবে আপনার প্রকল্পগুলি পরিকল্পনা করবেন।
বইটির অনেক রিভিউ বলে যে এটি জনপ্রিয়। যাইহোক, এটি আমেরিকান গবেষকদের অভিজ্ঞতা থেকে সাহিত্য, এবং কিছু জিনিসের বিদেশী দৃষ্টিভঙ্গি পছন্দ করেন না। যাইহোক, কাজের অনেকগুলি বিস্ময়কর দিক রয়েছে, যা আমরা এই নিবন্ধে আলোচনা করব৷
বইটির লেখক - হেইডি হালভারসন
পিএইচডি, নিউরোলিডারশিপ ইনস্টিটিউটের ব্যবসায়িক পরামর্শক এবং সাইকোলজি টুডে ফ্রিল্যান্স লেখক হেইডি গ্রান্ট হ্যালভারসন বিশ্বজুড়ে বেশ কয়েকটি জনপ্রিয় স্ব-উন্নয়ন বইয়ের লেখক।
মনোবিজ্ঞানী ব্যবসায়ীদের সাথে পরামর্শ করেন এবং বিশ্ববিদ্যালয়ে বিভিন্ন গবেষণা পরিচালনা করেন। হেইডি তার পরিবারের সাথে নিউইয়র্কে থাকেন।
বই-বেস্টসেলার "দ্য সাইকোলজি অফ অ্যাচিভমেন্ট"
হেইডি হ্যালভারসনের মনোবিজ্ঞানের উপর আরেকটি কাজ রাশিয়ান ভাষায় 2017 সালে প্রকাশিত হয়েছিল। বইটিতে জীবনের উদাহরণ, পরীক্ষা রয়েছে। আপনার চিন্তাভাবনা পরিবর্তন করতে শেষ পৃষ্ঠাগুলিতে কিছু অনুশীলন রয়েছে৷
একজন সামাজিক মনোবিজ্ঞানীর লেখা "সাইকোলজি অফ অ্যাচিভমেন্ট" অনুপ্রেরণামূলক বই। লেখক সামাজিক পরীক্ষা এবং তাদের ভিত্তিতে প্রাপ্ত পরিসংখ্যানগত তথ্যের উপর ভিত্তি করে বিবৃতিগুলির সমস্ত প্রমাণ তৈরি করেছেন৷
বইটি বৈজ্ঞানিক পরিভাষা ব্যবহার না করেই সহজ ভাষায় লেখা। তবুও, যারা এটি পড়বেন তারা কীভাবে তাদের লক্ষ্য অর্জন করবেন এবং কীভাবে নিজেকে সঠিকভাবে অনুপ্রাণিত করবেন তা স্পষ্টভাবে বুঝতে সক্ষম হবেন। যাইহোক, বইটি শুধুমাত্র অনুপ্রেরণা সম্পর্কে নয়, লক্ষ্য নির্ধারণের বিষয়েও।
আপনি যা চান তা কিভাবে পাবেন?
প্রথমে আপনাকে সততার সাথে স্বাভাবিক ভুলগুলো স্বীকার করতে হবে। লক্ষ্য নির্ধারণের পর আমরা কী করব? পৌঁছাচ্ছেন নাকি নামছেন?
সামাজিক মনোবিজ্ঞানী নিম্নলিখিত সুপারিশ করেন। প্রথমত, আপনাকে পরিকল্পনা করতে হবে। এটি কেবল স্বতন্ত্র পদক্ষেপের একটি তালিকা নয়, পরিকল্পনা, যেখানে পথের সমস্ত সূক্ষ্মতা সরবরাহ করা হয়, সমস্ত কৌশল যার সাহায্যে আপনি উদ্ভূত বাধাগুলি অতিক্রম করতে পারেন। সর্বোপরি, কোনও গুরুত্বপূর্ণ ব্যবসা অসুবিধা ছাড়াই করতে পারে না। সবকিছু বিবেচনায় নিতে হবে - সময়, অনুপ্রেরণা, খরচ।
আপনার প্রয়োজনের বিষয়ে আপনাকে একজন পরামর্শদাতা খুঁজতে হতে পারে বা কোর্সের জন্য সাইন আপ করতে হতে পারে। তারপরে আপনাকে স্পষ্টভাবে জানতে হবে যে আপনি কখন এই কাজের জন্য অর্থ পাবেন৷
লক্ষ্যের বিভিন্ন দিকনির্দেশ থাকতে পারে। একাপ্রতিরোধের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে, অন্যরা প্রচারে। অর্থাৎ, কেউ কেউ আমাদের দায়িত্ব পালন করে "ভালো" অনুভব করতে সহায়তা করে, আর কিছু নয়। দ্বিতীয় ধরনের লক্ষ্য আমাদের সমগ্র সত্তাকে সর্বোত্তম ফলাফল অর্জনের জন্য কঠোর পরিশ্রম করতে বাধ্য করে। যাইহোক, তারপরে আমরা স্বাস্থ্য বা মানসিকতার জন্য অনুশোচনা করি না।
লেখকের আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ নোট উদ্ধৃত করার মতো:
চালিত লক্ষ্যগুলি স্বল্পমেয়াদে উত্সাহ এবং অনুপ্রেরণা বাড়ায়, কিন্তু সেগুলি অর্জনের ফলাফলগুলি দীর্ঘমেয়াদে বজায় রাখা কঠিন৷
লক্ষ্য অর্জনের মূল পদক্ষেপ
আপনার স্বপ্নে নয়, বাস্তবে বিজয়ীদের মঞ্চে নিজেকে দেখতে কী লাগে? প্রথমত, কর্মের একটি নির্দিষ্ট পরিকল্পনা তৈরি করা গুরুত্বপূর্ণ। এবং দ্বিতীয়ত, আপনার ব্যবসার পথে সাধারণত যে ক্ষতির সম্মুখীন হয় সেগুলি নিয়েও চিন্তা করুন। ব্যক্তি কি এই ধরনের সমস্যার সমাধান করতে জানেন? তার কি যথেষ্ট বুদ্ধি এবং ইচ্ছাশক্তি আছে "বাধা ভেঙ্গে ফেলার"?
দ্বিতীয় প্রয়োজনীয় কাজ হল দৈনিক ইচ্ছাশক্তি প্রশিক্ষণ। ইচ্ছাশক্তি, হেইডি গ্রান্ট ব্যাখ্যা করে, শারীরিক শরীরের যেকোনো পেশীর মতো, ব্যায়াম করা দরকার। আপনাকে প্রতিদিন সকালে একই সময়ে উঠতে হবে, ব্যায়াম করতে হবে বা জিমে যেতে হবে। এই সমস্ত প্রশিক্ষণগুলি প্রয়োজনীয়, অন্যথায় একজন ব্যক্তি নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করা বন্ধ করে দেয়, অলসতা তাকে "খেতে" শুরু করে।
এবং সাফল্যের তৃতীয় নিয়ম হল পরাজিত মানসিকতা এড়ানো। যা কাজ করছে না তা নিয়ে ক্রমাগত চিন্তা করবেন না এবং অনুশোচনা করবেন না। আপনাকে শান্তভাবে আত্মবিশ্বাস না হারিয়ে লক্ষ্যে যেতে হবে।
এই তিনটি পয়েন্ট -যে ধূসর ইঁদুর হতে চায় না, কিন্তু জীবনে কিছু অর্জন করতে চায় তার জন্য শেখার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়।
বইটির পাঠক পর্যালোচনা
বেশিরভাগ অংশের জন্য, পাঠকরা বইটি নিয়ে সন্তুষ্ট। তাদের প্রতিক্রিয়া লেখককে প্রতিক্রিয়া দেয় যাতে তিনি জানেন কোন দিকে আরও "খনন" করতে হবে, আর কী অন্বেষণ করতে হবে। এবং তিনি যা লিখেছেন তা কি পাঠযোগ্য?
"সাইকোলজি অফ অ্যাচিভমেন্ট" বইটির রিভিউ ভিন্ন। যারা সত্যিকার অর্থে নিজেদের নিয়ে কাজ করে, বইয়ে দেওয়া পরীক্ষায় পাশ করে, পরিবর্তনের চেষ্টা করে, ফলাফল পায়। কিন্তু যারা পড়া শুরু করার পরে, বইটি অনুপ্রেরণার উপর রেখে দেন এবং ব্যর্থতার ন্যায্যতার কারণ অনুসন্ধান করেন, তাদের জন্য মনোভাব নিয়ে কাজ করার পরিবর্তে বইটি অকেজো হয়ে যাবে। আপনি জানেন যে, নিজের উপর কাজ শুরু করতে হবে সাফল্যে বিশ্বাসের সাথে। আপনি যদি রাস্তার শুরুতেই হতাশ হয়ে থাকেন, তাহলে কোনো বই সাহায্য করবে না।
সবাই কি সফল হতে পারে?
মনোবিজ্ঞানী হেইডি গ্রান্ট হ্যালভারসনের মতে, যে কেউ সফল হতে পারে। তার যা দরকার তা হল তার মানসিকতা কীভাবে কাজ করে সে সম্পর্কে অনুপ্রেরণা এবং জ্ঞান। মনোবিজ্ঞানী বারবার জোর দিয়ে বলেছেন যে দৃঢ়-ইচ্ছাকৃত প্রচেষ্টাই সবকিছু নয়।
অবশ্যই, তাদের প্রয়োজন, তবে শুধুমাত্র জীবনের টার্নিং পয়েন্টের জন্য। প্রতিদিন সাফল্যের দিকে এগিয়ে যেতে এবং আপনার লক্ষ্য অর্জন করতে, আপনার আলাদা কিছু দরকার। যা প্রয়োজন তা বোঝার প্রয়োজন - কোথায় এবং কেন যেতে হবে; হতাশা এবং হতাশা মোকাবেলার পদ্ধতিগুলি জানাও গুরুত্বপূর্ণ, যখন আপনি 5 তম প্রচেষ্টাতেও লক্ষ্যে পৌঁছাতে পারবেন না।
বইয়ের প্রথম অধ্যায়ে "আপনি কি জানেন আপনি কোথায় যাচ্ছেন?" লেখককিছু অজানা তথ্য প্রকাশ করে। উদাহরণস্বরূপ, "আমি ঠিক কী করছি" অবস্থান থেকে আপনি কী ভাবতে পারেন? এবং এটি অন্যের সাথে সম্ভব - "কেন আমি বর্তমানে এটি নিয়ে ব্যস্ত (ব্যস্ত)"? যারা "কেন" ধারণার উপর বেশি মনোনিবেশ করেন, তারা তাদের লক্ষ্যগুলি আরও ভালভাবে বোঝেন, তবে কীভাবে সেগুলি অর্জন করবেন তা সবসময় জানেন না। যখন অন্যরা, বিষয়টিকে আরও ব্যবহারিকভাবে এগিয়ে নিয়ে যায়, তখন "কীভাবে", লক্ষ্যগুলি ভুলে যান এবং হাল ছেড়ে দেন। রহস্যটি হল চিন্তা করার উভয় উপায়ে আয়ত্ত করা এবং কোনটি কখন ব্যবহার করতে হবে তা জানা।
বইটির হাইলাইট
মনস্তত্ত্ব এবং অনুপ্রেরণা সম্পর্কিত এই বইটি এই বিষয়গুলিতে অন্যান্য শত শত প্রকাশনা থেকে কীভাবে আলাদা? প্রকৃতপক্ষে এখানে লেখকের নির্দেশনায় কিছু পথ চলার এবং একজন ব্যক্তির আগে ব্যর্থ হওয়ার মূল কারণটি বোঝার প্রস্তাব করা হয়েছে।
এবং একটি গুরুত্বপূর্ণ বৈশিষ্ট্য হল ব্যায়ামের উপস্থিতি। যদি একজন ব্যক্তি এই সমস্ত কিছুর মধ্য দিয়ে যায় এবং সততার সাথে মূল প্রেরণা সম্পর্কে কিছু প্রশ্নের উত্তর দেয়, তবে সে সঠিক পথে রয়েছে৷
কোনটি প্রথমে আসে: আপনার পেশাদার গুণাবলী এবং দক্ষতা উন্নত করতে, নাকি একটি নির্দিষ্ট কাজের জন্য স্বীকৃত হতে? মনোবিজ্ঞানী হেইডি গ্রান্ট তার পাঠককে এই প্রশ্নটি নিয়ে ভাবতে আমন্ত্রণ জানিয়েছেন। সর্বোপরি, আত্মার গভীরতম লক্ষ্যগুলি কখনও কখনও উপলব্ধি করা যায় না। কিন্তু ভুল সেটিংস হাজার হাজার মানুষের ব্যর্থতার কারণ।
যদি নিজের ভেতরের সমস্ত সমস্যা সমাধান করা যায়, তবে আমরা ধরে নিতে পারি যে একজন ব্যক্তি অবশ্যই শেষ পর্যন্ত সমস্ত আড়ষ্ট পথ অতিক্রম করবেন এবং তার ফলাফল পাবেন।
হেইডি গ্রান্টের অন্যান্য বই
"মনোবিজ্ঞান ব্যতীতকৃতিত্ব", লেখকের সাফল্য অর্জনের কৌশল নিয়ে বেশ কয়েকটি জনপ্রিয় বিজ্ঞান প্রকাশনা রয়েছে৷
- "সফল ব্যক্তিরা নয়টি জিনিস ভিন্নভাবে করেন"
- Together with Torrey Higgins, "The Psychology of Motivation. How Deep Attitudes Affect Our Desires and Actions" বইটি প্রকাশিত হয়েছিল।
- আরেকটি জনপ্রিয় বই আছে - "আমাকে কেউ বোঝে না"। প্রকাশনাটি পারস্পরিক বোঝাপড়ার মনোবিজ্ঞানকে আরও বেশি বোঝায়। এই কাজটিও একটি বেস্টসেলার হয়ে উঠেছে এবং লক্ষ লক্ষ মানুষকে খুশি করেছে৷
হেডি গ্রান্ট হ্যালভারসন একজন সফল এবং যোগ্য সামাজিক মনোবিজ্ঞানী। এবং তিনি তার রচনাগুলিতে যে সমস্ত গল্প উদ্ধৃত করেছেন তা বাস্তব এবং শিক্ষণীয়। অবশ্যই, প্রত্যেকে নিজের বিরুদ্ধে সহিংসতা ছাড়াই "নিজের দ্বারা" একটি বই খুঁজছে, যা পড়া সহজ। এবং এই মনস্তাত্ত্বিকের কাজগুলি এতটাই সফল কারণ সেগুলি শুষ্ক বৈজ্ঞানিক ভাষায় লেখা নয়, একটি সহজলভ্য, মানুষের ভাষায় লেখা হয়েছে৷
কিভাবে সঠিকভাবে লক্ষ্য নির্ধারণ করবেন?
কিছু গবেষণার উপর ভিত্তি করে, হেইডি গ্রান্ট এবং টরি হিগিন্স উল্লেখ করেছেন যে 2 ধরনের মানুষ আছে। কিছু সব সময় আশাবাদী এবং নিজেদের উচ্চ লক্ষ্য সেট. তাদের উত্সাহ এই সত্যের দ্বারা ন্যায্য যে তারা আগে সফল হয়েছে৷
অন্যরা অতীতে আরও বেশি ব্যর্থতার সম্মুখীন হয়েছে, এবং তারা নতুন উচ্চতা জয় করার পরিবর্তে তাদের যা আছে তা বজায় রাখার দিকে মনোনিবেশ করেছে। দ্বিতীয় গ্রুপের অংশগ্রহণকারীদের অনুপ্রেরণা "হারা না"। এটি হতাশাবাদ এবং উদ্বেগ থেকে আসে। অতএব, লক্ষ্য নির্ধারণের আগে, আপনাকে উদ্বেগ থেকে নিজেকে সরিয়ে নিতে হবে এবং একটু আশাবাদী হতে হবে।
লোকটি হতাশাবাদী হলে লক্ষ্যটি অর্জনযোগ্য এবং সম্ভবপর হওয়া উচিত। ব্যর্থতা এমন ব্যক্তিকে অস্থির করে। আপনি নিজের জন্য একটি আকাশ-উচ্চ লক্ষ্য স্থির করতে পারবেন না এবং বিশ্বাস করুন যে আপনি এটি পরিচালনা করতে পারবেন যদি অতীতে এমনকি কঠোর পরিশ্রমের জন্য খুব কঠিন কাজ দেওয়া না হয়। অন্যদিকে, আশাবাদীদের আরও বড় লক্ষ্য প্রয়োজন, কারণ তাদের প্রেরণা হল তাদের নির্বাচিত ক্ষেত্রে তাদের দক্ষতা উন্নত করা।
সিদ্ধান্ত
সুতরাং, আমরা "সাইকোলজি অফ অ্যাচিভমেন্ট" বইয়ের কিছু অধ্যায় নিয়ে আলোচনা করেছি, এটি সম্পর্কে পর্যালোচনা এবং কাদের কাছে এটি আরও বেশি পরিমাণে সম্বোধন করা হয়েছে। কাজের লেখক তার পাঠকদের সঠিকভাবে লক্ষ্য নির্ধারণ করতে, চিন্তাভাবনা করে পরিকল্পনা এবং কৌশল তৈরি করতে শেখান। এটি আপনাকে ইতিবাচকভাবে এবং ব্যাপকভাবে চিন্তা করতে শেখায়। একজন ব্যক্তি যদি তাদের লক্ষ্যগুলি অর্জন করতে আগ্রহী হন তবে এই বইটি একটি ভাল সহায়ক হবে৷
