আবেগজনিত আসক্তি: কারণ। মনস্তাত্ত্বিক সহায়তা কেন্দ্র

2024 লেখক: Miguel Ramacey | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 06:14

আমি তাকে ছাড়া বাঁচতে পারি না কারণ আমি তাকে ভালোবাসি! অবশ্যই আপনি এই বাক্যাংশটি চলচ্চিত্রে বহুবার শুনেছেন এবং সম্ভবত আপনি নিজেই বলেছেন। প্রকৃতপক্ষে, এইভাবে অনেক লোক প্রকৃত উচ্চ সম্পর্ক বোঝে এবং একই সাথে তারা খুব ভুল।

এটি প্রেম নয়, নির্ভরতা - প্রথমে আবেগপ্রবণ। এটি বাস্তব অনুভূতির প্রতিস্থাপন করে এবং তাদের মতোই বেশ ভালোভাবে ছদ্মবেশ ধারণ করে, তবে এর একটি গুরুতর পার্থক্য রয়েছে। প্রেম একটি উজ্জ্বল, সৃজনশীল অনুভূতি, এটি স্বাধীনতা। তিনি সর্বদা পারস্পরিক, কারণ তিনি কেবল সম্পর্কের মধ্যে বেড়ে ওঠেন, তিনি যন্ত্রণা দেন না।

অনুযায়ী ভালোবাসার ভুল সংজ্ঞা। এটা আমাদের পৃথিবীতে ঘটে না। যদি সম্পর্কটি কষ্টের কারণ হয়, তবে এটি একটি আসক্তি - মানসিক, উপাদান বা অন্যথায় - এটি সারাংশ পরিবর্তন করে না।

আসক্তি হলো ভালোবাসার বিকল্প

প্রায়শই এটি একজন পুরুষ এবং একজন মহিলার সম্পর্কের মধ্যে প্রকাশিত হয়। আমরা সবাই প্রেমের সন্ধান করছি, প্রিয়জনের সাথে সম্পর্কের সামঞ্জস্য অনুভব করা আমাদের জন্য অত্যাবশ্যক। কিন্তু একজন সুস্থ ব্যক্তির ক্ষেত্রে এমনই হয়। যদি একজন ব্যক্তির একটি নিরাময় না হওয়া মানসিক ক্ষত থাকে, তার মানসিক ক্ষেত্রে একটি ফাঁক থাকে, তবে তার আবেগের প্রয়োজন হবেপ্রেম, কিন্তু এটা অনুভব করতে অক্ষম. যা তার সাপেক্ষে তা হল নিজেকে এমন একটি বস্তু খুঁজে পাওয়া যা তাকে প্রয়োজনীয় জীবন শক্তি দিয়ে খাওয়াবে।

বৈশিষ্ট কী: এই ভালবাসা বা শক্তির তৃষ্ণা (আপনি যা চান তা বলুন) কখনই ম্লান হবে না। যেন সত্যিই একজন ব্যক্তির আত্মার মধ্যে একটি ফাঁকা গর্ত রয়েছে, যার মধ্য দিয়ে একটি অনুভূতি প্রবাহিত হয় এবং সে লোভের সাথে তার উত্সটি ধরে ফেলে, আরও বেশি করে দাবি করে। একেই বলে আবেগের আসক্তি। যতক্ষণ না আপনি নিজেকে সুস্থ করতে না পারেন ততক্ষণ পর্যন্ত আপনার সম্পর্ক অসুস্থ এবং ধ্বংসপ্রাপ্ত।

সম্পর্কের মধ্যে নির্ভরতার প্রকাশ

যদি আপনি চান, আপনি আপনার চারপাশে প্রচুর উদাহরণ পাবেন। "প্রিয়" ব্যক্তির উপর চিন্তার অবিচ্ছিন্ন ঘনত্ব ঠিক সেই কুখ্যাত আসক্তি। প্রথমে আবেগপ্রবণ, কারণ এই অনুভূতিগুলোই এখন আসক্ত ব্যক্তির জীবন, অন্যান্য মানুষের সাথে তার সম্পর্ক, কর্মক্ষমতা, মানসিক এবং শারীরিক অবস্থা নির্ধারণ করে।

একজন নেশাগ্রস্তের পুরো জীবনটাই থাকে এই সম্পর্কের মধ্যে। মনে হবে এই ধরনের "ভালোবাসার" বস্তুটি খুশি হওয়া উচিত। এটা তাই হয়, কিন্তু তারপর এটা ভোক্তা সম্পর্ক. একটি উদাহরণ দেওয়া যেতে পারে: অল্পবয়সীরা একসাথে থাকার সিদ্ধান্ত নেয়, যখন মেয়েটি তার নির্বাচিত একজনের জন্য নিজেকে উৎসর্গ করে, তার জন্য সমস্ত স্বপ্ন এবং পরিকল্পনা একপাশে রাখে, কাজ করে এবং তার পরিবারের জন্য একটি মর্যাদাপূর্ণ শিক্ষা লাভ করে এবং একটি ক্যারিয়ার তৈরি করে, এবং তারপর … সে তাকে ছেড়ে চলে যায়।

কারণ কি

এটা কেন হচ্ছে? কারণ একজন ব্যক্তিকে ঘূর্ণিপুলের মতো সম্পর্কের দিকে তাড়াহুড়ো করতে হবে না, তবে একটি মনস্তাত্ত্বিক সহায়তা কেন্দ্রে যেতে হবে। পরিবর্তে, তিনিঅনুভব করে যে তিনি একাকীত্বে অসুখী, তিনি এই সম্পর্কের সাথে সুনির্দিষ্টভাবে তার সুখের আশা সংযুক্ত করেন।

কিন্তু এটি অন্যথায় কীভাবে হতে পারে, কারণ সমস্ত মানসিক যন্ত্রণা এবং আত্ম-সন্দেহ, সমস্ত জটিলতা প্রিয়জনের এক নজরে অদৃশ্য হয়ে যায়! প্রাথমিকভাবে, এটি কেস বলে মনে হচ্ছে। তবে এটি কেবল একটি বিভ্রম, যা দুর্ভাগ্যক্রমে, দীর্ঘস্থায়ী হয় না। ধীরে ধীরে, দ্বন্দ্ব এবং ভুল বোঝাবুঝি শুরু হয়, সঙ্গীর সাথে এবং নিজের সাথে অসন্তুষ্টি।

একজন ব্যক্তি, এটি উপলব্ধি না করেই, আরও বেশি করে ভোগেন এবং এটি অনিবার্যভাবে সম্পর্কের পতন, বিচ্ছেদ এবং আরও বেশি ব্যথার দিকে নিয়ে যায়। এবং সামনে, সম্ভবত, নতুন সম্পর্ক, যেখানে একজন ব্যক্তি আরও বেশি উদ্যমের সাথে ছুটে যাবে, এই বিশ্বাস করে যে সে অবশেষে ঠিক সেইটিকেই খুঁজে পেয়েছে। এটা অনুমান করা কঠিন নয় যে ফলাফলটি বেশ অনুমানযোগ্য।

এটা কেন হচ্ছে

এই ঘটনার সারমর্ম কী? নির্ভরশীল আচরণ প্রাথমিকভাবে নিজের হীনমন্যতার জন্য ক্ষতিপূরণের একটি প্রচেষ্টা। এই ধরনের সম্পর্কের অর্থ হল যে নির্ভরশীল ব্যক্তি একটি অংশীদার দিয়ে নিজের মধ্যে শূন্যতা পূরণ করার চেষ্টা করছে। আর এই শূন্যতা বেশ ভীতিকর। এটি একটি সীমাহীন ঠান্ডা হিসাবে নিজেকে প্রকাশ করে, একটি যন্ত্রণাদায়ক অস্বস্তি হিসাবে, যা পূরণ করা জীবন এবং মৃত্যুর বিষয়৷

একটি ভাল মানসিক স্বাস্থ্য কেন্দ্র যা এই ধরনের ক্ষেত্রে একজন ব্যক্তির প্রয়োজন, কিন্তু তার পরিবর্তে তিনি একটি আত্মার সঙ্গী খুঁজে পেতে এবং সুখী হওয়ার জন্য মরিয়া চেষ্টা চালিয়ে যান৷

মনস্তাত্ত্বিক আসক্তির শিকড়

উপরে "অসুস্থ" সম্পর্ক গড়ে তোলার কারণ, কিন্তু এই ঘটনার উৎপত্তি। কারণগুলি বুঝতে, আপনাকে ফিরে যেতে হবেগভীর শৈশব। যখন একটি শিশুর জন্ম হয়, তখন সে তার মায়ের সাথে একটি নির্ভরশীল সম্পর্কের মধ্যে থাকে। আদর্শভাবে, তারা একে অপরের থেকে আলাদা বোধ করে না। এটি শিশুর যত্ন, বিশ্বাস এবং সুরক্ষার ধারনা নিশ্চিত করে। যদি একজন ব্যক্তি স্বাভাবিকভাবে এই পর্যায়ে যায় - পর্যাপ্ত ভালবাসা পায় - সে বিশ্ব এবং স্বাভাবিক সম্পর্কের জন্য উন্মুক্ত হবে। মা যদি দূরের হয়ে থাকেন, সন্তানকে একটু ভালোবাসা দিয়ে থাকেন, তবে তিনি এর জন্য একটি চিরন্তন তৃষ্ণা নিয়ে বড় হন, যা নির্ভরশীল সম্পর্কের মধ্যে প্রতিফলিত হবে।

দ্বিতীয় গুরুত্বপূর্ণ পর্যায়টি 18-36 মাস বয়সে ঘটে। এখন শিশুর প্রধান কাজ আলাদা করা, একজন ব্যক্তি হয়ে ওঠা। তিনি নিজেই সবকিছু করার চেষ্টা করেন এবং "না" এর চেয়ে অনেক বেশি "হ্যাঁ" শুনতে হবে। পিতামাতার নিরাপত্তা প্রদান করা উচিত, কিন্তু বিশ্বের অন্বেষণে হস্তক্ষেপ করা উচিত নয়। শিশুকে অবশ্যই অনুভব করতে হবে যে সে নিজেই মূল্যবান এবং তার কার্যকলাপের ফলও মূল্যবান।

এটি এখন সুযোগটি জন্ম নিয়েছে সম্পূর্ণ অনুভব করার এবং অন্য লোকেদের সাথে গভীর, মানসিক যোগাযোগে প্রবেশ করার। যদি বিকাশ ভুল হয়ে যায়, যদি শিশুর কার্যকলাপকে চাপা দেওয়া হয়, তিরস্কার করা হয়, অতিরিক্ত সুরক্ষা দেওয়া হয়, তবে সে একটি নির্ভরশীল সম্পর্কের মধ্যে আটকা পড়ে যাবে, পুরো বিশ্ব ভয় এবং অবিশ্বাসে বিষাক্ত হবে।

উন্নয়ন সেখানে থেমে থাকে না, অর্থাৎ প্রাপ্ত ক্ষত নিরাময় করা যায়, তবে আমরা যত বেশি বয়সী হব, এটি হওয়ার সম্ভাবনা তত কম। শৈশবে যদি কোনও ব্যক্তির ভালবাসা, গ্রহণযোগ্যতা এবং যত্ন নেওয়ার প্রয়োজনীয়তা সন্তুষ্ট না হয় তবে সে অন্য লোকেদের সাথে সম্পর্কের সাথে "আঁটবে"। নির্ভরশীল সম্পর্কের ভিত্তি হল জীবনের ভয়, আত্ম-সন্দেহ, হীনমন্যতার অনুভূতি,উদ্বেগ বেড়েছে।

যেভাবে নির্ভরশীল সম্পর্ক তৈরি হয়

এই সম্পর্কগুলি একটি পৃথক বিষয় যা একটি সম্পূর্ণ গবেষণার জন্য উপাদান হয়ে উঠতে পারে। নির্ভরশীল আচরণ এই সত্যে প্রকাশ পায় যে একজন ব্যক্তি যে কোনও কিছু সহ্য করার জন্য প্রস্তুত, কেবল প্রত্যাখ্যান করার জন্য নয় এবং একা থাকতে হবে না।

ইতিমধ্যে উল্লিখিত হিসাবে, একটি নির্ভরশীল সম্পর্কের মধ্যে প্রেম হল নিজের অপ্রতুলতার জন্য ক্ষতিপূরণের একটি উপায়। অংশীদার হল এমন একটি বস্তু যা এটিকে সামগ্রিকভাবে পরিপূরক করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে৷ আপনি দেখতে পাচ্ছেন, এই ধরনের সম্পর্কগুলি ব্যর্থতার জন্য ধ্বংসপ্রাপ্ত৷ উভয় অংশীদারের মনস্তাত্ত্বিক অবস্থা কেবল খারাপ হবে, যদিও গৌণ সুবিধাগুলি সম্পর্কটিকে যথেষ্ট দীর্ঘ রাখতে পারে।

এই ধরনের সম্পর্ক গড়ে তোলা

আসলে, নির্ভরশীল সম্পর্কগুলি খুব সীমিত, যেখানে একজন ব্যক্তির মনস্তাত্ত্বিক অঞ্চল অন্যের মনস্তাত্ত্বিক অঞ্চলে সম্পূর্ণরূপে বিলীন হয়ে যায়। তার "স্বয়ং", সার্বভৌমত্ব অদৃশ্য হয়ে যায়, সে তার নিজের জীবন যাপন করা বন্ধ করে দেয়, সম্পূর্ণরূপে একজন সঙ্গীর জীবনে বিলীন হয়ে যায়।

তবে, এই ধরনের পরিস্থিতিতে মনস্তাত্ত্বিক অবস্থা আরও খারাপ হতে পারে। নিজেকে অন্য ব্যক্তির সাথে পূরণ করার কাজটি অসম্ভব, যেহেতু অভ্যন্তরীণ সততা শুধুমাত্র অভ্যন্তরীণ সংস্থানগুলির বিকাশের ফলে অর্জিত হয়। আসক্তি হচ্ছে ঈশ্বরের জায়গায় অন্য ব্যক্তিকে বসিয়েছে। যাইহোক, একটি মূর্তি তৈরি করা এবং তাকে আত্ম-বিস্মৃতির জন্য পরিবেশন করা নিজের অপ্রতুলতা থেকে মুক্তি দেয় না। আসক্তি হচ্ছে নিজেকে ছেড়ে দেওয়া।

বিভিন্ন নির্ভরতা পরিস্থিতি

এখানে অনেকগুলি পরিস্থিতি রয়েছে যা অনুসারে বর্ণিত সম্পর্কগুলি গড়ে ওঠে। আমরা সবাই খুব আলাদা, এবং প্রত্যেকেই তাদের নিজস্ব সুবিধা পাওয়ার চেষ্টা করছে। একজন ব্যক্তি যত বেশি আবেগপ্রবণ হয়, তত বেশি আবেগের সাথে সে এই ধরনের সম্পর্কের দিকে ছুটে যায় এবং দ্রুত সে পুড়ে যায়। বিপরীতে, আরও সংযত লোকেরা তাদের শক্তি পরীক্ষা করবে, দ্বিধা করবে, কিন্তু ফলস্বরূপ তারা এখনও তাদের থেকে যা প্রয়োজন তা পেতে সক্ষম হবে না।

আসুন নির্ভরশীল সম্পর্কের মূল দৃশ্যকল্পগুলো দেখি, যার কোনোটিতেই সত্যিকারের অন্তরঙ্গতা, দায়িত্ব ও ভালোবাসার জায়গা নেই। মানুষের মানসিক বৈশিষ্ট্য নির্ধারণ করে তারা কোন বিকল্পটি বেছে নেবে:

1. একজন অংশীদারের মধ্যে প্রতিফলন। এখানে একজন নির্ভরশীল ব্যক্তির সুবিধা সুস্পষ্ট: তিনি নিজের জন্য এমন একটি অংশীদার বেছে নেন যিনি তাকে ক্রমাগত দেখাবেন যে তিনি অসাধারণ। এসব সম্পর্কে কে বেশি হারায় বলা মুশকিল। একজন নির্ভরশীল ব্যক্তি ক্রমাগত দাবি করবে যে তার নির্বাচিত ব্যক্তি তার ভালবাসা প্রকাশ করবে, তার ইচ্ছা পূরণ করবে, প্রতিদিন তার অবস্থান খুঁজবে। অর্থাৎ, সর্বদা প্রমাণ করার জন্য যে তিনি অন্যদের চেয়ে ভাল এবং ভালবাসার যোগ্য। সঙ্গী যত তাড়াতাড়ি আয়না হিসাবে পরিবেশন করতে ক্লান্ত হয়ে যায়, সম্পর্ক ভেঙে যায়।
2. আপনার নিজস্ব সার্বভৌমত্ব ত্যাগ করা। এটি অন্যের মধ্যে একজনের জগতের বিলীন হওয়া। এই ক্ষেত্রে স্নেহের অনুভূতি এত মহান যে একজন ব্যক্তি তার নির্বাচিত ব্যক্তির স্বার্থে বাস করেন। জীবনের সমস্ত দায়িত্ব তার কাছে হস্তান্তরিত হয় এবং এর সাথে ইচ্ছা, লক্ষ্য এবং আকাঙ্ক্ষার জন্য। অর্থাৎ আসক্ত শিশুর ভূমিকা পালন করে। তাছাড়া, শিশু যত বেশি আবেগপ্রবণ হবে, এই ধরনের সম্পর্ক গড়ে তোলা তত কঠিন হবে।
3. হয়তোবিপরীত পরিস্থিতি, যখন একজন নির্ভরশীল ব্যক্তি তার সঙ্গীকে নিজেকে শুষে নিতে চায়, তাকে সার্বভৌমত্ব থেকে বঞ্চিত করে, তাকে বশীভূত করে। এই ক্ষেত্রে আবেগপ্রবণ-স্বেচ্ছাচারী ব্যক্তি পিতামাতার ভূমিকা পালন করে। তিনি এই ধারণার উপর ভিত্তি করে তাকে গাইড করেন: "সে নিজে থেকে এটি করতে পারে না, আমি ভালো জানি তার জন্য সবচেয়ে ভালো কি।"
4. প্রেমের বস্তুর মনস্তাত্ত্বিক অঞ্চলের নিরঙ্কুশ দখল এবং ধ্বংস। অর্থাৎ, এই ক্ষেত্রে একজন নির্ভরশীল ব্যক্তির জন্য একজন অংশীদারকে একটি জিনিস হিসাবে বিবেচনা করা হয় এবং তার সম্পূর্ণ দখল আপনাকে শক্তিশালী এবং তাৎপর্যপূর্ণ বোধ করতে দেয়। তদুপরি, একজন অংশীদারের জীবনের জন্য দায়িত্ব ঘোষণা করা হয়, তবে বাহিত হয় না, সেগুলি কেবল ব্যবহার করা হয়। এটিতে আপনি নিজের শাসন করার ক্ষমতা পরীক্ষা করতে পারেন।

আবেগজনিত আসক্তির প্রধান লক্ষণ

শুধুমাত্র প্রথম নজরে, দৃঢ় সংযুক্তি (পড়ুন - আসক্তি) ভালবাসার প্রতিশব্দ। আসলে, এটি একটি ধ্বংসাত্মক সম্পর্ক যা আপনাকে দেখতে সক্ষম হতে হবে। অসংখ্য মুখোশের পিছনে নির্ভরতা কীভাবে দেখবেন? প্রথমত, এই ক্ষেত্রে, অংশীদাররা প্রায়শই বিবাদ করে, জিনিসগুলি বাছাই করে, ঝগড়া করে। একই সময়ে, নির্ভরশীল অংশীদার যে কোনও মূল্যে এই সম্পর্কগুলি বজায় রাখতে চায়। অপমান, অপমান, মারধর, ঈর্ষা এবং বিশ্বাসঘাতকতা সত্ত্বেও, তিনি নিজের জন্য একসাথে থাকার জন্য শত শত কারণ খুঁজে পাবেন।

এটা লক্ষণীয় যে আসক্ত ব্যক্তি ক্রমাগত তার সঙ্গীকে বাঁচাতে, তাকে আরও ভালো করার জন্য চেষ্টা করে যাচ্ছে। এটি একটি দীর্ঘস্থায়ী মদ্যপ এবং তার স্ত্রীর উদাহরণে সবচেয়ে স্পষ্টভাবে দেখা যায়। একই সময়ে, আসক্ত ব্যক্তি বাস্তবতা উপলব্ধি করতে অস্বীকার করে, সে এই বিভ্রমে থাকতে থাকে যে সবকিছুআরও ভাল. তার জন্য, সমগ্র বিশ্ব একটি একক বস্তুতে সংকুচিত হয়ে যায়, সে বন্ধুদের সাথে যোগাযোগ করা বন্ধ করে দেয়, সে যা পছন্দ করে তা করা বন্ধ করে দেয়।

একজন আসক্ত ব্যক্তির অভ্যন্তরীণ পরিবর্তন নির্ভর করে সেই ব্যক্তি কতটা আবেগপ্রবণ তার উপর। তবে প্রায়শই তার মেজাজ হতাশাজনক এবং বিষণ্নতায় পরিবর্তিত হয়। সে তার নিজের অসুন্দরতার প্রতি আরও বেশি বিশ্বাসী, আত্মসম্মান আমাদের চোখের সামনে পড়ে। আসক্ত ব্যক্তি একজন সঙ্গীর সাথে সম্পর্কের সমস্যা অন্যদের থেকে আড়াল করতে থাকে।

এছাড়াও, তিনি একই সাথে নিজের জন্য এক বা একাধিক ধরণের আসক্তি উপার্জন করতে পারেন। অগত্যা এটি অ্যালকোহল বা ড্রাগস হবে না - কেউ একজন শপহোলিক হয়ে উঠবে, অন্যটি মিষ্টির উপর আবদ্ধ হবে। অবশেষে, শারীরিক স্বাস্থ্য সমস্যা লক্ষণগুলির তালিকা সম্পূর্ণ করে। এগুলো হলো ঘুমের ব্যাঘাত ও বদহজম, চর্মরোগ এবং মনস্তাত্ত্বিক রোগ।

আবেগজনিত আসক্তি থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায়

একজন যোগ্য মনোবিজ্ঞানী আপনাকে বর্ণিত পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে আসতে সাহায্য করতে পারেন। আপনি যদি মস্কোতে থাকেন, আপনি Gest alt সেন্টারের সাথে যোগাযোগ করতে পারেন, যেখানে তাদের ক্ষেত্রের সেরা বিশেষজ্ঞরা আপনার জন্য অপেক্ষা করছেন৷

আসলে, যে কোনও থেরাপি হল নিজের প্রতি একটি আবেদন, শিকড়ের দিকে ফিরে আসা, শৈশবকালের দিকে, ভালবাসার শক্তি দিয়ে নিজেকে নিরাময় করা, যা তখন যথেষ্ট ছিল না। এটি মনোবিজ্ঞানী আপনাকে অফার করবে৷

পরবর্তী ধাপটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ - আসক্তির অস্তিত্বকে চিনতে পারা। এর একটি নিদর্শন হল এর সম্পূর্ণ অস্বীকার করা। যতক্ষণ না আপনি থামবেন এবং তার মুখোমুখি হবেন, ততক্ষণ আপনি আপনার বাকি জীবনের জন্য তার কাছ থেকে পালাতে ধ্বংস হয়ে যাবেন,আপনি শুধু তাকে দেখতে না ভান. শুধুমাত্র তারপরে আপনি একটি নতুন পর্যায়ে যেতে পারেন, নিজেকে অধ্যয়ন করতে, নিজের সাথে যোগাযোগ গভীর করতে, আপনার নিজের ইচ্ছাগুলি অনুভব করতে পারেন, আপনার অনুভূতি, চাহিদা এবং সীমানা ভুলে যেতে পারেন। এখন আত্মসম্মান এবং নিজেকে গ্রহণ করার ক্ষমতা নিয়ে কাজ করা সম্ভব।

আসক্ত ব্যক্তিদের মধ্যে শক্তিশালী আবেগ অনুভব করা সাধারণত অবরুদ্ধ থাকে। প্রায়শই আমরা সঠিকভাবে আসক্ত হয়ে পড়ি যখন আমরা আমাদের উদ্বেগ এবং ভয়, লজ্জা এবং অপরাধবোধকে মেনে নিতে পারি না।

অনুভূতি দমন করা স্বাধীনতা নয়, এবং আপনি ইতিমধ্যেই জানেন যে এই পথটি কোথায় নিয়ে যায়। অতএব, একজন মনোবিজ্ঞানীর সাথে কাজ করার একটি গুরুত্বপূর্ণ দিক হ'ল অনুভূতির পুরো বর্ণালীর ধীরে ধীরে আবিষ্কার। আপনি নিজেকে তাদের বাঁচতে, তাদের অনুভব করতে, তাদের সাথে পরিবর্তন করার অনুমতি দিতে হবে। এখান থেকে, আরেকটি পথ খোলা হয় - আপনার জীবনের দায়িত্ব নেওয়া। এবং এটি একই সাথে অন্যান্য মানুষের জীবনের জন্য, তাদের ভাগ্য এবং সিদ্ধান্তের জন্য দায়িত্ব অস্বীকার করা। এটি একটি সম্পর্কের মধ্যে সুস্থ সীমানা স্থাপনের একমাত্র উপায়। এটি অবিলম্বে বিপুল সংখ্যক সমস্যা, দ্বন্দ্ব, বিরক্তি এবং চাপের সমাধান করে।

ডিপ লেভেল হিলিং

আগের সমস্ত ধাপগুলি সম্পন্ন হলে, একটি নতুন স্তরে যাওয়ার সুযোগ খুলবে৷ একজন থেরাপিস্ট আপনাকে দুর্বল এবং সংযুক্ত বোধ করার ক্ষমতা পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করতে পারে, আপনার ঘনিষ্ঠতার প্রয়োজন। অভ্যন্তরীণ শিশুকে মুক্তি দেওয়া একটি দীর্ঘ এবং কঠিন প্রক্রিয়া। সাধারণত, এই প্রক্রিয়াটি সম্পূর্ণ করার জন্য, মানসিক আঘাতের পরিণতিগুলি খুঁজে বের করতে হবে। বেদনাদায়ক অভিজ্ঞতার সাথে কাজ করা হল শোক করা এবং অপূর্ণ শৈশব সুখকে বিদায় জানানো,অপূর্ণ রয়ে যাওয়া সেই স্বপ্নগুলো নিয়ে। এমন শোকের ফলে আমরা বড় হই।

অবশেষে, শেষ কাজটি বাকি - হেরফের ছাড়া গঠনমূলক যোগাযোগ শেখা। আমাদের নিজেদেরকে এবং অন্যদেরকে গ্রহণ করতে, বাস্তবতা এবং আমাদের প্রত্যাশার সাথে এর বৈপরীত্য সহ্য করতে, আমাদের নিজস্ব আবেগগুলিকে গ্রহণ করতে, গ্রহণ করতে এবং দায়িত্ব ভাগ করে নিতে শিখতে হবে। এবং একই সাথে আপনার ভিতরের সন্তানের সাথে যোগাযোগ রাখুন। নতুন দক্ষতা অর্জনের জন্য মনস্তাত্ত্বিক সাহায্য অমূল্য হবে৷