প্রাচীন কালে, লোকেরা দীর্ঘ বিনুনিযুক্ত একটি মেয়ের আকারে সুখকে চিত্রিত করত। সে বাতাসে উড়ে গেল এবং দুষ্টুমি করে চক্কর দিল। বাতাস তাকে মাঝে মাঝে মাটির কাছাকাছি নিয়ে আসে, তাকে গাছের ডালে পৌঁছাতে এবং মাটিতে থাকতে দেয়।
যদি মেয়েটির এটি করার সময় না থাকে তবে তাকে আবার উড়িয়ে দেওয়া হয়েছিল। এই চিত্রটির অর্থ সহজ: সুখ শুধুমাত্র একটি ভাগ্যবান তারার অধীনে জন্ম নয়, তবে সময়মতো সুযোগের সদ্ব্যবহার করার ক্ষমতাও। সর্বোপরি, তিনিই একজন ব্যক্তিকে তার লক্ষ্য অর্জনে, জীবনকে অর্থপূর্ণ করতে সাহায্য করতে সক্ষম।
সুখ কি?
প্রথম শ্রেণীর মানুষ নতুন জ্ঞান, প্রচারে তাদের আনন্দ দেখে। এই ধরনের ব্যক্তিরা অক্লান্ত পরিশ্রম করে, নতুন দক্ষতা অর্জন করে, সামাজিক জীবনে স্বতন্ত্র কিছু আনার চেষ্টা করে। যখন তারা তাদের প্রশংসকদের খুঁজে পায় বা বিজ্ঞান বা রাজনীতির জগতে নতুন কিছু আবিষ্কার করে তখন তারা সম্পূর্ণ তৃপ্তি অনুভব করে।
দ্বিতীয় শ্রেণীর মানুষ বিশ্বাস করে যে সুখ হল নির্জনতা। এই দৃষ্টিভঙ্গির অনুগামীরা ভিড়, গসিপ এবং পার্থিব কোলাহলে বিরক্ত হয়। তারা শুধুমাত্র নিজেদের সাথে একা থাকার মাধ্যমে আনন্দ অনুভব করতে পারে। মাটিতে কাজ করুন, লাল রঙেরসূর্যাস্ত এবং বনের মায়াবী গন্ধ তাদের প্রকৃত সম্প্রীতির অনুভূতি দেয়।
তৃতীয় শ্রেণীর মানুষ একটি শক্তিশালী বিবাহ, সুস্থ সন্তান এবং পারস্পরিক ভালবাসার উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে। অনেকে তাদের ব্যক্তিগত জীবনে সুখ খোঁজে, প্রিয়জনের যত্ন নেওয়ার মধ্যে তাদের কোমলতা উপলব্ধি করে। নারী ও পুরুষ উভয়েরই এটি প্রয়োজন।
পারিবারিক সুখের গোপনীয়তা
মেন্ডেলসোহনের পদযাত্রা এবং অতিথিদের উদ্দাম বিস্ময়: “তিক্ত! তিক্তভাবে! বিয়ের পর সম্ভবত 5 বছর বা 10-15 কেটে গেছে। স্বামী/স্ত্রী যতদিন একসাথে থাকুক না কেন, এমন মুহূর্ত আসবে যখন তাদের প্রত্যেকে ভাববে: সে কি পারিবারিক জীবনে সুখী?
মনোবিজ্ঞানীরা দম্পতির সম্পর্কের সম্প্রীতিকে প্রভাবিত করে এমন প্রধান বিষয়গুলি তুলে ধরেন। এটি লক্ষ্য করা যায় যে প্রেমীরা প্রথমে একে অপরের সেরা দিকগুলি লক্ষ্য করে। দুর্ভাগ্যবশত, সময়ের সাথে সাথে এই বৈশিষ্ট্যটি হারিয়ে গেছে।
পারস্পরিক প্রশংসা অসন্তোষ এবং বিরক্তি দ্বারা প্রতিস্থাপিত হয়। অতএব, পরিবারের সুখের সহজ রহস্যগুলি আপনার নির্বাচিত ব্যক্তির ইতিবাচক চরিত্রের বৈশিষ্ট্যগুলিতে ফোকাস করার ক্ষমতা দিয়ে শুরু হয়৷
মনোবিজ্ঞানের ক্ষেত্রের বিশেষজ্ঞরা লক্ষ্য করেছেন: দম্পতি যত দ্রুত এই বাক্যাংশগুলি বলতে শিখবে: “আমরা”, “আমাদের”, “আমরা তাই সিদ্ধান্ত নিয়েছি”, তাদের শক্তিশালী এবং দীর্ঘ মিলনের সম্ভাবনা তত বেশি। এটাই প্রেমিকদের সুখের মূল রহস্য। পরিবার একটি জীব। এবং যদি স্বামী / স্ত্রী প্রত্যেকে তাদের নিজস্ব জীবনযাপন শুরু করে, তবে এই ধরনের সম্পর্ক ধ্বংস হয়ে যায়।
কী দম্পতির সুখকে প্রভাবিত করে?
সামাজিক জীবন একজন ব্যক্তির সময় এবং শক্তির সিংহভাগ গ্রহণ করে। প্রতিটি দম্পতি চেষ্টা করেআর্থিক স্বাধীনতা, এবং, একটি নিয়ম হিসাবে, যোগাযোগের অভাব আছে। সকালে, স্বামী/স্ত্রী কর্মস্থলে যান, আলাদাভাবে দুপুরের খাবার খান এবং সন্ধ্যায় বিভিন্ন সময়ে বাড়িতে আসেন।
জীবনের বিভিন্ন পরিস্থিতিতে থাকা সত্ত্বেও, দম্পতিদের সপ্তাহে অন্তত একবার সর্বজনীন স্থানে একসাথে যাওয়ার, হাস্যকর টিভি অনুষ্ঠান দেখার এবং যৌন ক্ষেত্রের প্রতি যথাযথ মনোযোগ দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। পারিবারিক সুখ হল একই বাতাসে শ্বাস নেওয়া, সাধারণ পরিকল্পনা করা এবং একে অপরের প্রতি সহানুভূতিশীল হওয়ার ক্ষমতা।
এবং সন্তানের জন্ম শুধুমাত্র স্বামী-স্ত্রীর বন্ধনকে মজবুত করে। আসলে, পারিবারিক সুখের গোপনীয়তা প্রতিটি ব্যক্তির কাছে উপলব্ধ। প্রধান বিষয় হল সময়মতো তাদের প্রতি মনোযোগ দেওয়া।
গুরুত্বপূর্ণ টিপস
বৈজ্ঞানিক গবেষণায় দেখা গেছে যে অল্প কয়েকজন ভাগ্যবান জন্মগ্রহণ করে। সুখ খোঁজার প্রয়াসে অন্যদের প্রায়ই স্বাভাবিক আচরণের লাইন ভাঙতে হয়। তবে আপনার বিশ্বদর্শন দিয়ে শুরু করা উচিত।
অনেক দার্শনিক এবং বিজ্ঞানী তাদের সুখের অ্যালগরিদম খুঁজে বের করার চেষ্টা করছেন। এই বিষয়ে অনেক সাহিত্যকর্ম রচিত হয়েছে। সর্বশেষ প্রকাশনাগুলির মধ্যে একটিকে "সুখের 10 রহস্য" বলা হয়। এই বইটির লেখক অ্যাডাম জ্যাকসন একটি উপমা ব্যবহার করে পাঠকদের কাছে সহজ সত্যগুলি বোঝানোর চেষ্টা করেছেন৷
মূল প্লটটি সহজ: একজন লোক একজন বৃদ্ধ লোকের সাথে দেখা করেন যিনি কীভাবে তার সুখে এসেছেন সে সম্পর্কে কথা বলেন। এর সাথে, লেখক গল্পকারের পথে দেখা হওয়া বিভিন্ন লোকের আকর্ষণীয় গল্পের সাথে পাঠককে পরিচয় করিয়ে দেন।
এই গল্পগুলির উপর ভিত্তি করে, জ্যাকসন 10টি সুখের গোপনীয়তা চিহ্নিত করেছেন:
- সম্পর্কের শক্তি।
- শক্তিশরীর।
- মুহুর্তের শক্তি।
- স্ব-চিত্রের শক্তি।
- লক্ষ্যের শক্তি।
- কৌতুকের শক্তি।
- ক্ষমা করার শক্তি।
- দানের শক্তি।
- সম্পর্কের শক্তি।
- বিশ্বাসের শক্তি।
সুখের ঘটনা
অনেক মনোবিজ্ঞানী এই সিদ্ধান্তে উপনীত হয়েছেন যে স্বাস্থ্যই নিঃসন্দেহে প্রকৃত সুখের প্রথম চাবিকাঠি। এটি একটি প্রাকৃতিক উপহার এবং এটি মূল্যবান হওয়া উচিত। ভাল শারীরিক গঠন এবং মানসিক ভারসাম্য একজন ব্যক্তিকে জীবনে ইতিবাচকভাবে চলতে সাহায্য করে।
দ্বিতীয় চাবিকাঠি হল জীবনের লক্ষ্য। সুখ তার ভাগ্য এবং নির্দিষ্ট কর্মের প্রতি একজন ব্যক্তির একটি নির্দিষ্ট মনোভাব বোঝায়। এটি বিকাশ, এবং লক্ষ্যহীন অস্তিত্ব নয়, যা জীবনের পূর্ণতা এবং সন্তুষ্টি দেয়। নতুন জিনিস শেখা এবং উন্নয়নশীল ইভেন্টের প্রবাহে একত্রিত হওয়া, একজন ব্যক্তি অদৃশ্যভাবে প্রয়োজনীয় ফলাফল পান। হ্যাঁ, এটি অভিজ্ঞতার সাথে আসে, যা সবসময় ইতিবাচক হয় না। কিন্তু এর নিজস্ব লবণ আছে। নেতিবাচক অভিজ্ঞতা শিক্ষা দেয় এবং সিদ্ধান্তে পৌঁছাতে সাহায্য করে। অতএব, অনেক মনোবিজ্ঞানী নিজেকে এই প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করার পরামর্শ দেন: "কেন এই পরিস্থিতির উদ্ভব হল?"
সম্ভবত একজন ব্যক্তিকে তার ভুলের মধ্য দিয়ে কাজ করার এবং তার প্রত্যাশার চেয়েও বেশি সুখ অর্জন করার সুযোগ দেওয়া হয়। সর্বোপরি, এটি অকারণে নয় যে একটি কথা আছে: "কোন সুখ হবে না, তবে দুর্ভাগ্য সাহায্য করেছে।"
তৃতীয় চাবিকাঠি হল প্রতিটি মুহূর্ত উপলব্ধি করার এবং নিজেকে ভালবাসার ক্ষমতা। যে ব্যক্তি তার চেহারাকে গুরুত্ব দেয় না এবং "পরে" জন্য সবকিছু স্থগিত করে তার জীবনে সন্তুষ্ট হওয়ার সম্ভাবনা কম। এটি প্রমাণিত হয়েছে যে যিনি তার চিত্রকে আরও আকর্ষণীয় করে তোলে এবং "এখানে এবং এখন" জীবনযাপন করেনবৃহত্তর চাপ সহনশীলতা। সর্বোপরি, মনের সুরেলা অবস্থায় থাকা, একজন ব্যক্তি আত্মবিশ্বাস এবং নৈতিক সন্তুষ্টি অনুভব করে। সুখের মূল রহস্য হয়তো এতেই নিহিত?
আসলে, পাঠকদের প্রত্যেকে একটি মানসম্পন্ন জীবনের জন্য দায়ী তাদের নিজস্ব কারণগুলির নাম দিতে পারে। কেউ কেউ তাদের "সুখী জীবনের জন্য সাতটি নিয়ম" বলবে, অন্যরা - "ধন, সুখ, প্রেম, স্বাস্থ্যের দশটি গোপনীয়তা"। এটি শিরোনাম সম্পর্কে নয় এবং অনুচ্ছেদের সংখ্যা সম্পর্কে নয়। এবং ব্যক্তি কোন নীতিগুলি মেনে চলে, তার জীবনের মূল্যবোধ, অগ্রাধিকারগুলি এবং তার প্রয়োজনীয় সংস্থান আছে কিনা।
সুখের বাধা
সুখের রহস্য কি? কেউ কেউ এটিকে ইতিবাচক ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্য বলে মনে করেন। চরিত্রের বৈশিষ্ট্য প্রায়ই একজন ব্যক্তির ভবিষ্যত নির্ধারণ করে। যেমন আপনি জানেন, প্রকৃতি প্রত্যেককে একটি নির্দিষ্ট ধরণের স্নায়ুতন্ত্রের অধিকারী করে, যার মধ্যে আপনি জানেন যে চারটি রয়েছে: কফযুক্ত, স্বাচ্ছন্দ্য, মেলানকোলিক এবং কলেরিক। কিন্তু আমাদের মধ্যে যে কেউ আমাদের ব্যক্তিগত গুণাবলি সামঞ্জস্য করতে সক্ষম৷
অতএব, একজন ব্যক্তি হিসাবে নিজেকে নির্ভুলভাবে মূল্যায়ন করা প্রয়োজন। যদি দেখা যায় যে শীর্ষস্থানীয় অবস্থানটি কমপ্লেক্স দ্বারা দখল করা হয়েছে, তবে সেগুলি থেকে মুক্তি পাওয়া প্রয়োজন। হতাশা এবং আত্ম-সন্দেহের চেয়ে আর কিছুই একজন ব্যক্তিকে অসুখী করে না। অতএব, জ্ঞানী প্রবাদটি অনুসরণ করুন: "আপনি যদি সুখী হতে চান তবে তা হয়ে উঠুন!"
মনোবিজ্ঞানীরা আপনাকে একটি কাগজে আপনার চরিত্রের নেতিবাচক বৈশিষ্ট্যগুলি লিখতে এবং তারপরে সেগুলি সংশোধন করার জন্য পদক্ষেপ নেওয়ার পরামর্শ দেন। উদাহরণস্বরূপ: "আমি প্রায়শই খারাপ মেজাজে থাকি কারণ আমি আনাড়ি এবং আমার সহকর্মীদের সাথে কথা বলতে পারি না।"নীচের লাইনটিতে এই সমস্যাটি কীভাবে সমাধান করা যায় তা লিখতে হবে: “প্লাস্টিসিটি বিকাশের জন্য আপনাকে একটি নাচের স্কুলে ভর্তি করতে হবে। মানুষের সাথে যোগাযোগের শিল্পের উপর একটি প্রশিক্ষণ সম্পূর্ণ করুন।"
অনুসরণ করার জন্য একটি বস্তু বেছে নেওয়া খারাপ নয়: একজন অভিনেতা, একজন রাজনীতিবিদ, একজন ব্যবসায়ী। লক্ষ্য অন্ধভাবে তার শৈলী অনুলিপি করা নয়, বরং একটি আচরণ কৌশল নির্বাচন. মহান আত্মবিশ্বাসের সাথে আমরা বলতে পারি: একটি জটিল চরিত্র সাদৃশ্য খুঁজে পেতে প্রধান বাধা হয়ে উঠতে পারে। আত্ম-উন্নয়ন এবং নিজের উপর অক্লান্ত পরিশ্রমই প্রত্যেক ব্যক্তির সুখের মূল রহস্য।
একজন ব্যবসায়ীর গোপনীয়তা
একটি পরিসংখ্যান গবেষণার সময়, বিশেষজ্ঞরা একজন বড় উদ্যোক্তাকে জিজ্ঞাসা করেছিলেন: "আপনার সুখের রহস্য কী?" দুবার চিন্তা না করে তিনি উত্তর দিলেন: “আমার গোপনীয়তা আছে। তবে আমি আপনার সাথে ভাগ করতে প্রস্তুত, কারণ সেগুলি জীবনের বিভিন্ন ক্ষেত্রে ব্যবহার করা যেতে পারে: যুদ্ধে, শান্তিপূর্ণ বিষয়গুলিতে এবং প্রেমে। এ. জ্যাকসনের বিপরীতে, যিনি অন্যদের অভিজ্ঞতার উপর ভিত্তি করে সুখের দশটি রহস্য বের করেছিলেন, এই মানুষটি তার জ্ঞান এবং কর্ম ব্যবহার করেছিলেন৷
তার মতে, প্রায় প্রত্যেক ব্যক্তি তার অবচেতনে একটি প্রোগ্রাম তৈরি করে। তিনি কিছু নিয়ম মেনে বাঁচতে বাধ্য করেন। অবশ্যই, সামাজিক মূল্য ব্যবস্থাও তার চিহ্ন রেখে যায়, একজন ব্যক্তিকে ক্রমাগত সন্দেহ করতে এবং অন্যদের দিকে ফিরে তাকাতে বাধ্য করে।
এটি প্রমাণিত হয়েছে যে একজন ব্যক্তি যত কম নিয়ম মেনে চলেন, তার সুখ খুঁজে পাওয়ার সম্ভাবনা তত বেশি। উল্লেখিত ব্যবসায়ীর 5টি নীতি এতে সাহায্য করবে। তারা বইয়ের পরামর্শের চেয়ে কঠিন"সুখের 10 রহস্য"। অ্যাডাম জ্যাকসন একটি যৌথ ছবি ব্যবহার করে তথ্য জমা দিয়েছেন। আর যে ব্যবসায়ী বেনামে থাকতে চেয়েছিলেন তিনি কতটা সঠিক? প্রথমে আপনাকে তার সুপারিশগুলি পড়তে হবে।
স্টেরিওটাইপের সাথে নিচে
প্রথম নীতি হল অনুমতি। এটা আইন ভঙ্গ সম্পর্কে না. একজন ব্যক্তি নিজের জন্য যে সমস্ত নিষেধাজ্ঞা নিয়ে এসেছেন তা থেকে আপনার মানসিক কার্যকলাপকে মুক্ত করা গুরুত্বপূর্ণ। সবকিছু অনুমোদিত যে উপলব্ধি করা সহজ নয়! কিন্তু যদি এটি সফল হয়, তবে ব্যক্তিটি অন্যদের তুলনায় অনেক ভালোভাবে জীবন যাপন করতে সক্ষম হবে৷
দ্বিতীয় নীতি হল প্রথমে যা মনে আসে তাই করা। কারণ এটি একাই অন্তর্দৃষ্টি। যে কোন চিন্তা পরে আসে তা যৌক্তিক চিন্তার ফলাফল, যা সবসময় সঠিক হয় না। সর্বোত্তম জিনিসটি হল নিজেকে এই প্রশ্নটি জিজ্ঞাসা করা: "এটি কি সত্যিই আমাকে সুখ দেবে?" কাজ করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ, নিজেকে মুক্ত লাগাম দেওয়া, সাধারণত স্বীকৃত মতবাদ না মেনে।
কোন কিছুর জন্য অনুশোচনা করবেন না এবং নিজের কথা ভাবুন
তৃতীয় নীতি হল নিজের স্বার্থ দ্বারা পরিচালিত হওয়া। এটা অদ্ভুত যে অনেক ব্যক্তি অন্যদের মতামতের উপর নির্ভর করে। তারা কি ভাববে? তারা কি অসুবিধায় পড়বে? আসলে, যে কোনও পরিস্থিতিতে, আপনার কেবল নিজের এবং আপনার প্রিয়জনের যত্ন নেওয়া উচিত। অপরিচিত ব্যক্তিরা তাদের জীবনে হস্তক্ষেপ করার জন্য "আপনাকে ধন্যবাদ" বলার সম্ভাবনা কম। এমনকি যদি এই উদ্দেশ্যগুলি সবচেয়ে প্রশংসনীয় হয়৷
বাস্তবতা হল মানুষের বিভিন্ন ধারণা আছে। কারো জন্য এটা ভালো, আবার কারো জন্য খারাপ। অতএব, প্রথমত, আপনার বিষয়গুলি সম্পর্কে চিন্তা করা সর্বদা গুরুত্বপূর্ণ। এটি আপনাকে আপনার লক্ষ্যগুলিতে ফোকাস করতে, নেতিবাচক সমালোচনা এড়াতে সহায়তা করবেঅন্যদের পক্ষ।
চতুর্থ নীতি হল কোন কিছুর জন্য অনুশোচনা না করা। ইতিমধ্যে যা ঘটেছে সবই অপরিবর্তনীয়। স্ফীত মস্তিষ্কে চিন্তাভাবনা যাই হোক না কেন, একজন ব্যক্তিকে অবশ্যই বুঝতে হবে যে পরিস্থিতি যা ঘটেছে তাতে ভাল কিছু করা যাবে না। মূল জিনিসটি হ'ল নিজেকে এই সত্যের জন্য সেট আপ করা যে এই ঝামেলাটি প্রতিদিন আরও বেশি হচ্ছে। এবং সামনে নতুন চ্যালেঞ্জ রয়েছে। অনুশোচনা, দুঃখজনক চিন্তা একজন ব্যক্তিকে টেপটি রিওয়াইন্ড করতে দেখায়, তাকে একটি ইতিবাচক মেজাজ থেকে বঞ্চিত করে।
পঞ্চম নীতি হল আপনি যা কিছু করেন তাতে উপস্থিত থাকা। এটি জীবনের বিভিন্ন ঘটনার ক্ষেত্রে প্রযোজ্য। আপনাকে সর্বদা প্রতিটি মুহূর্ত বেঁচে থাকতে হবে, তা যতই অপ্রীতিকর হোক না কেন। এই সুখের সাথে কি করার আছে? সবচেয়ে সরাসরি। যদি একজন ব্যক্তির লড়াই, একটি থিয়েটার পারফরম্যান্স বা আলোচনা সামনে থাকে, তবে তার কেবল সেগুলি সম্পর্কে চিন্তা করা উচিত। অনেক পাঠকের কাছে, সত্যিকারের সুখের এই গোপন রহস্যই প্রধান হতে পারে৷
অবশেষে, এই প্রক্রিয়াটিতে মনস্তাত্ত্বিক এবং শারীরিক উপস্থিতি যা বুঝতে সাহায্য করে যে সুখ একটি ভুতুড়ে পাখি নয় যা ধরার যোগ্য। এটা সবার হৃদয়ে বাস করে। একজনকে শুধুমাত্র সোনার খাঁচার দরজা সামান্য খুলে বের হতে সাহায্য করতে হবে। এবং তারপরে আশেপাশের বিশ্ব উজ্জ্বল রঙে ঝলমল করবে এবং আত্মা সাদৃশ্যে পূর্ণ হবে। খুশি হও!
