কীভাবে শক্তিশালী ও সাহসী হওয়া যায়? মনোবিজ্ঞানীর পরামর্শ

2024 লেখক: Miguel Ramacey | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 06:14

প্রাপ্তবয়স্কদের জীবন রাস্তা ব্যবহারকারীদের জন্য কঠিন দাবি করে। এই শর্তগুলির মধ্যে একটি হল সিদ্ধান্ত নেওয়ার এবং তাদের জন্য দায়ী হওয়ার ক্ষমতা, তবে এটি যতটা সহজ মনে হয় ততটা সহজ নয়। নিজের উপর কাজ করার প্রয়োজন আছে, আচরণ এবং চিন্তাভাবনায় সঠিক অভ্যাস গঠনের জন্য, কীভাবে আরও সিদ্ধান্তমূলক হওয়া যায় তা নিয়ে প্রশ্ন ওঠে। জীবনে সাহস মানে ভয়ের অনুপস্থিতি নয়। ভয় হল অজানা, বিপজ্জনক, নতুনের প্রতি একটি স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া।

সাহসী ব্যক্তিরা হলেন তারা যারা ভয় এবং সন্দেহকে জয় করে লক্ষ্যের দিকে এগিয়ে যেতে সক্ষম হন। সাহস শৈশবে গঠিত হয়, যখন শিশু সমবয়সী দলে স্থান পায়। যাইহোক, এই গুণটি প্রশিক্ষণযোগ্য এবং প্রাপ্তবয়স্ক অবস্থায় বিকাশ লাভ করে। এই পথে প্রধান জিনিসটি হ'ল উন্নয়নের প্রয়োজনীয়তা সম্পর্কে সচেতনতা, কীভাবে আরও সাহসী এবং আরও দৃঢ়প্রতিজ্ঞ হওয়া যায় তার উপাদানগুলির অধ্যয়ন৷

আত্মসম্মান

একজন সাহসী মানুষকে সাথে সাথে দেখা যায়, তার গর্বিত ভঙ্গি এবং সরাসরি চেহারা বলে যে সে জানেতিনি যা চান, তিনি দৃঢ়ভাবে লক্ষ্যে যেতে প্রস্তুত। একজন সাহসী ব্যক্তির প্রতিটি আন্দোলনে আত্মবিশ্বাস ছড়িয়ে পড়ে, তার কথা ও কাজে সন্দেহের ছায়া নেই। এই ধরনের আচরণ অন্যদের চোখে তার ভাবমূর্তি তৈরি করে, দাঁড়ানো, বসা এবং যোগাযোগের পদ্ধতি চরিত্রের শক্তির একটি সম্পূর্ণ চিত্র দেয়।

আত্ম-সম্মান হল সিদ্ধান্তের মূলে। যদি একজন ব্যক্তি কীভাবে সিদ্ধান্তমূলক এবং আত্মবিশ্বাসী হওয়া যায় সে সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করছেন, তবে তার আত্মসম্মান দিয়ে শুরু করা উচিত। আত্মসম্মানের সমস্যাগুলির অনেকগুলি কারণ রয়েছে যা আপনি লক্ষ্যের দিকে অগ্রসর হওয়ার সাথে সাথে সামনে আসবে, সন্দেহ উস্কে দেয় এবং একটি অস্থির মানসিক অবস্থা। লক্ষ্যে মনোনিবেশ করা, গুরুত্বপূর্ণ এবং আকাঙ্খিত, উদীয়মান সন্দেহের ঝাঁকুনি মোকাবেলা করতে সাহায্য করে৷

আত্ম-সম্মান নিয়ে কাজ করার প্রধান জিনিসটি হল নিজের মধ্যে, আপনার শক্তি, আপনার কর্মের সঠিকতার মধ্যে অভ্যন্তরীণ বিশ্বাস তৈরি করা। স্ব-গুরুত্ব এবং স্বতন্ত্রতার স্বীকৃতি লালিত ধারণাগুলি বাস্তবায়নের জন্য সক্রিয় ক্রিয়াকলাপের মেজাজ নিয়ে আসে। আপনাকে এই মনোভাব ধরতে হবে এবং রাখতে হবে, কারণ এটি আপনাকে আশ্চর্যজনক ফলাফল অর্জনে সহায়তা করবে।

মূল ধারণাগুলির পুনরাবৃত্তি আপনাকে অনুপ্রাণিত রাখতে এবং আত্মবিশ্বাস তৈরি করতে সহায়তা করে। এটি করার জন্য, বিবৃতিগুলির একটি তালিকা তৈরি করা হয়েছে যা আমরা বাস্তবায়ন করতে চাই। এই তালিকাটি সর্বদা আপনার চোখের সামনে থাকা উচিত। সময়ে সময়ে, বিশেষ করে সন্দেহের মুহুর্তে, একজনকে যা লেখা হয়েছে তা পুনরায় পড়া উচিত, প্রতিটি শব্দ নিয়ে চিন্তাভাবনা করা উচিত। নিজের উপর কাজ করার গুরুত্ব সম্পর্কে সচেতনতা নিজেকে এবং অন্যদের উপলব্ধির একটি নতুন স্তরে আনতে সাহায্য করবে৷

শক্তি এবং দুর্বলতা চিহ্নিত করা

একজন ব্যক্তি কীভাবে আরও সাহসী হওয়া যায় তা নিয়ে ভাবছেন এবংদৃঢ়, নির্দিষ্ট লক্ষ্য নির্ধারণ করে। এই লক্ষ্যগুলো অর্জন করতে হলে তার সাহস দরকার। এই পরিস্থিতিতে, এটি অর্জনের জন্য প্রয়োজনীয় গুণাবলীর পরিপ্রেক্ষিতে নির্ধারিত লক্ষ্যগুলি বিশ্লেষণ করা খুব দরকারী। এই ধরনের বিশ্লেষণ কিসের জন্য চেষ্টা করার যোগ্য তার একটি তালিকা তৈরি করবে।

উপরন্তু, বাধাগুলির একটি তালিকা স্বয়ংক্রিয়ভাবে তৈরি হবে। নেতিবাচক গুণাবলী নিয়ে কাজ করা, তাদের সংশোধন অসাধারণ উপকারী। নিজের উপর প্রতিদিনের বিজয় দেখে একজন ব্যক্তি বুঝতে পারে যে সে মহান অর্জনে সক্ষম।

ভয় কাটিয়ে উঠা

বাজেভয় হ'ল যারা কীভাবে সিদ্ধান্ত গ্রহণকারী ব্যক্তি হয়ে উঠবেন এই প্রশ্নটি সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করেছেন তাদের জন্য সবচেয়ে গুরুতর পরীক্ষা। ভয় একটি অভ্যন্তরীণ কণ্ঠের ভূমিকায় উপস্থিত হয়, মনে সন্দেহ সৃষ্টি করে, শারীরিক ও মানসিক কার্যকলাপকে বাধা দেয়।

ভয় ত্যাগ করা সমস্যা কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করবে না। এড়িয়ে চলা কমপ্লেক্সকে আরও গভীরে ঠেলে দেয়। ভয় নিয়ে কাজ করার একমাত্র উপায় হল তাদের মুখোমুখি হওয়া এবং তাদের কাটিয়ে ওঠা। যদি একজন ব্যক্তি কয়েকবার ভয়কে কাটিয়ে ওঠে, তবে সে আর তাকে ভয় পায় না। ভয়ের উপর বিজয় আত্মবিশ্বাস তৈরি করে এবং নেতৃত্বের চিন্তার বীজ বপন করে।

একজন ব্যক্তি দৃঢ় এবং দৃঢ় হওয়ার পরিকল্পনা করছেন তাদের ভয়ের একটি তালিকা চিহ্নিত করতে হবে। এক্ষেত্রে সর্বোচ্চ আন্তরিকতা প্রয়োজন। হারানো সুযোগের স্মৃতি, যদি থাকে, ভয় উপলব্ধি করতে সাহায্য করবে। নিজের সাথে কথোপকথনে অজুহাত না দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ, তারপরে সমস্ত ভয় এবং জটিলতা পৃষ্ঠে থাকবে। আপনার শত্রুর মুখে জেনে, অনেক জয়সহজ।

পরাজয়কে শিক্ষা হিসেবে গ্রহণ করা

লক্ষ্যের দিকে অগ্রসর হওয়ার প্রক্রিয়াটি সর্বদা খ্যাতির সাথে বিস্তৃত হয় না। যে ব্যক্তি অভ্যাস এবং চরিত্র পরিবর্তনের পথে যাত্রা করে তাকে ছোটখাটো পরাজয়ের জন্য প্রস্তুত থাকতে হবে। ব্যর্থতা লক্ষ্যের আকাঙ্ক্ষার শক্তি পরীক্ষা করে, চরিত্রকে প্রশিক্ষণ দেয়। সমস্যা সবার মাঝেই আসে, পার্থক্য শুধু তাদের প্রতি দৃষ্টিভঙ্গিতে।

যারা আরও দৃঢ়সংকল্পবদ্ধ হওয়ার বিষয়ে চিন্তা করেছেন, তাদের জন্য পরাজয়কে একটি মূল্যবান পাঠ হিসাবে উপলব্ধি করা গুরুত্বপূর্ণ। একজন দৃঢ়প্রতিজ্ঞ ব্যক্তি এমন নয় যে সহজে প্রথমবার সবকিছু করে ফেলে। সকল প্রতিবন্ধকতা সত্ত্বেও লক্ষ্যের দিকে অগ্রসর হওয়ার মধ্যে চরিত্রের দৃঢ়তা দৃশ্যমান। প্রতিবন্ধকতার উপস্থিতিকে স্বাভাবিকভাবেই মেনে নিতে হবে। সর্বোপরি, গ্রীষ্মের পরে শরৎ আসে এমন হিস্টেরিকতায় কেউ পড়ে না। বছরের ঋতু পরিবর্তন জিনিসের একটি স্বাভাবিক কোর্স হিসাবে অনুভূত হয়। সমস্যা মোকাবেলা করার সময় একই পদ্ধতি গুরুত্বপূর্ণ। সমস্যার সমাধান করতে হবে এবং লক্ষ্যে এগিয়ে যেতে হবে।

সামাজিক বৃত্তে পরিবর্তন

একজন ব্যক্তি প্রতিদিন সমাজের অন্যান্য কয়েক ডজন সদস্যের সাথে যোগাযোগ করে। এমনকি যদি কেউ কীভাবে আরও দৃঢ় সংকল্পবদ্ধ হওয়া যায় তা নিয়ে চিন্তা করলেও, তাদের উদ্দেশ্য অন্য লোকেদের উদ্দেশ্যের সাথে সংঘর্ষে লিপ্ত হবে। আপনি এই জন্য প্রস্তুত হতে হবে. প্রত্যেকের আচার-আচরণ তার পরিবেশের অভ্যাস তৈরি করে তাকে সেভাবে বোঝার। অভ্যাসগত আচরণের পরিবর্তন অন্য মানুষের প্রত্যাশাকে ধ্বংস করে। কেউ কেউ নতুন স্ট্যাটাস লাইক করবে, কেউ কেউ করবে না।

নিজের মধ্যে পরিবর্তনের সাথে, আপনাকে আপনার বন্ধুদের চেনাশোনা পরিবর্তন করতে হবে। এটি নিজে থেকেই ঘটে যখন লোকেরা লক্ষ্য নিয়ে দ্বিমত পোষণ করে, একে অপরকে বোঝা বন্ধ করে দেয়।

সচেতনভাবে ব্যক্তিত্ব সামঞ্জস্য করার সময়, এটি দরকারীআপনার নিজের পরিবেশ পরিবর্তন করুন। সফল, সক্রিয়, ইতিবাচক এবং সাহসী ব্যক্তিদের সাথে যোগাযোগ সবচেয়ে শক্তিশালী প্রেরণাদায়ক কারণ। উপরন্তু, আপনি যারা মত হতে চান মানুষ একটি মহান উদাহরণ. আপনার অনুকরণ করা উচিত নয়, তবে আচরণের ধরণ এবং চিন্তাভাবনার ধরণে আপনি আপনার বিকাশের পথে বাস্তবায়নের জন্য দরকারী ধারণাগুলি খুঁজে পেতে পারেন৷

এটি যোগাযোগের গুণমান উপাদানের দিকে মনোযোগ দেওয়া মূল্যবান৷ নিজের মনের কথা বলা আত্মবিশ্বাস তৈরি করে। একটি স্পষ্ট এবং উচ্চস্বরে মতামত অন্যদের কাছে স্পষ্ট করে দেয় যে তারা একজন আত্মবিশ্বাসী ব্যক্তি যারা তাদের দৃষ্টিভঙ্গি রক্ষা করতে সক্ষম।

নতুন কার্যক্রম

দিগন্তের সম্প্রসারণ ব্যক্তিত্বকে সামঞ্জস্যপূর্ণ করে, ব্যক্তিকে নতুন জ্ঞান এবং আবেগে ভরিয়ে দেয়। একজন ব্যক্তি কীভাবে আরও দৃঢ় সংকল্পবদ্ধ হবেন তা নিয়ে ভাবছেন নতুন ক্রিয়াকলাপ চেষ্টা করা উচিত। এটি শক্তি প্রকাশ করতে, সমমনা ব্যক্তিদের খুঁজে পেতে এবং সমর্থন করতে সহায়তা করবে। নতুন ক্রিয়াকলাপগুলি কেবল আপনার আত্মবিশ্বাসই বাড়াবে না, একটি আকর্ষণীয় অভিজ্ঞতার নিশ্চয়তাও দেবে৷

সম্ভাব্যতা উপলব্ধি করা

প্রত্যেকেরই প্রতিভা, উজ্জ্বল ক্ষমতা থাকে। প্রতিভা খুঁজে পাওয়া কখনও কখনও কঠিন, তবে এটি অভিজ্ঞতার বিষয়। নিজেকে সর্বাধিক উপলব্ধি করার পরে, একজন ব্যক্তি আত্মবিশ্বাস এবং তার নিজের নিয়ম অনুসারে বেঁচে থাকার সাহস অর্জন করে।

আপনার কুলুঙ্গি খুঁজে পেতে, আপনার প্রিয় কার্যকলাপগুলি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ, যার ফলাফলগুলি অসামান্য ছিল৷ যদিও তারা প্রদর্শনীতে প্রদর্শিত হয়নি, তারা যোগ্য হিসাবে স্বীকৃত হয়েছিল। এই দিকে কাজ অনেক ইতিবাচক আবেগ নিয়ে আসবে। এ ছাড়া মেধার উপস্থিতিতে প্রশিক্ষণ দেয়গর্ব করার মতো দুর্দান্ত ফলাফল।

আপনি যা পছন্দ করেন তা করা অভ্যন্তরীণ সাদৃশ্য তৈরি করে, মন এবং আবেগকে শান্ত করে। এই রাষ্ট্রটি ত্রুটিগুলি সংশোধন করার জন্য এবং সাহস ও আত্মবিশ্বাসের বিকাশের জন্য একটি চমৎকার ভিত্তি৷

মেয়েদের জন্য সুপারিশ

মেয়েরা প্রায়শই চিন্তা করে যে কীভাবে আরও সিদ্ধান্ত নেওয়া যায়। কারণ সামাজিক স্টেরিওটাইপ, লালন-পালনের বিশেষত্ব, বয়ঃসন্ধিকাল থেকে অনুপ্রাণিত জটিলতায়।

নিম্নলিখিত বিষয়গুলো একজন মেয়ের চরিত্রের শক্তি বিকাশের পথে গুরুত্বপূর্ণ:

• নিজের এবং অন্যদের সমালোচনার অভাব;
• সব সমস্যার সমাধানে স্বাধীনতার বিকাশ (অন্য কারো উপর নির্ভর করবেন না);
• একটি ডায়েরি রাখা যেখানে ভয় এবং সন্দেহ থাকবে;
• আবেগের উপর নিয়ন্ত্রণ, স্নায়বিক প্রকাশ দূর করে যা শক্তি এবং সময় নষ্ট করে;
• নিজেকে সর্বদা এবং সর্বত্র বিশ্বাস করুন;
• সৌন্দর্য এবং সাজসজ্জার প্রতি চিত্রের পরিবর্তন;
• বিভিন্ন ভূমিকা, পূর্বে অস্বাভাবিক আচরণের ভয়ের অভাব।