মনোযোগের স্থায়িত্ব হল এমন একটি বৈশিষ্ট্য যা একই প্রক্রিয়া বা ঘটনার উপর দীর্ঘ সময়ের জন্য মনোনিবেশ করার ক্ষমতাকে চিহ্নিত করে৷
মনোযোগ কি
মনোযোগ হল (মনোবিজ্ঞানে) একটি নির্দিষ্ট বস্তু বা ঘটনার উদ্দেশ্যপূর্ণ উপলব্ধি। এটা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে এটি একটি বরং পরিবর্তনযোগ্য ঘটনা, যা অভ্যন্তরীণ এবং বাহ্যিক উভয় কারণের দ্বারা প্রভাবিত হতে পারে।
মনোবিজ্ঞানে মনোযোগ হল একজন ব্যক্তির এমন এক ধরনের মনোভাব যার সাথে সে যোগাযোগ করে। এটি শুধুমাত্র মানসিক এবং মনস্তাত্ত্বিক বৈশিষ্ট্য দ্বারা প্রভাবিত হতে পারে না, বরং এক বা অন্য বস্তুর সাথে কাজ করার ক্ষেত্রে ব্যক্তির আগ্রহ দ্বারাও প্রভাবিত হতে পারে৷
এটা বলা যেতে পারে যে মনোযোগের স্থিতিশীলতা একেবারে যে কোনও ক্ষেত্রে সফল কার্যকলাপের জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ শর্তগুলির মধ্যে একটি। এই বিভাগের জন্য ধন্যবাদ, বিশ্বের মানুষের উপলব্ধির স্বচ্ছতা এবং এতে সঞ্চালিত প্রক্রিয়াগুলি নির্ধারিত হয়। যদিও মূল বস্তুতে মনোনিবেশ করার সময়, অন্য সবকিছু পটভূমিতে বিবর্ণ হয়ে যায় বলে মনে হয়, মনোযোগ ক্রমাগত পরিবর্তন হতে পারে।
বিজ্ঞানীরা মনোযোগ অধ্যয়নের জন্য অনেক সময় ব্যয় করেন, এটি একটি স্বয়ংসম্পূর্ণ মানসিক ঘটনা বা প্রক্রিয়া হিসাবে বিবেচিত হতে পারে না। এটাঅন্যান্য অনেক ঘটনার সাথে অবিচ্ছেদ্যভাবে যুক্ত এবং শুধুমাত্র অন্যান্য সহগামী প্রক্রিয়ার সাথে ঘনিষ্ঠ সম্পর্কের জন্য বিবেচনা করা হয়, তাদের অনেক বৈশিষ্ট্যের মধ্যে একটি।
প্রকার এবং মনোযোগের ধরন
এটা বলা যেতে পারে যে মনোযোগ একটি বরং জটিল এবং বহুমুখী ঘটনা। তথ্যের প্রাথমিক বা মাধ্যমিক উপলব্ধির ভিত্তিতে এটি ভিন্ন হতে পারে। এইভাবে, স্বেচ্ছায় এবং অনিচ্ছাকৃত মনোযোগ আলাদা করা যায়।
যদি কোনো ব্যক্তি অবচেতনভাবে কোনো নির্দিষ্ট বস্তু বা প্রক্রিয়ায় মনোনিবেশ করেন, তাহলে এই ধরনের মনোযোগকে বলা হয় অনৈচ্ছিক। আমরা অচেতন মনোভাব সম্পর্কে কথা বলছি যা একটি উদ্দীপকের আকস্মিক এক্সপোজারের কারণে হতে পারে। এই ধরনের প্রায়ই সচেতন স্বেচ্ছাসেবী মনোযোগ মধ্যে বিকাশ. এছাড়াও, নিষ্ক্রিয় ঘনত্ব প্রায়শই অতীতের ইম্প্রেশনের কারণে ঘটে, যা বর্তমানে কিছু পরিমাণে পুনরাবৃত্তি হয়।
এইভাবে, যদি আমরা উপরের তথ্যগুলিকে সংক্ষিপ্ত করি, তাহলে আমরা বলতে পারি যে অনৈচ্ছিক মনোযোগ নিম্নলিখিত সংখ্যক কারণে হয়েছে:
- একটি বিরক্তিকর অপ্রত্যাশিত এক্সপোজার;
- প্রভাব শক্তি;
- নতুন, অপরিচিত অনুভূতি;
- উদ্দীপকের গতিশীলতা (এটি চলমান বস্তু যা প্রায়শই মনোযোগের ঘনত্ব ঘটায়);
- পরস্পরবিরোধী পরিস্থিতি;
- মানসিক প্রক্রিয়া।
সেরিব্রাল কর্টেক্সে সচেতন উত্তেজক প্রক্রিয়ার ফলে স্বেচ্ছাসেবী মনোযোগ উদ্ভূত হয়। প্রায়শই, এটি গঠনের জন্য বাইরের প্রভাব প্রয়োজন (উদাহরণস্বরূপ, শিক্ষক, পিতামাতা, প্রামাণিক ব্যক্তিত্ব)।
এটা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে স্বেচ্ছাসেবী মনোযোগ একজন ব্যক্তির শ্রম কার্যকলাপের একটি অপরিহার্য বৈশিষ্ট্য। এটি শারীরিক এবং মানসিক প্রচেষ্টার সাথে থাকে এবং শারীরিক পরিশ্রমের মতো ক্লান্তিও সৃষ্টি করে। এই কারণেই মনোবিজ্ঞানীরা কখনও কখনও বিমূর্ত বস্তুগুলিতে স্যুইচ করার পরামর্শ দেন যাতে আপনার মস্তিষ্ক প্রচণ্ড চাপে না পড়ে৷
মনোবিজ্ঞানীরা শুধুমাত্র স্বেচ্ছায় এবং অনিচ্ছাকৃত মনোযোগের মধ্যে পার্থক্য করে না। একজন ব্যক্তি একটি বস্তুতে মনোনিবেশ করার পরে এবং এটি ভালভাবে অধ্যয়ন করার পরে, আরও উপলব্ধি স্বয়ংক্রিয়ভাবে ঘটে। এই ঘটনাটিকে বলা হয় স্বেচ্ছা-পরবর্তী, বা সেকেন্ডারি৷
যদি আমরা মনোযোগের ধরন সম্পর্কে কথা বলি, তাহলে আমরা বাহ্যিক (আশেপাশের বস্তুর উপর), অভ্যন্তরীণ (মানসিক প্রক্রিয়ার উপর) এবং মোটর (চলমান বস্তু অনুভূত) আলাদা করতে পারি।
মনোযোগের মৌলিক বৈশিষ্ট্য
মনোবিজ্ঞানীরা মনোযোগের নিম্নলিখিত বৈশিষ্ট্যগুলিকে আলাদা করে: স্থিতিশীলতা, ফোকাস, বিতরণ, আয়তন, তীব্রতা, পরিবর্তনযোগ্যতা, ঘনত্ব। আসুন সেগুলি আরও বিশদে বিবেচনা করি৷
- ঘনত্ব হল একটি নির্দিষ্ট বস্তু বা প্রক্রিয়ার প্রতি মনোযোগ রাখার ক্ষমতা। এর মানে হল যে এটি দাঁড়িয়েছে এবং সাধারণ পটভূমি থেকে আলাদা। বস্তুর সাথে সংযোগের শক্তি কতটা উজ্জ্বল, উচ্চারিত এবং পরিষ্কার তা দ্বারা নির্ধারিত হয়।
- অ্যাটেনশন স্প্যান একটি সময়ে একজন ব্যক্তির চেতনা দ্বারা ক্যাপচার করা বস্তুর সংখ্যা বোঝায়। এর উপর নির্ভর করে, লোকেরা বিভিন্ন তথ্য ইউনিট উপলব্ধি করতে পারে। ভলিউম বিশেষ পরীক্ষা ব্যবহার করে নির্ধারণ করা যেতে পারে। ATফলাফলের উপর নির্ভর করে, এটি বাড়ানোর জন্য বিশেষ ব্যায়াম সুপারিশ করা যেতে পারে।
- মনোযোগের স্থিতিশীলতা একটি সূচক যা একই বস্তুতে ঘনত্বের সময়কাল নির্ধারণ করে।
- পরিবর্তনযোগ্যতা মনোযোগের বস্তুতে একটি উদ্দেশ্যমূলক পরিবর্তন। এটি কার্যকলাপের প্রকৃতি এবং বিশ্রাম ও বিশ্রামের প্রয়োজন উভয়ের কারণে হতে পারে।
- ডিস্ট্রিবিউশন একই সাথে বিভিন্ন প্রকৃতির বিভিন্ন বস্তুতে মনোযোগ দেওয়ার ক্ষমতা নির্ধারণ করে। এই ক্ষেত্রে, উপলব্ধির বিভিন্ন অঙ্গ জড়িত হতে পারে।
অ্যাটেনশন স্প্যান কি
মনোযোগের স্থায়িত্ব এমন একটি সম্পত্তি যা দীর্ঘ সময়ের জন্য একটি বস্তু বা কার্যকলাপের উপর ফোকাস বজায় রাখার ক্ষমতা দ্বারা নির্ধারিত হয়। আমরা বলতে পারি যে এটি একটি বৈশিষ্ট্য যা ঘনত্বের সময়কাল নির্ধারণ করে। একজন ব্যক্তি বস্তু বা ক্রিয়াকলাপের মধ্যে স্যুইচ করতে পারেন, তবে, সাধারণ দিক এবং অর্থ অবশ্যই স্থির থাকতে হবে। এইভাবে, যদি একজন ব্যক্তি একটি নির্দিষ্ট সময়কাল ধরে একটি নির্দিষ্ট লক্ষ্য অর্জনের জন্য কার্যকলাপে (বা বিভিন্ন ধরণের কার্যকলাপে) নিযুক্ত থাকে, তবে কেউ তার মনোযোগের স্থায়িত্ব বিচার করতে পারে।
এই বিভাগটি একটি সংখ্যা দ্বারা চিহ্নিত করা হয় প্রয়োজনীয়তার, প্রধান জিনিস হল কর্মের বৈচিত্র্য এবং ইমপ্রেশন যা তারা নিয়ে আসে। উদ্দীপকের প্রকৃতি যদি অপরিবর্তিত থাকে, তাহলেএকটি নির্দিষ্ট ক্রিয়াকলাপের জন্য দায়ী মস্তিষ্কের অঞ্চলটি বাধাগ্রস্ত হয় এবং ফলস্বরূপ, মনোযোগ নষ্ট হতে শুরু করে। যদি কার্যকলাপের প্রকৃতি এবং অবস্থা ক্রমাগত পরিবর্তিত হয়, তাহলে ঘনত্ব দীর্ঘমেয়াদী হবে।
এটা লক্ষণীয় যে অভ্যন্তরীণ এবং বাহ্যিক অবস্থার উপর নির্ভর করে ঘনত্ব এবং মনোযোগের পরিবর্তন বিকল্প হতে পারে। এমনকি যদি ব্যক্তি সর্বোচ্চ ঘনত্বের অবস্থায় থাকে, মস্তিষ্কের অভ্যন্তরীণ প্রক্রিয়াগুলির কারণে, কিছু ওঠানামা ঘটতে পারে। যদি আমরা বাহ্যিক উদ্দীপনা সম্পর্কে কথা বলি, তবে তারা সবসময় মনোযোগের বিভ্রান্তির দিকে নিয়ে যেতে পারে না (এটি মূলত তাদের তীব্রতার উপর নির্ভর করে)।
মনোযোগ বিতরণ
বিভক্ত মনোযোগ হল এমন একটি অবস্থা যা একাধিক কর্মের একযোগে কার্য সম্পাদনের ফলে ঘটে। সুতরাং, উদাহরণস্বরূপ, একটি মিনিবাসের চালক কেবল যানবাহন নিয়ন্ত্রণ করে না, তবে রাস্তার পরিস্থিতিও নিয়ন্ত্রণ করে। শিক্ষক, শিক্ষার্থীদের কাছে তথ্য পৌঁছে দেওয়ার সময়, শৃঙ্খলা পালনের বিষয়টিও পর্যবেক্ষণ করেন। এই বিভাগটি একজন রাঁধুনির কাজের দ্বারাও চিত্রিত করা যেতে পারে যিনি একই সাথে বিভিন্ন পণ্য রান্নার প্রক্রিয়া নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন। এই প্রক্রিয়াটি সেরিব্রাল কর্টেক্সে উত্তেজনার একটি নির্দিষ্ট ফোকাসের উপস্থিতির কারণে হয়, যা এর প্রভাব অন্যান্য এলাকায় ছড়িয়ে দিতে পারে। এই ক্ষেত্রে, আংশিক বাধা পরিলক্ষিত হতে পারে। যাইহোক, যদি সেগুলি স্বয়ংক্রিয়তায় আনা হয় তবে এটি কর্মের কার্যকারিতাকে একেবারেই প্রভাবিত করে না।এটি এমন ব্যক্তিদের মধ্যে জটিল প্রক্রিয়াগুলি বাস্তবায়নের সহজতা ব্যাখ্যা করে যারা তাদের পেশাকে ভালভাবে আয়ত্ত করেছে৷
মনোযোগ বিতরণ কঠিন হতে পারে যদি ব্যক্তি একই সাথে এমন কাজগুলি সম্পাদন করার চেষ্টা করে যা একে অপরের সাথে কোনওভাবেই সংযুক্ত নয় (এটি রয়েছে অসংখ্য পরীক্ষা দ্বারা প্রমাণিত)। যাইহোক, যদি তাদের মধ্যে একটি স্বয়ংক্রিয়তা বা অভ্যাসে আনা হয়, তাহলে কাজটি সরলীকৃত হয়। একই সময়ে বেশ কয়েকটি ক্রিয়াকলাপের কর্মক্ষমতা একত্রিত করার ক্ষমতা স্বাস্থ্যের কারণগুলির মতো একটি বিভাগের অন্তর্গত৷
মনোযোগের মাত্রা
মনোযোগের স্তর হল শারীরবৃত্তীয় এবং মানসিক প্রক্রিয়াগুলির উপর একটি নির্দিষ্ট কার্যকলাপের উপর ঘনত্বের নির্ভরতা। সুতরাং, আমরা নিম্নলিখিত বিভাগগুলি সম্পর্কে কথা বলতে পারি:
- দৈহিক দেহের স্তরটি বোঝায় যে বস্তুগুলির দিকে মনোযোগ দেওয়া হয় সেগুলি জীব থেকে আলাদা হয়ে যায় এবং তাই বিদেশী (এটি শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়া নির্বিশেষে তাদের উপলব্ধি করা সম্ভব করে);
- এনার্জি লেভেল বলতে বোঝায় বস্তুর সাথে উচ্চ স্তরের মিথস্ক্রিয়া, যা কাজের প্রক্রিয়ার সাথে যুক্ত কিছু অভ্যন্তরীণ সংবেদন গ্রহণ করে (তারা মনোযোগ বা মনোযোগের বিচ্ছুরণে অবদান রাখতে পারে);
- শক্তি বিপাকের মাত্রা বোঝায় যে একজন ব্যক্তি একটি নির্দিষ্ট প্রক্রিয়ার কার্যকারিতা থেকে নৈতিক এবং শারীরিক সন্তুষ্টি লাভ করার কারণে উচ্চ মাত্রার ঘনত্ব অর্জন করা হয়;
- সাধারণ স্থান স্তর সেই ঘনত্বকে বোঝায়এবং মনোযোগের স্থায়িত্ব কিছুটা হলেও একই সীমিত অঞ্চলের মধ্যে বিষয়ের সাথে থাকার বিষয়টি থেকে আসতে পারে;
- অতিরিক্ত-স্থানিক মনোযোগ অভ্যন্তরীণ মানসিক এবং মনস্তাত্ত্বিক প্রক্রিয়াগুলির সাথে যুক্ত (আমরা নিঃশর্ত বোঝা বা জ্ঞান সম্পর্কে কথা বলছি যা একজন ব্যক্তি কার্যকলাপের অভিজ্ঞতার সাথে প্রাপ্ত হয়);
- ইচ্ছা স্তর হল একটি অবাঞ্ছিত বা অরুচিকর কার্যকলাপে মনোনিবেশ করতে বাধ্য করার ক্ষমতা কারণ এটি একটি নির্দিষ্ট ফলাফল অর্জনের জন্য প্রয়োজনীয়;
- সচেতনতার স্তর বোঝায় যে ঘনত্ব তখনই ঘটে যখন একজন ব্যক্তি অর্থ বোঝে এবং ক্রিয়াকলাপের ফলাফলের প্রত্যাশা করে৷
কীভাবে মনোযোগ বৃদ্ধি করবেন
এই মুহুর্তে, এমন অনেক পদ্ধতি এবং পরীক্ষা রয়েছে যা আপনাকে মনোযোগের স্থিতিশীলতার মাত্রা নির্ধারণ করতে দেয়। দুর্ভাগ্যবশত, তাদের ফলাফল সবসময় সন্তোষজনক হয় না, কিন্তু এই পরিস্থিতি বেশ স্থিরযোগ্য। মনোবিজ্ঞানীদের দ্বারা বিকশিত কৌশলগুলির জন্য মনোযোগের স্থিতিশীলতার বিকাশ সম্ভব হয়। এটি আপনাকে শেখার পাশাপাশি দক্ষতা বাড়াতে দেয়৷
সবচেয়ে কার্যকরী এবং সাধারণভাবে ব্যবহৃত ব্যায়াম হল:
- আপনার মোবাইল ফোনের টাইমার দুই মিনিটে সেট করুন। এই সমস্ত সময়, আপনার আঙুলের ডগায় আপনার মনোযোগ সম্পূর্ণভাবে ফোকাস করা উচিত (যেটিই হোক না কেন)। আপনি যদি সমস্যা ছাড়াই এই কাজটি পরিচালনা করতে পারেন তবে এটি জটিল করার চেষ্টা করুন। উদাহরণস্বরূপ, টিভি চালু করুন এবং আপনার আঙুলের পটভূমিতে আপনার মনোযোগ রাখার চেষ্টা করুন। আপনি যদি অনুরূপ ওয়ার্কআউট করেন তবে এটি সর্বোত্তমদৈনিক।
- একটি আরামদায়ক অবস্থানে যান এবং আপনার শ্বাস-প্রশ্বাসের উপর সম্পূর্ণ মনোযোগ দিন। আপনি হার্টবিট অনুভব করার চেষ্টা করতে পারেন। একই সময়ে, রুমে নিখুঁত নীরবতা থাকতে হবে না, আপনি সঙ্গীত চালু করতে পারেন। এই ব্যায়ামটি শুধুমাত্র একাগ্রতা বৃদ্ধির জন্যই নয়, শিথিলকরণের জন্যও উপকারী৷
- যখন পাবলিক ট্রান্সপোর্টে, একটি জানালার সিট নিন এবং এর পিছনের জিনিসগুলিকে উপেক্ষা করে কাঁচের উপর পুরোপুরি মনোনিবেশ করুন। পরে অগ্রাধিকার পরিবর্তন করুন।
- নিম্নলিখিত ব্যায়ামটি ঘুমোতে যাওয়ার আগে করা হয়, কারণ এটি শুধুমাত্র একাগ্রতা বাড়ায় না, শিথিল হতেও সাহায্য করে। পাঠ্যের একটি আদর্শ শীট নিন এবং একটি সবুজ অনুভূত-টিপ পেন বা মার্কার দিয়ে মাঝখানে একটি বিন্দু রাখুন। আপনাকে 5 মিনিটের জন্য এটি দেখতে হবে, যখন কোনও বহিরাগত চিন্তা মনের মধ্যে প্রবেশ করতে না দেয়।
- আপনার কার্যকলাপ যদি শব্দের উপলব্ধির সাথে সংযুক্ত থাকে, তাহলে এই বিশেষ যন্ত্রটিকে প্রশিক্ষণ দেওয়া প্রয়োজন। পার্কে যাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় এবং 10 মিনিটের জন্য কেবলমাত্র প্রকৃতির শব্দ শোনার চেষ্টা করুন, পথচারীদের কথোপকথন বা গাড়ি যাওয়ার শব্দে মনোযোগ না দিয়ে।
মনস্তাত্ত্বিক স্বাস্থ্যের কারণগুলি মূলত মনোযোগের সময় বজায় রাখার ক্ষমতার সাথে সম্পর্কিত। এটি পেশাগত এবং দৈনন্দিন কাজকর্মে সাফল্য নিয়ে আসে। যদি আপনার প্রাকৃতিক ক্ষমতা সর্বোচ্চ স্তরে না থাকে, তাহলে আপনাকে বিশেষ ব্যায়ামের সাহায্যে সেগুলি বিকাশ করতে হবে।
নিউরোসাইকোলজি
মনোযোগের নিউরোসাইকোলজি জ্ঞানের একটি পৃথক ক্ষেত্র যা ঘনত্বের বিষয়গুলি অধ্যয়ন করে,তাদের নিউরাল প্রসেসের সাথে লিঙ্ক করা। প্রাথমিকভাবে, মস্তিষ্কের নির্দিষ্ট এলাকায় ইলেক্ট্রোড সংযোগ করে এই ধরনের গবেষণা একচেটিয়াভাবে প্রাণীদের উপর করা হয়েছিল। মানুষের মনোযোগের স্থিতিশীলতা তদন্ত করার জন্য, ইলেক্ট্রোএনসেফালোগ্রাম প্রযুক্তি ব্যবহার করা হয়। এটি করার জন্য, শরীরকে অবশ্যই জাগ্রত অবস্থায় থাকতে হবে। এইভাবে, একটি নির্দিষ্ট ধরণের কার্যকলাপের সময় স্নায়ু আবেগের উত্তেজনা বা বাধাকে ঠিক করা সম্ভব। বিপুল সংখ্যক অধ্যয়নের মাধ্যমে, তিনি প্রমাণ করেছেন যে একই ক্রিয়া বারবার সঞ্চালিত হলে মনোযোগ স্বয়ংক্রিয় হয়ে যায়। এইভাবে, মস্তিষ্ক সক্রিয়ভাবে উদ্দীপনায় সাড়া দেওয়া বন্ধ করে দেয়, যা ইলেক্ট্রোএনসেফালোগ্রামের ফলাফলকে প্রভাবিত করে। মস্তিষ্ক সিদ্ধান্ত নেয় যে এই ক্ষেত্রে উত্তেজনার কোন প্রয়োজন নেই, কারণ শরীরের একটি নির্দিষ্ট যান্ত্রিক স্মৃতি রয়েছে।
নির্বাচিত ঘনত্ব প্রক্রিয়া
নির্বাচনমূলক মনোযোগ একটি মনস্তাত্ত্বিক এবং মানসিক প্রক্রিয়া যা বাহ্যিক উদ্দীপনা এবং উদ্দীপনাগুলিকে ফিল্টার করার জন্য গঠিত হয় যাতে সত্যিই একাগ্রতা এবং মনোযোগের প্রয়োজন হয়। প্রক্রিয়াগুলি মস্তিষ্কের নির্বাচনী কার্যকলাপের উপর নির্ভরশীল। এটি একটি সহজ উদাহরণ দিয়ে ব্যাখ্যা করা যেতে পারে। যদি প্রথমে আমরা একটি কোলাহলপূর্ণ জায়গায় একটি কণ্ঠস্বর শুনতে পাই, তারপরে কেউ আমাদের সরাসরি সম্বোধন করার সাথে সাথে, আমরা আমাদের মনোযোগ শুধুমাত্র এটিতে ফোকাস করতে শুরু করি যখন পটভূমিতে শব্দ হয়।হারিয়ে গেছে।
মনোবিজ্ঞানীরা নিম্নলিখিত পরীক্ষাটি পরিচালনা করেছেন: বিষয়ের কানে হেডফোন ঢোকানো হয়েছিল, যার মধ্যে বিভিন্ন শব্দের ক্রম খাওয়ানো হয়েছিল। তাদের অবাক করে দিয়ে, লোকটি ট্র্যাকগুলির মধ্যে একটি মাত্র শুনেছিল। একই সময়ে, যখন একটি নির্দিষ্ট সংকেত দেওয়া হয়, মনোযোগ অন্য সুরের দিকে চলে যায়। আপনি যদি প্রতিটি চোখ দিয়ে দুটি মনিটরে বিভিন্ন ছবি ধরার চেষ্টা করেন, তবে আপনি সফল হবেন না। আপনি শুধুমাত্র একটি ছবি পরিষ্কারভাবে দেখতে সক্ষম হবেন৷
এইভাবে, আমরা বলতে পারি যে মানুষের মস্তিষ্কের নির্দিষ্ট চ্যানেলের মাধ্যমে আসা তথ্য ফিল্টার করার ক্ষমতা রয়েছে, শুধুমাত্র একটি প্রয়োজনীয় পয়েন্টের উপর ফোকাস করে। মনোযোগের ঘনত্ব এবং স্থানান্তর অভ্যন্তরীণ বা বাহ্যিক কারণগুলির দ্বারা নির্ধারিত হতে পারে৷
উপসংহার
মনোযোগের স্থায়িত্ব হল একজন ব্যক্তির একটি নির্দিষ্ট বস্তু অধ্যয়ন বা একটি নির্দিষ্ট ধরণের কার্যকলাপ সম্পাদনের উপর মনোযোগ দেওয়ার ক্ষমতা। এই ফ্যাক্টরটি মূলত অনুভূত তথ্যের দক্ষতা এবং ভলিউম নির্ধারণ করে। এটা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে মনোযোগের ঘনত্ব আপনাকে সমস্ত গৌণ কারণগুলিকে পটভূমিতে নিক্ষেপ করতে দেয়, তবে এর অর্থ এই নয় যে জোরের পরিবর্তন বাদ দেওয়া হয়েছে।
যদি আমরা মনোযোগের ধরন সম্পর্কে কথা বলি, আমরা স্বেচ্ছাচারী এবং অনিচ্ছাকৃত পার্থক্য করতে পারি। প্রথমটি সচেতন। ফোকাস সেই বস্তুর উপর যা সরাসরি ব্যক্তির আগ্রহের বিষয়। একই সময়ে, এই ধরনের ঘনত্ব নিয়মিত ঘটলে, মস্তিষ্ক মনোযোগ দিতে শুরু করেস্বয়ংক্রিয়ভাবে. এই ধরনের মনোযোগ পোস্ট স্বেচ্ছাসেবী বলা হয়. তবে এটি প্রায়শই ঘটে যে একজন ব্যক্তি সম্পূর্ণ অপ্রত্যাশিতভাবে এমন বস্তু বা ঘটনাগুলিতে স্যুইচ করে যার সাথে তার কার্যকলাপের সরাসরি কোন সম্পর্ক নেই। এই ক্ষেত্রে, আমরা অনৈচ্ছিক মনোযোগ সম্পর্কে কথা বলতে পারি। এটি কঠোর শব্দ, উজ্জ্বল রং ইত্যাদি হতে পারে।
মনোযোগের বেশ কিছু বৈশিষ্ট্য রয়েছে। প্রধান হল একাগ্রতা। এটি একটি নির্দিষ্ট সময়ের জন্য একটি নির্দিষ্ট বস্তুর উপর মনোযোগ কেন্দ্রীভূত রাখার ক্ষমতা বোঝায়। ভলিউম একটি ব্যক্তি একই সময়ে ফোকাস করতে পারে এমন বস্তু বা কার্যকলাপের সংখ্যা চিহ্নিত করে, কিন্তু স্থিতিশীলতা হল সেই সময় যে সময়ে এই অবস্থা বজায় রাখা যায়৷
মনোযোগ বিতরণের মতো একটি ঘটনা বেশ আকর্ষণীয়। এর মানে হল যে একজন ব্যক্তির জন্য শুধুমাত্র একটি একক ধরণের কার্যকলাপে মনোনিবেশ করা মোটেই প্রয়োজনীয় নয়। কখনও কখনও, কার্যকলাপের সুনির্দিষ্ট কারণে, একাধিক প্রক্রিয়া একযোগে সঞ্চালিত করতে হয়। একই সময়ে, তাদের মধ্যে কিছু স্বয়ংক্রিয়তা আনা হয়, অন্যদের নির্দিষ্ট মানসিক এবং মনস্তাত্ত্বিক প্রচেষ্টা প্রয়োজন। সবচেয়ে আকর্ষণীয় উদাহরণ হল একজন শিক্ষক বা গাড়ির চালকের পেশাগত কার্যকলাপ।
এটা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে প্রত্যেক ব্যক্তি একই বস্তুকে দীর্ঘ সময়ের জন্য স্পটলাইটে রাখতে বা সমজাতীয় কার্যকলাপ করতে সক্ষম হয় না। আপনার ক্ষমতা খুঁজে বের করার জন্য, আপনি কিছু মানসিক পরীক্ষা পাস করতে পারেন। তাদের ফলাফলের উপর ভিত্তি করে, এটি নির্ধারণ করা সহজমনোযোগের মাত্রা। যদি এটি অসন্তোষজনক হতে দেখা যায়, তবে এটি বেশ কয়েকটি বিশেষ ব্যায়াম অবলম্বন করার পরামর্শ দেওয়া হয়৷
মনোবিজ্ঞানীরা বেশ সক্রিয়ভাবে নির্বাচনী ঘনত্বের মতো একটি ঘটনা অধ্যয়ন করছেন। এই প্রক্রিয়াটি আপনাকে অনুরূপ সংখ্যার থেকে পছন্দসই বস্তু নির্বাচন করতে দেয়। তদুপরি, আমরা চাক্ষুষ, শ্রবণ, স্পর্শকাতর এবং অন্যান্য ধরণের উপলব্ধি সম্পর্কে কথা বলতে পারি। কণ্ঠস্বরের মধ্যে, একজন ব্যক্তি কথোপকথনের বক্তৃতাকে আলাদা করতে পারেন, বেশ কয়েকটি সুর থেকে তিনি কেবল একটিই শোনেন এবং যদি আমরা দুটি চিত্রের কথা বলি, তবে প্রতিটি চোখে আলাদাভাবে তাদের ধরা অসম্ভব।
