আপনার প্রিয়জন কি দুঃখ অনুভব করেন? একজন ব্যক্তিকে কীভাবে সান্ত্বনা দেওয়া যায়? এটা করার অনেক উপায় আছে। তবে পরামর্শ দিতে এবং ব্যক্তিকে উত্সাহিত করতে তাড়াহুড়ো করবেন না। প্রথমে আপনাকে বুঝতে হবে যে ব্যক্তিটি কেন বিচলিত ছিল এবং তিনি কীভাবে বর্তমান পরিস্থিতি অনুভব করতে প্রস্তুত হয়েছেন। আপনি অবিলম্বে আপনার মাথা থেকে সমস্ত দু: খিত চিন্তা ছুঁড়ে ফেলতে পারবেন না। একজন ব্যক্তিকে পরিস্থিতি মেনে নিতে হবে, এবং তবেই সে সুস্থ হতে শুরু করবে।
আন্তর সহানুভূতি
একজন ব্যক্তি যে বন্ধুত্বহীন মেজাজে থাকে সে দীর্ঘ মানসিক কথোপকথনের মেজাজে থাকবে না। একজন ব্যক্তিকে উত্সাহিত করতে সাহায্য করার জন্য আপনি যা করতে পারেন তা হল সহানুভূতিশীল হওয়া। ব্যক্তির প্রতি আপনার সহানুভূতি থেকে এটি সহজ হবে না। তবে কাছাকাছি এমন একজন ব্যক্তি আছেন যিনি অনুভূতি বোঝেন এবং দুঃখের মাত্রা বুঝতে পারেন এমন ধারণা নৈতিকভাবে সাহায্য করে। কেন? ব্যক্তিটি বুঝতে পারে যে যদি একটি কাছাকাছি বন্ধু একটি অনুরূপ পরিস্থিতিতে বেঁচে থাকতে পারে, তাহলে এটি তাত্ত্বিকভাবে সম্ভব। খুব যে ধারণা আপনি শান্তভাবে করতে পারেনচলতে থাকুন, এটি প্রথমে বন্য মনে হতে পারে, কিন্তু তারপরে একজন ব্যক্তি এটিতে অভ্যস্ত হয়ে যায় এবং প্রতি মিনিটে সে এটি আরও বেশি পছন্দ করে।
কীভাবে একজন ব্যক্তিকে সান্ত্বনা দেবেন? আমাদের বলুন যে আপনি অনুরূপ পরিস্থিতির সম্মুখীন হয়েছেন এবং এটি সত্যিই কঠিন। আপনার অনুভূতিগুলি বিস্তারিতভাবে বর্ণনা করার দরকার নেই, সেগুলি ইতিমধ্যেই ব্যক্তির কাছে পরিষ্কার। "সবকিছুই সর্বদা সেরার জন্য হয়", বা "সময়ের সাথে সাথে ব্যথা কমে যাবে" এর মতো উচ্চস্বরে বাক্যাংশ বলার দরকার নেই, এটি সাহায্য করবে না। হ্যাঁ, বাক্যাংশগুলি সত্য বলে, তবে এটি কোনও বিচলিত ব্যক্তির মনে পৌঁছাতে সক্ষম হবে না।
ব্যক্তিটিকে কথা বলতে দিন
কীভাবে একজন ব্যক্তিকে সান্ত্বনা দেবেন? কথা কম আর শুনুন বেশি। অনুভূতির অশান্তিতে থাকা একজন ব্যক্তি কথা বলতে চাইতে পারেন। আপনি যদি এমন প্রার্থী হন যা একজন ব্যক্তি বিশ্বাস করে, তবে তিনি আপনাকে এমন সমস্ত কিছু বলবেন যা আত্মাকে যন্ত্রণা দেয়। বাধা দেবেন না, হাসবেন না। আপনি কেবল মাঝে মাঝে মাথা নেড়ে কিছু বলতে পারেন: হ্যাঁ, আমি আপনাকে বুঝতে পেরেছি। অনুভূতি প্রকাশ করার এবং শব্দে তাদের নিন্দা করার সত্যই ব্যক্তিটিকে সমস্যার প্রতি তাদের মনোভাব পুনর্বিবেচনা করতে সহায়তা করবে। চিন্তাগুলি যখন মাথায় ঘূর্ণিঝড়ের দ্বারা বাহিত হয় তখন এটি এক জিনিস, এবং যখন তারা শব্দের স্রোতে ঢেলে দেয় তখন এটি অন্য জিনিস। একজন ব্যক্তি যে তার বন্ধুর কাছে তার আত্মা ঢেলে দেবে, প্রক্রিয়াটিতে, সে নিজেই কিছু উপসংহারে আসতে পারে, সমস্যার সমাধান খুঁজে পেতে পারে বা সমস্যাটিকে ভিন্ন কোণ থেকে দেখতে পারে। একজন বর্ণনাকারী হওয়ার কারণে, একজন ব্যক্তি পরিস্থিতি থেকে কিছুটা পিছিয়ে যেতে পারেন এবং এটিকে বাইরে থেকে দেখতে পারেন। এই দৃশ্যকল্প সেরা. গল্পটি মানুষের মনে শান্তি ও প্রশান্তি আনবে।
আমাকে ভয় দেখাবেন নামানুষ
আপনি কীভাবে একজন ব্যক্তির পরিস্থিতি আরও খারাপ করতে পারেন যে নিজেকে একটি কঠিন পরিস্থিতিতে খুঁজে পায়? বন্ধুবান্ধব এবং আত্মীয়রা যারা পরিস্থিতিকে আরও বাড়িয়ে তুলবে তারা কেবল এটিকে আরও খারাপ করতে পারে। এই ধরনের ক্ষমতাগুলি খালাদের দ্বারা আলাদা করা হয় যারা কেবল তাদের ভাগ্নের জন্য মঙ্গল কামনা করে, কিন্তু আত্মার কিছু অদ্ভুত আদেশ দ্বারা তারা সবচেয়ে বড় বোকামি করে। তারা বিলাপ করতে শুরু করে, বলে যে সবকিছু খুব খারাপ, এবং কীভাবে, সাধারণভাবে, এখন আপনি বাঁচতে পারেন। এমন পরিস্থিতিতে যে ব্যক্তির আত্মা বিড়াল দ্বারা আঁচড়ে পড়ে তার খুব খারাপ লাগে। তবে তাকে নিজেকে একত্রিত করতে হবে এবং যে তাকে শান্ত করতে এসেছিল তাকে শান্ত করতে হবে। এই দৃশ্যটি সবচেয়ে খারাপ, কারণ এই ধরনের শব্দের পরে, ব্যক্তি সত্যিই নিজেকে হতাশাবাদীভাবে সেট করতে শুরু করে। এটি বিশেষ করে সেই ব্যক্তিদের জন্য সত্য যারা এখনও তাদের বিশ্ব দৃষ্টিভঙ্গি তৈরি করেনি এবং অন্য লোকেদের প্রভাবের জন্য খুব সংবেদনশীল৷
কীভাবে একজন ব্যক্তিকে সান্ত্বনা দেবেন? বলাই বাহুল্য, জীবনের সবকিছুই খুব খারাপ। কিন্তু উজ্জ্বল সম্ভাবনা আঁকারও মূল্য নেই। সরল সহানুভূতিই যথেষ্ট। আপনি কি বলতে জানেন না, চুপ থাকুন. তাহলে অন্তত আপনি পরিস্থিতি আরও খারাপ করবেন না।
আমাকে হাসানোর চেষ্টা করবেন না
আরেকটি বিকল্প যা সান্ত্বনা দিয়ে কাজ করে না তা হল ব্যক্তিকে হাসানোর চেষ্টা করা। এমন একটি পরিস্থিতির অযৌক্তিকতা সম্পর্কে চিন্তা করুন যেখানে একজন ব্যক্তির বাবা মারা গেছেন, এবং বাইরে থেকে কেউ তাকে YouTube থেকে মজার ভিডিও দেখায় এবং আনন্দে হাসে। বাইরে থেকে, এই পরিস্থিতি অযৌক্তিক মনে হয়. কিন্তু কিছু কারণে এমন পরিস্থিতিতে হাসিকেই সেরা ওষুধ বলে মনে করেন অনেকেই। তাড়াহুড়ো করবেন নাউন্নয়ন হাসি সত্যিই মনের অবস্থার উন্নতি করে এবং মেজাজকে উন্নত করে, তবে এটি সর্বদা উপযুক্ত হবে না। একটি কঠিন পরিস্থিতিতে, সেরা মানসিক মুক্তি অশ্রু হয়। অতএব, শব্দ দিয়ে একজন ব্যক্তিকে সান্ত্বনা দেবেন না: শুধু কাঁদবেন না। ব্যক্তিকে কাঁদতে দিন। অশ্রু স্বস্তি দেয় এবং আত্মায় শান্তি আসে।
যে একজন প্রিয়জনকে হারিয়েছে তাকে কীভাবে সান্ত্বনা দেওয়া যায়? জিনিস সামনে পেতে চেষ্টা করবেন না. একজন ব্যক্তি খারাপ বোধ করেন এবং তাকে তার নিজের গতিতে দুঃখের মধ্য দিয়ে যেতে হবে। ব্যক্তিটি যাতে হতাশ না হয় সেদিকে লক্ষ্য রাখুন। কিন্তু দু: খিত এবং একটি সপ্তাহের জন্য একটি খারাপ মেজাজ একটি স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া. একজন মানুষের পৃথিবী ভেঙ্গে পড়েছে, এবং এখন তাকে এটিকে কোনোভাবে পুনর্নির্মাণ করতে হবে।
শারীরিক সহায়তা
আপনি আপনার প্রিয়জনকে সান্ত্বনা দেওয়ার একটি উপায় ভাবতে পারেন না? বিশেষ করে আসল হওয়ার চেষ্টা করবেন না। কখনও কখনও স্বাভাবিক নৈতিক সমর্থন যথেষ্ট। ব্যক্তির পাশে বসুন, তাকে আলিঙ্গন করুন বা তার হাত নিন। অন্য মানুষের ঘনিষ্ঠতা দুঃখ কমিয়ে দেবে। আশেপাশে এমন কিছু লোক আছে যারা জীবনকে আরও উন্নত করতে চায় এই বিষয়ে সচেতন থাকা সবসময়ই ভালো। কথা বলে ব্যক্তিকে নির্যাতন করবেন না। যদি একজন ব্যক্তি নিজের মধ্যে বন্ধ থাকে তবে এর অর্থ হল তার জন্য চিন্তা করা সহজ। ব্যক্তি সংলাপে না গেলে প্রশ্নে হস্তক্ষেপ করবেন না। শুধু সময়ে সময়ে ব্যক্তির কাছে আসুন, তার সাথে বসুন, তাকে আপনার কাঁধে কাঁদতে দিন। এই আরাম নারী এবং পুরুষ উভয়ের জন্য উপযুক্ত। মনে করবেন না যে শক্তিশালী লিঙ্গের প্রতিনিধিদের সমর্থনের প্রয়োজন নেই। তারা তাদের প্রিয়জনের ভালবাসা এবং যত্ন অনুভব করতে চায়৷
পরামর্শ দিয়ে সাহায্য করুন
যে ব্যক্তি দুঃখ পেয়েছিল সে কি আপনার কাছে তার আত্মা খুলে দিয়েছে? আপনার উপর সেই ব্যক্তির যে আস্থা রয়েছে তা আপনাকে ন্যায্যতা দিতে হবে। যে একজন প্রিয়জনকে হারিয়েছে তাকে কীভাবে সান্ত্বনা দেওয়া যায়? ব্যক্তি কি কথা বলেছিল এবং তাদের ভয় এবং উদ্বেগগুলি আপনাকে বলেছিল? একজন ব্যক্তি এমন প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে পারে যা সে বর্তমানে উদ্বিগ্ন। এবং এই জাতীয় প্রশ্নগুলি মোটেও অলঙ্কারপূর্ণ নাও হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, আমি এখন কিভাবে কাজ করতে যাব? আমি আমার সামান্য বেতনে বাঁচতে পারি না, আমার কী করা উচিত? এই ধরনের পরিস্থিতিতে, আপনাকে সত্যিই ব্যক্তিকে পরামর্শ দিতে হবে। কিন্তু এটা প্রচার করবেন না. সম্ভাব্য বন্ধুত্বপূর্ণ কণ্ঠে, আপনাকে পরামর্শ দিতে হবে যেটি সবচেয়ে যুক্তিসঙ্গত বিকল্প বলে মনে হয়। যদি একজন ব্যক্তি উদ্বিগ্ন হন যে তিনি তার বেতনে বাঁচতে পারবেন না, তাকে চাকরি পরিবর্তনের প্রস্তাব দিন। ব্যক্তির কি কোন বিশেষ শিক্ষা নেই? এটি পাওয়ার অফার এবং আমাকে বলুন কোন কোর্সে আপনি দ্রুত এবং কম খরচে প্রয়োজনীয় বিশেষত্ব পেতে পারেন।
কর্মে সাহায্য করুন
অপ্রয়োজনীয় বন্ধুরা পরিচিত, সুপরিচিত উক্তি বলে। এবং এটা সত্য. একজন ব্যক্তির আত্মীয় মারা গেছে কিভাবে সান্ত্বনা? আপনি ব্যক্তির প্রতি সহানুভূতিশীল হতে পারেন এবং তাদের পরামর্শ দিতে পারেন, কিন্তু কখনও কখনও এটি যথেষ্ট হবে না। ব্যক্তির আপনার কাছ থেকে আরো কিছু প্রয়োজন হবে. আপনার সেবা অফার. অনুপ্রবেশকারী হতে ভয় পাবেন না। যখন একজনের কাছের কেউ মারা যায়, আপনি শেষ কাজটি করতে চান তা হল যান এবং একটি কফিন কিনুন এবং তারপরে ঘুম থেকে ওঠার অর্ডার দিন। একজন ব্যক্তির জন্য সর্বোত্তম সান্ত্বনা হল এই চিন্তা যে তাকে এই সমস্ত আয়োজন করতে হবে না। বন্ধুবান্ধব এবং আত্মীয়স্বজন সবকিছুর যত্ন নিতে পারে। আপনিআপনি কি মনে করেন যে এই ধরনের কর্মগুলি একজন ব্যক্তিকে দুঃখ থেকে বিভ্রান্ত করবে? না. ব্যক্তিকে অবশ্যই ব্যথার সম্পূর্ণ মাত্রা অনুভব করতে হবে এবং কেবল তখনই এটি যেতে দিন। তাহলে মৃত্যুর সময় যে তিক্ত অনুভূতিটি সর্বদা উদ্ভূত হয় তা প্রতি রাতে একজন ব্যক্তির কাছে প্রদর্শিত হবে না এবং সে দুঃস্বপ্ন দ্বারা যন্ত্রণা পাবে না।
বিক্ষিপ্ত ব্যক্তিকে সাহায্য করুন
একজন ব্যক্তি দীর্ঘদিন ধরে তার দুঃখে মগ্ন এবং এই অবস্থা থেকে বের হতে পারছেন না? তারপর কিছু দিয়ে ব্যক্তির হাত দখল করুন। কাজ উত্সাহিত করতে এবং অপ্রয়োজনীয় চিন্তাভাবনা থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে। ব্যক্তিটিকে এমন কার্যকলাপ অফার করুন যা আপনার কাছে সর্বোত্তম বলে মনে হয়। এটা হতে পারে ক্রস-সেলাই করা, পাজল তোলা বা রুবিকস কিউব।
একজন মৃত ব্যক্তিকে কীভাবে সান্ত্বনা দেবেন? তাকে জান্নাতের সম্ভাবনার কথা বলার দরকার নেই। যদি একজন ব্যক্তি এতে বিশ্বাস করেন, তবে পদকের বিপরীত দিকটি তাত্ক্ষণিকভাবে প্রদর্শিত হবে। একজন ব্যক্তি ভয় পাবে যে সে স্বর্গে যাবে না, কিন্তু নরকে যাবে। তাকে শিথিল করতে সাহায্য করুন। একটি বই পড়ুন, একটি ভাল সিনেমা রাখুন, বা আনন্দদায়ক কিছু সম্পর্কে কথা বলুন। এটি একটি মৃত ব্যক্তির জীবন থেকে নির্দেশাবলী বা আকর্ষণীয় গল্প শুনতে দরকারী হবে. একজন ব্যক্তি সন্তুষ্ট হবেন যে তার পরামর্শ এবং গল্পগুলি কারও পক্ষে কার্যকর হবে। এবং সত্য যে কেউ তার চারপাশে সর্বদা উপস্থিত থাকে তা একজন ব্যক্তিকে নৈতিকভাবে সমর্থন করবে।
আমাকে বলো যে জীবন শেষ হয়নি
যে একজন প্রিয়জনকে হারিয়েছে তাকে কীভাবে সান্ত্বনা দেওয়া যায়? শব্দ দিয়ে একজন ব্যক্তিকে সমর্থন করা খুব কঠিন হবে। কর্ম এই ক্ষেত্রে আরও ভাল সাহায্য করবে. ব্যক্তিটি প্রথম ধাক্কা থেকে এগিয়ে যাওয়ার পরে এবং নিজের দুঃখে আনন্দ করা বন্ধ করে দেওয়ার পরে, ব্যক্তিটিকে আনন্দ খুঁজে পেতে সহায়তা করুন।জীবনে. প্রথমে বন্ধুর সাথে একটু হাঁটাহাঁটি করুন। আবদ্ধ স্থানগুলি একজন ব্যক্তিকে সম্পূর্ণরূপে নিজেকে মুক্ত করার সুযোগ দেবে না। ব্যক্তিটিকে দেখতে হবে যে, প্রিয়জনের অনুপস্থিতি সত্ত্বেও, এই পৃথিবীতে সামান্য পরিবর্তন হয়েছে। গাড়ি এখনও ড্রাইভ করে, বাচ্চারা খেলা করে এবং সূর্যের আলো জ্বলে। এই সহজ সত্য উপলব্ধি খুব উদ্দীপক হতে পারে. একজন ব্যক্তি বুঝতে পারবেন যে আপনাকে বাঁচতে হবে। সান্ত্বনাদাতাকে অবশ্যই ধাপে ধাপে তার বন্ধুকে শান্তি ও আনন্দের পথে যাত্রা করতে সাহায্য করতে হবে। পুনরুদ্ধারের দ্বিতীয় পর্যায়ে কাজ করা উচিত। জীবনের স্বাভাবিক ছন্দের পুনঃসূচনা একজন ব্যক্তিকে দ্রুত পুনরুদ্ধার করতে এবং কাঁপানো ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করবে।
প্ল্যান লিখুন
কীভাবে একজন ব্যক্তিকে শব্দ দিয়ে সান্ত্বনা দেওয়া যায়? বিশ্বাস করতে সাহায্য করুন যে একটি উজ্জ্বল জীবন তার জন্য অপেক্ষা করছে। কিন্তু উজ্জ্বল সম্ভাবনা সম্পর্কে কথা বলা মূল্যবান নয়। বাস্তববাদী হও. একজন ব্যক্তিকে জিজ্ঞাসা করুন যে সে জীবনে কী অর্জন করতে চায় এবং তার সবচেয়ে গোপন ইচ্ছাগুলি কী। আপনি যা শুনেছেন তা একটি শীটে লিখুন এবং, এমন একজন ব্যক্তির সাথে যে তার জ্ঞানে আসতে পারে না, পরিকল্পনা করুন। এই ধরনের পরিস্থিতি মানসিকভাবে সমস্যাগুলিকে একপাশে সরিয়ে দিতে এবং কীভাবে বেঁচে থাকা যায় সে সম্পর্কে চিন্তা করতে সহায়তা করে। যখন ঘটনাগুলি ঘটে যা তাকে তার স্বাভাবিক রুট থেকে ছিটকে দেয়, একজন ব্যক্তি অনেক কিছু পুনর্বিবেচনা করতে পারে। এই মুহুর্তে, তার আগ্রহ এবং জীবনের লক্ষ্য পরিবর্তিত হতে পারে। পরিকল্পনাটি আপনাকে পুনরুদ্ধার করতে এবং বিশ্বের চিত্র যেমন হওয়া উচিত তা দেখতে সহায়তা করবে। সচেতনতার সাথে এই ধরনের কারসাজি একজন ব্যক্তিকে খুব দ্রুত পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করে।
