অ্যাডাপ্টিভ আচরণ হল কিছু নির্দিষ্ট জীবনযাপনে অভ্যস্ত হওয়ার লক্ষ্যে একজন ব্যক্তির মানসিক-সংবেদনশীল প্রতিক্রিয়ার একটি জটিল। কখনও কখনও এটি বেশ দীর্ঘ সময় নিতে পারে। কিছু ক্ষেত্রে, একজন ব্যক্তিকে উল্লেখযোগ্যভাবে নিজের সাথে লড়াই করতে হবে, আপস করতে হবে, যোগাযোগের নতুন উপায় শিখতে হবে। অভিযোজিত আচরণ বলতে ব্যক্তিত্বের এমন প্রকাশের সংখ্যাকে বোঝায় যা তার স্বাধীনভাবে বেছে নেওয়ার সুযোগ রয়েছে।
প্রতিটি ব্যক্তির একটি নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে অভিযোজনের নিজস্ব প্রক্রিয়া রয়েছে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, সমস্যাটি সর্বদা সমাধান করা যেতে পারে।
আকৃতি
অভিযোজিত আচরণের গঠন সাধারণত শৈশবে ঘটে। অল্প বয়সেই আমরা গঠনমূলক যোগাযোগ গড়ে তুলতে শিখি। কোনো জটিলতা থাকলে সেগুলোও মোকাবেলা করতে হবে। তাই শিশু জীবনের পরিবর্তিত অবস্থার সাথে খাপ খাইয়ে নিতে শেখে। প্রাপ্তবয়স্ক অবস্থায়, ব্যক্তি তার ক্ষমতাকে শক্তিশালী করে এবং প্রসারিত করে, তবে প্রায়শই বড়ভাবে চলতে থাকেঅতীত অভিজ্ঞতার ভিত্তিতে তৈরি করুন। আচরণের অভিযোজিত রূপগুলি আপনাকে আশেপাশের বাস্তবতার সাথে যতটা সম্ভব বেদনাহীনভাবে মানিয়ে নিতে দেয়, তা যতই ভয়ঙ্কর মনে হোক না কেন। আসুন তাদের ঘনিষ্ঠভাবে দেখে নেওয়া যাক।
আনুষ্ঠানিকভাবে বাহ্যিক ডিভাইস
যখন একজন ব্যক্তি সরাসরি বিরক্তিকর অনুভূতি প্রকাশ করতে অক্ষম হয় তখন ঘটে। কখনও কখনও এই ধরনের সিদ্ধান্ত অভ্যন্তরীণ ভয়, নিজের স্বার্থ রক্ষা করতে অক্ষমতা দ্বারা প্রভাবিত হয়।
এই কারণে, তিনি সাবধানে ভান করতে শুরু করেন যে তিনি সংখ্যাগরিষ্ঠের সাথে একমত, যখন তিনি এখনও নিজের মতামত নিজের কাছে রাখেন। বড় দলগুলিতে আনুষ্ঠানিক-বাহ্যিক বাসস্থান খুবই সাধারণ, যেখানে সংঘর্ষের সম্ভাবনা খুব বেশি।
পরিস্থিতিগত সম্মতি
যখন কারো সাথে একাত্মতা দেখানোর প্রয়োজন হয় তখন অভিযোজিত আচরণের এই রূপটি তৈরি হয়। এটি একটি নির্দিষ্ট পরিস্থিতির ভিত্তিতে উদ্ভূত হয় এবং একটি বড় সময়কে প্রভাবিত করে না। এটা ঠিক যে একটি নির্দিষ্ট মুহুর্তে একজন ব্যক্তি বুঝতে পারে যে তার পক্ষে তার মামলা প্রমাণ করার চেয়ে কিছুতে একমত হওয়া অনেক বেশি লাভজনক হয়ে ওঠে।
যখন আমরা বুঝতে পারি যে প্রাথমিকভাবে সুবিধাগুলি আমাদের পক্ষে নয়, তখন লড়াই করতে অস্বীকার করাই বুদ্ধিমানের কাজ৷
উপযোগী সমিতি
এটি সচেতনভাবে নিজের এবং যে দলের মধ্যে আপনাকে থাকতে হবে তার মধ্যে মিলগুলি সন্ধান করা শুরু করা। বেশীরভাগ মানুষ অন্যথায় নিজেদের এই কাজ করতে বাধ্য করেআমাকে বিষণ্নতার সাথে লড়াই করতে হবে। একজন ব্যক্তি তাদের নিজস্ব অভিজ্ঞতা উপশম করার একমাত্র উদ্দেশ্য নিয়ে দরকারী সমিতিগুলি অবলম্বন করতে শুরু করে। যখন আমরা বুঝতে পারি যে আমরা আমাদের বসের সাথে কিছুটা সাদৃশ্যপূর্ণ, তখন ভবিষ্যতে তার সাথে সুরেলা যোগাযোগের একটি প্রক্রিয়া তৈরি করা সহজ হয়ে যায়। এই ক্ষেত্রে, এমনকি বিরক্তি অতিরিক্ত কিছু হয়ে ওঠে।
প্রকার
অভিযোজিত আচরণ আসলে বিভিন্ন উপায়ে প্রকাশ করা যেতে পারে। আসল বিষয়টি হ'ল সমস্ত লোক, নিজেদের জন্য নতুন এবং অপ্রীতিকর পরিস্থিতিতে নিজেকে খুঁজে বের করে, সেই আচরণগুলি সন্ধান করতে শুরু করে যা তাদের অভ্যন্তরীণ সারাংশের সাথে বিরোধিতা করবে না। শুধুমাত্র প্রথাগত কারণে কেউ একই জিনিস করে না। প্রত্যেকে তাদের নিজস্ব পরিস্থিতিগত সুবিধার উপর নির্ভর করে বেছে নেয়। এটি লক্ষণীয় যে আমরা সবসময় বুঝতে পারি না যে এটি করার মাধ্যমে আমরা অন্যদের সাথে খাপ খাইয়ে নিই এবং ব্যক্তিগত স্বার্থ রক্ষা করি না। আসুন এই ধরনের অভিযোজিত আচরণের সাধারণ প্রকারগুলি ঘনিষ্ঠভাবে দেখে নেওয়া যাক৷
নেতিবাচক প্রভাব থেকে বাঁচুন
যেকোন অপ্রীতিকর উদ্দীপনা অতিরিক্ত চাপের প্রভাব। বেশিরভাগ লোকেরা এটিকে এভাবেই মনে করে এবং তাদের আত্মসম্মান বাড়ানোর সুযোগ হিসাবে মোটেও নয়। অতএব, যদি কিছু খুব ভীতিকর এবং বিরক্তিকর হয়, তাহলে জ্বালার উত্স থেকে পরিত্রাণ পেতে হবে। একটি জটিল সমস্যা কিভাবে সমাধান করা যায় তার কোনো ধারণা না থাকলে, আমরা মানসিকভাবে যেকোনো কাজ পরিত্যাগ করতে পছন্দ করি। এটি উদ্বেগের মাত্রাও কমায়।
প্রশ্নাতীত আনুগত্য
উচ্চারিত অভ্যন্তরীণ অস্বস্তি থেকে মুক্তি পাওয়ার এটি একটি নিষ্ক্রিয় উপায়। আপনাকে কেবল নিজের থেকে সরে যাওয়ার চেষ্টা করতে হবেঅন্য কারো উপর দায়িত্ব। অভিযোজিত আচরণ পুরুষত্বহীনতা এবং মানসিক বিষণ্নতা কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করে।
একই সময়ে, একজন ব্যক্তি দীর্ঘ সময়ের জন্য পরিস্থিতির সাথে একমত হতে পারেন, নিজের মধ্যে রাগ এবং জ্বালা জমা করতে পারেন। এই আচরণ গঠনমূলক নয়, তবে অনেকে এটি অবলম্বন করে।
সক্রিয় প্রতিরোধ
কিছু লোক কল্পনাও করতে পারে না যে তারা কীভাবে তাদের নিজেদের মতবিরোধ নীরবে প্রকাশ করতে পারে। যখনই সম্ভব, তারা খোলাখুলিভাবে কাজ করতে পছন্দ করে, কার্যকরভাবে পরিস্থিতি সমাধানের উপায় খুঁজতে। সক্রিয় প্রতিরোধ বোঝায় যে একজন ব্যক্তির একটি নির্দিষ্ট সাহস আছে এবং সে স্বাধীনভাবে সিদ্ধান্ত নিতে চায়। কখনও কখনও, এই পটভূমিতে, দ্বন্দ্ব আরও বেড়ে যায়, কিন্তু ব্যক্তি একটি অভ্যন্তরীণ সন্তুষ্টির অবস্থায় আসে৷
একটি উপসংহারের পরিবর্তে
এইভাবে, সমস্ত ধরণের অভিযোজিত আচরণ সর্বদা মানসিকতার একটি প্রতিরক্ষামূলক প্রতিক্রিয়া। এটি আমাদের মানসিক সুস্থতার অবস্থা নিয়ন্ত্রণ করে। নির্দিষ্ট বাহ্যিক পরিস্থিতির সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়ার জন্য, উদ্ভূত পরিস্থিতি অনুযায়ী অন্যদের সাথে মিথস্ক্রিয়া করার নির্দিষ্ট উপায় বিকাশের জন্য যে কোনও অভ্যাস প্রয়োজন।
মানুষ যদি অস্তিত্বের পরিবর্তিত অবস্থার সাথে খাপ খাইয়ে নিতে না জানত, তাহলে তারা বুঝতে পারবে না যে কীভাবে তাদের বেঁচে থাকা এবং একটি দলে আত্মীয়স্বজন, বন্ধুবান্ধব এবং পরিচিতদের সাথে সম্পর্ক তৈরি করা উচিত।
