যদি একজন ব্যক্তির বিকাশের কোন ইচ্ছা না থাকে, তার জীবনের কোন স্বাদ নেই, এবং আতঙ্কিত আক্রমণগুলি ক্রমাগত সঙ্গী হয়ে উঠেছে - এটি এখনও ব্যক্তিত্বের অভ্যন্তরীণ দ্বন্দ্ব নয়। মনোবিজ্ঞানী দ্রুত এই ধরনের সমস্যা মোকাবেলা করবে। একজন ব্যক্তি যদি তার চিন্তাভাবনা বুঝতে না পারে তবে এটি আরও খারাপ। এখানে এটি ইতিমধ্যেই অ্যালার্ম বাজানো মূল্যবান৷
সংজ্ঞা
অভ্যন্তরীণ দ্বন্দ্ব - এগুলি এমন দ্বন্দ্ব যা অবচেতন অবস্থায় একজন ব্যক্তির মধ্যে উদ্ভূত হয়। রোগী প্রায়শই বুঝতে পারে না এটি কী এবং তার পরিস্থিতিকে মানসিক সমস্যা হিসাবে বর্ণনা করে যা সমাধান করা যায় না।
বিষণ্নতা ব্যক্তিত্বের অভ্যন্তরীণ দ্বন্দ্বের একটি অপরিহার্য সঙ্গী এবং শুধুমাত্র ব্যক্তির উপর নির্ভর করে যে সে এটি কাটিয়ে উঠতে পারবে কি না।
অভ্যন্তরীণ দ্বন্দ্বে ভুগছেন এমন ব্যক্তি নেতিবাচক চিন্তা করেন, তার যৌক্তিক চিন্তাভাবনার অভাব থাকে।
এটা জানা গুরুত্বপূর্ণ যে দ্বন্দ্বের একটি অবহেলিত রূপ স্নায়বিক এবং এমনকি মানসিক অসুস্থতার দিকে পরিচালিত করে। অতএব, সময়মতো চিন্তা করা এবং চিকিত্সা শুরু করা এত গুরুত্বপূর্ণ। এটা নির্ভর করবে অভ্যন্তরীণ দ্বন্দ্ব কতটা বড় তার ওপর। মানে বিশেষজ্ঞ ডসমস্যাটি শ্রেণীবদ্ধ করতে হবে এবং তবেই এর সমাধান করতে হবে।
দ্বন্দ্বের শ্রেণীবিভাগ
প্রথমত, একজন ব্যক্তি যে বুঝতে পারে যে তার একটি সমস্যা রয়েছে তার শর্তগুলির সাথে নিজেকে পরিচিত করা উচিত। সর্বোপরি, প্রায়শই লোকেরা ইতিমধ্যে উন্নত পর্যায়ে আসে এবং তারপরে কেবলমাত্র একজন মনোবিজ্ঞানীর কাজ সামান্য ফলাফল দেয়।
আজ, বিজ্ঞানীরা শুধুমাত্র দুই ধরনের অভ্যন্তরীণ দ্বন্দ্বকে আলাদা করেছেন:
- ব্যক্তির অনুভূতি সমাজের নিয়মের সাথে মেলে না।
- সমাজের সাথে মতানৈক্য বা বিরক্তিকর কারণের উপস্থিতি একজন ব্যক্তির সূক্ষ্ম মানসিক সংগঠনের উপর খারাপ প্রভাব ফেলে।
এছাড়াও দ্বন্দ্বের মাত্রা তুলে ধরুন। পরবর্তীটি একজন ব্যক্তির অবচেতনে উপস্থিত হয়।
- রোগীর অভ্যন্তরীণ জগতের ভারসাম্য।
- অভ্যন্তরীণ দ্বন্দ্ব।
- জীবনের সংকট।
প্রথম স্তরটি এই সত্য দ্বারা নির্ধারিত হয় যে একজন ব্যক্তি অভ্যন্তরীণ দ্বন্দ্ব নিজেই সমাধান করে।
কিন্তু অভ্যন্তরীণ দ্বন্দ্ব তখন হয় যখন একজন ব্যক্তি তার সমস্যার সমাধান করতে পারে না। এই ক্ষেত্রে, জীবনের সমস্ত ক্ষেত্র ব্যর্থ হয় এবং দ্বন্দ্ব আরও খারাপ হয়৷
জীবনের সঙ্কট নির্ধারিত হয় মাথায় টানা পরিকল্পনা ও কর্মসূচি বাস্তবায়নের অসম্ভবতা দ্বারা। দ্বন্দ্বের সমাধান না হওয়া পর্যন্ত, একজন ব্যক্তি প্রয়োজনীয় গুরুত্বপূর্ণ কাজগুলিও সম্পাদন করতে পারে না।
আপনাকে বুঝতে হবে যে কোনো স্তরের সমস্ত দ্বন্দ্ব সমাধানের সাপেক্ষে। এটি সবই নির্ভর করে তারা কতটা উঁচু এবং তাদের নির্মূল করা বা প্রত্যাখ্যান করা সম্ভব কিনা।
অভ্যন্তরীণ জগতের ভারসাম্য নষ্ট করার জন্য, শুধুমাত্র ব্যক্তিগত বৈশিষ্ট্যই যথেষ্ট নয়। উপযুক্ত পরিস্থিতি থাকতে হবে। তারাবাহ্যিক এবং অভ্যন্তরীণ। বাহ্যিক বিষয়গুলির মধ্যে রয়েছে গভীর উদ্দেশ্যের সন্তুষ্টি। একটি উদাহরণ এমন একটি পরিস্থিতি যেখানে সন্তুষ্ট চাহিদা অন্যান্য চাহিদার জন্ম দেয়; নাকি প্রকৃতির সাথে যুদ্ধ।
কিন্তু অভ্যন্তরীণ পরিস্থিতি ব্যক্তিত্বের পক্ষের অভ্যন্তরীণ দ্বন্দ্ব। অর্থাৎ, একজন ব্যক্তি বুঝতে পারে যে পরিস্থিতিটি সমাধান করা কঠিন, যার অর্থ হল দ্বন্দ্বগুলির উল্লেখযোগ্য শক্তি রয়েছে৷
বিভিন্ন বিজ্ঞানীরা আন্তঃব্যক্তিক দ্বন্দ্বের কারণগুলিকে ভিন্নভাবে ব্যাখ্যা করেন। তাদের বেশিরভাগই এই সংস্করণের দিকে ঝুঁকেছে যে কারণগুলি হল:
- মানুষের মনের মধ্যে যে কারণগুলো থাকে।
- যে কারণে একজন ব্যক্তি সমাজে কোন স্থান দখল করে থাকে।
- একজন ব্যক্তির সামাজিক গোষ্ঠীতে অবস্থান দ্বারা প্রভাবিত হওয়ার কারণ।
কিন্তু বিচ্ছিন্ন কারণগুলি কখনই বিচ্ছিন্ন হয় না। অভ্যন্তরীণ দ্বন্দ্ব একটি দ্বারা নয়, অনেক কারণে প্রভাবিত হয়। অর্থাৎ তাদের বিচ্ছেদ খুবই ক্ষণস্থায়ী।
কারণ শনাক্ত করে, আপনি ব্যক্তিত্বের দ্বন্দ্বের ধরন নির্ধারণ করতে পারেন।
মানুষের মানসিকতার অসঙ্গতির কারণ
মানুষের মানসিকতায় দ্বন্দ্বের অভ্যন্তরীণ কারণগুলি হল:
- ব্যক্তিগত প্রয়োজন এবং সামাজিক নিয়মের সংঘর্ষ।
- সামাজিক ভূমিকা এবং অবস্থার মধ্যে অমিল।
- সামাজিক নিয়ম ও মূল্যবোধের অমিল।
- প্রয়োজন এবং আগ্রহের উদ্দেশ্যের মধ্যে দ্বন্দ্ব৷
আন্তঃব্যক্তিক দ্বন্দ্বের সমস্ত কারণ এই কারণে যে একজন ব্যক্তি তার মৌলিক চাহিদা এবং জীবনের উদ্দেশ্যগুলি পূরণ করতে পারে না। এবং যদি তারা একজন ব্যক্তির কাছে বা তাদের মধ্যে অনেক কিছু বোঝায়গভীর অর্থ বিনিয়োগ করা হয়, তাহলে এটি কেবল সমস্যাটিকে আরও বাড়িয়ে তোলে।
বাহ্যিক কারণগুলি যা তার সামাজিক গোষ্ঠীতে একজন ব্যক্তির অবস্থানের সাথে সম্পর্কিত:
- শারীরিক বাধা যা আপনার চাহিদা মেটানো অসম্ভব করে তোলে।
- শারীরিক সম্পদ যা প্রয়োজন পূরণ করে না।
- প্রয়োজন মেটাতে কোন বস্তু নেই।
- সামাজিক অবস্থা যা পূরণ করা অসম্ভব করে তোলে।
সামাজিক অবস্থার সাথে যুক্ত আন্তঃব্যক্তিক দ্বন্দ্বের কারণগুলি ছাড়াও, সামাজিক সংগঠনের সাথে সম্পর্কিত কারণগুলিও রয়েছে। নিম্নলিখিত আইটেম হাইলাইট করা যেতে পারে:
- কাজের অবস্থা এবং ফলাফলের জন্য প্রযোজ্য প্রয়োজনীয়তার মধ্যে পার্থক্য।
- অধিকার এবং দায়িত্বের মধ্যে পার্থক্য।
- সাংগঠনিক মান কর্মচারীর ব্যক্তিগত মূল্যের সাথে মেলে না।
- সামাজিক ভূমিকা সমাজে অবস্থানের সাথে সঙ্গতিপূর্ণ নয়।
- নিজে তৈরি করার এবং নিজেকে বাস্তব করার কোন সুযোগ নেই।
- অ্যাসাইনমেন্ট এবং প্রয়োজনীয়তাগুলি এমনভাবে সামনে রাখা হয় যে তারা একে অপরকে বাদ দেয়।
আধুনিক বাস্তবতায়, এটি প্রায়শই দ্বন্দ্বের কারণ হয় যে নৈতিক নিয়মগুলি লাভের আকাঙ্ক্ষার সাথে অসামঞ্জস্যপূর্ণ হয়ে ওঠে। কিন্তু প্রায়শই, সর্বোপরি, এটি তখনই ঘটে যখন একজন ব্যক্তি তার প্রথম অর্থ সঞ্চয় করতে শুরু করে এবং জীবনে একটি জায়গার সন্ধান করে।
সমস্তই কারণ বাজার সম্পর্কের ক্ষেত্রে একজন ব্যক্তিকে অন্য লোকেদের সাথে প্রতিযোগিতা করতে বাধ্য করা হয়, যার অর্থ হল সমাজের প্রতি শত্রুতা শীঘ্র বা পরে নিজের প্রতি শত্রুতায় পরিণত হবে। এভাবেই আন্তঃব্যক্তিকসংঘর্ষ আমাদের সমাজে, বাজার সম্পর্কের একজন অংশগ্রহণকারীর কাছ থেকে একেবারে বিপরীত জিনিস প্রয়োজন। তার জায়গা জয় করার জন্য তাকে অবশ্যই আক্রমণাত্মক হতে হবে, কিন্তু একই সাথে নিজের মধ্যে পরোপকার এবং অন্যান্য গুণাবলী গড়ে তুলুন। এই পারস্পরিক একচেটিয়া দাবিগুলিই অভ্যন্তরীণ সংঘাতের জন্য উর্বর স্থল৷
অভ্যন্তরীণ দ্বন্দ্বের সুবিধা
যদি একজন ব্যক্তি দ্বন্দ্বের লক্ষণগুলি আবিষ্কার করেন, তাহলে তার কী করা উচিত? এটি এককের উপর নির্ভরশীল. একজন ব্যক্তি যদি আত্মায় শক্তিশালী হয়, তাহলে একটি অভ্যন্তরীণ দ্বন্দ্ব তাকে মূল্যবোধের পুনর্মূল্যায়ন করতে, কিছু বিশ্বাস পরিবর্তন করতে বাধ্য করবে।
আন্তঃব্যক্তিক দ্বন্দ্বে বিশেষজ্ঞ মনোবিজ্ঞানীরা নিম্নলিখিত ইতিবাচক কারণগুলি চিহ্নিত করেন:
- যে ব্যক্তি সংঘর্ষে লিপ্ত হয় সে তার শক্তি জোগাড় করে এবং পরিস্থিতি থেকে উত্তরণের পথ খুঁজে পায়।
- রোগী শান্তভাবে পরিস্থিতি মূল্যায়ন করে, পাশ থেকে দেখছে। এইভাবে, সে তার সমস্যাগুলি পুনর্বিবেচনা করতে পারে এবং সেগুলি সমাধান করতে পারে৷
- একজন ব্যক্তি তার সমস্যা সমাধান করার পরে তার আত্মসম্মান বৃদ্ধি পায়।
- যৌক্তিক চিন্তাভাবনা প্রদর্শিত হয়, যা আন্তঃব্যক্তিক দ্বন্দ্বের সাথে কাজ করে না।
- একজন ব্যক্তি নিজেকে জানে, যার অর্থ হল অভ্যন্তরীণ সম্প্রীতির মাধ্যমে সে সমাজের সাথে আরও ভালভাবে সম্পর্কযুক্ত।
- যখন একজন ব্যক্তি তার সমস্যার সমাধান খুঁজছেন, তিনি এমন সম্ভাবনা খুঁজে পেতে পারেন যা তিনি কম আত্মসম্মানবোধের কারণে সন্দেহ করেননি।
কিন্তু সব কিছু পেতে হলে আপনার লজ্জা না করে একজন বিশেষজ্ঞের সাহায্য নেওয়া উচিত। এই ক্ষেত্রে, আপনার স্ব-ওষুধের প্রয়োজন নেই, কারণ কেবলমাত্র কয়েকজনই সত্যই সিদ্ধান্ত নিতে পারেসমস্যা একটি উত্তেজনাপূর্ণ পরিস্থিতি হল যে স্নায়বিক অসুস্থতা, যা সংঘাতের একটি উন্নত পর্যায়ে উপস্থিত থাকে, শুধুমাত্র সমাধানের অনুসন্ধানকে জটিল করে তোলে৷
সংঘাতের বিপদ
শব্দটি যতটা ক্ষতিকারক মনে হতে পারে, এটিকে অবমূল্যায়ন করা উচিত নয়। অবশ্যই, অনেক কিছু ব্যক্তির উপর নির্ভর করে, তবে তা সত্ত্বেও, নেতিবাচক পরিণতিগুলি প্রত্যেকের জন্য একইভাবে নিজেকে প্রকাশ করে, কেবলমাত্র আরও প্রাণবন্ত আকারে কারও জন্য। সুতরাং, অভ্যন্তরীণ দ্বন্দ্ব যা একজন ব্যক্তিকে তার ব্যক্তিত্ব প্রকাশ করতে, অন্য লোকেদের সাথে যোগাযোগ স্থাপন করতে বাধা দেয়। একজন ব্যক্তি তার শক্তি প্রদর্শন করতে পারে না এবং এটি থেকে জ্বলতে শুরু করে।
অভ্যন্তরীণ দ্বন্দ্ব কষ্টের স্থায়ী কারণ হয়ে দাঁড়ায়। আমি কিছু করতে চাই না, আমার হাত পড়ে যায়, ভিতরের শূন্যতার অনুভূতি বাড়তে থাকে, এবং আত্মবিশ্বাস আমাদের চোখের সামনে গলে যায়।
যদি সমস্যাটির চিকিৎসা না করা হয়, তাহলে এটি নার্ভাস ব্রেকডাউন হতে পারে। এবং এই ব্যক্তি সহজ বন্ধ পাবেন. শুরু হওয়া আন্তঃব্যক্তিক দ্বন্দ্ব গুরুতর মানসিক রোগের দিকে পরিচালিত করে। অতএব, আপনার সমস্যা শুরু করা উচিত নয় এবং মনে করা উচিত যে এটি নিজেই সমাধান করবে। এটি সমাধান হবে না, যার অর্থ আপনাকে একজন ভাল বিশেষজ্ঞের সন্ধান করতে হবে৷
একাধিক ব্যক্তিত্ব
মনোরোগবিদ্যায় এমন একটি ঘটনা রয়েছে। এমন পরিস্থিতিতে কী করা উচিত? একজন পেশাদারের সাথে যোগাযোগ করুন। কিন্তু চিকিৎসা সবসময় কাজ করে না।
আমেরিকাতে ঘটে যাওয়া একটি উদাহরণ। আমেরিকান বিলি মিলিগানকে দোষী সাব্যস্ত করা হয়েছিল, কিন্তু যখন তিনি আদালতে হাজির হন, তখন তিনি বুঝতে পারেননি কী ঘটছে। বিচারকগণ বেশ কিছু লোকের কথা শুনেছেন এবং সকলেই শুনবেনকিছুই না, কিন্তু শুধুমাত্র আসামী পুরো প্রক্রিয়া কথা বলেছেন. তার অভ্যাস পরিবর্তিত হয়েছে, তার কথা বলার ধরণ এবং এমনকি একটি উচ্চারণও দেখা দিয়েছে। বিলি গালভরা আচরণ করতে পারে, আদালতের কক্ষে ধূমপান করতে পারে, কারাগারের শব্দবাক্য দিয়ে তার একাকীত্বকে পাতলা করতে পারে। এবং দুই মিনিটের পরে, কণ্ঠস্বর উচ্চতর হয়ে ওঠে, আচরণে অস্বস্তিকরতা দেখা দেয় এবং অভিযুক্ত নিজেকে খুব সুন্দরভাবে প্রকাশ করতে শুরু করে।
সব ধরণের গবেষণার পর, বিজ্ঞানীরা এই সিদ্ধান্তে পৌঁছেছেন যে বিলি একাধিক ব্যক্তিত্বের ব্যাধি নির্ণয় করেছেন। তাঁর মনের মধ্যে চব্বিশটি সম্পূর্ণরূপে গঠিত ব্যক্তিত্ব ছিল। সময়ে সময়ে তিনি একজন আকর্ষণীয় মহিলা, একজন রাজনীতিবিদ, একটি ছোট শিশু বা একজন বন্দীর মতো অনুভব করেছিলেন।
তবুও, এটি অভ্যন্তরীণ দ্বন্দ্বের চরম অবস্থা। একটি নিয়ম হিসাবে, একজন ডাক্তারের সাথে সময়মত পরিদর্শন করলে, এই ধরনের জটিলতাগুলি এড়ানো যায়।
আন্তঃব্যক্তিক দ্বন্দ্বের রূপ
অভ্যন্তরীণ দ্বন্দ্ব থেকে কীভাবে পরিত্রাণ পেতে হয় তা নির্ধারণ করতে, আপনাকে বুঝতে হবে এটি কী আকারে নিজেকে প্রকাশ করে। ছয়টি ফর্ম আছে:
- নিউরাস্থেনিয়া। একজন ব্যক্তি খিটখিটে হয়ে যায়, কাজের ক্ষমতা হ্রাস পায়, তার ঘুম ভালো হয় না। ঘন ঘন মাথাব্যথা দেখা দেয়, ঘুমের ব্যাঘাত ঘটে। বিষণ্ণতা নিত্যসঙ্গী হয়ে ওঠে। প্রকৃতপক্ষে, নিউরাসথেনিয়া হল নিউরোসিসের একটি প্রকার। এবং এই ধরনের একটি neuropsychic ব্যাধি আছে, কারণ অভ্যন্তরীণ দ্বন্দ্ব ভুলভাবে বা অকার্যকরভাবে সমাধান করা হয়। স্নায়ুরোগজনিত লক্ষণগুলি সাধারণত দেখা যায় যখন একজন ব্যক্তি দীর্ঘ সময়ের জন্য তার মানসিকতাকে আঘাত করে এমন কারণগুলির সংস্পর্শে আসে।
- ইউফোরিয়া। মানবজনসাধারণের মধ্যে অত্যধিক প্রফুল্ল হয়ে ওঠে, পরিস্থিতির যথাযথতা সম্পর্কে চিন্তা না করে তার ইতিবাচক আবেগ প্রকাশ করে, তার চোখে অশ্রু নিয়ে হাসে। দ্বন্দ্বের এই রূপটি সাইকোমোটর আন্দোলন এবং কার্যকলাপ দ্বারা চিহ্নিত করা হয় - নকল এবং মোটর উভয়ই।
- রিগ্রেশন। যার এই ধরণের দ্বন্দ্ব রয়েছে সে খুব আদিম আচরণ করতে শুরু করে এবং তার কর্মের জন্য দায় এড়াতে চেষ্টা করে। এটি এক ধরণের মনস্তাত্ত্বিক সুরক্ষা, অর্থাৎ, একজন ব্যক্তি সচেতনভাবে যেখানে তিনি সুরক্ষিত বোধ করেন সেখানে ফিরে আসেন। যদি একজন ব্যক্তি পশ্চাদপসরণ শুরু করে, তবে এটি একটি স্নায়বিক বা শিশু ব্যক্তিত্বের প্রত্যক্ষ লক্ষণ।
- প্রকল্প। এই ফর্মটি এই বৈশিষ্ট্য দ্বারা চিহ্নিত করা হয় যে ব্যক্তি অন্য ব্যক্তির সমালোচনা করতে, অন্য ব্যক্তির কাছে ত্রুটিগুলি চিহ্নিত করতে শুরু করে। ফর্মটিকে শাস্ত্রীয় অভিক্ষেপ বা সুরক্ষা বলা হত, যা মনস্তাত্ত্বিক সুরক্ষার সাথে এর সংযোগ বোঝায়৷
- যাযাবরবাদ। মানুষ ঘন ঘন পরিবর্তনের দিকে মাধ্যাকর্ষণ করে। এটি অংশীদার, চাকরি বা থাকার জায়গার ক্রমাগত পরিবর্তন হতে পারে।
- যুক্তিবাদ। দ্বন্দ্বের এই ফর্মে, একজন ব্যক্তি তার কর্ম এবং কর্মের ন্যায্যতা প্রবণ করে। অর্থাৎ, একজন ব্যক্তি তার প্রকৃত উদ্দেশ্য, অনুভূতি এবং চিন্তাভাবনাগুলিকে সংস্কার করার চেষ্টা করে যাতে তার নিজের আচরণ প্রতিবাদের কারণ না হয়। এই আচরণটি এই সত্য দ্বারা ব্যাখ্যা করা যেতে পারে যে একজন ব্যক্তি নিজেকে সম্মান করতে চায় এবং নিজের চোখে মর্যাদা বজায় রাখতে চায়।
সংঘাত সমাধানের উপায়
যদি কোনও ব্যক্তি অভ্যন্তরীণ দ্বন্দ্বের সমস্যাগুলি বুঝতে না পারেন এবং মনোবিজ্ঞানীদের কাছে যেতে চান না, তবে আপনি ঘটনাটি মোকাবেলা করার চেষ্টা করতে পারেনপ্রত্যেকের নিজের উপর. তবে আপনাকে এখনও কাছের লোকদের আকর্ষণ করতে হবে। সুতরাং, দ্বন্দ্ব এবং মতবিরোধ সমাধানের বিভিন্ন উপায় রয়েছে। প্রতিটি আলাদাভাবে বিবেচনা করুন।
আপস
অভ্যন্তরীণ দ্বন্দ্ব সমাধান করতে, আপনি আপস সমাধানের চেষ্টা করতে পারেন। যে, আপনি সমস্যা সমাধান করার আগে, আপনি নিজেকে একটি পছন্দ চেহারা দিতে হবে. উদাহরণস্বরূপ, কোথায় যেতে হবে: টেনিস বা দাবা? এবং তারপরে আপনাকে তৃতীয় বিকল্পটি বেছে নিতে হবে, উদাহরণস্বরূপ, অ্যাথলেটিক্স। নিজেকে সন্দেহ করার সুযোগ দেবেন না।
সর্বদা বেছে নেওয়ার চেষ্টা করবেন না, আপনি একত্রিত করতে পারেন - এটি একটি আপস। সর্বোপরি, হ্যাম এবং পনির দিয়ে স্যান্ডউইচ রান্না করতে, আপনাকে দোকানে কী কিনতে হবে তা বেছে নেওয়ার দরকার নেই: পনির বা হ্যাম। প্রয়োজন মেটানোর জন্য, আপনার এটি এবং এটি উভয়ই নেওয়া উচিত এবং কিছুটা।
আপনি এখনও সমস্যার সমাধান করতে অস্বীকার করতে পারেন এবং পরিণতিবাদী হয়ে উঠতে পারেন৷ অর্থাৎ, একজন ব্যক্তি ভাগ্য যা দেয় তা সবই গ্রহণ করে, এবং ঘটনার সময় হস্তক্ষেপ করে না।
এমন একটি উদাহরণ রয়েছে যখন একজন ব্যক্তি অভ্যন্তরীণ দ্বন্দ্ব থেকে নিরাময় হয়েছিল, কেবল তার মনকে সে অগ্রহণযোগ্য মনে করে এমন চিন্তাভাবনা বন্ধ করে দিয়ে। এই ব্যক্তির নাম উইলিয়াম স্ট্যানলি মিলিগান, এবং তিনি নিজের জন্য যা অগ্রহণযোগ্য বলে মনে করেছিলেন তা বাস্তবায়ন করতে অস্বীকার করেছিলেন৷
একটি সমস্যা সফলভাবে মোকাবেলা করতে, কখনও কখনও নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে মানিয়ে নেওয়াই যথেষ্ট। তবে এই আচরণটি অভ্যাসে পরিণত হওয়া উচিত নয়। কিন্তু আপনার নিজের ভিত্তি এবং মান সংশোধন করা খুবই প্রয়োজন।
স্বপ্ন
কিছু বিশেষজ্ঞ অলঙ্করণের সমস্যাগুলির পরামর্শ দেন, যার ফলে কল্পনা করা শুরু হয়। এর মানে হল যে একজন ব্যক্তি তার কল্পনা এবং তার সমস্ত "আমি চাই এবং" বাস করবেএকে অপরের সাথে বিরোধ করা উচিত নয়। তবে এখনও, বেশিরভাগ মনোবিজ্ঞানী এই পদ্ধতিটিকে গুরুত্ব সহকারে নেন না। তাদের মতে, কল্পনার আড়ালে না থাকাই ভাল, বরং কঠিন পরিস্থিতিতে নিজেকে উজ্জীবিত করা ভাল। কোন হতাশাজনক পরিস্থিতি নেই এমন বাক্যাংশ হল এই উদ্দেশ্যে নিখুঁত।
নিজের গুণাবলী গ্রহণ করা
প্রত্যেক ব্যক্তিরই শক্তি থাকে এবং সেগুলি খুঁজে পেতে একজন ব্যক্তির নিজেকে বুঝতে হবে। প্রায়শই, লোকেরা তাদের কৃতিত্বের প্রতি যথাযথ মনোযোগ দেয় না। অতএব, তারা ক্রমাগত অভিযোগ করে যে তাদের যথেষ্ট সুযোগ নেই। তবে বিন্দুটি পরেরটির অভাব নয়, তবে সত্য যে একজন ব্যক্তি সমস্যা সমাধানের উপায় দেখতে চান না। আমরা বলতে পারি যে অভ্যন্তরীণ দ্বন্দ্ব নিজের প্রতি একজন ব্যক্তির পক্ষপাতদুষ্ট মনোভাব। এবং আপনাকে যা করতে হবে তা হল বসে বসে চিন্তা করা যে একজন ব্যক্তি কীভাবে অন্যদের সাথে অনুকূলভাবে তুলনা করে। আপনি যদি নিজের মধ্যে এমন কিছু খুঁজে পান যা সম্মানের যোগ্য এবং একটি শক্তি, তাহলে অভ্যন্তরীণ দ্বন্দ্ব কাটিয়ে উঠতে সমস্যা হবে না।
দ্বন্দ্বগুলি প্রধানত এই কারণে ঘটে যে একজন ব্যক্তি নিজেই বুঝতে পারে না যে সে কিসের জন্য মূল্যবান, কিন্তু অন্যদের কাছে তা প্রমাণ করার চেষ্টা করে। একজন শক্তিশালী ব্যক্তিকে কেউ বিরক্ত করবে না এবং অপমান করবে না, কারণ সে নিজেকে সম্মান করে, যার মানে অন্যরা তাকে সম্মান করে।
উদ্দেশ্য
অভ্যন্তরীণ দ্বন্দ্ব একজন ব্যক্তিকে ধ্বংস করে, কারণ এই সংগ্রামে কেবল হেরে যায়। আনন্দ সহ একজন ব্যক্তি নিজের জন্য দায়িত্ব অন্য লোকেদের কাছে স্থানান্তর করে বা সমাজের সাথে খাপ খায়। কিন্তু যদি একজন ব্যক্তি তার ভাগ্য খুঁজে পায়, তাহলে অভ্যন্তরীণ সাদৃশ্য পুনরুদ্ধার করা হয়। ব্যক্তিত্ব হয়ে ওঠেশক্তিশালী এবং, অভ্যন্তরীণ মনোভাবের জন্য ধন্যবাদ, আপনাকে নিজের উপর কিছু চাপিয়ে দেওয়ার বা নিজেকে বিভ্রান্ত করার অনুমতি দেয় না।
সোজা কথায়, সুখের জন্য একটি প্রিয় জিনিস প্রয়োজন। এটি ভাল আবেগ, অনুপ্রেরণা এবং জীবনীশক্তির উত্স হবে। এটি এমন একজন ব্যক্তি যিনি তার ভাগ্য বোঝেন, আত্মায় শক্তিশালী, খুশি এবং যে কোনও সমস্যা সমাধান করতে সক্ষম৷
যত্ন
ব্যক্তি ইচ্ছাকৃতভাবে সমস্যার সমাধান এড়ায়। এটি একটি কঠিন পছন্দ করার প্রয়োজন নেই, যার মানে হল যে ব্যক্তি একটি নির্দিষ্ট সময়ের জন্য স্বস্তি অনুভব করে। প্রকৃতপক্ষে, একজন ব্যক্তি কেবল নিজের দ্বারা সমস্যাটি অদৃশ্য হওয়ার জন্য অপেক্ষা করেন এবং যদি এটি অদৃশ্য না হয়, তবে দ্বন্দ্ব আরও খারাপ হয়।
পরমানন্দ
অভ্যন্তরীণ দ্বন্দ্ব এই পদ্ধতির দ্বারা সমাধান করা হয় কারণ ব্যক্তিটি মানসিক শক্তিকে গ্রহণযোগ্য আকারে অনুবাদ করে। এটি সবচেয়ে কার্যকর পদ্ধতিগুলির মধ্যে একটি, কারণ এটি শুধুমাত্র কারণ খুঁজে বের করতেই নয়, এটিকে প্রভাবিত করতেও দেয়। সর্বজনীন করার ক্ষমতা অবশ্যই ধ্রুবক ব্যায়ামের মাধ্যমে বিকাশ করা উচিত, যদিও এটি সব মানুষের আছে।
রিওরিয়েন্টেশন
এইভাবে, জনগণকে প্রথমে বুঝতে হবে যে কারণটি দ্বন্দ্বকে উস্কে দিয়েছে, এবং কে বা কী তা উস্কে দিয়েছে। পুনর্বিন্যাস প্রয়োগ করার জন্য, আপনাকে অনুপ্রেরণা পরিচালনা করার ক্ষমতা আয়ত্ত করতে হবে। পদ্ধতিটি দ্রুত নয়, তবে ফলাফলটি দুর্দান্ত হওয়ার গ্যারান্টিযুক্ত। আপনি যদি নিজেরাই আপনার নিজস্ব মান ব্যবস্থাটি বের করতে না পারেন তবে আপনাকে একজন বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করতে হবে। একজন মনোবিজ্ঞানীর নির্দেশনায়, দ্বন্দ্ব থেকে মুক্তি পাওয়া অনেক সহজ হবে।
স্থানচ্যুতি
যদি কোনও ব্যক্তি অগ্রহণযোগ্য চিন্তাভাবনা জোর করে বের করার চেষ্টা করে এবংউদ্দেশ্য, তারপর এই দ্বন্দ্ব পরিত্রাণ পেতে একটি উপায় হিসাবে বিবেচনা করা হয়. সাধারণত শিশু অপরিণত ব্যক্তিত্বরা এই পদ্ধতি অবলম্বন করে। কারণটি দূর করার চেষ্টা করার চেয়ে তাদের পক্ষে কিছু ভুলে যাওয়া বা এটি সম্পর্কে চিন্তা করতে নিষেধ করা তাদের পক্ষে সহজ। বালিতে একটি উটপাখির অবস্থান কার্যকর নয়, যদি শুধুমাত্র একটি সমস্যা লক্ষ্য না করার অর্থ এটি নির্মূল করা নয়। সংঘর্ষের পুনরাবৃত্তি হওয়ার সম্ভাবনা বেশি, এবং এটি একটি সত্য নয় যে এটি আরও গুরুতর আকারে হবে না।
সংশোধন
প্রত্যেকেরই নিজের সম্পর্কে কিছু ধারণা থাকে। পদ্ধতির সারমর্ম এই সত্যে নিহিত যে সংগ্রামটি সংঘাতের কারণের সাথে নয়, তবে এটি সম্পর্কে ব্যক্তির নিজস্ব ধারণার সাথে। অর্থাৎ, কারণটি নির্মূল করার উপায়গুলি সন্ধান করা সহজ নয়, তবে পরবর্তীটির প্রতি মনোভাব পরিবর্তন করা সহজ। পদ্ধতির প্রভাব বরং গড়, যদিও এমন লোক রয়েছে যাদের এটি সত্যিই সাহায্য করেছে। সাধারণভাবে, যদি একজন ব্যক্তি বুঝতে পারে যে তার একটি সমস্যা আছে এবং তার সমাধান করা দরকার, তাহলে তাকে অবশ্যই এটি সমাধানের উপায়গুলি বেছে নিতে হবে। সর্বোপরি, ফলাফল আত্মবিশ্বাসের উপর অনেকাংশে নির্ভর করে।
উপসংহার
সুতরাং, চিরতরে ঠিক করার জন্য আমরা নিবন্ধের কিছু পয়েন্ট পুনরাবৃত্তি করার পরামর্শ দিই।
- আন্তঃব্যক্তিক দ্বন্দ্ব একটি গুরুতর সমস্যা যাকে অবমূল্যায়ন করা উচিত নয়। সঠিক মনোযোগের অভাব এবং দ্বন্দ্ব সমাধানের উপায় অনুসন্ধানের ফলে মানসিক রোগ সহ অনেক রোগ হতে পারে।
- অভ্যন্তরীণ দ্বন্দ্বের জন্য বেশ কয়েকটি কারণ রয়েছে, যার অর্থ আপনাকে ইন্টারনেটে বা বন্ধুদের পরামর্শে কাজ করতে হবে না। প্রত্যেকেরই এই বা সেই আচরণের জন্য বিভিন্ন পরিস্থিতি এবং কারণ রয়েছে। এবং যদি একজন ব্যক্তি আসে, তাহলে নাযার মানে এটি অন্যদের জন্য কাজ করবে। একজন মনোবিজ্ঞানীর কাছে যাওয়াই ভালো, কারণ শুধুমাত্র একজন বিশেষজ্ঞই কারণগুলো বুঝতে এবং সেগুলো দূর করতে সাহায্য করবেন।
- একটি আন্তঃব্যক্তিক দ্বন্দ্ব সমাধানের অনেক উপায় রয়েছে, কিন্তু কারণগুলির ক্ষেত্রেও একই নীতি এখানে প্রযোজ্য। এই বা সেই পদ্ধতি সম্পর্কে নেতিবাচক পর্যালোচনা যাই হোক না কেন, শুধুমাত্র একজন ব্যক্তির তাদের সমস্যাগুলি কীভাবে সমাধান করা যায় তা বেছে নেওয়া উচিত। যদি তিনি মনে করেন যে এইভাবে তিনি দ্বন্দ্ব থেকে মুক্তি পেতে পারেন, তবে আপনার অন্যদের মতামতের উপর নির্ভর করা উচিত নয়।
উপসংহারে, এটি লক্ষণীয় যে সমস্যাটি একবার এবং সর্বদা সমাধান করার জন্য, আপনাকে এটি কীভাবে করা হয় তা জানতে হবে। এবং শুধুমাত্র একজন বিশেষজ্ঞ এটি জানেন। অতএব, পেশাদারদের সাহায্যকে অবহেলা করবেন না, কারণ তারা এই জন্যই বিদ্যমান - আপনাকে নিজেকে বুঝতে সাহায্য করার জন্য৷
