অভ্যন্তরীণ শান্তিকে নির্মলতা এবং শান্তির অবস্থা হিসাবে বিবেচনা করা হয়। আত্মার সুখ এবং মনের শান্তি হতাশা ছাড়াই সমস্ত অসুবিধা এবং কষ্ট কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করে। এর অর্থ এই নয় যে সমস্ত অভিজ্ঞতা এবং উদ্বেগ সম্পূর্ণ অনুপস্থিত, কেবল একজন ব্যক্তি শান্তভাবে এবং ভারসাম্যপূর্ণভাবে সমস্যাগুলি সমাধান করতে সক্ষম। শান্তি একটি শক্তি যার জন্য প্রত্যেকেরই চেষ্টা করা উচিত।
একজন মানুষ কেন অসুখী?
এই প্রশ্নটি ব্যতিক্রম ছাড়াই সবাইকে উদ্বিগ্ন করে। ব্যর্থতা, চরিত্রের দুর্বলতা, অভ্যন্তরীণ শক্তির অভাব এবং নিজের দায়িত্বের সাথে মানিয়ে নিতে অক্ষমতার ফলে অসন্তুষ্টির অনুভূতি দেখা দিতে পারে। লোকেরা যখন মনে করে যে তারা কিছু ভুল করছে, তখন তারা অসুখী হয়। সামঞ্জস্য খুঁজে পেতে, আপনাকে আপনার নিজের দুর্বলতাগুলি কাটিয়ে উঠতে হবে এবং আপনার স্বপ্নের দিকে এগিয়ে যেতে হবে।
শান্তি কি আনন্দের?
যখন একজন ব্যক্তি উপভোগ করেন, তার ইন্দ্রিয় তৃপ্ত হয়। তবে মনে রাখতে হবে যে কারণগুলোএই অনুভূতি প্রদান, ভাল এবং খারাপ উভয় হতে পারে. সূর্য, আলো, খাদ্য, হাসি, সঙ্গীত, এবং শিথিলকরণ উপকারী সুবিধার মধ্যে রয়েছে। বস্তুগত সম্পদ এবং বিলাসিতা ইন্দ্রিয়দের সন্তুষ্টি আনতে পারে, কিন্তু তারা কি শান্তি ও প্রশান্তি আনবে?
পাপপূর্ণ আনন্দ কখনো ভালোর দিকে নিয়ে যায় না। এগুলি কেবল শরীরকেই নয়, আত্মাকেও ধ্বংস করে, তাই আপনার উচিত সেগুলি প্রত্যাখ্যান করা এবং সম্ভাব্য সব উপায়ে যে কোনও প্রলোভন এড়ানো৷
উচ্চ লক্ষ্য অর্জন একজন ব্যক্তিকে সুখী এবং শান্তিপূর্ণ করে তুলতে পারে। সংগ্রাম এবং পরীক্ষার মাধ্যমে বাধাগুলি অতিক্রম করা সত্ত্বেও, তারা বিজয়ের আনন্দ, আত্মবিশ্বাস নিয়ে আসে। সুখ কি তা বর্ণনা করা খুব কঠিন, অনুভব করতে হবে।
কিভাবে শান্তি ও প্রশান্তি অর্জন করা যায়?
একটি মতামত আছে যে লোকেরা যত খুশি তত খুশি। এই বক্তব্যে অবশ্যই কিছু সত্যতা আছে, তবে একে সত্য বলা কঠিন। অভ্যন্তরীণ শান্তি একটি অনুভূতি, এবং এটি পেতে, আপনাকে খুব কঠোর পরিশ্রম করতে হবে।
সুখ এবং সম্প্রীতি চিরন্তন আইন নিয়ে আসবে, যদি সেগুলি অনুসরণ করা হয়। আপনি মহাবিশ্বের সাথে তর্ক করতে পারবেন না, নির্দিষ্ট ভিত্তি লঙ্ঘন আত্ম-ধ্বংস এবং মনস্তাত্ত্বিক সমস্যার দিকে নিয়ে যায়।
গৃহস্থালির দায়িত্ব এবং দৈনন্দিন জীবন
নিজেকে হতাশ না করার জন্য, আপনাকে প্রথমে প্রাথমিক ক্রিয়া সম্পাদন করতে হবে এবং পরিবারে নিজেকে উপলব্ধি করতে হবে। আপনার নিজের ঘরে সুখ অর্জন করা সহজ নয়, এর জন্য প্রচেষ্টা এবং একটু বেশি লাগেপ্রয়োজন।
বিবাহ ব্যর্থতা শুধু নারীদেরই নয়, পুরুষদেরও বিরক্ত করে। স্ত্রীকে একজন স্ত্রী, মা এবং উপপত্নী হিসাবে এবং পত্নীকে - একজন উপার্জনকারী, রক্ষাকারী এবং পিতা হিসাবে উপলব্ধি করা উচিত। শুধুমাত্র তখনই একজন পুরস্কারের উপর নির্ভর করতে পারে এবং মানসিক শান্তি পেতে পারে।
অক্ষর বিকাশ করুন এবং প্রশিক্ষণ দিন
আত্ম-বিকাশের প্রক্রিয়ায়, সর্বদা সুখের অনুভূতি থাকে। যারা উচ্চ নৈতিক মান মেনে জীবনযাপন করে তারা বিদ্বেষ ও স্বার্থের বিনিময়ে হয় না। তারা অন্যদের সম্পর্কে যত্নশীল এবং দায়িত্বশীল এবং শৃঙ্খলাবদ্ধ। এই ধরনের লোকেদের কার্যত হতাশা এবং অভ্যন্তরীণ মতবিরোধ থাকে না, তারা সর্বদা জানে তাদের কী প্রয়োজন এবং পদ্ধতিগতভাবে লক্ষ্যে যায়।
শান্তিদায়ক সঙ্গীত দুর্বলতার সাথে লড়াই করতে সাহায্য করে, এটি একজন ব্যক্তিকে পাপপূর্ণ চিন্তার সাথে লড়াই করার শক্তি দেয়৷
সৃজনশীল কাজ
আপনার নিজের হাতে কাজ করা এবং এমন জিনিসগুলি তৈরি করা যা আপনাকে তাদের প্রশংসা করতে চায় খুব ভাল থেরাপি। সৃজনশীলতায় নিযুক্ত থাকার কারণে, একজন ব্যক্তি গভীর অভ্যন্তরে লুকিয়ে থাকা বন্য আকাঙ্ক্ষা এবং স্বপ্নগুলি উপলব্ধি করতে পারে। যখন সুন্দর কিছু তৈরি করা হয়, একজন ব্যক্তি আধ্যাত্মিক তৃপ্তি অনুভব করেন।
আপনি শুধু পেইন্টিং বা কারুশিল্প তৈরিতেই আপনার দক্ষতা দেখাতে পারবেন না। দৈনন্দিন জীবনে সৃজনশীলতা আনতে ভাল হবে। এটি করা যতটা কঠিন মনে হয় ততটা কঠিন নয়: আপনি রেসিপিগুলিকে বৈচিত্র্যময় করতে পারেন, পরিষ্কারের জন্য আপনার নিজস্ব পরিকল্পনা নিয়ে আসতে পারেন, যা রুটিনটিকে একটি আনন্দদায়ক অভিজ্ঞতায় পরিণত করবে। জীবনের প্রতিটি সমস্যাকে সৃজনশীলভাবে মোকাবেলা করতে হবে, তাহলে এটি এত জটিল এবং বিভ্রান্তিকর বলে মনে হবে না।
নিজেকে গ্রহণ করা
প্রশ্নের উত্তর দাও: "শান্তি - এটা কি?" আপনি যেমন আছেন নিজেকে সম্পূর্ণরূপে গ্রহণ করা ছাড়া এটি অসম্ভব। আপনাকে নিজেকে ভুল করার অনুমতি দিতে হবে এবং স্বীকার করতে হবে যে কোন নিখুঁত মানুষ নেই। স্বাভাবিকভাবেই, দুর্বলতাগুলির উপর কাজ করা উচিত, তবে তাদের জন্য নিন্দা করা উচিত নয়। আপনি প্রতিটি বোকামির জন্য নিজেকে শাস্তি দিতে পারবেন না, তাই আপনি শান্তি অর্জন করতে পারবেন না। আপনাকে শুধু অন্যদের নয়, নিজেকেও ক্ষমা করতে হবে।
আপনাকে নিজের ভুল থেকে শিক্ষা নিতে হবে এবং সঠিক সিদ্ধান্তে আসতে হবে যাতে আবার কোনো অপ্রীতিকর পরিস্থিতির সম্মুখীন হতে না হয়। আপনি নিজের উপর খুব কঠিন হতে পারবেন না. আপনি যদি অন্যকে ক্ষমা করেন তবে নিজেকেও ক্ষমা করতে শিখুন।
সরল আনন্দ
সম্প্রীতি অর্জন করতে এবং শান্তি যে দুর্দান্ত তা বোঝার জন্য, আপনাকে প্রতিটি মুহুর্তের প্রশংসা করতে শিখতে হবে এবং জীবন প্রতিদিন যে ছোট আনন্দ দেয় তা উপভোগ করতে হবে। এটি বিশেষভাবে একজন ব্যক্তিকে খুশি করে না, তবে মুহূর্তগুলিকে উপলব্ধি করার ক্ষমতা।
বুদ্ধির সন্ধান করুন
প্রত্যেক ব্যক্তির উচিত সর্বোত্তম জন্য চেষ্টা করা এবং বিশ্ব সম্পর্কে জানা। জ্ঞানের সাধনা একটি গুরুত্বপূর্ণ পথ, কারণ এটি সুখের দরজা খুলে দিতে পারে। অর্জিত ফলাফলের জন্য এক সেকেন্ডের জন্য থামা ছাড়াই ক্রমাগত নতুন দিকগুলি অধ্যয়ন করা প্রয়োজন। আধ্যাত্মিকভাবে অন্ধ থেকে গেলেও, একজন ব্যক্তি কখনই বুঝতে পারবেন না যে মনের শান্তি কী।
প্রত্যয় একটি মহান শক্তি
নিজের জন্য ভালবাসা সবকিছুর মূলে থাকা উচিত। এটি মানসিক ভারসাম্য অর্জনের একমাত্র উপায়। সর্বোত্তম ফলাফলের জন্য, নিশ্চিতকরণ ব্যবহার করা উচিত - এইগুলি ইতিবাচক বিবৃতি যা ধারণ করেমৌলিক ইচ্ছা এবং চাহিদার সারমর্ম। তাদের প্রতিদিন পুনরাবৃত্তি করতে হবে এবং এটি এমনভাবে করা উচিত যাতে অবচেতন মন প্রতিটি শব্দকে বিশ্বাস করে। নিশ্চিতকরণ অবশ্যই ইতিবাচক এবং স্পষ্টভাবে উচ্চারিত হতে হবে, তবেই এটি কার্যকর হবে। আপনাকে ব্যায়াম করতে হবে যাতে আবেগগুলো আন্তরিক এবং প্রাণবন্ত হয়।
মানুষ এবং পরিস্থিতি
অভ্যন্তরীণ সুখ অন্য ব্যক্তি এবং পরিস্থিতি দ্বারা প্রভাবিত করা উচিত নয়। যদি এমন হয়, তবে অনুভূতি আন্তরিক নয়। সঠিক নীতি অনুসারে জীবনযাপন করে এবং তার আত্মার কথা শোনার মাধ্যমে একজন ব্যক্তি তার নিজস্ব পথ এবং সাদৃশ্য খুঁজে পাবেন।
ঘৃণা শূন্যতার দিকে নিয়ে যায়…
যে ব্যক্তি রাগ ও ঘৃণার ভিতরে বাস করে সে কখনো সুখী হতে পারে না। হিংসা ও দুর্ভাগ্যের ফলে শান্তি হতে পারে না। অভ্যন্তরীণ যুদ্ধ মনস্তাত্ত্বিক ভারসাম্য লঙ্ঘনের দিকে পরিচালিত করে। সম্প্রীতি এবং শান্তি আসার জন্য, এটি তৈরি করা প্রয়োজন, ধ্বংস নয়। ঘৃণা থেকে মুক্তি পেতে, আপনি বিশেষজ্ঞদের সাহায্য নিতে পারেন।
প্রথমত, যারা আঘাত করে তাদের ক্ষমা করুন এবং তাদের আশীর্বাদ করুন। যখন এটি ঘটবে, একজন ব্যক্তির অভ্যন্তরীণ জগত আলোয় পূর্ণ হবে এবং তার আত্মায় প্রশান্ত সঙ্গীত বাজবে।
শিথিলতা এবং শিথিলতা
যখন একজন ব্যক্তি শান্ত থাকে, তখন সে নিরাপত্তার তরঙ্গ বিকিরণ করে। বহির্বিশ্ব এই বার্তায় সাড়া দেয় এবং সংঘাতে প্রবেশ করার চেষ্টাও করে না। উত্তেজনা হ্রাস পায়, এবং ভয় পটভূমিতে ম্লান হয়ে যায়, একজন ব্যক্তি শান্তি খুঁজে পায়।
আপনি প্রতি মুহূর্তে আপনার সম্ভাবনার বিকাশ ঘটাতে পারেন, কারণ চিন্তা হচ্ছে বস্তুগত। এটা নিশ্চিত করা প্রয়োজন যে চিন্তাগুলি সঠিক এবং শুধুমাত্র ইতিবাচক বহন করে। এটা আন্তরিকভাবে কি বিশ্বাস করা খুবই গুরুত্বপূর্ণআপনি উত্তর দিবেন না. মহাবিশ্ব থেকে প্রতিক্রিয়া পাওয়ার এটাই একমাত্র উপায়।
শব্দগুলি চিত্রের জন্ম দেয়, উচ্চস্বরে বলা সমস্ত কিছু অনুসরণ করা গুরুত্বপূর্ণ। কিছুক্ষণ পর যে কোনো কাজ বুমেরাং হিসেবে ফিরে আসে, তাই পাঠানো ছবিগুলো অবশ্যই ইতিবাচক এবং সদয় হতে হবে। তারা আভায় প্রদর্শিত হবে এবং তাদের নিজস্ব ধরনের আকর্ষণ করবে৷
নিরবতা একটি গুরুত্বপূর্ণ অনুশীলন
অ্যাকশন শব্দের চেয়ে জোরে কথা বলে। এই সত্য দীর্ঘ পরিচিত এবং সন্দেহের বাইরে. প্রায়ই মানুষ অনেক অপ্রয়োজনীয়, খারাপ এবং খালি জিনিস বলে। এবং তারা কখনই বুঝতে পারে না যে শান্তি একটি অনুভূতি যা অন্য উপায়ে অর্জিত হয়৷
তাড়াতাড়ি উঠুন - নিজের জন্য সময়
আনন্দের সাথে তাড়াতাড়ি ঘুম থেকে উঠা সবার পক্ষে সম্ভব নয়, কিন্তু একবার আপনি এটি চেষ্টা করলে, আপনি এই কৃতিত্বের পুনরাবৃত্তি করতে চাইবেন। সকালের সময়গুলি প্রতিফলনের জন্য সহায়ক এবং তাড়াহুড়ো থেকে বিরতি নেওয়ার এবং নিজের সাথে একা থাকার সুযোগ দেয়। এক কাপ কফি, চা বা টাটকা ছেঁকে নেওয়া জুস দিয়ে ভোরের সাথে দেখা করা দিনের সেরা শুরু। খারাপ অভ্যাস ভাঙা সবসময় শান্তির অনুভূতি নিয়ে আসে।
ইতিবাচক সব জায়গায়
যারা সম্প্রীতি খুঁজে পেতে চায় তাদের অবশ্যই সবকিছুর মধ্যে ভালো দেখতে শিখতে হবে। যখন জীবন একটি সমস্যা ছুঁড়ে দেয়, তখন আপনাকে থামতে হবে এবং পরিস্থিতি সম্পূর্ণ ভিন্নভাবে খেলতে হবে, একটি সম্ভাব্য পরিস্থিতি সম্পর্কে চিন্তা করুন।
৩০ মিনিট নীরবতা
অভ্যন্তরীণ দ্বন্দ্ব সমাধান করতে, কখনও কখনও নীরব থাকা এবং আপনার "আমি" এর সাথে মানসিকভাবে যোগাযোগ করা দরকারী। এই ধরনের একটি বিনোদন শান্তি এবং প্রশান্তি একটি অনুভূতি দেয়। মানসিক বিশ্রাম এবং আরাম নতুন কৃতিত্বে অবদান রাখে এবং এর সাথে মিলিত হতে সাহায্য করেসঠিক বিরক্তি।
আপনার জীবনের সীমানা প্রসারিত করতে এবং সুখের অনুভূতি অনুভব করতে, আপনার চারপাশের লোকেদের প্রতি মনোযোগ দেওয়া উচিত এবং তাদের জন্য ভাল কিছু করা উচিত। জীবন সমস্ত প্রচেষ্টার জন্য ক্ষতিপূরণ দেয় এবং নিশ্চিত শান্তির অনুভূতি দেয়৷
