গ্যালিনা বেলোজুব, একজন মনোবিজ্ঞানী হিসাবে, প্রায়শই ক্লায়েন্টদের কাছ থেকে অনুরোধ পান: "আমি ইতিমধ্যে অনেক বৃদ্ধ, কিন্তু আমি বিয়ে করতে পারি না, আমার পরিবার নেই।" তার সবকিছু আছে বলে মনে হচ্ছে - সৌন্দর্য, মন এবং পেশা। এবং মা দীর্ঘশ্বাস ফেলেন, এবং বন্ধু/পরিচিতরা এই প্রশ্নটি নিয়ে বিরক্ত হন: "আচ্ছা, আপনি বিয়ে করেননি?" গ্যালিনা বেলোজুব বিশ্বাস করেন যে ত্রিশ বছর বয়সে একজন আধুনিক যুবতীর বিয়ে না হওয়ার বিষয়টিকে প্রভাবিত করার কারণগুলি আলাদা হতে পারে। যাইহোক, যদি আমরা এই সমস্ত কারণগুলিকে সংক্ষিপ্ত করি, আমরা তিনটি প্রধান কারণকে আলাদা করতে পারি। প্রথমটি হল পুরুষদের প্রতি নেতিবাচক মনোভাব। এই পরিস্থিতি শৈশবে দেখা দেয়, এবং মনোবিজ্ঞানীর সাহায্যে এই সমস্যাগুলি সমাধান করা ভাল। দ্বিতীয় কারণ কম আত্মসম্মান এবং স্ব-প্রেমের অভাব। এই ধরনের আত্মসম্মানসম্পন্ন একজন মহিলা বিশ্বাস করেন না যে তাকে ভালবাসা যায়, তিনি মনোযোগের যোগ্য। এবং, প্রত্যাখ্যানের যন্ত্রণা এড়াতে, তিনি পুরুষদের সাথে যোগাযোগ করতে অস্বীকার করেন। তৃতীয় কারণ হল দাবির মাত্রা বৃদ্ধি। বাস্তবতা থেকে বিভ্রান্তিতে পালাও। প্রত্যেক সাইকোথেরাপিস্টের মতো, গ্যালিনা বেলোজুব তার অনুশীলনে এই সমস্যাগুলির সাথে কাজ করে৷
তার লেখা বইগুলো জনসাধারণের কাছে খুবই আগ্রহের বিষয়। তার মধ্যে সবচেয়ে বিখ্যাত হল "The Crisis of Forty. Advice to a Modern Woman"। এছাড়াও 2007 সালে, তিনি বিবাহ এবং বিবাহ, কীভাবে দেখা করতে হয় এই বিষয়ে "ম্যারেজ ফ্রম ডন টু ডন" বইটি প্রকাশ করেছিলেন।আপনার অন্য অর্ধেক। তার বই "আমরা বেছে নিলাম, আমরা বেছে নিলাম" সঙ্গী নির্বাচনের সমস্যা নিয়ে আরও বেশি কাজ করে৷
ব্যক্তিগত জীবনকে প্রভাবিত করছে আঘাত
শৈশবে কোনও ব্যক্তির সাথে ঘটে যাওয়া কোনও নেতিবাচক মানসিক ঘটনা তার পুরো ভবিষ্যত জীবনে শক্তিশালী প্রভাব ফেলে। ফলস্বরূপ, মনস্তাত্ত্বিক আঘাতের পরিণতি রয়েছে: কম আত্মসম্মান, বিভিন্ন ভয়, নিরাপত্তাহীনতা, বিচ্ছিন্নতা। এবং যতক্ষণ না একজন ব্যক্তি তার মনস্তাত্ত্বিক শৈশব ট্রমা নিরাময় না করে, মানুষ এবং পরিস্থিতি তার প্রতি আকৃষ্ট হতে থাকবে, যা এটিকে আরও বাড়িয়ে তুলবে। মানসিক ট্রমা নিরাময়ের বিষয়টি খুব বেদনাদায়ক এবং প্রাসঙ্গিক। কানাডিয়ান মনোবিজ্ঞানী লিজ বারবো আঘাত এবং তাদের কারণগুলির একটি খুব সুনির্দিষ্ট শ্রেণীবিভাগ দিয়েছেন:
- আউটকাস্ট ট্রমা;
- পরিত্যক্তদের আঘাত;
- অপমানিতদের আঘাত;
- ভক্তের আঘাত;
- অন্যায়ের আঘাত।
অভ্যর্থনায়, ক্লায়েন্টরা কোন না কোনভাবে তাদের শৈশব এবং সেই ঘটনাগুলিতে ফিরে আসে যা তাদের প্রভাবিত করে। এই আঘাতগুলির সাথে, একজন বিশেষজ্ঞের সাথে কাজ করা প্রয়োজন, গ্যালিনা বেলোজুব বিশ্বাস করেন। এই মনোবিজ্ঞানীর জীবনী পরামর্শ দেয় যে তিনি জনপ্রিয় প্রকাশনাগুলিতে প্রচুর প্রকাশিত হয়েছে, উদাহরণস্বরূপ, "মাই ফ্যামিলি" ম্যাগাজিনে।
আমি কীভাবে আমার ব্যক্তিগত জীবনে আঘাতের প্রভাব কমাতে পারি?
আমরা যে আবেগ এবং অনুভূতিগুলি অনুভব করেছি তা আমরা মনে রাখি, আমরা কিছু শব্দ বলে সেগুলি গ্রহণ করি: "আমি স্বীকার করি, আমি স্বীকার করি …"। গ্যালিনা বেলোজুব বিশ্বাস করেন যে আমরা খুব কমই নিজের দিকে, আমাদের চেতনার দিকে ফিরে যাইবিরল মুহূর্ত আমাদের শরীর, আমাদের স্ব শুধুমাত্র কৃতজ্ঞতা একটি টোকেন হিসাবে আঘাতমূলক পরিস্থিতিতে মুক্তি. এই আঘাতের চিকিত্সা করা প্রয়োজন, মনোবিজ্ঞানী গ্যালিনা বেলোজুব নিশ্চিত। পরিবার, অবশ্যই, যেখানে সমস্ত সমস্যার জন্ম হয়।
অ্যাসোসিয়েশন
অ্যাসোসিয়েশন হল একটি সংযোগ, একটি মানসিক প্রক্রিয়া, যখন 2টি মানসিক অবস্থা বা ধারণা একে অপরের সাথে সংযুক্ত থাকে, একটি স্পাইক হয়। উদাহরণস্বরূপ, প্রেম এবং কষ্ট। কারো কারো জন্য, এই ধারণার অর্থ একই। কেন? কারণ আশেপাশে (বা চলচ্চিত্রে) একজন ব্যক্তি কেবল প্রেমিকদের কষ্টই দেখেন। অথবা কারো জন্য "পরিবার" শব্দটি "সুখ" এর সাথে যুক্ত, এবং কারো জন্য - "দুঃখ এবং বেদনা" শব্দের সাথে। এই সংস্থাগুলি বিপরীত লিঙ্গের সাথে সুস্থ সম্পর্ক তৈরি করা এবং পরবর্তী জীবনে একটি পূর্ণাঙ্গ পরিবার গঠন করা কঠিন করে তোলে৷
আনুগত্য
সাধারণ আনুগত্য সবচেয়ে শক্তিশালী হয় যখন আমাদের আনুগত্য আমাদের পূর্বপুরুষদের কাছে ফিরে যায়। যখন ভক্তি, উদাহরণস্বরূপ, আমাদের পূর্বপুরুষদের তাদের নেতা বা গোত্রের প্রতি তাদের জীবন বাঁচিয়েছিল। তুমি তোমার মায়ের প্রতি অনুগত। মা অবিবাহিত, তিনি স্বামী ছাড়া সারা জীবন কাটিয়েছেন, তিনি অসুখী। আপনি আপনার মায়ের সাথে একাত্ম হয়ে নিজেকে সুখী হতে দেবেন না! কিভাবে?! আমি?! আমার কি সংসার হবে!? মা এটা নিতে পারে না! অথবা, তার ছেলের সাথে একাত্মতার চিহ্ন হিসাবে, মা দ্বিতীয়বার বিয়ে করেন না। অর্থাৎ, উদ্যমীভাবে একজন মহিলা ইতিমধ্যে বিবাহিত: একটি পুত্র, একটি সন্তান, একটি মা, একটি পিতা! পেশার প্রতি আনুগত্য থাকে যখন একজন ব্যক্তি তার কাজে নিজেকে নিবেদিত করেন, উদাহরণস্বরূপ, মঞ্চে। এই ক্ষেত্রে, কারণের প্রতি আনুগত্য, দৃশ্যত, পূর্বপুরুষদের বেঁচে থাকতেও সাহায্য করেছিল,তিনি অবচেতনভাবে আধুনিক প্রজন্মের মধ্যে বসে আছেন। পরিবেশের প্রতি আনুগত্য আছে- সব বন্ধু একাকী, আর আমরা সারাজীবন ঘনিষ্ঠ ছিলাম, তাদের সাথে বিশ্বাসঘাতকতা করব কী করে? কিভাবে আনুগত্য "মুছে ফেলতে"? কিছু নির্দিষ্ট কৌশল, অনুশীলন আছে যা একজন মনোবিজ্ঞানী ব্যক্তিগত পরামর্শে ব্যবহার করেন। তারা গ্রহণযোগ্যতার উপর ভিত্তি করে এবং খুব শক্তিশালী। গ্যালিনা বেলোজুব নিজেই বিশ বছরেরও বেশি সময় ধরে একটি শক্তিশালী বিবাহ করেছেন, দুটি সন্তানকে বড় করেছেন। যাদের পরামর্শ এবং সাহায্যের প্রয়োজন তাদের সাথে কাজ করার জন্য তিনি প্রায়ই তার পরিবারের অভিজ্ঞতা নিয়ে আসেন।
