মনোবিজ্ঞান 2024, নভেম্বর

পেডোলজি হল একটি বিজ্ঞান যা একটি শিশুর বিকাশের জন্য চিকিৎসা, জীববিদ্যা, শিক্ষাবিদ্যা এবং সাইকোটেকনিকের পদ্ধতির সমন্বয় করে। এবং যদিও একটি শব্দ হিসাবে এটি পুরানো হয়ে গেছে এবং শিশু মনোবিজ্ঞানের বিন্যাস অর্জন করেছে, সর্বজনীন পেডলজিকাল পদ্ধতিগুলি কেবল বিজ্ঞানীদেরই নয়, বৈজ্ঞানিক জগতের বাইরের লোকদেরও দৃষ্টি আকর্ষণ করে।

আপনি অন্যদের সাথে কতবার তর্ক করেন? আপনি কি চিরন্তন বিবাদ এবং চিরন্তন মতানৈক্যের কারণ জানেন? যেকোনো কঠিন পরিস্থিতি সহজে এবং দ্রুত সমাধান করতে, আপনাকে ধারণা এবং দ্বন্দ্বের ধরন জানতে হবে। দৃষ্টি দিয়ে শত্রুকে চিনলে তাকে নির্মূল করা সহজ হবে। বিরোধের বিস্তারিত ভাঙ্গনের জন্য নীচে দেখুন।

বাস্তবতা জানার প্রক্রিয়ায় আমরা নতুন জ্ঞান অর্জন করি। তাদের মধ্যে কিছু আমরা ইন্দ্রিয়ের উপর আমাদের চারপাশের বিশ্বের বস্তুর প্রভাবের ফলে পাই। কিন্তু আমরা ইতিমধ্যে যা আছে তা থেকে নতুন জ্ঞান আহরণ করে তথ্যের মূল অংশ গ্রহণ করি। অর্থাৎ, নির্দিষ্ট উপসংহার বা অনুমান আঁকা

একটি খুব শক্তিশালী মানসিক অনুভূতি হল ঘৃণা। শত্রুতা কি এবং কোন ঘটনা এটি প্রদর্শিত হতে পারে? মনোবিজ্ঞানীরা পরামর্শ দেন যে একজন ব্যক্তির প্রাথমিকভাবে ঘৃণার প্রয়োজন রয়েছে, যা তিনি কখনও কখনও আনন্দের সাথে উপলব্ধি করেন। আমরা এই নিবন্ধে এই নেতিবাচক আবেগ সম্পর্কে কথা বলতে হবে।

"টোড শ্বাসরোধ" - একটি অভিব্যক্তি যার অর্থ হিংসা বা লোভ। এর উত্সের বিভিন্ন সংস্করণ রয়েছে এবং প্রতিটিরই জীবনের অধিকার রয়েছে।

হিংসা হল একজন ব্যক্তির জীবনের প্রায় যেকোনো অর্জনের প্রধান ইঞ্জিন, এবং ঈর্ষান্বিত ব্যক্তিটি স্বভাবতই হোক বা বিচ্ছিন্ন পরিস্থিতির কারণে হোক তা বিবেচ্য নয়। আমাদের ক্রিয়াকলাপের মূলে কী ধরণের হিংসা লুকিয়ে আছে তা বোঝার জন্য, আপনাকে কেবল সিদ্ধান্তের মানসিক প্রেক্ষাপটটি মনে রাখতে হবে যা আপনাকে এই বা সেই পদক্ষেপ নিতে প্ররোচিত করেছিল।

ঈর্ষান্বিত মানুষ, তারা কীভাবে আচরণ করে এবং এটি সম্পর্কে কী করতে হবে? হিংসার বিরুদ্ধে একটি প্রতিরক্ষা আছে এবং এই ধ্বংসাত্মক আবেগ কোথা থেকে আসে? আমরা নিবন্ধের উপাদান বুঝতে হবে

এই নিবন্ধটি একজন ব্যক্তির অভ্যন্তরীণ সংলাপ, এর সুবিধা এবং ক্ষতি, অভ্যন্তরীণ সংলাপ বন্ধ করার উপায় এবং কৌশলগুলির উপর আলোকপাত করবে

20 শতকের অন্যতম সেরা আমেরিকান মনোবিজ্ঞানী ফ্রেডেরিক স্কিনার বুরেসের ধারণাটি আরও বেশি জনপ্রিয় হয়ে উঠছে। কিন্তু এর পেছনে আসলে কী আছে? সে কি পছন্দ করে? অপারেন্ট আচরণ কি? র্যাডিকাল আচরণবাদ কি এবং এটি অপারেন্ট আচরণ থেকে কীভাবে আলাদা? কীভাবে রাশিয়ান বিজ্ঞানী আই. পাভলভ স্কিনারের বিশ্বদর্শনকে প্রভাবিত করতে পারে? এই প্রশ্নের উত্তর এই নিবন্ধে আছে

ভীড়ের মধ্যে, সব মানুষ একই রকম। তবে এটি কথা বলার মতো, এবং একজন মনোযোগী পর্যবেক্ষক দেখতে পাবেন যে এই বা সেই ব্যক্তিটি অস্বাভাবিক, অন্যদের থেকে খুব আলাদা। একজন অসাধারণ ব্যক্তি সর্বদা একটি কৌতূহলী ঘটনা এবং এটি ভাবার কারণ যে একজন ব্যক্তির জন্য পরিপূর্ণতার কোন সীমা নেই। এটি সবসময় আপনার নিজের কৃতিত্বের প্রতিফলন করার একটি কারণ।

আত্মদর্শন কী তা বোঝার আগে, আপনাকে এই শব্দটির সাথে জড়িত হিসাবে প্রাথমিকভাবে মনে আসা তথ্যগুলিকে ভাবতে এবং সংক্ষিপ্ত করতে হবে৷ প্রথমত, এটি এমন কিছু যা সবাই শীঘ্রই বা পরে মুখোমুখি হয়। এই প্রক্রিয়াটি উভয়ই একজন ব্যক্তিকে ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে এবং তাকে মানসিক চাপ বা, সবচেয়ে খারাপ ক্ষেত্রে, বিষণ্নতা সৃষ্টি করতে পারে।

একজন প্রভাবশালী মহিলা গর্বিত, স্বাবলম্বী, শান্ত শিষ্টাচারের সাথে অনুপ্রেরণামূলক সম্মান। যাইহোক, আসুন আমাদের গবেষণা চালিয়ে যান। শব্দের মূল ভিত্তি প্রাচীন ল্যাটিন। এবং এটি নিম্নরূপ অনুবাদ করা হয়েছে: "মুগ্ধকর, প্রিয়।" এর অর্থ হ'ল একজন প্রভাবশালী মহিলা কেবল মনোরম চেহারার মহিলা নয়, তবে এমন একজন মহিলা, যার পাশে থাকা আনন্দদায়ক, যিনি নিষ্পত্তি করেন এবং আকর্ষণ করেন।

অধিকাংশ মহিলারা সত্যিই জানেন না কিভাবে তারা ভালোবাসে কিনা তা বলতে হয়। এমনকি জ্ঞানী মেডমোইসেলগুলি পুরুষ প্রেমের প্রধান গুণগুলির সাথে খুব কমই পরিচিত। কিন্তু অল্পবয়সী সাদাসিধা মেয়েদের সম্পর্কে কি? সর্বোপরি, তারা মোটেও বুঝতে পারে না যে কীভাবে একজন পুরুষের জন্য একজন মহিলার সত্যিকারের ভালবাসাকে মিষ্টি আনন্দ থেকে আলাদা করা যায়। এর এটা বের করার চেষ্টা করা যাক

যেকোন বয়সে আপনি আপনার মানসিক ক্ষমতা উন্নত করতে পারেন। মানুষের চেহারা সংশোধন করা কঠিন, কিন্তু একজন ব্যক্তি সারাজীবনে একজনের অন্তর্নিহিত সারাংশকে উন্নত করতে পারে। আসুন কীভাবে সাধারণভাবে চিন্তা করতে শিখবেন, কীভাবে যুক্তিযুক্তভাবে চিন্তা করতে শিখবেন এবং কীভাবে ইতিবাচকভাবে চিন্তা করতে শিখবেন সে সম্পর্কে কথা বলি। আত্ম-বিকাশের জন্য এটি শেখা খুবই গুরুত্বপূর্ণ।

মনোবিজ্ঞানীদের মতে, ঘুম হল জীবনের ঘটনা, অভ্যন্তরীণ অভিজ্ঞতা, চাপ এবং লুকানো ইচ্ছার প্রতি মনের প্রতিক্রিয়া। একটি স্বপ্নে, অবচেতন, ঘুমের চিত্রগুলির মাধ্যমে, সমস্যা এবং এটি দূর করার একটি সম্ভাব্য উপায় নির্দেশ করে।

বিতৃষ্ণা একটি নেতিবাচক মানুষের আবেগ। প্রতিশব্দ - শত্রুতা, অবজ্ঞা, বিদ্বেষ, ঘৃণা, ঘৃণা। বিপরীতার্থক শব্দ সহানুভূতি, প্রশংসা, আকর্ষণ, এমনকি কিছু ক্ষেত্রে প্রেম শব্দটি প্রযোজ্য। এই নিবন্ধটি বিরক্তি সম্পর্কে

অপরাধী আচরণের প্রেরণা মনোবিজ্ঞানের একটি কেন্দ্রীয় সমস্যা। এটির সাথে সরাসরি সম্পর্ক রয়েছে, এমনকি যদি অপরাধবিদ্যায় এটির প্রতি মনোযোগ দেওয়া হয়। সর্বোপরি, প্রেরণা এবং উদ্দেশ্যগুলি বৈজ্ঞানিক মনস্তাত্ত্বিক গবেষণার ধ্রুবক বস্তু। এবং যদি তারা অপরাধমূলক ক্ষেত্রের সাথে সম্পর্কিত হয়, তবে তাদের জটিলতা উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পায়, যা একটি নির্দিষ্ট পেশাদার আগ্রহ। তাই এখন আমি যেমন একটি নির্দিষ্ট বিষয় বিকাশ করতে চাই।

স্টকহোম সিনড্রোমকে মনোবিজ্ঞান দ্বারা অধ্যয়ন করা অস্বাভাবিক এবং আকর্ষণীয় ঘটনার সংখ্যার জন্য নিরাপদে দায়ী করা যেতে পারে। এটি সহানুভূতির একটি অদ্ভুত মনোভাব যা তার নিজের যন্ত্রণাদাতার জন্য শিকারের মধ্যে উদ্ভূত হয়। আমরা আপনাকে এই ঘটনার কিছু বৈশিষ্ট্য এবং এর উদাহরণগুলির সাথে পরিচিত হওয়ার প্রস্তাব দিই।

পেশাদার মনোবিজ্ঞানীরা প্রায়ই তাদের দীর্ঘমেয়াদী অনুশীলনে অশ্রুসিক্ত হতাশা লক্ষ্য করেন, যখন মেয়েরা এই শব্দগুলির সাথে একটি অধিবেশনে যোগ দেয়: "আমি বিরক্তিকর, এটি প্রতিদিন আমার হৃদয়কে উদ্বিগ্ন করে!" মনে হবে যে তারা নিজেদের জন্য একটি সমস্যা খুঁজে পেয়েছে, কিন্তু এখানে প্রধান জিনিস মানসিক মনোভাব, কিন্তু না

প্রত্যেকই তাদের নিজস্ব উপায়ে প্রতিভাবান। হয়তো সিঁড়িতে থাকা আপনার প্রতিবেশী খুব ভাল গান গায়, এবং প্রবেশদ্বারের ক্লিনার এমন ছবি আঁকে যার জন্য অনেক টাকা খরচ হতে পারে, কিন্তু কেউ তাদের প্রতিভা সম্পর্কে জানে না।

পারিবারিক জীবনে একটি আদর্শ যে কোনো নারীর স্বপ্নের কেন্দ্রীয় নায়িকা। পারস্পরিক শ্রদ্ধা, তাই প্রায়ই রূপকথার গল্পে বর্ণিত, কঠোর বাস্তবতায় শ্রদ্ধাশীল মনোভাব এবং স্নেহ প্রায়শই দ্রুত শুকিয়ে যায়।

প্রায়শই আমরা নিজেদেরকে প্রশ্ন করি মানুষ কেন কিছু কিছু করে, তাদের মাথায় কী চলে, কী তাদের গাইড করে, আমাদের কাছে যেমন মনে হয়, অদ্ভুত সিদ্ধান্ত নেওয়া হয়। এই প্রশ্নের কোন নির্দিষ্ট উত্তর নেই, কারণ প্রতিটি ব্যক্তি স্বতন্ত্র। তবে আপনি যদি সাইকোটাইপের বিভিন্ন ধরণের মধ্যে নেভিগেট করেন তবে একজন ব্যক্তির আচরণের মডেল নির্ধারণ এবং বিশ্লেষণ করা সম্ভব।

মনোবিজ্ঞানীরা 4 প্রকারের মেজাজের পার্থক্য করে: স্যাঙ্গুয়াইন, মেলানকোলিক, কফযুক্ত এবং কলেরিক। তাদের মধ্যে কোনটি প্রাধান্য পায় তার উপর নির্ভর করে, একজন ব্যক্তির নির্দিষ্ট চরিত্রের বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এই নিবন্ধটি পড়ার পরে, আপনি সহজেই আপনার ব্যক্তিগত গুণাবলী বর্ণনা করে মেজাজের ধরন নির্ধারণ করতে পারেন। আপনি যদি আরও সঠিক ফলাফল পেতে চান তবে আপনি এই উদ্দেশ্যে তৈরি পরীক্ষা নিতে পারেন। সেগুলো নিয়ে একটু পরে আলোচনা করা হবে।

একজন ব্যক্তি খুব অল্প বয়স থেকেই "মেজাজ" ধারণার সাথে পরিচিত হতে শুরু করে। একটি শিশু থাকাকালীন, তিনি লক্ষ্য করেন যে তার কিছু সহকর্মী আরও অবিচল, প্রফুল্ল এবং সক্রিয়, অন্যরা কাজ এবং কথায় ধীর, লাজুক এবং ধীর।

আজকের সমাজে এমন কিছু মানুষ আছে যারা পৃথিবীকে পরিবর্তন করার জন্য জন্মগ্রহণ করে। আমাদের মধ্যে অনেকেই ইন্ডিগো বাচ্চাদের কথা শুনেছি যারা বড় ছবি দেখে, অতি সংবেদনশীল এবং তাদের কিছু ক্ষমতা রয়েছে যা তাদের আগের প্রজন্মের থেকে অনেক আলাদা করে তোলে। বর্তমানে, তারকা শিশুদের তিনটি শ্রেণীতে পার্থক্য করার প্রথা রয়েছে: নীল, স্ফটিক এবং রংধনু। তাদের পার্থক্য কি, তারকা মানুষদের কি বৈশিষ্ট্য আছে? রংধনু মানুষ কারা এবং আপনি কিভাবে জানেন যে আপনার সন্তান তাদের একজন?

বয়স বাড়ার সাথে সাথে আপনি ছোট ছোট ঘটনা এবং আনন্দদায়ক ঘটনা নিয়ে কম বেশি খুশি হন। প্রায়শই আপনি নিজেকে ধরে ফেলেন যে জীবন আর আগের মতো নেই, তার উজ্জ্বল রঙ হারিয়েছে এবং অনেক সমস্যা এবং হতাশা অর্জন করেছে। এটি কেন ঘটছে? কিভাবে আত্মার শান্তি এবং উদযাপন একটি রাষ্ট্র বজায় রাখা? এই প্রশ্নের উত্তর দেওয়ার আগে, আপনার নিজেকে বোঝা উচিত এবং দৈনন্দিন ধূসর দৈনন্দিন জীবন থেকে ইতিবাচক আবেগে পূর্ণ একটি বিশ্ব তৈরি করার চেষ্টা করা উচিত।

গ্রহের সমস্ত অঞ্চলে অনেক গবেষক আগ্রহী কি একজন ব্যক্তি কাঁদে? এবং কেন আমাদের কান্না দরকার? ডাক্তাররা বলবেন যে অশ্রু শুধুমাত্র একটি হরমোনের প্রতিক্রিয়া, যাজকরা নিশ্চিত যে এটি ঈশ্বরের পবিত্র উপহার ছাড়া কিছুই নয়। তবে মনোবৈজ্ঞানিকরা এই ঘটনাটি আরও গভীরভাবে অধ্যয়ন করার চেষ্টা করছেন, বোঝার জন্য যে কান্নাকাটি কীভাবে ঘটে, কোন আবেগের কারণে এটি ঘটে। এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ - আপনি কাঁদলে কি সত্যিই সহজ হবে?

অলসতা কিভাবে মোকাবেলা করবেন? আজ অনেক কার্যকর উপায় আছে। কিছু লোক প্রেরণামূলক প্রশিক্ষণ ব্যবহার করে, অন্যরা একা সমস্যা সমাধানের প্রবণতা রাখে। তবে আপনি নিজের এবং আপনার অলসতার উপর কাজ শুরু করার আগে, আপনাকে এর ঘটনার কারণগুলি খুঁজে বের করতে হবে। শুধুমাত্র তার ভয় বুঝতে পেরে, একজন ব্যক্তি কাজ শুরু করতে পারেন। এই নিবন্ধটি অলসতার সবচেয়ে সাধারণ কারণ এবং এর প্রকারগুলি সম্পর্কে কথা বলবে।

পুরুষদের কী হওয়া উচিত সে সম্পর্কে তথ্য নারী এবং শক্তিশালী লিঙ্গ উভয়ের জন্যই উপযোগী হবে। আমরা যতটা সম্ভব বিস্তারিতভাবে বর্ণনা করার চেষ্টা করব মেয়েদেরকে খুশি করার জন্য এবং জীবনের প্রতিটি ক্ষেত্রে সফল হওয়ার জন্য একজন ব্যক্তির যে গুণাবলী থাকতে হবে।

অনেক মানুষ অবচেতন সিস্টেমের অস্তিত্ব এবং জীবন প্রক্রিয়ায় এর ব্যবহার অস্বীকার করেন না। কেউ কেউ তাদের চরিত্রের রুক্ষতাকে অবচেতনের খেলার জন্য দায়ী করে। তবে প্রকৃত অবস্থা থেকে বোঝা যায় যে একজন ব্যক্তি যদি নিজের মধ্যে ইচ্ছাশক্তি খুঁজে পায়, তার অভ্যন্তরীণ জগতকে নিয়ন্ত্রণ করতে শেখে, তবে সে অনিবার্যভাবে জীবনে সফল হবে।

বাস্তব জীবনে, কখনও কখনও দ্বন্দ্বের প্রকৃত কারণ প্রতিষ্ঠা করা এত সহজ নয়। এবং এটি ছাড়া, এটি পরিশোধ করার জন্য সর্বোত্তম সমাধান খুঁজে পাওয়া অসম্ভব। এই ধরনের কঠিন ক্ষেত্রে এটি একটি দ্বন্দ্বে আচরণের শৈলীগুলি জানা দরকারী যা কথোপকথন ব্যবহার করতে পারে। পরিস্থিতির উপর নির্ভর করে, কর্মের একটি নির্দিষ্ট কৌশল বেছে নেওয়া প্রয়োজন। প্রদত্ত পরিস্থিতিতে কীভাবে কাজ করবেন, আপনি নিবন্ধে শিখবেন

একজন কর্তৃত্ববাদী ব্যক্তি কে? আপনি কি মনে করেন যে এটি একটি হেডস্ট্রং স্বৈরশাসক যে শুধুমাত্র তার নিজের মতামত দ্বারা পরিচালিত হয় এবং অন্যের কথা চিন্তা করে না? স্বৈরাচারীদের সাথে স্বৈরাচারীদের বিভ্রান্ত করবেন না। প্রথম ব্যক্তিটি স্বৈরাচার দ্বারা আলাদা হয় না, সে তার প্রতিটি কাজের জন্য যে কোনও উদ্যোগ এবং ভাল পরিকল্পনার জন্য একটি ব্যবসায়িক পদ্ধতির দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।

বিরোধপূর্ণ ব্যক্তিত্বের ধরনগুলির মধ্যে একটি হল কঠোর প্রকার। ল্যাটিন রিজিডাস থেকে আক্ষরিকভাবে অনুবাদের অর্থ "কঠিন, অসাড়"। মনোবিজ্ঞানে, বিভিন্ন ধরণের অনমনীয়তা রয়েছে: জ্ঞানীয়, অনুভূতিমূলক এবং প্রেরণামূলক। আমরা নিবন্ধে তাদের প্রত্যেকের সাথে আরও বিশদে পরিচিত হব, এই জাতীয় ব্যক্তির বৈশিষ্ট্য এবং বাহ্যিক লক্ষণগুলি সম্পর্কে জানব।

আমাদের প্রত্যেকে এমন একজন ব্যক্তির সাথে দেখা হয়েছে যে, 100 শব্দের কথোপকথনে, 99টি নিজের জন্য উৎসর্গ করে। দেখে মনে হচ্ছে এই আচরণটি একটি তামাশা যা শীঘ্রই শেষ হবে। কিন্তু না! তিনি আপনাকে সমস্ত সম্ভাব্য এবং অসম্ভব উপায়ে আপনার সাথে সহানুভূতিশীল করে তোলেন। সম্ভবত, আপনি একজন প্রদর্শনী ব্যক্তিত্বের ধরণের ব্যক্তির মুখোমুখি হয়েছেন।

আসলে, কখনও কখনও একজন ছেলের পক্ষে প্রথম পদক্ষেপ নেওয়া ঠিক ততটাই কঠিন যেমন একটি মেয়ের পক্ষে। কিন্তু উদ্যোগ নেওয়া কি মূল্যবান? শুরু করার জন্য, এটা নিশ্চিত করা গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি সত্যিই আপনার নির্বাচিতটির বিষয়ে যত্নশীল।

মৌখিক-যৌক্তিক (মৌখিক) চিন্তাভাবনা হল এমন জ্ঞান যা একজন ব্যক্তির ইতিমধ্যেই রয়েছে, যদিও এটি একটি নির্দিষ্ট বিষয়ের আকারে উপস্থাপন করা কঠিন। 4-5 বছর বয়সী শিশুরা এই চিন্তাভাবনা ব্যবহার করে। তারা কথা বলে এবং অনেক কথা বলে। ভিজ্যুয়াল এবং মৌখিক চিন্তাভাবনা ব্যবহৃত উপায়ের বিষয়বস্তুর মধ্যে ভিন্ন।

মানুষ উত্তরাধিকার সূত্রে অনেক কিছু পায়। ক্রোমোজোমের একটি নির্দিষ্ট সেট ছাড়াও, বাবা-মা শিশুকে আত্ম-সংরক্ষণের প্রবৃত্তি দিয়ে থাকেন। মানুষের মধ্যে, এটি অন্য সমস্ত প্রাণীর মতো একইভাবে নিজেকে প্রকাশ করে।

জীবন অন্য মোড় নেয়, এবং গতকালের মেয়েরা অল্পবয়সিদের সাথে ডেটিং শুরু করে। এবং তাদের প্রত্যেকে, একবার তার মায়ের মতো, কীভাবে একজন লোককে প্রভাবিত করবেন তা নিয়ে চিন্তিত। আজ আমরা এই প্রশ্নের উত্তর দেওয়ার চেষ্টা করব।

বেদনাদায়ক চেনা অনুভূতি, যখন শরীর ভিতরটা ঘুরে যায়, পুড়ে যায়, পুড়ে যায়, এবং মন কুয়াশাচ্ছন্ন হয়ে যায়, যখন রুক্ষ মুষ্টি মুছে ফেলা অসম্ভব, এই অনুভূতিটি এক সেকেন্ডে ছড়িয়ে পড়ে, আপনি এটি থেকে লুকাতে পারেন না, না পারেন পলায়ন… কিন্তু প্রতিশোধ কি? এটা কি সত্যিই আমাদের জীবনে গুরুত্বপূর্ণ? কিভাবে আমরা আমাদের চিন্তা এটা স্থাপন করব?

অতীতের ঘটনা এবং তাদের সাথে যুক্ত ব্যক্তিদের অবিরাম প্রতিফলন সময়ের অপচয়, একটি প্রতিফলন যা নৈতিক এবং শারীরিক শক্তি নেয়। অতএব, জীবনের এই মুহুর্তে গুরুত্বহীন ব্যক্তিদের সম্পর্কে চিন্তা করা কীভাবে বন্ধ করা যায় সে সম্পর্কে চিন্তা করা ভাল। মনে রাখবেন যে আপনি যদি কিছু মানসিক এবং মানসিক প্রচেষ্টা করেন তবেই আপনি এটি থেকে পরিত্রাণ পেতে পারেন।