সুস্থতা, কার্যকলাপ এবং মেজাজ মূল্যায়ন করার জন্য, একটি বিশেষ প্রশ্নাবলী তৈরি করা হয়েছিল। এটি প্রথম মস্কো মেডিকেল ইনস্টিটিউটের কর্মচারীদের দ্বারা তৈরি করা হয়েছিল। আই এম সেচেনভ। আরও নির্দিষ্টভাবে, 1973 সালে SAN প্রশ্নাবলী তৈরি করেছিলেন ভি. এ. ডসকিন, এন. এ. ল্যাভরেন্ট’ভা, ভি. বি. শারে, এম.পি. মিরোশনিকভ৷ এই পরীক্ষার বৈশিষ্ট্যগুলি নিবন্ধে বর্ণিত হয়েছে৷
কীভাবে প্রশ্নাবলী ব্যবহার করা হয়
মানসিক অবস্থা মূল্যায়নের জন্য পরীক্ষার চাহিদা রয়েছে। একই সময়ে, এটি শুধুমাত্র চিকিৎসা প্রতিষ্ঠানের রোগীদেরই নয়, সুস্থ মানুষের মঙ্গলকেও প্রতিফলিত করে। অধ্যয়নটি জৈবিক ছন্দ নির্ধারণের লক্ষ্যে। তারা বৈশিষ্ট্য, ঘটনা শক্তি এবং একটি জৈবিক প্রকৃতির প্রক্রিয়া মধ্যে পর্যায়ক্রমে পুনরাবৃত্তি পরিবর্তন দ্বারা প্রতিনিধিত্ব করা হয়. এটি পৃথক বৈশিষ্ট্যের ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য যা সাইকোফিজিওলজিকাল ফাংশনগুলিকে প্রতিফলিত করে৷
পরীক্ষায় উত্তীর্ণ হওয়া মানে মানসিক লক্ষণের সাথে রাষ্ট্রের সম্পর্ক। SAN প্রশ্নাবলী ব্যবহার করা খুবই সহজ। এটি একটি স্কেল হিসাবে উপস্থাপন করা হয়সূচক (3 2 1 0 1 2 3)। বিষয়কে 30 জোড়া শব্দ দেওয়া হয়, যার বিপরীত অর্থ রয়েছে। কাজটি হল প্রতিটি স্কেলে 1 নম্বর বেছে নেওয়া এবং বৃত্ত করা। নির্বাচিত মানটি পরীক্ষার সময় ব্যক্তির অবস্থাকে সবচেয়ে নিখুঁতভাবে প্রতিফলিত করতে হবে।
প্রশ্নমালার উপাদান
ফর্মটি ব্যবহার করে, আপনি বর্তমান সময়ে আপনার স্বাস্থ্যের অবস্থা বিশ্লেষণ করতে পারেন। মূল কথা হল অভ্যন্তরীণ অবস্থা সর্বদা বিভিন্ন বৈশিষ্ট্য থেকে গঠিত হয়।
SUN প্রশ্নাবলী নিম্নলিখিত বৈশিষ্ট্যগুলি প্রকাশ করে:
- স্বাস্থ্য, শক্তি, ক্লান্তি এবং স্বাস্থ্য নিয়ে গঠিত।
- ক্রিয়াকলাপ - গতিশীলতা থেকে, ফাংশনের প্রবাহের গতি।
- মেজাজ, একটি সংবেদনশীল অবস্থার বৈশিষ্ট্য দ্বারা গঠিত।
এই বৈশিষ্ট্যগুলিই দেখায় যে উত্তরদাতা সময়ের একটি নির্দিষ্ট মুহূর্তে কেমন অনুভব করেন। পরীক্ষার জন্য ধন্যবাদ, স্বাস্থ্যের সাধারণ অবস্থা, গতিশীলতার মাত্রা, সেইসাথে মানসিক পটভূমিও পরিষ্কার হয়ে যায়।
পরীক্ষা কাঠামো
সান প্রশ্নাবলী 30 জোড়া বিপরীত গুণাবলীর সমন্বয়ে গঠিত যা সুস্থতার বৈশিষ্ট্য। তাদের উত্তরগুলি একটি নির্দিষ্ট সময়ে প্রতিটি বৈশিষ্ট্যের প্রকাশের ডিগ্রি প্রদর্শন করে নিজেকে বুঝতে সহায়তা করে। পরীক্ষা পাস করার সময়, আপনাকে যতটা সম্ভব সঠিকভাবে আপনার অবস্থা বর্ণনা করতে হবে। এটি করার জন্য, উপরের প্রতিটি জোড়ায়, আপনাকে একটি বৈশিষ্ট্য চয়ন করতে হবে যার সাহায্যে আপনি একটি নির্দিষ্ট সময়ে রাজ্য প্রদর্শন করতে পারেন। এই লক্ষ্যে, আপনার এমন একটি সংখ্যা নির্বাচন করা উচিত যা সংবেদনগুলির সাথে সবচেয়ে ঘনিষ্ঠভাবে মেলে।এই সময়ে।
প্রতিটি স্কেলের গড় স্কোর 4। এইভাবে SUN প্রশ্নাবলী কাজ করে। সুস্থতা, কার্যকলাপ, মেজাজ অনুকূল হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয় যখন স্কোর 4 পয়েন্ট অতিক্রম করে। তবে যদি মানটি ছোট হয়, তবে সেই মুহুর্তে যা ঘটছে তার প্রতি একটি ভাল মনোভাব বিচার করা অসম্ভব। স্বাভাবিক অবস্থার স্কোরের জন্য, 5.0-5.5 পয়েন্টের পরিসর বৈশিষ্ট্যযুক্ত।
ভালো লাগছে
বিশ্লেষণ করা বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে একটি হল ব্যক্তি কেমন অনুভব করে। এটি বিষয়গত সংবেদনগুলির একটি সংগ্রহ। এইভাবে, শারীরবৃত্তীয় এবং মনস্তাত্ত্বিক আরামের বৈশিষ্ট্যগুলি প্রকাশিত হয়। অনুভূতি এবং চিন্তার দিকটিও কাজ করে SUN প্রশ্নাবলী চেষ্টা করে নির্ধারিত হয়।
ফলাফলের ব্যাখ্যা ইঙ্গিত করে যে সুস্থতা কিছু সাধারণ বৈশিষ্ট্য দ্বারা প্রতিনিধিত্ব করা হয়। এটি প্রফুল্লতা, অস্বস্তি এবং অন্যান্য হতে পারে। এই আবেগ শরীরের বিভিন্ন অংশে অস্বস্তি সৃষ্টি করতে পারে।
ক্রিয়াকলাপ
ক্রিয়াকলাপ জীবের একটি সাধারণ বৈশিষ্ট্য। একই সময়ে, এর নিজস্ব গতিবিদ্যা হল বহিরাগত উদ্দীপনার সাথে একটি গুরুত্বপূর্ণ সম্পর্ককে রূপান্তরিত করা বা বজায় রাখা। এটি একটি নির্দিষ্ট বিভাগ দ্বারা অনুষঙ্গী হয়। এটি কার্যকলাপ দ্বারা প্রতিনিধিত্ব করা হয়:
- রাসায়নিক।
- চেতনার ক্রিয়াকলাপ।
- শারীরিক, স্নায়বিক, মানসিক কার্যকলাপ।
- গ্রুপ।
- ব্যক্তিত্ব।
- সমাজ।
ইভেন্টগুলি কীভাবে পূর্বাভাস দেওয়া হয় তার সাথে কার্যকলাপ সরাসরি সম্পর্কিত। এটি পরিবেশের সাথে সাথে এর মধ্যে একটি জীবন্ত প্রাণীর অবস্থানকে উদ্বিগ্ন করে৷
এছাড়া, এটি মেজাজের প্রকাশের ক্ষেত্র। এটি মানুষ এবং পরিবেশের (সামাজিক এবং শারীরিক) মধ্যে মিথস্ক্রিয়া প্রস্থ দ্বারা নির্ধারিত হয়। এই প্যারামিটারটি স্বাস্থ্যের অবস্থা নির্ধারণ করে যা বৈশিষ্ট্যগুলি পূরণ করে:
- জড়তা।
- প্যাসিভিটি।
- উদ্যোগ।
- শান্ত।
- দ্রুততা।
- ক্রিয়াকলাপ।
মেজাজ
এই গুণটি দীর্ঘমেয়াদী রাষ্ট্র দ্বারা প্রতিনিধিত্ব করা হয়, যা স্থিতিশীলতার দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। এভাবেই SAN প্রশ্নপত্র সাজানো হয়। ব্যাখ্যায় মানসিক পটভূমির মূল্যায়ন জড়িত যা একটি হতাশাগ্রস্ত বা উচ্ছ্বসিত মেজাজকে চিহ্নিত করে। সংবেদনশীল পটভূমি হল নির্দিষ্ট কিছু ঘটনার পরিণতির প্রতিক্রিয়া। এটি সাধারণ প্রত্যাশা, জীবন পরিকল্পনা এবং আগ্রহের ক্ষেত্রে তাদের তাত্পর্যের ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য৷
রাষ্ট্রটিকে স্পষ্টভাবে চিহ্নিত করা গুরুত্বপূর্ণ। এটি একঘেয়েমি বা আনন্দ, আনন্দ হতে পারে। সংবেদন থেকে ভিন্ন, মেজাজ এক বা অন্য বস্তুর দিকে পরিচালিত হয়। এটা কোন কারনে, কোন কারনে হয়। একই সময়ে, যে কোনও প্রভাবের জন্য একটি মানসিক প্রতিক্রিয়ার উপস্থিতি গুরুত্বপূর্ণ৷
কীভাবে ডেটা প্রক্রিয়া করা হয়
SUN প্রশ্নাবলীর ফলাফল গণনা করা সহজ। সূচক 3 অসন্তোষজনক স্বাস্থ্য, সর্বনিম্ন কার্যকলাপ এবং একটি খুব খারাপ মেজাজ জন্য নির্বাচন করা উচিত। সে1 পয়েন্টের সাথে মিলে যায়৷
ইনডেক্স 2 দ্বারা অনুসরণ করা হয়েছে, যা একই সংখ্যক পয়েন্টের সাথে মিলে যায়। এবং 1 কে 3 পয়েন্ট হিসাবে নেওয়া হয় এবং তাই। স্কেলের খুঁটি ক্রমাগত পরিবর্তন হচ্ছে। বিপরীত দিকে সূচক 3 7 পয়েন্টের সমান হয়। ইতিবাচক অবস্থার উচ্চ মান থাকে, যখন নেতিবাচক অবস্থার সর্বনিম্ন মান থাকে। প্রদত্ত স্কোরের উপর ভিত্তি করে, গাণিতিক গড় গণনা করা উচিত। কার্যকলাপ, মেজাজ এবং সুস্থতার উপর নির্ভর করে এটি সামগ্রিকভাবে, পাশাপাশি আলাদাভাবে করা উচিত।
এই পরীক্ষাটি খুবই কার্যকর এবং সহজ। এটি অনলাইনে পাস করা বিশেষত সুবিধাজনক, প্রতিবার একটি ফাঁকা ক্ষেত্র পূরণ করা। যদিও আপনি আপনার সুস্থতার বৈশিষ্ট্যগুলি সনাক্ত করতে একটি প্রিন্টআউট এবং একটি কলম ব্যবহার করতে পারেন। এটি একজন পেশাদার দ্বারা বা ব্যক্তিগত স্বার্থ পূরণের উদ্দেশ্যে করা যেতে পারে৷
