একজন ব্যক্তির সুরেলা বিকাশে হস্তক্ষেপকারী প্রধান মানসিক সমস্যাগুলি হল বাহ্যিক এবং অভ্যন্তরীণ। বাহ্যিক সমস্যাগুলি বাইরের বিশ্বের সাথে সম্পর্কের কারণে হতে পারে। অভ্যন্তরীণ ব্যক্তি নিজেই মানসিক যন্ত্রণার একটি পরিণতি৷
তারা উভয়ই জীবনে উল্লেখযোগ্য অস্বস্তি নিয়ে আসে, জীবন নিয়ে অসন্তুষ্টির অনুভূতি, উত্তেজনা, বিষণ্নতা এবং প্রায়শই একজন মনোবিজ্ঞানী এবং সাইকোথেরাপিস্টের সাহায্যের প্রয়োজন হয়। একজন যোগ্য বিশেষজ্ঞের সাথে কাজ করার সময়, বাহ্যিকদের সাথে মানসিক সমস্যার সম্পর্ক প্রায়শই পাওয়া যায়। এইভাবে, সাইকোথেরাপিস্টদের ক্লায়েন্ট যারা অন্যান্য মানুষের সাথে সম্পর্কের বিষয়ে উদ্বিগ্ন তাদের প্রায় সবসময় তাদের আচরণ এবং পরিস্থিতির প্রতি দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করতে হবে।
মনস্তাত্ত্বিক সমস্যা কী
অস্বস্তি, ব্যর্থতা, যেকোনো ধরনের আসক্তি, অসন্তোষ এবং চাপের বেশিরভাগ কারণই মানসিক (হৃদয়ে) এবং জীবনের বাহ্যিক ঘটনাগুলি কেবল অভ্যন্তরীণ কারণগুলিকে বাড়িয়ে তোলে। যে কোনও মানসিক সমস্যা একজন ব্যক্তির সুস্পষ্ট বা সুপ্ত যন্ত্রণার কারণ হয়। এই কারণে, খুব অসুবিধার সাথে, একজন ব্যক্তি নিজেকে এবং তার অবস্থান পরিবর্তন করতে পরিচালনা করে। যাইহোক, এমনকিকিছু পরিবর্তন করা, সন্তুষ্টি এবং আধ্যাত্মিক সাদৃশ্য অর্জন করা সবসময় সম্ভব নয়।
এই ক্ষেত্রে, আমরা খোলাখুলি বলতে পারি যে সমস্যাটি মূলত মানসিক, আধ্যাত্মিক, এবং বাহ্যিক, সামাজিক নয়। এই ক্ষেত্রে, একজন সাইকোথেরাপিস্ট একজন ব্যক্তিকে আত্মবিশ্বাসী এবং সুরেলা ব্যক্তিত্ব হতে সাহায্য করতে পারেন। একজন বিশেষজ্ঞের কিছু প্রচেষ্টা, সময় এবং পেশাদার জ্ঞান করাই যথেষ্ট, এবং এই সমস্যাটি সম্ভবত সমাধান হয়ে যাবে।
মনস্তাত্ত্বিক অসুবিধার ঘটনা
সাধারণত মনস্তাত্ত্বিক জটিলতা দেখা দেয় যখন একজন ব্যক্তির কিছু বস্তু বা বিষয়ের উপর অজ্ঞান মানসিক স্থির থাকে, যেন কাঙ্ক্ষিত ফলাফল অর্জনের সাথে সংযুক্ত (ব্যক্তির নিজের মতে)। এবং যে কোনও ব্যক্তির কেবল দুটি ধরণের ইচ্ছা থাকে:
- কিছু পাওয়ার জন্য (দখল, বিকাশ, উপলব্ধি, প্রচেষ্টা, ইত্যাদি), অন্য কথায়, "এর জন্য প্রচেষ্টা করা …";
- কোন কিছু থেকে পরিত্রাণ পেতে (পলায়ন, ধ্বংস, মুক্তি, ইত্যাদি), অন্য কথায়, "আকাঙ্ক্ষা থেকে …"।
যদি এটি অর্জন করা না যায় তবে একটি সমস্যা আছে। এই প্রশ্নটি ব্যবহারিক মনোবিজ্ঞানের প্রধান সমস্যা।
নিম্ন আত্মসম্মান
অধিকাংশ মনস্তাত্ত্বিকদের মতে প্রধান মানসিক সমস্যা হল বিপুল সংখ্যক মানুষের আত্মসম্মানবোধ কম হওয়া।
নিম্ন আত্মসম্মান একজন ব্যক্তির জীবনের বিভিন্ন দিককে প্রভাবিত করতে পারে। কম আত্মসম্মান সম্পন্ন লোকেরা নিজেদের সম্পর্কে অনেক নেতিবাচক কথা বলে থাকে। তারা নিজেদের, তাদের ক্রিয়াকলাপ এবং ক্ষমতার সমালোচনা করতে পারে বা ব্যঙ্গের সাথে নিজেদের নিয়ে রসিকতা করতে পারে। কম আত্মসম্মান সহ মানুষ সাধারণতযখন তারা তাদের পথে কোন বাধার সম্মুখীন হয় তখন নিজেদের সন্দেহ করে বা নিজেদের দোষ দেয়। এছাড়াও, তারা তাদের ইতিবাচক গুণাবলী চিনতে পারে না। কম আত্মসম্মানসম্পন্ন ব্যক্তিকে যখন প্রশংসা করা হয়, তখন তারা মনে করতে পারে যে তারা তাদের ইতিবাচক গুণাবলীকে তোষামোদ করছে বা অতিরঞ্জিত করছে।
এই লোকেরা তাদের ক্ষমতাকে মূল্য দেয় না এবং তারা যা করেনি বা তারা যে ভুল করেছে তার উপর ফোকাস করে। কম আত্মসম্মান সহ লোকেরা ব্যর্থ হওয়ার আশা করতে পারে। তারা প্রায়ই বিষণ্ণ এবং উদ্বিগ্ন বোধ করে। কম আত্মসম্মান কর্ম বা স্কুলে কর্মক্ষমতা প্রভাবিত করতে পারে। কম আত্মবিশ্বাসের লোকেরা পর্যাপ্ত আত্মসম্মান সম্পন্ন লোকদের তুলনায় কম অর্জন করে কারণ তারা বিশ্বাস করে যে তারা অন্যদের তুলনায় কম যোগ্য এবং সক্ষম।
এই শ্রেণীর লোকেরা সমস্যা এড়াতে চায়, এই ভয়ে যে তারা মোকাবেলা করবে না। যারা নিজেদেরকে মূল্য দেয় না তারা খুব কঠোর পরিশ্রম করতে পারে এবং নিজেদেরকে অতিরিক্ত কাজ করতে বাধ্য করতে পারে কারণ তারা মনে করে যে তাদের কাল্পনিক ত্রুটিগুলি ঢেকে রাখা দরকার। তারা যে কোনো ইতিবাচক ফলাফল পেতে তাদের বিশ্বাস করা কঠিন সময় আছে. কম আত্মসম্মান একজন ব্যক্তিকে লাজুক এবং খুব লাজুক করে তোলে, নিজেকে বিশ্বাস করে না।
ইনফিরিওরিটি কমপ্লেক্স
ইনফিরিওরিটি কমপ্লেক্স হল আত্ম-সন্দেহের একটি চরম প্যাথলজিকাল ডিগ্রী এবং এটি একজন ব্যক্তির একটি বিশাল মানসিক সমস্যা। মোটকথা, এটি স্ব-মূল্যের অভাব, সন্দেহ এবং খুব কম আত্মসম্মান, সেইসাথে মান পূরণে অক্ষমতার অনুভূতি।
তিনি প্রায়ই অবচেতন এবং এটা বিশ্বাস করা হয় যে মানুষ ভুগছেনএই জটিলতার, এই অনুভূতির জন্য ক্ষতিপূরণ দেওয়ার চেষ্টা করুন, যা উচ্চ অর্জন বা অত্যন্ত অসামাজিক আচরণে প্রকাশ করা হয়। আধুনিক সাহিত্যে, এই মনস্তাত্ত্বিক ঘটনাটিকে "সুপ্ত আত্মমর্যাদার অভাব" বলাই শ্রেয়। জটিলটি ব্যক্তি এবং লালন-পালনের পাশাপাশি জীবনের অভিজ্ঞতার জিনগত বৈশিষ্ট্যের সমন্বয়ের মাধ্যমে বিকাশ লাভ করে।
যখন ব্যর্থতা এবং চাপ দ্বারা হীনম্মন্যতার অনুভূতি উস্কে দেওয়া হয় তখন হীনমন্যতা জটিলতা তীব্র হতে পারে। জটিলতার বিকাশের ঝুঁকিতে থাকা ব্যক্তিরা সাধারণত নিম্ন আত্মসম্মান, নিম্ন আর্থ-সামাজিক অবস্থা এবং বিষণ্নতার লক্ষণগুলি প্রদর্শন করে।
শিশুরা এমন পরিস্থিতিতে বড় হয় যেখানে তারা ক্রমাগত সমালোচনার শিকার হয় বা তাদের পিতামাতার প্রত্যাশা পূরণ করে না তাদেরও একটি হীনমন্যতা তৈরি হতে পারে। যারা ইনফিরিওরিটি কমপ্লেক্সে আক্রান্ত হওয়ার প্রবণতা বেশি তাদের জন্য বিভিন্ন সতর্কতা চিহ্ন রয়েছে। উদাহরণ স্বরূপ, মনোযোগ এবং অনুমোদনের প্রবণ কেউ হয়তো বেশি গ্রহণযোগ্য।
মনোবিশ্লেষক অ্যাডলারের গবেষণা
ক্ল্যাসিকাল অ্যাডলারিয়ান সাইকোলজি অনুসারে, প্রাপ্তবয়স্করা যখন ইতিমধ্যে কিছু অবাস্তব লক্ষ্য অর্জন করতে চায় বা উন্নতির জন্য ক্রমাগত প্রয়োজন অনুভব করে তখন হীনমন্যতার অনুভূতি আবার দেখা দেয়। হীনমন্যতার অনুভূতির সাথে যুক্ত উত্তেজনা জীবনের প্রতি একটি হতাশাবাদী মনোভাব এবং অসুবিধাগুলি কাটিয়ে উঠতে অক্ষমতা সৃষ্টি করে। অ্যাডলারের মতে, প্রতিটি ব্যক্তির একটি ডিগ্রী বা অন্য হীনম্মন্যতার অনুভূতি রয়েছে, তবে এটি একটি রোগ নয়, বরং সুস্থ, স্বাভাবিক আকাঙ্ক্ষা এবং বিকাশের উদ্দীপক।এটি তখনই একটি প্যাথলজিকাল অবস্থা হয়ে ওঠে যখন হীনম্মন্যতার অনুভূতি ব্যক্তিত্বকে দমন করে এবং এটি দরকারী কার্যকলাপে উদ্দীপিত করে না। কমপ্লেক্স ব্যক্তিকে হতাশ করে তোলে এবং আরও ব্যক্তিগত বিকাশে অক্ষম করে তোলে।
মনস্তাত্ত্বিক আঘাত
একটি খুব সাধারণ মানসিক সমস্যা হল অভিজ্ঞ চাপের পরিস্থিতির পরিণতি।
তাদের প্রকৃতি অনুসারে, এগুলি আবেগপূর্ণ (খুব শক্তিশালী এবং ধ্বংসাত্মক) অভিজ্ঞতার পরে বিভিন্ন মানসিক ব্যাধি। এই ধরনের দৃঢ় অনুভূতি সৃষ্টিকারী ঘটনাগুলি খুব বৈচিত্র্যময় হতে পারে: বিচ্ছিন্নতা, অসুস্থতা, প্রিয়জনের মৃত্যু, একটি সন্তানের জন্ম, বিবাহবিচ্ছেদ, চাপ, দ্বন্দ্ব, যুদ্ধ এবং শত্রুতা, অস্তিত্বের বিপদ, ধর্ষণ এবং আরও অনেক কিছু। এই ঘটনাগুলি মানসিক অবস্থার উপর একটি শক্তিশালী প্রভাব ফেলে, যা উপলব্ধি, চিন্তাভাবনা, আবেগ, আচরণকে ব্যাহত করে, ব্যক্তিকে যথেষ্ট পর্যাপ্ত করে তোলে না৷
আন্তঃব্যক্তিক দ্বন্দ্ব
আরেকটি শাখা যা ব্যবহারিক এবং বৈজ্ঞানিক (তাত্ত্বিক) মনোবিজ্ঞান উভয়ই অনুসন্ধান করে তা হল বিভিন্ন ধরণের দ্বন্দ্ব।
অন্য মানুষের সাথে খোলামেলা এবং অ-স্পষ্ট দ্বন্দ্ব একজন ব্যক্তির মানসিক ক্রিয়াকলাপের জন্য ক্ষতিকর এবং একটি সামাজিক-মনস্তাত্ত্বিক প্রকৃতির একটি গুরুতর সমস্যার প্রতিনিধিত্ব করে। এই দ্বন্দ্ব শ্রেণীবদ্ধ করা যেতে পারে:
- পারিবারিক দ্বন্দ্ব (বিভিন্ন মূল্যবোধ, শিশুদের সাথে সমস্যাযুক্ত সম্পর্ক, যৌন অসন্তুষ্টি, ভুল বোঝাবুঝি এবং বিরক্তির অনুভূতি, বিশ্বাসঘাতকতা,ডিভোর্স)।
- কর্মক্ষেত্রে দ্বন্দ্ব (দ্বন্দ্বের পরিস্থিতি, মানসিক চাপ, দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি সিন্ড্রোম, চাপ, অসন্তোষ, আগ্রাসন, অনুভব করা যে এটি পারস্পরিক বোঝাপড়া, কাজ এবং ক্যারিয়ারের অগ্রগতিতে হস্তক্ষেপ করে)
- বন্ধু এবং পরিবারের সাথে দ্বন্দ্ব (মনস্তাত্ত্বিক জ্বালা, হিংসা, অসুস্থ ঈর্ষা, বিরক্তি)।
- অপরিচিতদের সাথে দ্বন্দ্ব (রাস্তার দ্বন্দ্ব, যানবাহনে, অপরিচিতদের সাথে বাড়ির ভিতরে)।
শিশুদের অসুবিধা
শিশুদের মানসিক সমস্যা তাদের জীবনের বিভিন্ন সময়ে দেখা দেয়। তারা ভিন্ন প্রকৃতির। এগুলি নিম্নলিখিত অসুবিধাগুলি হতে পারে:
- শিশুসুলভ আগ্রাসন এবং আবেগপ্রবণতা;
- বিচ্ছিন্নতা;
- মৌতুক এবং অশ্রুসিক্ততা;
- ভীরুতা এবং লজ্জা;
- নিম্ন আত্মসম্মান;
- উচ্চ মাত্রার উদ্বেগ;
- বর্ধিত স্পর্শ;
- জেদ;
- ভয় এবং সব ধরনের ফোবিয়াস;
- অযত্ন;
- তথ্য মনে রাখতে অসুবিধা;
- মনস্তাত্ত্বিক বিকাশের বিভিন্ন সমস্যা;
- স্কুলের খারাপ পারফরম্যান্স;
- স্কুল বা কিন্ডারগার্টেনে অভিযোজনে অসুবিধা;
- সমবয়সীদের এবং প্রাপ্তবয়স্কদের সাথে যোগাযোগ করতে সমস্যা;
যেকোন ধরনের মানসিক অসুবিধার ক্ষেত্রে শিশু মনোবিজ্ঞানীর পরামর্শ নেওয়া প্রয়োজন, যেহেতু শিশুর মানসিক গঠন খুবই ভঙ্গুর।
পিরামিডমাসলোর চাহিদা
মহান আমেরিকান মনোবিজ্ঞানী আব্রাহাম মাসলো (একটি পিরামিড যা মানুষের মৌলিক চাহিদা দেখায়) এর চাহিদার পিরামিডের অবস্থান থেকে এটা স্পষ্ট যে নিরাপত্তা এবং খাদ্যের বিষয়টি বর্তমান সময়ে মানুষের জন্য প্রাসঙ্গিক নয়। অবশ্যই, ব্যতিক্রম আছে, কিন্তু মানুষ বিশাল সংখ্যাগরিষ্ঠ নিজেদের সমর্থন করতে পারেন. পণ্য উপলব্ধ হয়েছে, তাদের বৈচিত্র্য মহান, এবং সমাজে নিরাপত্তা একটি শালীন স্তরে বজায় রাখা হয়. মাসলোর তত্ত্ব অনুসারে, যদি মৌলিক চাহিদাগুলি পূরণ করা সম্ভব হয়, তবে উচ্চতর চাহিদাগুলি পূরণ করার ইচ্ছা আছে, যেমন সম্প্রদায় বা একটি সামাজিক গোষ্ঠীর অংশ অনুভব করা, আত্ম-উপলব্ধি বা নিজেকে একজন বিশেষজ্ঞ হিসাবে উপলব্ধি করার ইচ্ছা।, ব্যক্তি হিসেবে. উচ্চতর চাহিদা পূরণের পর্যায়েই আধুনিক সমাজের প্রধান আর্থ-সামাজিক-মানসিক সমস্যা দেখা দেয়।
আজকের ভোগের জগতে পছন্দের সমস্যা
সংক্ষেপে, আমরা বলতে পারি যে একজন ব্যক্তি, তার মৌলিক চাহিদাগুলি সন্তুষ্ট করে, সর্বোচ্চ মানসিক এবং সামাজিক আকাঙ্ক্ষাগুলিকে সন্তুষ্ট করার জন্য তার বাহিনীকে নির্দেশ করার চেষ্টা করে। এই মুহুর্তে, আমরা আধুনিক সমস্যার সম্মুখীন হচ্ছি। এই মুহুর্তে, বিভিন্ন পণ্য এবং পরিষেবাগুলির একটি বিশাল নির্বাচন রয়েছে। নির্বাচনের মানদণ্ড হতে পারে রঙ, প্যাকেজিং চেহারা, পর্যালোচনা, মূল্য এবং শুধুমাত্র গুণমান নয়। সমস্ত পণ্য অগ্রাধিকার তাদের কার্য সম্পাদন করে, কিন্তু তাদের পার্থক্যগুলি নগণ্য বৈশিষ্ট্যের উপর তৈরি করা হয়৷
ভবিষ্যতে, এই নগণ্য বৈশিষ্ট্যগুলিই নির্বাচনের মানদণ্ড হিসাবে একজন ব্যক্তির উপর আরোপ করা হয়, এবংএই ক্রয় ইতিমধ্যে করা হয়েছে যখন মানুষ সন্দেহ করে তোলে. বেশিরভাগ লোকেরই সব ধরনের একটি পণ্য কেনার সুযোগ থাকে না এবং প্রায়শই তারা তাদের পছন্দের সঠিকতা নিয়ে সন্দেহের কারণে অসন্তুষ্ট থাকে।
জীবনের দ্রুত গতি
লোকেরা অল্প সময়ের মধ্যে দীর্ঘ দূরত্ব কাভার করতে শুরু করেছে, যার মানে হল যে তারা কিছু ধরণের কার্যকলাপে জড়িত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। বৈজ্ঞানিক বিকাশ কিছু জিনিসের জন্য সময় বাঁচানো সম্ভব করেছে, তবে একই সাথে এটি অন্যদের জন্য সংরক্ষিত সময় ব্যয় করার সুযোগ দিয়েছে। আধুনিক বিশ্বে, কম্পিউটার গেম এবং সামাজিক নেটওয়ার্কের উপর নির্ভরতা বাড়ছে। এবং এইভাবে লোকেরা কেবল বিশ্রামের পরিবর্তে মানসিকতার উপর লোড বাড়ায়, মস্তিষ্ক আরও বেশি ওভারলোড হয়। এটি অনেক মনস্তাত্ত্বিক গবেষণা দ্বারা সমর্থিত। সমাজের দ্রুত গতির কারণে সৃষ্ট মানসিক সমস্যাগুলিই আমাদের সময়ের আসল অভিশাপ, মনোবিজ্ঞানীরা বলছেন৷
আপনার আমাদের মানসিকতার বেদনাদায়ক সংকেত উপেক্ষা করা উচিত নয় এবং মনস্তাত্ত্বিক ব্যাধি প্রতিরোধে নিযুক্ত হওয়া উচিত নয়। যদি সমস্যাযুক্ত পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে আসার কোনও উপায় না থাকে, তবে কেবল বিভ্রান্তিকর এবং আরও দরকারী কিছুতে স্যুইচ করা সর্বোত্তম হবে। কখনও কখনও একজন মনোবিজ্ঞানীর সাথে দেখা মনস্তাত্ত্বিক সমস্যার একটি দুর্দান্ত সমাধান৷
