আপনি কি কখনো শুধু মাকড়সার কথা ভেবেই ঝাঁপিয়ে পড়েছেন? আপনি কি এই প্রাণীদের বিশ্বের যে কোনও কিছুর চেয়ে বেশি ভয় পান? সম্ভবত আপনি এমনকি শব্দ "আরাকনোফোবিয়া" শুনেছেন? এই নিবন্ধে, আমরা এই ভয় কী এবং কীভাবে এটি মোকাবেলা করা যায় সে সম্পর্কে বিস্তারিত আলোচনা করব।
আরাকনোফোবিয়া কি
যদি আমরা এই শব্দটিকে প্রাচীন গ্রীক ভাষা থেকে অনুবাদ করি, তাহলে এর অর্থ হবে আর্থ্রোপডদের ভয়। অন্য কথায়, আরাকনোফোবিয়া হল মাকড়সার ভয়। এই ফোবিয়াটি এর বিস্তৃত বিতরণের কারণে একটি পৃথক বিভাগে পৃথক করা হয়েছিল। এই রোগটি ইতিমধ্যেই মানুষের মধ্যে এতটাই ছড়িয়ে পড়েছে যে বিজ্ঞানীদের এই রোগ থেকে উত্তরণের জন্য প্রতিনিয়ত নতুন পদ্ধতির সন্ধান করতে হচ্ছে। এই ধরনের ভয়ের শিকার ব্যক্তিদের বলা হয় আরাকনোফোবস। তবে তাদের মধ্যে অনেকেই তাদের অসুস্থতা সম্পর্কে অবগত নন, কারণ তারা মাকড়সার ভয়কে স্বাভাবিক স্ব-সংরক্ষণের প্রবৃত্তির প্রকাশ বলে মনে করেন। যাইহোক, আহরানোফোবসে, এই ভয়টি আরও তীব্রভাবে নিজেকে প্রকাশ করে, দ্রুত হৃদস্পন্দনের সাথে, রক্তচাপ বৃদ্ধি পায়,অত্যধিক ঘাম, কখনও কখনও এমনকি কাঁপছে।
আরাকনোফোবিয়ায় ভুগছেন তারা
এটি এমন একটি রোগ যা এমনকি হলিউড অলিম্পাসের বাসিন্দারাও পরিচিত। রুপার্ট গ্রীন (হ্যারি পটার ফিল্মের অন্যতম নায়ক), জনি ডেপ, রোনাল্ড রিগান (40 তম মার্কিন প্রেসিডেন্ট), জোহান ফ্রেডরিখ ভন শিলার (জার্মান কবি) প্রথম থেকেই জানতেন যে আরাকনোফোবিয়া একটি বরং অপ্রীতিকর রোগ … এই তারকারা, অনেকের মতো অন্যান্য বিখ্যাত (এবং পুরোপুরি নয়) ব্যক্তিত্বরা অন্য কিছুর চেয়ে মাকড়সাকে বেশি ভয় পেতেন। মাকড়সার চেয়ে একজন ব্যক্তির মানসিক এবং শারীরিক শ্রেষ্ঠত্ব থাকা সত্ত্বেও, প্রতি বছর আরও বেশি সংখ্যক মানুষ এই ফোবিয়ার সাথে পরিচিত হয়৷
আরাকনোফোবিয়ার কারণ কী
আরাকনোফোবিয়া একটি রোগ। এবং, অন্য যে কোনও রোগের মতো, এরও কারণ রয়েছে। প্রধানটি হ'ল একজন ব্যক্তির ভয় পাওয়া স্বাভাবিক যে সে নিজের থেকে আলাদা। একজন ব্যক্তি এবং একটি মাকড়সার মধ্যে বাহ্যিক এবং অভ্যন্তরীণ পার্থক্য সম্পর্কে কোন সন্দেহ নেই। এই প্রাণীদের একেবারে নিঃশব্দে এবং সম্পূর্ণরূপে হঠাৎ করে সবচেয়ে অপ্রত্যাশিত জায়গায় উপস্থিত হওয়ার ক্ষমতা আগুনে আরও বেশি জ্বালানী যোগ করে। মাকড়সার আচরণ সম্পূর্ণরূপে অনাকাঙ্খিত বলেও মানুষ ভয় পায়। এই প্রাণীগুলি যে গতিতে চলতে সক্ষম তাও ভয়ঙ্কর, বিশেষ করে তাদের শরীরের আকারের সাথে এই গতির অনুপাত বিবেচনা করে৷
আরাকনোফোবিয়ার প্রধান কারণগুলি নিম্নরূপ:
1. জেনেটিক স্তরে প্রবণতা। এই ক্ষেত্রে, একজন ব্যক্তি ভয় পায়, তাই কথা বলতে, দূর থেকে উত্তরাধিকার দ্বারাপূর্বপুরুষ. এমনকি যে ব্যক্তি কখনও মাকড়সার সম্মুখীন হননি তিনিও এই ধরনের ফোবিয়ায় ভুগতে পারেন।
2. পিতামাতার প্রভাব। যদি একটি শিশু এমন একটি পরিবারে বড় হয় যেখানে পিতামাতারা স্বভাবতই আর্থ্রোপডদের ভয় পান, তবে তিনি নিজেই তাদের ভয় পেতে শুরু করেন। প্রকৃতপক্ষে, বেশিরভাগ জীবনের পরিস্থিতিতে, সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্ষেত্রে শিশুটি তার পিতামাতার মতামত দ্বারা পরিচালিত হয়। আরাকনোফোবিয়া একটি ভয় যা উত্তরাধিকারসূত্রে পাওয়া যেতে পারে৷
৩. ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা. যদি একজন ব্যক্তি অন্তত একবার মাকড়সার সাথে দেখা করার মানসিক চাপ অনুভব করেন তবে এই ভয়টি সারাজীবন তার সাথে থাকবে এমন একটি উচ্চ সম্ভাবনা রয়েছে৷
মাকড়সাকে ভয় পাওয়ার কি সত্যিই মূল্য আছে?
চিকিৎসা পরিসংখ্যান অনুসারে, এই আর্থ্রোপডের কামড়ে প্রতি বছর প্রায় পাঁচ হাজার মানুষ মারা যায়। আর আমরা শুধু নথিভুক্ত মামলার কথা বলছি। এই ধরনের পরিসংখ্যানের উপর ভিত্তি করে, যে কেউ, এমনকি সবচেয়ে সুস্থ ব্যক্তিও এই প্রাণীদের সম্পর্কে ভয় অনুভব করবে। তবে, তবুও, এটি লক্ষ করা উচিত যে আমাদের দেশে, বেশিরভাগ মাকড়সা একেবারে নিরীহ। কিন্তু এমনকি যারা একজন ব্যক্তির ক্ষতি করতে সক্ষম তারা প্রথমে এটি কখনই করবে না। এবং তারা শুধুমাত্র সরাসরি হুমকির ক্ষেত্রে আক্রমণ করে।
আরাকনোফোবিয়া কি নিরাময় করা যায়
অনেক লোকের জীবনে মাকড়সার ভয় থাকে। এই ফোবিয়া, ভাগ্যক্রমে, নিরাময়যোগ্য। সাইকোথেরাপিস্ট সফলভাবে এই ভয় মোকাবেলা. রোগ পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করার জন্য বিভিন্ন মৌলিক পদ্ধতি আছে। আমরা এখন তাদের সম্পর্কে কথা বলব।
এই মুহূর্তে, আরাকনোফোবিয়ার চিকিৎসার সবচেয়ে কার্যকর উপায় হল অবাঞ্ছিত আচরণ প্রতিস্থাপনের পদ্ধতিদরকারী দক্ষতা সহ মডেল। এটি কোনও গোপন বিষয় নয় যে কোনও ভয় থেকে মুক্তি পেতে আপনাকে মুখোমুখি হতে হবে। ফোবিয়াস প্রবণ ব্যক্তির সাথে কাজ করার সময় বিশেষজ্ঞরা এটি করতে সহায়তা করেন। এটি রোগীর জন্য কোন হুমকি সৃষ্টি করে না, কারণ ডাক্তার শুধুমাত্র রোগীর সম্মতিতে থেরাপি পরিচালনা করেন, সর্বোচ্চ নিরাপত্তা নিশ্চিত করার সময় তিনি ধীরে ধীরে এটি করেন।
সময়ের সাথে সাথে, লোকেরা এই সত্যে অভ্যস্ত হয়ে যায় যে মাকড়সা তাদের কাছাকাছি থাকতে পারে এবং কোনও ক্ষতি করতে পারে না। এটি উপলব্ধি করে, একজন ব্যক্তি, একটি নিয়ম হিসাবে, তার ফোবিয়াকে বিদায় জানায়। এবং এই ধরনের থেরাপির পরে, অনেকের কাছে এমনকি পোষা প্রাণী হিসাবে মাকড়সা থাকে৷
আরেকটি কৌশল রয়েছে, যেমন কম্পিউটার প্রোগ্রামের ব্যবহার যা একজন ব্যক্তির কাছে মাকড়সার দৃষ্টিভঙ্গি অনুকরণ করে। এই পদ্ধতিটি আগেরটির চেয়ে কম কার্যকর, তবে আরও সাশ্রয়ী। সর্বোপরি, এটি ব্যবহার করার জন্য, আপনার কাছে একটি জীবন্ত মাকড়সা থাকার দরকার নেই, কেবল একটি কম্পিউটারই যথেষ্ট।
কীভাবে এই রোগ থেকে মুক্তি পাবেন
আধুনিক লোকেরা ক্রমাগত চাপের পরিস্থিতিতে বাস করে এবং এর কারণে, তাদের মধ্যে অনেকেই আরাকনোফোবিয়ার সাথে পরিচিত। বিশেষজ্ঞের সাথে দেখা করা সম্ভব না হলে চিকিত্সা স্বাধীনভাবে করা যেতে পারে। একটি সাধারণ ব্যায়াম আছে যার সময় একজন ব্যক্তিকে তার ভয় মেরে ফেলতে হবে।
শুরু করার জন্য, একটি ফোবিয়া অবশ্যই বাস্তবায়িত হতে হবে। আপনি একটি প্লাস্টিকিন মাকড়সার মূর্তি ঢালাই করতে পারেন, একটি তৈরি খেলনা কিনতে পারেন বা এটি আঁকতে পারেন৷
তারপর কয়েক মিনিটের জন্য তৈরি করা অধ্যয়নএকটি ফোবিয়ার মূর্ত প্রতীক, একটি প্রাণীর সাথে দেখা করার সময় একজন ব্যক্তি যে সমস্ত নেতিবাচক আবেগ অনুভব করেন এবং তার ভয়কে পুরোপুরি উপলব্ধি করতে পারেন৷
পরবর্তী, এই ভয়টি অবশ্যই একটি মাকড়সার চিত্র বা অঙ্কনে স্থানান্তরিত করা উচিত।
একজন ব্যক্তি পূর্বের কাজগুলি সম্পূর্ণভাবে মোকাবেলা করার পরে, আপনি নিরাপদে আপনার দুর্বলতার বিরুদ্ধে প্রতিশোধ নিতে এগিয়ে যেতে পারেন। আপনি যা চান তা করতে পারেন - চিত্রটি ভাঙ্গুন, ছবিটি কাটা বা ছিঁড়ে ফেলুন। প্রধান জিনিস হ'ল নিয়ন্ত্রণ অনুভব করা, এবং ভবিষ্যতে, ভয়ের উপর বিজয়।
মাকড়সার ভয় একটি ফোবিয়া, যদিও শক্তিশালী, কিন্তু নিরাময়যোগ্য। রোগ থেকে পরিত্রাণ পেতে এবং দৃঢ় অধ্যবসায় দেখানোর জন্য আপনার কেবল একটি মহান ইচ্ছা থাকতে হবে। আমাদের এও ভুলে যাওয়া উচিত নয় যে যারা বিভিন্ন ধরণের ফোবিয়ায় আক্রান্ত তাদের স্নায়বিক বা হৃদরোগে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা অন্যদের তুলনায় বেশি। অতএব, যদি আপনি নিজের মধ্যে এই ধরনের ভয় লক্ষ্য করেন, তাহলে আপনার যন্ত্রণা সহ্য করা উচিত নয় - আপনাকে অবিলম্বে এটির সাথে লড়াই করতে হবে।
