কীভাবে সংকট কাটিয়ে উঠবেন? সমস্যার সৃজনশীল পদ্ধতি

2024 লেখক: Miguel Ramacey | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 06:14

সঙ্কট, বিশেষ করে সৃজনশীল, সত্যিকারের বিষণ্নতার কারণ হতে পারে। আপনি কি এমন একজন ব্যক্তি যিনি সৃজনশীলতা থেকে জীবিকা নির্বাহ করেন? আপনি ঠিক কি তৈরি করেন তা বিবেচ্য নয় - পেইন্টিং, সঙ্গীত, মিষ্টান্ন বা বিজ্ঞাপন। এমনকি যদি আপনার সৃষ্টির বস্তুটি একটি ত্রৈমাসিক অ্যাকাউন্টিং প্রতিবেদন হয়, তবে এটি তৈরি করার জন্য "অনুপ্রেরণা" নামক একটি আবেগেরও প্রয়োজন। অনুপ্রেরণার অভাব, যাকে "গোলিয়াক" বা "বোকা" বলা হয়, জীবনকে অসহনীয় করে তুলতে পারে। এই নিবন্ধে, আমরা আপনাকে বলব কিভাবে একটি সৃজনশীল ব্লক কাটিয়ে উঠতে হয় এবং অচলাবস্থার ভয় না থাকে, যদি থাকে।

হ্যালো সংকট

একজন সৃজনশীল ব্যক্তি তার মেজাজ খুব সূক্ষ্মভাবে অনুভব করেন, কারণ তার কাজের ফলাফল তার আধ্যাত্মিক উন্নতির উপর নির্ভর করে। যখন সবকিছু ঠিক থাকে, কাজটি মসৃণভাবে চলে যায়, জীবন একটি রৌদ্রোজ্জ্বল দিনে একটি আনন্দদায়ক এবং মনোরম হাঁটার মতো মনে হয়। কিন্তু একটি সৃজনশীল সংকট আঘাত হানে এটা কি পরিণত? এই ক্ষেত্রে সবকিছু স্বাভাবিক অবস্থায় ফেরাতে কী করবেন? নীচের টিপস অনুসরণ করুন এবং আপনার যাদুঘর আপনার কাছে ফিরে আসবে৷

সম্পর্কে একটি শব্দও নয়সমস্যা

সংকট কীভাবে আপনার সৃজনশীল প্রক্রিয়াকে ভেঙে দিয়েছে সে সম্পর্কে বারবার চিন্তা করে, আপনি কেবল আপনার পরিস্থিতিকে আরও বাড়িয়ে তোলেন। এমনকি যদি স্থবিরতা এক সপ্তাহেরও বেশি সময় ধরে চলছে, এবং আপনি দুঃখের সাথে আপনার জাদুঘরের অনুপস্থিতির সত্যটি বর্ণনা করেন, আপনার অস্বস্তিকর সিদ্ধান্ত নেওয়া উচিত নয়। পরিস্থিতি ছেড়ে দিন এবং যা আছে তা মেনে নিন।

সংকট কতদিন চলবে?

সৃজনশীল স্থবিরতা কয়েক মাস ধরে চলতে পারে, তবে এটি জীবনকে শেষ করে দেওয়ার এবং গভীরতম বিষণ্নতায় ডুবে যাওয়ার কারণ নয়। মনে রাখবেন যে আপনি নিরুৎসাহিত হওয়ার সময় কালো স্ট্রাইপ একটি হালকা দ্বারা প্রতিস্থাপিত হবে না। এটি কেবল একটি দুষ্ট বৃত্ত - যতক্ষণ না আপনার মনের অবস্থা অস্থির থাকে, আপনি অনুপ্রেরণায় পূর্ণ হবেন না। আপনার যা করতে হবে তা ভুলে যাওয়ার চেষ্টা করুন। যত তাড়াতাড়ি আপনি আবেগপ্রবণ কিছু করবেন এবং আপনার মাথা হতাশাজনক চিন্তাভাবনা দূর করার সাথে সাথেই অনুপ্রেরণা ফিরে আসবে।

আপনাকে সাহায্য করার জন্য চরম

একটি সৃজনশীল সংকট কাটিয়ে উঠা একটি অ-মানক কাজ, যার মানে হল সমাধানগুলি অ-মানক হবে৷ স্থবিরতা থেকে বেরিয়ে আসার প্রথম উপায় হল আপনার শরীরকে প্রফুল্ল করা। স্কাইডাইভ করুন, নদীর নিচে কায়াক করুন, পাহাড়ে উঠুন বা অন্য কিছু করুন যা আপনি সবসময় ভয় পান। বাইরে থেকে এই ধরনের প্রভাব আপনাকে একটি ভিন্ন দৃষ্টিকোণ থেকে বিশ্ব দেখতে সাহায্য করবে, এবং সম্ভবত আপনার সৃজনশীল শিরা আবার বীট করবে।

একটি নতুন ধরনের সৃজনশীল কার্যকলাপ

আমরা এই প্রশ্নে অস্বাভাবিক, কিন্তু কার্যকরী পরামর্শ দিতে থাকি: "কিভাবে সৃজনশীল ব্লককে অতিক্রম করা যায়?"। একটি কার্যকর সুপারিশ আপনার অনুপ্রেরণা আউটপুট ধরন পরিবর্তন করা হবে. সৃজনশীল পেতেক্রিয়াকলাপ যা আপনি কখনও করেননি এবং যার জন্য আপনি মনে করেন যে আপনার কোন প্রবণতা নেই। সমস্ত দায়িত্ব, অধ্যবসায় সঙ্গে এটি আচরণ. আপনি কিভাবে আঁকতে হয় এবং লেখার ক্রিয়াকলাপে নিযুক্ত হন তা জানেন না, তবে উজ্জ্বল রঙে একটি মাস্টারপিস আঁকার চেষ্টা করুন। আপনার জন্য সাধারণ নয় এমন একটি ক্রিয়াকলাপে জড়িত থাকার মাধ্যমে, আপনি আপনার উভয় গোলার্ধকে কাজ করতে বাধ্য করেন, যা সৃজনশীল ধারণাগুলির উত্থানের দিকে পরিচালিত করে।

খেলার জন্য যান

এই পরামর্শটি দেখে অবাক হবেন না, এটি সত্যিই কাজ করে। আপনি সম্ভবত জানেন যে কার্যকলাপের পরিবর্তন কতটা কার্যকর। আপনি প্রাথমিক গ্রেডেও স্কুলে এটি পর্যবেক্ষণ করতে পারেন: কিছু সময়ের জন্য কাজ করার পরে, শিক্ষক শিক্ষার্থীদের পাঁচ মিনিটের অনুশীলনের প্রস্তাব দেন। অনুপ্রেরণা এবং সৃজনশীল প্রক্রিয়া স্কুলে একটি পাঠ নয়, এবং সেইজন্য "চার্জিং" দীর্ঘ হওয়া উচিত। তবে আপনি যদি ডাম্বেলের বিরুদ্ধে হন তবে নিজেকে জিমে যেতে বাধ্য করবেন না। শারীরিক ক্রিয়াকলাপ যে কোনও হতে পারে, মূল জিনিসটি হ'ল আপনার শরীর কাজ করে এবং একই সাথে আপনি এটি উপভোগ করেন।

তথ্যের উত্স - দূরে

কখনও কখনও অনুপ্রেরণা "রান ফুরিয়ে যায়" কারণ আপনি তথ্যের সাথে ওভারলোড হন৷ এই পরামর্শটি আপনাকে ভয় দেখাতে পারে, বিশেষ করে যদি বাইরের বিশ্বের সাথে আপনার সংযোগ এবং সামাজিক নেটওয়ার্কগুলি আপনার কাছে গুরুত্বপূর্ণ হয়। ইতিমধ্যে, তথ্যের স্বাভাবিক উত্স থেকে সংযোগ বিচ্ছিন্ন করা আপনার মস্তিষ্ককে কাজ করতে গ্যারান্টিযুক্ত। আমরা কি করতে হবে? ইন্টারনেট, সংবাদপত্র, টেলিভিশন, মোবাইল ফোন ছাড়া কিছু দিন বেঁচে থাকার চেষ্টা করুন। যেহেতু আপনি বাইরে থেকে পুনরায় পূরণ থেকে বঞ্চিত হবেন, আপনি নিজেই নতুনগুলি তৈরি করতে শুরু করবেন।ধারণা।

অন্যদের থেকে অনুপ্রেরণা খোঁজুন

কখনও কখনও একটি সমস্যা সমাধানের একটি ভাল উপায় হল অন্যদের কাছ থেকে অনুপ্রেরণা নেওয়া। নিশ্চয়ই আপনি অন্য লেখকদের চিন্তাভাবনার সৃজনশীল ফ্লাইট চিন্তা বা অভিজ্ঞতা থেকে নান্দনিক আনন্দ পান। তুমি যে স্রষ্টা তা ভুলে দর্শক হয়ে যাও। প্রদর্শনী দেখুন, কনসার্টে যান, বই পড়ুন, গান শুনুন। বিশেষ করে এই সময়ে কিছু তৈরি না করার চেষ্টা করুন, অন্যের সৃজনশীলতাকে শোষণ করুন, খাওয়ান এবং অল্প সময়ের পরে আপনি নিজেই "জন্ম" করবেন।

অতীতের দিকে তাকান

অবশ্যই আপনার কাছে এমন কিছু ধারণা রয়েছে যা আপনি অতীতে কাজ শুরু করেছিলেন, কিন্তু সেগুলি কখনই বাস্তবায়ন করেননি৷ আপনার ধারনা পুনরায় দেখুন. সম্ভবত তারা বিকশিত হতে পারে এবং সার্থক কিছু তৈরি করতে পারে। এটাও অস্বাভাবিক নয় যে পুরানো ধারণা নতুনের সৃষ্টির দিকে নিয়ে যায়। একটি সৃজনশীল সঙ্কট প্রায়শই নতুন ধারণার অভাবের সাথে যুক্ত থাকে, তবে এর অর্থ এই নয় যে অতীতে ফিরে যাওয়া এবং পুরানোগুলিকে নতুন দৃষ্টিকোণ থেকে দেখা অসম্ভব।

"পেঁচা" থেকে "লার্ক" এবং এর বিপরীতে

আরেকটি পরিবর্তন যা একটি স্থবির সৃজনশীল প্রক্রিয়ার উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে এবং কীভাবে একটি সৃজনশীল ব্লক থেকে বেরিয়ে আসা যায় সেই প্রশ্নের একটি ভাল উত্তর হবে৷ আপনার দৈনন্দিন রুটিন পরিবর্তন করার চেষ্টা করুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি "লার্ক" হন তবে রাতে ঘুমোবেন না, বা আপনি "পেঁচা" হলে ভোরের সূর্যের সাথে উঠবেন না। আপনার প্রিয়জনকে আগে থেকে বিরক্ত না করতে বলে রাতে ভালো ঘুমের চেষ্টা করুন।

সামাজিক বৃত্তের পরিবর্তন

নতুন বন্ধু তৈরির প্রয়োজন নেই, বিশেষ করে যেহেতু এই অবস্থায় আপনি সফল হবেন না। কিন্তু আপনি আপনার স্বাভাবিক সামাজিক বৃত্ত পরিবর্তন করার চেষ্টা করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, একটি বাইকার বারে যান বা প্রকৃতি প্রেমীদের সাথে ভ্রমণ করুন। আপনার কাছাকাছি নয় এমন আগ্রহের লোকেদের সাথে যোগাযোগ আপনাকে নতুন কৃতিত্বের জন্য উদ্দীপিত করবে এবং এই ধরনের অস্বাভাবিক যোগাযোগের পরে আপনি কী উদ্ভাবন করবেন কে জানে?