জীবন শক্তির মতো একটি জিনিসের গুরুত্বকে কেউ চ্যালেঞ্জ করার সাহস করবে এমন সম্ভাবনা নেই। এটিকে কোনো এককে স্পর্শ করা বা পরিমাপ করা যায় না, তবে এই গ্রহে বসবাসকারী প্রত্যেকে এর উপস্থিতি, এর প্রাচুর্য বা অভাব অনুভব করে।
অত্যাবশ্যক শক্তির ধারণাটি প্রাচীনকালে উদ্ভূত হয়েছিল এবং এটি প্রতিটি মানব সংস্কৃতির বৈশিষ্ট্য। তদনুসারে, কীভাবে শক্তি সঞ্চয় করা যায় এবং নিরর্থকভাবে এটিকে নষ্ট না করার প্রশ্নটি সর্বদা এবং সর্বত্র চিন্তিত মানুষ৷
মানুষের শক্তি কি?
জীবন শক্তি এমন একটি ধারণা যা শুধুমাত্র সমস্ত মানব সংস্কৃতিতেই পাওয়া যায় না, এটি বিশ্বের বিভিন্ন অংশে একইভাবে ব্যাখ্যা করা হয়৷
মানুষের শক্তিকে একটি নির্দিষ্ট পদার্থ বা একটি অদৃশ্য শক্তি হিসাবে বোঝা যায় যা মানুষকে জীবিত করে, মিথস্ক্রিয়া প্রদান করে এবং প্রয়োজনে সমস্ত সিস্টেম, অঙ্গ, টিস্যু, কোষকে সচল করে।
শক্তি বস্তুনিষ্ঠভাবে পরিমাপযোগ্য নয় বাবস্তুগত মূল্যায়ন, অর্থাৎ, এটি পদার্থবিদ্যা এবং অন্যান্য সঠিক বিজ্ঞানে অধ্যয়ন করা ধারণাগুলির অনুরূপ নয়। কিন্তু সঠিক বৈশিষ্ট্যের অভাব সত্ত্বেও, প্রতিটি ব্যক্তি জানেন যে এটি কী এবং এটি কোন স্তরে। অবশ্যই, এই জ্ঞান শুধুমাত্র নিজেকে উদ্বিগ্ন।
জীবন শক্তি কেমন হতে পারে? শ্রেণিবিন্যাস
আপনি শক্তি সঞ্চয় করার আগে, আপনার বুঝতে হবে এটি কী। একটি নিয়ম হিসাবে, বেশিরভাগ লোকেরা এই জীবন পদার্থকে ভাগ করে:
- পুরুষ;
- স্ত্রীলিঙ্গ;
- সেক্সি;
- মানসিক।
এটি অবশ্যই একটি সঠিক শ্রেণিবিন্যাস, তবে এটি সংকীর্ণ নির্দিষ্ট ধরণের জীবন পদার্থের তালিকা করে। কীভাবে শক্তি সঞ্চয় করা যায় সে সম্পর্কে প্রশ্নে, দুটি প্রকারে একটি সাধারণ বিভাগ ব্যবহার করা আরও সুবিধাজনক:
- আধ্যাত্মিক;
- শারীরিক।
আধ্যাত্মিক ধরণের শক্তি একজন ব্যক্তি এমন উত্স থেকে পান যা বস্তুগত নয়। বিপরীতে, শারীরিক ধরণের শক্তিগুলি বেশ বাস্তব উত্স থেকে পূরণ করা হয় - খাদ্য, পানীয়, ক্রীড়া কার্যক্রম এবং অন্যান্য জিনিস। শারীরিক শক্তিকে প্রায়শই বেস এনার্জিও বলা হয়।
কোন সূচকগুলি শক্তির স্তরকে প্রতিফলিত করে?
কীভাবে অত্যাবশ্যক শক্তি সঞ্চয় করা যায় সে সম্পর্কে চিন্তা করে, লোকেরা অনিচ্ছাকৃতভাবে তাদের কোন সূচকগুলিতে ফোকাস করা উচিত সে সম্পর্কে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করে। প্রকৃতপক্ষে, আপনি কীভাবে বুঝতে পারবেন কোন ধরণের শক্তি পুনরায় পূরণ করতে হবে? প্রায়শই একজন ব্যক্তি জীবনীশক্তিতে সম্পূর্ণ পতন অনুভব করেন, কিন্তু একই সময়ে তিনি একটি সম্পূর্ণ সঠিক জীবনযাপন করছেন বলে মনে হয়, চাপের সংস্পর্শে আসে না, বিশ্রামকে অবহেলা করে না।
কোনও নয়শরীরে শক্তির স্তরের কোনও দ্ব্যর্থহীন এবং সঠিক সূচক নেই। যাইহোক, এর মানে এই নয় যে কোন নির্দেশিকা নেই। নিম্নলিখিতগুলিতে মনোযোগ দিন:
- ইচ্ছা এবং সংকল্প;
- সৃজনশীলতা;
- কিছু করার ইচ্ছা;
- ক্রিয়াকলাপ;
- আত্মবিশ্বাসের অনুভূতি;
- মেজাজ ভালো;
- নিজের দৃষ্টিকোণ রক্ষায় অধ্যবসায়;
- অভ্যন্তরীণ প্রেরণা।
এই সমস্ত গুণাবলী আধ্যাত্মিক জীবনী শক্তির পর্যাপ্ততার প্রত্যক্ষ ফল। শারীরিক শক্তির সূচকগুলি হল:
- প্রফুল্লতা;
- ধৈর্য;
- প্রসারিত করার, ব্যায়াম করার, দৌড়ানোর, লাফানোর ইচ্ছা;
- তাজা জুস, শাকসবজি, ফল এবং অন্যান্য অনুরূপ খাবারের আকাঙ্ক্ষা;
- অত্যধিক পরিমাণে ধূমপান এবং অ্যালকোহল পান করার ইচ্ছার অভাব;
- জেগে ও ঘুমিয়ে পড়া সহজ।
যদি কোনও ব্যক্তি পরিকল্পনায় পূর্ণ থাকে এবং কিছু করার ইচ্ছা থাকে তবে আক্ষরিক অর্থে সকালে বিছানা থেকে উঠার কোনও শক্তি নেই এবং রান্নাঘরে তিনি প্রথম যে জিনিসটি ধরেন তা হল একটি শক্তিশালী কফির কাপ, এটি জরুরী ভিত্তিতে মৌলিক (শারীরিক) শক্তি পূরণ করা উচিত।
আদর্শ বলে কি এমন কিছু আছে?
জীবনীশক্তির স্বাভাবিক স্তরের ধারণা বিদ্যমান নেই। প্রতিটি ব্যক্তির জন্য তিনি তার নিজের, সেইসাথে শারীরিক এবং আধ্যাত্মিক শক্তির অনুপাত, তাদের ভারসাম্য। অন্য কথায়, একজনের জন্য যা ভালো তা অন্যজনের জন্য খুবই খারাপ।
শক্তি জমা করার আগে বা এটি সম্পর্কে চিন্তা করার আগেপুনরায় পূরণ এবং সংরক্ষণ, শরীরের জন্য কি ভাল তা বোঝার মতো। এটা মনে হয় হিসাবে সহজ নয়. উদাহরণস্বরূপ, একেবারে সমস্ত মানুষ এই সত্যের সম্মুখীন হয়েছে যে কোনও কাজ বা অভ্যাস যা সাধারণ অর্থে ক্ষতিকারক তা শরীরের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে৷
উদাহরণস্বরূপ, ব্রিটিশ প্রধানমন্ত্রী উইনস্টন চার্চিল কগনাকের একজন অনুরাগী ভক্ত ছিলেন এবং দাবি করেছিলেন যে পানীয়টি তাকে তার গ্রহণের চেয়ে অনেক বেশি দিয়েছে। প্রধানমন্ত্রীর শরীরের জন্য, বিছানায় যাওয়ার আগে এক গ্লাস কগনাক পান করার অভ্যাসটি কার্যকর ছিল, পানীয়টি তাকে হারানো জীবনীশক্তি পুনরায় পূরণ করতে সহায়তা করেছিল। কিন্তু অধিকাংশ মানুষের জন্য, এই ধরনের ঐতিহ্য ক্ষতিকর হবে এবং বিপরীতে, আধ্যাত্মিক এবং শারীরিক ক্লান্তির দিকে পরিচালিত করবে।
আরেকটি উদাহরণ হতে পারে খেলাধুলা বা কারুশিল্প। খেলাধুলা প্রায় সমস্ত ম্যানুয়ালগুলিতে সুপারিশ করা হয় যা একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা আয়ত্ত করতে সহায়তা করে। সুইওয়ার্ককে সময় কাটানোর এবং স্নায়ুকে শান্ত করার অন্যতম সেরা উপায় হিসাবে বিবেচনা করা হয়। যাইহোক, পৃথিবীতে এমন খুব কম লোক নেই যারা কেবল খেলাধুলার লোড নিয়েই সন্তুষ্ট নয়, ক্লান্ত হয়ে পড়েছে। এবং অনেক মহিলা, শুধুমাত্র সূঁচ, সুতো বা বুনন সূঁচের চিন্তায়, হিস্টিরিক্সে পড়েন।
এটা কি বলে? সত্য যে আদর্শের একটি একক ধারণা একজন ব্যক্তির অত্যাবশ্যক শক্তি সম্পর্কিত সমস্ত সমস্যার জন্য বিদ্যমান নেই। অন্ধভাবে এমন কোনও বর্ণনা বা পদ্ধতি অনুসরণ করার দরকার নেই যা শেখায় কীভাবে শরীরে শক্তি সঞ্চয় করা যায় এবং তা বৃদ্ধি করা যায়। আপনার নিজের শরীরের কথা শুনতে হবে। যদি একজন ব্যক্তি সপ্তাহান্তে সকালে বিছানায় কাটানোর পরে উত্সাহিত এবং উজ্জীবিত বোধ করেন তবে পরিবর্তে নিজেকে আরোহণ করতে বাধ্য করার দরকার নেই।চালান।
স্বাভাবিক মানে ভালো বোধ করা এবং প্রাণশক্তিতে পূর্ণ বোধ করা। যদি একজন ব্যক্তি নিজেকে এবং জীবন নিয়ে সন্তুষ্ট হন, তবে সবকিছুই তার শক্তির স্তরের সাথে শৃঙ্খলাবদ্ধ হয়।
জীবনীশক্তি জমা হতে বাধা দেয় কি?
কীভাবে শরীরে শক্তি সঞ্চয় করা যায় তা নিয়ে চিন্তা করে, মানুষ অনিবার্যভাবে ভাবতে শুরু করে যে কেন এবং কীভাবে এটি নষ্ট হয়।
কীভাবে জীবনীশক্তি হারায় তা বোঝার জন্য, একটি বিমূর্ত উদাহরণের সাহায্যে সবচেয়ে সহজ উপায়। জল ভরা একটি পাত্র কল্পনা করার চেষ্টা করুন। যদি পাত্রটি অক্ষত থাকে, তবে জল এতে থাকে এবং অদৃশ্য হয় না, কেবল ধীরে ধীরে বাষ্পীভূত হয়। যাইহোক, যখন নীচে বা দেওয়ালে ফাটল বা গর্ত তৈরি হয়, তখন জল কমতে শুরু করে। এটি কোন ভাল কাজ না করে oozes. যেমন একটি পাত্র অনির্দিষ্টকালের জন্য পূরণ করা যেতে পারে। এটি কাজের সম্পূর্ণ অপচয়, কারণ যতক্ষণ ফাটল থাকবে ততক্ষণ জল চলে যাবে।
এটি এমন একটি ফাটলের উপস্থিতি, যার মাধ্যমে একজন ব্যক্তি ক্রমাগত জীবনীশক্তি ত্যাগ করে এবং তাকে সেগুলি জমা হতে বাধা দেয়। অতএব, আপনি প্রচুর শক্তি সঞ্চয় করার আগে, আপনার এটি কোথায় ব্যয় করা হয় তা নিয়ে ভাবা উচিত, অন্য কথায়, আপনার "পাত্রের মধ্যে ফাটল" খুঁজে বের করুন এবং এটি দূর করুন।
কীভাবে জীবনীশক্তি নষ্ট হয়?
যে উপায়ে শক্তি পুনরায় পূরণ করা যায় তার চেয়ে কীভাবে একজন ব্যক্তি তার জীবনীশক্তি হারাতে পারে তার জন্য আরও অনেক বিকল্প রয়েছে। ভাল বোধ করার জন্য, মানসিক শক্তি বা শারীরিক জীবনীশক্তি কীভাবে সঞ্চয় করা যায় তা জানা যথেষ্ট নয়, আপনাকে বুঝতে হবে কীভাবে সেগুলি নষ্ট করা যায় এবং এড়ানো যায়।
আপনার খরচশক্তি একজন ব্যক্তি করতে পারেন:
- নেতিবাচক আবেগের সাথে - রাগ, বিরক্তি, জ্বালা, রাগ বা ক্রোধের বিস্ফোরণ;
- একটি শক্তিশালী স্নায়বিক ধাক্কার সময় - পরীক্ষা, ইন্টারভিউ, বরখাস্ত, অন্ত্যেষ্টিক্রিয়া, বিবাহ নিবন্ধন;
- বাহ্যিক কারণের প্রভাবের কারণে - অস্বস্তি, চাপ বা তাপমাত্রার পরিবর্তন, প্রাকৃতিক বিপর্যয় ঘটায় মানুষের সান্নিধ্য।
অবশ্যই, উদাহরণের তালিকা চালিয়ে যাওয়া যেতে পারে। খারাপ অভ্যাস বা আসক্তির উপস্থিতি, একটি নিয়ম হিসাবে, কোনও কিছুর নেতিবাচক প্রভাব বাড়ায় এবং শক্তির ক্ষতি বাড়ায়।
কীভাবে শক্তির উৎস ব্যবহার করবেন?
কীভাবে মহিলা শক্তি বা পুরুষ, মানসিক, মৌলিক, অন্য যে কোনও শক্তি সঞ্চয় করতে হয়, এর উত্স কী হতে পারে তা বোঝা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। তবে এর বাইরে, আপনাকে এটি কীভাবে ব্যবহার করতে হবে তাও জানতে হবে।
যেকোনো শক্তি পূরণের প্রক্রিয়া খাওয়ার থেকে আলাদা নয়। অর্থাৎ, যদি একজন ব্যক্তি সবাইকে নাস্তা করে এবং চলতে চলতে তা করে তবে সে পূর্ণতা অনুভব করবে না। শক্তি সরবরাহের ক্ষেত্রেও একই কথা।
আপনার শরীরকে প্রাণশক্তিতে পরিপূর্ণ করে তুলুন পূর্ণ নিষ্ঠার সাথে, এই ক্রিয়াকলাপে মনোনিবেশ করা উচিত, প্রাতঃরাশ এবং পাবলিক ট্রান্সপোর্টে চড়ে যাওয়ার মধ্যে নয়।
আমি শক্তির উৎস কোথায় পাব?
একজন ব্যক্তি প্রায় যেকোনো জায়গা থেকে জীবন শক্তি আঁকতে পারে। অবশ্যই, যখন দ্রুত শক্তি সঞ্চয় করা যায় তখন বেশিরভাগ লোকেরা যোগব্যায়াম, ধ্যান বা অন্যান্য রহস্যময় অনুশীলনের কথা ভাবেন। বিশ্বাসীরা চিন্তা করেপ্রার্থনা অবশ্যই, এই সমস্ত কিছু মানুষের আধ্যাত্মিক শক্তির পূর্ণতা এবং শক্তিশালীকরণে অবদান রাখে।
তবে, সবাই ধ্যান করতে, যোগ ক্লাসে যোগদান করতে সক্ষম হয় না এবং আজকাল খুব কম লোকই আছে যারা আন্তরিকভাবে ঈশ্বরে বিশ্বাস করে। খ্রিস্টধর্মের উত্থানের আগে এবং ধ্যান অনুশীলনকারী সংস্কৃতি থেকে দূরে কীভাবে লোকেরা তাদের জীবনীশক্তি ফিরে পেয়েছিল সে সম্পর্কে চিন্তা করার মতো। এটা অসম্ভাব্য যে স্লাভ বা ভাইকিং, ভারতীয় বা প্রাচীন সেল্টরা তাদের শক্তির স্তর পূরণ করতে সক্ষম হয়নি। সর্বোপরি, জীবনীশক্তির ধারণা পৃথিবীর সকল মানুষের মধ্যে বিদ্যমান।
এই ধরনের প্রতিফলন অনিবার্যভাবে একটি সহজ সত্যের উপলব্ধির দিকে নিয়ে যাবে - শক্তি সর্বত্র একজন ব্যক্তিকে ঘিরে থাকে। আপনি শুধু এটা নিতে হবে. এবং এই ক্ষেত্রে কোন অসুবিধা নেই। আপনার নিজের কথা শুনতে হবে। একজন ব্যক্তি পুলে ব্যায়াম করার পরে জীবনীশক্তির ঢেউ অনুভব করেন, অন্যজনের বনের মধ্য দিয়ে দীর্ঘ হাঁটার প্রয়োজন হয়। একজন পেইন্টিংয়ের পরে তৈরি করতে চায়, অন্যজন দীর্ঘ ঘুমের পরে সতেজ এবং শক্তিতে পূর্ণ অনুভব করে।
অন্য কথায়, প্রতিটি ব্যক্তির নিজস্ব শক্তির উত্স রয়েছে, যার প্রতি তার একটি প্রবণতা রয়েছে, যার সাথে সে একই তরঙ্গদৈর্ঘ্যে রয়েছে।
শক্তির উৎস কী হতে পারে?
একটি শক্তির উত্স হতে পারে এমন সবকিছু যা ইতিবাচক আবেগ সরবরাহ করে, যেখান থেকে একজন ব্যক্তি শক্তি এবং অনুপ্রেরণা অনুভব করেন৷
একটি নিয়ম হিসাবে, তারা অত্যাবশ্যক শক্তি পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করে:
- প্রকৃতিতে হাঁটা, বনে, সমুদ্রের ধারে, নদীর ধারে বা অন্তত শহরের পার্কে;
- পোষা প্রাণী,যেমন বিড়াল, তোতাপাখি, কুকুর, হ্যামস্টার কার্যত তাদের মালিকদের কাছ থেকে নেতিবাচক জিনিস কেড়ে নেয় এবং তাদের ইতিবাচক আবেগ দেয়;
- সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর খাবার, সাধারণত তাজা এবং উজ্জ্বল দেখতে, হালকা স্বাদ - ফল, ঠান্ডা মিল্কশেক, বেরি, উদ্ভিজ্জ সালাদ এবং আরও অনেক কিছু;
- শান্ত এবং দীর্ঘ ঘুম;
- শিল্পের প্রিয় কাজ - সঙ্গীত, চলচ্চিত্র, বই, চিত্রকর্ম এবং আরও অনেক কিছু;
- খেলাধুলা, সৃজনশীলতা বা শখ।
অবশ্যই, ধ্যান, যোগব্যায়াম, রহস্যময় অনুশীলন বা গির্জায় যাওয়াও একজন ব্যক্তিকে আধ্যাত্মিক এবং শারীরিক শক্তি দিতে পারে।
কীভাবে শক্তি সঞ্চয় করবেন?
অত্যাবশ্যক শক্তি সঞ্চয় করার প্রথম নিয়ম হল এর অপচয় বা ক্ষতি রোধ করা। যদি একজন ব্যক্তির মধ্যে থেকে অত্যাবশ্যক শক্তিগুলি ক্রমাগত ছিটকে যায়, যেমন একটি ক্ষতিগ্রস্ত জাহাজ থেকে জল, তবে তাদের জমা হওয়ার কথা বলা যাবে না। অতএব, আপনাকে খরচ করা বন্ধ করে সঞ্চয় শুরু করতে হবে।
জীবনীশক্তি সঞ্চয়ে অবদান রাখুন:
- মনের শান্তি বজায় রাখার অভ্যাস এবং একটি উদার, ইতিবাচক মনোভাব;
- নেতিবাচক আবেগের অভাব, চাপ;
- পুরনো মানসিক আঘাতের পলি থেকে মুক্তি পাওয়া;
- যারা নার্ভাসনেস, জ্বালা, মাথাব্যথা এবং ক্লান্তির কারণ তাদের সাথে যোগাযোগ বন্ধ করুন।
অবশ্যই, প্রকৃতিতে হাঁটা এবং ইতিবাচক আবেগের সাথে স্যাচুরেশনের মতো সূক্ষ্মতাও গুরুত্বপূর্ণ৷
মেয়েলি শক্তির বৈশিষ্ট্য কী?
নারী ও পুরুষের জীবনীশক্তি ঠিক এক নয়। এটি তাদের যৌন শক্তি সম্পর্কে নয়, তবে সাধারণভাবে জীবনীশক্তি সম্পর্কে। মহিলাদেরশক্তি সরাসরি তার বাড়ি, পারিবারিক মঙ্গল, জীবনে স্থিতিশীলতা এবং প্রিয়জনের সুখের সাথে সম্পর্কিত৷
একজন মহিলার জন্য কীভাবে শক্তি সঞ্চয় করা যায় সে সম্পর্কে চিন্তা করার সময় এই সূক্ষ্মতাগুলি অবশ্যই বিবেচনায় নেওয়া উচিত। দুর্বল লিঙ্গের প্রতিনিধিদের ঘর পরিষ্কার এবং অর্ডার দিয়ে তাদের জীবনীশক্তি পুনরায় পূরণ করা শুরু করতে হবে। জানালার প্যানে মনোযোগ দেওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, সেগুলিকে ধুলো বা রাস্তার ময়লার স্তর দিয়ে আবৃত করা উচিত নয়।
ফেং শুইয়ের নিয়ম অনুসারে, জানালা হল সেই চ্যানেল যার মাধ্যমে শক্তি বিনিময় হয়। তাদের মাধ্যমে, খারাপ সবকিছু ঘর ছেড়ে যায় এবং সূর্যের আলোর সাথে সাথে ভাল জিনিস প্রবেশ করে। ঘরটি জানালা দিয়ে শ্বাস নেয় বলে মনে হয়, এবং ময়লা এটিকে নিঃশ্বাস ছাড়তে বাধা দেয়, যার ফলস্বরূপ সমস্ত নেতিবাচকতা ভিতরে থেকে যায়, যথাক্রমে, মহিলাকে তার জীবনীশক্তি থেকে বঞ্চিত করে।
একজন মহিলাকে কী সাহায্য করবে?
কীভাবে নারী শক্তি সঞ্চয় করতে সাহায্য করবে:
- সজ্জা সামগ্রী, অভ্যন্তরীণ সজ্জা তৈরি;
- আসবাবপত্র বা সরানো আসবাবপত্র;
- নিয়মিত পরিষ্কার করা এবং সম্প্রচার করা;
- রান্না;
- হাসি এবং আলিঙ্গন, প্রিয়জনের প্রতি ভালবাসার প্রকাশ।
একজন নারীর ঘর তার ডানা। এটি মনে রাখা উচিত যখন ক্লান্তির অনুভূতি, শারীরিক শক্তি এবং আধ্যাত্মিক শক্তি হ্রাস পায়।
কীভাবে শক্তি সঞ্চয় করবেন?
জমে থাকা শক্তি কীভাবে সংরক্ষণ করা যায় সে সম্পর্কে জটিল কিছু নেই। প্রথমত, কোন শক্তি খরচ কার্যকর এবং কোন ব্যক্তির ক্ষতি করে তা নির্ধারণ করা প্রয়োজন। উদাহরণস্বরূপ, যে শিশুর হাঁটু ভেঙেছে তার জন্য সহানুভূতি শক্তির একটি দরকারী ব্যয়, জীবনীশক্তি ফিরে আসবেতাদের ছেড়ে যাওয়ার চেয়ে বেশি। কিন্তু এমন একজন ব্যক্তির কাছ থেকে জীবন সম্পর্কে অভিযোগ শোনা যা প্রবল প্রতিকূলতা, জ্বালা বা এমনকি মাইগ্রেনের কারণ হয়ে দাঁড়ায় তা একটি অপচয়। এই অবস্থায় শ্রোতা বক্তার জন্য দাতা হিসেবে কাজ করে।
এটি ক্ষণিকের ধ্বংসাত্মক আবেগের প্রলোভন এড়াতে গুরুত্বপূর্ণ যা চরম ক্ষমতা রাখে। উদাহরণস্বরূপ, যদি একজন ব্যক্তিকে ফুটপাথের কাছে দ্রুত ছুটে আসা একটি গাড়ি একটি পুকুর থেকে কাদা দিয়ে ঢেলে দেয়, তাহলে একজনের রাগ বা ক্রোধের ঝলকানিতে আত্মহত্যা করা উচিত নয়। এই আবেগ একজন ব্যক্তিকে সম্পূর্ণরূপে ধ্বংস করতে পারে। অবশ্যই, এটা কঠিন, কিন্তু প্রয়োজনীয়।
আপনার নিজের এবং নেতিবাচকতার উত্সগুলির মধ্যে একটি কাল্পনিক বাধা স্থাপন করতে শিখতে হবে, তাদের থেকে সংযোগ বিচ্ছিন্ন করতে। এটিও সহজ নয়, তবে মানসিক সংবেদনশীলতার অভাবের কারণে, আপনি নিজের জীবনীশক্তি সংরক্ষণ করতে পারেন এবং গুরুত্বপূর্ণ এবং দরকারী কাজে এটি ব্যবহার করতে পারেন৷
