মনোবিজ্ঞান 2024, নভেম্বর
এটা অস্বীকার করা কঠিন যে গ্রুপ থেরাপি সবসময় কার্যকর হয় না, কিন্তু এর ইতিবাচক দিকগুলো চিনতে না পারাও সমানভাবে অসম্ভব। এমন অনেক ক্ষেত্রে রয়েছে যখন এটি একটি গ্রুপে কাজ করেছিল যা সফলভাবে রোগীদের নিরাময়ের একমাত্র পদ্ধতি ছিল।
আমেরিকান মনোবিজ্ঞানী এবং সমাজবিজ্ঞানী এলটন মায়ো ব্যবস্থাপনার বিকাশে একটি দুর্দান্ত অবদান রেখেছিলেন। দ্য স্কুল অফ হিউম্যান রিলেশনস ব্যবস্থাপনার সমাজবিজ্ঞান, সাংগঠনিক মনোবিজ্ঞান এবং ব্যবস্থাপনা মনোবিজ্ঞানে নতুন গবেষণার ভিত্তি স্থাপন করেছে
মার্টিন সেলিগম্যান আনন্দ এবং সুখের মনোবিজ্ঞানের প্রতিষ্ঠাতা। এই আমেরিকান বিজ্ঞানী ইতিবাচক চিন্তার একটি অনন্য ধারণা তৈরি করেছেন যা মনের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। তার বইগুলিতে, তিনি স্পষ্টভাবে অনুভূতির একটি সেট রূপরেখা দিয়েছেন, মানব রাষ্ট্র যা জীবন উপভোগ করার অনন্য ক্ষমতা গড়ে তুলতে সাহায্য করে। মার্টিন সেলিগম্যান তথাকথিত "সুখের বৈজ্ঞানিক দৃষ্টিভঙ্গি" তৈরি করেছিলেন।
ইতিবাচক মনোবিজ্ঞান মানব মনোবিজ্ঞানের জ্ঞানের একটি শাখা, যা গত শতাব্দীর 90 এর দশকের শেষের দিকে আবির্ভূত হয়েছিল। এই বিভাগের প্রধান লক্ষ্য হল ব্যক্তি এবং সম্প্রদায় উভয়ের জন্য একটি সমৃদ্ধ জীবন এবং সমৃদ্ধির জন্য সর্বোত্তম অবস্থার সন্ধান করা।
নিবন্ধটি ছেলেদের বয়ঃসন্ধির বৈশিষ্ট্য বর্ণনা করে। বয়ঃসন্ধির সময় দেখা দিতে পারে এমন রোগ সম্পর্কে কথা বলে
সাধারণ মনোবিজ্ঞান নিষ্ঠুরতা কী তা বিস্তারিতভাবে বর্ণনা করে। বিশেষজ্ঞদের মতে, এটিই মানুষ, পশুপাখি, প্রকৃতির উপর যন্ত্রণা ও কষ্ট দেওয়ার ইচ্ছা, ক্ষমতা এবং ক্ষমতা।
অনেকেই শিশু নির্যাতনের কথা শুনেছেন। কিন্তু কিছু বাচ্চাদের মধ্যে, চরিত্র সময়ের সাথে সাথে আরও ভালভাবে পরিবর্তিত হয়, অন্যদের মধ্যে, খারাপ অভ্যাস এবং খারাপ গুণাবলী বয়সের সাথে খারাপ হয়। এটা কিসের উপর নির্ভর করে? সঠিক লালন-পালন থেকে এবং প্রাপ্তবয়স্ক শিশুরা কী উদাহরণ স্থাপন করবে
মানুষকে একে অপরের কথা শুনতে শিখতে হবে, অন্যের অবস্থান গ্রহণ করতে হবে এবং আলোচনা করতে সক্ষম হতে হবে। তা না হলে মানুষের জীবন ঝগড়া-বিবাদের অন্তহীন স্রোতে পরিণত হবে। অবশ্যই, এগুলি যে কোনও পরিবারে, সমাজে ঘটে, তবে একটি সমঝোতায় পৌঁছানোর জন্য আপনাকে কীভাবে কার্যকরভাবে আলোচনার মাধ্যমে বিতর্কিত সমস্যাগুলি সমাধান করতে হয় তা শিখতে হবে। দ্বন্দ্বের উভয় পক্ষের জন্য উপযুক্ত একটি সমাধান হল আলোচনার শিল্পের ফলাফল। কখনও কখনও একতরফাভাবে সমস্যা সমাধানের চেয়ে সমঝোতায় আসা আরও কঠিন।
আধুনিক মানুষের জীবন তার ক্রিয়াকলাপের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে জড়িত। যে কোনো ব্যবসায় এবং বিশেষ করে ব্যবসায় সাফল্য অনেক কারণের উপর নির্ভর করে। তাদের কিছু প্রভাবিত করা কঠিন. কিন্তু এমন কিছু আছে যা ক্যারিয়ারের সিঁড়িতে আন্দোলনকে সহজ বা জটিল করে তোলে। এই কারণগুলির মধ্যে একটি হল সামগ্রিক চিত্র। এটি একজন ব্যক্তির চেহারা এবং এটির সাথে সরাসরি যুক্ত সমস্ত কিছু: চুলের স্টাইল, জামাকাপড়, আনুষাঙ্গিক
জীবনের আধুনিক ছন্দ তার নিজস্ব নিয়ম নির্দেশ করে। সফল হওয়ার জন্য, আপনাকে কঠোর পরিশ্রম করতে হবে, নতুন জিনিস শিখতে হবে এবং সবকিছুর সাথে তাল মিলিয়ে চলতে হবে। একজন বিলম্বকারী এমন একজন ব্যক্তি যিনি চান, কিন্তু বিভিন্ন কারণে সবচেয়ে প্রয়োজনীয় জিনিসগুলিও করেন না। এটি একটি বাস্তব সমস্যা হয়ে ওঠে, শুধুমাত্র কাজের সাথেই নয়, একটি ভাল বিশ্রামেও হস্তক্ষেপ করে। কিন্তু সবকিছু কি এত খারাপ? চলুন জেনে নেওয়া যাক বিলম্বের সারমর্ম কী এবং কীভাবে এটি সবচেয়ে কার্যকরভাবে মোকাবেলা করা যায়।
কখনও কখনও একজন ব্যক্তি বিষণ্ণ হয়ে পড়ে। এটা মনে হতে শুরু করে যে জীবনের সবকিছু যোগ হয় না, ব্যর্থতাগুলি একের পর এক অনুসরণ করে এবং তাদের কোন শেষ নেই। ইতিবাচকভাবে বাঁচতে শেখার জন্য, আপনাকে জীবনকে ভালবাসতে হবে, কারণ এটি সুন্দর
আজ আমরা মানব শক্তি সম্পর্কে কথা বলব, যার জন্য আমরা বেঁচে থাকি, হাসি এবং আনন্দ করি, কাজ করি, আমাদের লক্ষ্য অর্জন করি, সফল এবং সুখী হই। এই অন্তহীন বিষয়ে জ্ঞানের কোন গভীরতা নেই, গোপনীয়তা এবং অনুমান এর চারপাশে রয়েছে। এটা কতটা গুরুতর তা নিয়েও অনেকে ভাবেন না। শক্তি ছাড়া মানুষের জীবন অসম্ভব। আমরা এটা দেখব
একটি পরীক্ষা গবেষণার একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ যেখানে গবেষক দ্বারা নিয়ন্ত্রিত পরিস্থিতিতে একটি ঘটনা পরীক্ষা করা হয়। এই শব্দটি ব্যাপকভাবে পরিচিত, কারণ এটি বিভিন্ন বিজ্ঞানে (প্রধানত প্রাকৃতিক বিজ্ঞানে) ব্যবহৃত হয়। যাইহোক, "ক্যাসি-পরীক্ষা" শব্দটি সবার কাছে পরিচিত নয়। এটা কি এবং এই ধরনের পরীক্ষার বৈশিষ্ট্য কি? আসুন নিবন্ধে বিচ্ছিন্ন করার চেষ্টা করি
প্রায়শই লোকেরা তাদের জন্য ভুল পেশা বেছে নেয়। এটি বিভিন্ন কারণে ঘটে, তবে ফলাফল সর্বদা একই: কিছু সময়ে একজন ব্যক্তি বুঝতে পারে যে তার কাজের জন্য তার কোন উষ্ণ অনুভূতি নেই। প্রায়শই শেখার প্রক্রিয়ার মধ্যেও তিনি এটি বোঝেন। এই নিবন্ধে, আমরা প্রশ্নটি সম্পর্কে চিন্তা করার প্রস্তাব দিই: কীভাবে বোঝা যায় কোন পেশাটি আপনার জন্য উপযুক্ত?
অনেকের জীবনে এমন সময় আসে যখন এতে সমস্ত আগ্রহ হারিয়ে যায়। লোকেরা তাদের যৌবনের বছরগুলি মনে করতে শুরু করে, যখন তারা কোনও ইভেন্টে আগ্রহী ছিল, তারা কিছু করার আকাঙ্ক্ষা করেছিল, কিছু অর্জন করেছিল।
সাম্প্রতিক বছরগুলিতে গুপ্ত বিজ্ঞানের দিকে ফিরে যাওয়া ফ্যাশনেবল হয়ে উঠেছে৷ এই প্রবণতাগুলির মধ্যে একটি হল নিশ্চিতকরণ, নিজের ইচ্ছার মৌখিক বিবৃতি। কে নিশ্চিতকরণ থেকে উপকৃত হতে পারে? পর্যালোচনাগুলি ইঙ্গিত দেয় যে এরকম অনেক ভাগ্যবান রয়েছে তবে এর জন্য আপনাকে কঠোর পরিশ্রম করতে হবে। এর এই নিবন্ধে এটি সম্পর্কে কথা বলা যাক
আজ, হাজার হাজার মানুষ ইতিবাচক চিন্তা, স্ব-সম্মোহন এবং নিশ্চিতকরণ সম্পর্কে জানে, শত শত সেগুলি ব্যবহার করে, ডজন ডজন ফলাফল পায়। কেন এটি ঘটছে যদি এটি সম্পর্কে তথ্য বই এবং ইন্টারনেট উভয়েই পাওয়া যায়? সম্ভবত, এটি ব্যবহার করতে অক্ষমতা বা ধৈর্যের অভাবের কারণে।
পয়েন্টিং অঙ্গভঙ্গি, অন্য সকলের মতো, যোগাযোগের একটি অ-মৌখিক উপায়, অর্থাৎ, শারীরিক ভাষা যা একজন ব্যক্তির দ্বারা উচ্চারিত শব্দগুলির পরিপূরক এবং ব্যাখ্যা করে। আঙ্গুলের নড়াচড়া, হাত, কাঁধের ঝাঁকুনি এবং বাকি সবগুলি এমন একটি উপায় যার মাধ্যমে প্রাচীনকাল থেকে লোকেরা তাদের নিজস্ব বক্তৃতায় আবেগপ্রবণতা, অর্থের সঠিক ছায়া, অভিব্যক্তি দেয়।
প্রতিটি ব্যক্তি, তাদের বয়স এবং পেশা নির্বিশেষে, কয়েকটি ছোট দলে রয়েছে - একটি পরিবার, একটি স্কুল ক্লাস, একটি ক্রীড়া দল৷ দলের অন্যান্য সদস্যদের সাথে ব্যক্তির সম্পর্ক তার ব্যক্তিত্ব গঠনে মুখ্য ভূমিকা পালন করে। বিভিন্ন ধরণের সমিতিগুলি ছোট গোষ্ঠীর শ্রেণীবিভাগ দ্বারা প্রদর্শিত হয়। মনোবিজ্ঞান ছোট দলের বৈশিষ্ট্য এবং সমাজে তাদের ভূমিকা অধ্যয়নের জন্য বিশেষ গুরুত্ব দেয়।
আপনি প্ররোচিত করার কৌশল শিখতে পারেন। আপনাকে কেবলমাত্র নির্দিষ্ট পদ্ধতির ক্রিয়াকলাপের প্রক্রিয়াটি বুঝতে হবে এবং … দুর্লভ বাধাগুলি আপনার জন্য বিদ্যমান থাকবে না। তদুপরি, প্ররোচনা প্রত্যেকের মধ্যে অন্তর্নিহিত একটি গুণ, তবে কীভাবে এটি ব্যবহার করতে হয় তা সবাই জানে না।
স্কুল মনোবিজ্ঞানীর অস্ত্রাগারে সবচেয়ে জনপ্রিয় একটি হল প্রজেক্টিভ কৌশল "ফ্যামিলি ড্রয়িং"। এর জনপ্রিয়তা শুধুমাত্র এর সুবিধার জন্যই নয়, এর গতির কারণেও। এটি প্রিস্কুল বয়স থেকে শিশুদের জন্য অ্যাক্সেসযোগ্য। এই কৌশলটির সাহায্যে, একটি শিশুর চোখ দিয়ে পরিবারকে দেখা সম্ভব হয়, শিশুটি কী বিষয়গত মূল্যায়ন দেয়, এটি এতে নিজের জন্য কী স্থান নেয় তা দেখা সম্ভব হয়। এছাড়াও, এটি পরিবারে কী ধরণের সম্পর্কের সমস্যা রয়েছে তা প্রদর্শন করে।
আধুনিক মানুষের সবচেয়ে ভয়ানক রোগের একটি হল বিষণ্নতা। এটি শক্তির অভাব, স্বাস্থ্যের অবনতি, কাজ করার ক্ষমতা হ্রাসের মতো পরিণতির দিকে নিয়ে যায়। যাইহোক, প্রায় সবাই এটি পরিচালনা করতে পারেন।
"অ-অস্তিত্বহীন প্রাণী" পদ্ধতিটি প্রজেক্টিভ এবং পৃথক মানসিক বৈশিষ্ট্যের মূল্যায়ন, আত্মসম্মান এবং আত্ম-মনোভাব অধ্যয়ন করতে ব্যবহৃত হয়। এটি প্রিস্কুল বয়স থেকে প্রায় সব বয়সের গোষ্ঠীতে ব্যবহার করা যেতে পারে।
অভিযোজন এমন একটি প্রক্রিয়া যা শরীরকে পরিবর্তনশীল পরিবেশের নতুন প্রয়োজনীয়তা এবং অবস্থার সাথে খাপ খাইয়ে নিতে দেয়। এটি মনস্তাত্ত্বিক, শারীরবৃত্তীয় এবং জৈবিক হতে পারে। অভিযোজন কী তা বোঝার জন্য, এর প্রকারগুলি সম্পর্কে আরও বিশদে থাকা প্রয়োজন।
স্বজ্ঞাত-যৌক্তিক অন্তর্মুখের ভাল অন্তর্দৃষ্টি এবং চিন্তার স্বচ্ছতা রয়েছে। তিনি পাণ্ডিত, একটি চমৎকার স্মৃতিশক্তি আছে, তিনি লোকেদের বোঝেন এবং কিছু ঘটনার ভবিষ্যদ্বাণী করতে পারেন।
আধ্যাত্মিক এবং শারীরিক বিকাশের প্রয়োজনীয়তা সন্দেহের বাইরে। অভিভাবকরা ছোট বাচ্চাদের লালন-পালন নিয়ে উদ্বিগ্ন। একজন বয়স্ক ব্যক্তি নিজেকে একজন ব্যক্তি হিসাবে গড়ে তোলে। কিন্তু কিভাবে সঠিকভাবে এই প্রক্রিয়া সংগঠিত, যেখানে স্ব-উন্নয়ন শুরু করতে?
তারা বলে যে একজন অনিরাপদ ব্যক্তিকে দূর থেকে দেখা যায়। একজন ব্যক্তি কম আত্মসম্মানে ভোগেন এমন লক্ষণগুলি কী কী? আচরণ, অঙ্গভঙ্গি, দৃষ্টিভঙ্গি এবং পোশাক একজন ব্যক্তিকে প্রকাশ করে। এই নিবন্ধে, আপনি একজন অনিরাপদ মানুষের সমস্ত লক্ষণ সম্পর্কে শিখবেন।
অনেক বিজ্ঞানী বিশ্বাস করতেন যে আমাদের মস্তিষ্ক শৈশব থেকে পরিবর্তিত হয় না। বড় হওয়ার পর থেকে সে আর রূপান্তরিত হয় না। সাম্প্রতিক দশকগুলিতে করা নতুন আবিষ্কারগুলি দেখায় যে পুরানো দাবিগুলি সত্য নয়। মস্তিষ্ক পরিবর্তন করতে পারে এবং করতে পারে। এটি প্লাস্টিকিনের মতো নমনীয়। স্নায়ুবিজ্ঞানীরা মস্তিষ্কের এই নিউরোপ্লাস্টিসিটি বলে।
অতিরিক্ততা এক প্রকার ব্যক্তিগত মনোভাব। এই নিবন্ধে, আমরা একজন বহির্মুখী ব্যক্তির প্রধান বৈশিষ্ট্যগুলির পাশাপাশি অন্তর্মুখী থেকে প্রধান পার্থক্যগুলি সম্পর্কে কথা বলব।
অভিজ্ঞতামূলক এবং তাত্ত্বিক পদ্ধতি দুটি ধারণা যা সবাই জানে। কিন্তু যদি দ্বিতীয়টি দিয়ে সবকিছু পরিষ্কার হয়, তবে প্রথমটির পিছনে কী রয়েছে?
ডিফারেনশিয়াল সাইকোফিজিওলজির বিষয় কী? নিবন্ধে এটি সম্পর্কে পড়ুন. এটি সাইকোফিজিওলজি এবং ডিফারেনশিয়াল সাইকোলজি সম্পর্কিত একটি শৃঙ্খলা। পরিবর্তে, সাইকোফিজিওলজি মানসিক ক্রিয়াকলাপের বিশেষ প্রক্রিয়াগুলি অধ্যয়ন করে, এবং ডিফারেনশিয়াল সাইকোলজি সাধারণ (যা একটি নির্দিষ্ট বৈশিষ্ট্য দ্বারা একত্রিত ব্যক্তিদের একটি গোষ্ঠীর বৈশিষ্ট্য) এবং ব্যক্তি (যা শুধুমাত্র ব্যক্তিত্বের মধ্যে অন্তর্নিহিত) মানুষের মধ্যে পার্থক্যগুলির ক্ষেত্র অন্বেষণ করে।
যোগাযোগ হল সেই ভিত্তি যার উপর সমাজকে রাখা হয়। মানুষ যদি মৌখিক এবং অ-মৌখিক সংকেতের সাহায্যে মিথস্ক্রিয়া না করত, সবাই অন্য সবার থেকে আলাদাভাবে বাস করত, বিবর্তন এবং সমাজবিজ্ঞান বিজ্ঞান হিসাবে উদ্ভূত হত না, আমরা মানবতা হয়ে উঠতাম না এবং এই শব্দটিও জানতাম না। সৌভাগ্যবশত, এই সব তাই নয়, এবং প্রত্যেক ব্যক্তি, সে নিজেকে যতই একজন সন্ন্যাসী মনে করুক না কেন, সমাজের সাথে কোন না কোন উপায়ে যোগাযোগ করে। এটি কীভাবে করবেন সে সম্পর্কে তথ্যের জন্য, নিবন্ধটি পড়ুন।
আমরা কি পরিবর্তন করছি - প্রশ্নটি বরং অলঙ্কৃত। কেউ বিশ্বাস করে যে লোকেরা বাহ্যিক এবং অভ্যন্তরীণ উভয় কারণের প্রভাবের অধীনে ক্রমাগত পরিবর্তিত হয়, কেউ বিশ্বাস করে যে চরিত্র পরিবর্তন করা অসম্ভব এবং একজন ব্যক্তি সারা জীবন একই থাকে, কেবল অভিজ্ঞতা অর্জন করে। সমস্যাটি কেবল দার্শনিক এবং সাধারণ মানুষের জন্য নয়। একটি সম্পূর্ণ বিভাগ রয়েছে যা একজন ব্যক্তির জীবনে ঘটে যাওয়া পরিবর্তনগুলি অধ্যয়ন করে - বয়স মনোবিজ্ঞান
মনস্তাত্ত্বিক কৌশলগুলি মনস্তাত্ত্বিক ডেটা সংগ্রহ, বিশ্লেষণ, বোঝা এবং ব্যাখ্যা করার জন্য পদ্ধতিগুলি বিকাশ এবং প্রচারের জন্য নিবেদিত। মনস্তাত্ত্বিক সম্প্রদায়ের মধ্যে নকশা, পরিমাপ, পদ্ধতি এবং পরিমাণগত এবং গুণগত বিশ্লেষণে উদ্ভাবন ছড়িয়ে দেওয়া তাদের লক্ষ্য; তাদের পরবর্তী লক্ষ্য প্রাসঙ্গিক এবং পদ্ধতিগত বিষয়ে কার্যকর যোগাযোগ প্রচার করা
প্রতিটি মহিলাই চায় তার জীবনে একজন যোগ্য পুরুষ উপস্থিত হোক। কিন্তু এই কে এবং, সাধারণভাবে, প্রকৃতিতে আছে? এমন কোন কোড বা নিয়মের সেট আছে কি যার দ্বারা কেউ বুঝতে পারে যে একজন মানুষ "যা প্রয়োজন" কিন্তু এটি তা নয়? কিভাবে একজন শালীন মানুষ খুঁজে বের করবেন সে বিষয়ে মনোবিজ্ঞানীর পরামর্শ, ড
একটি আর্কিটাইপ হল একটি সাধারণ চিত্র যা সম্মিলিত অচেতন অবস্থায় এম্বেড করা হয়। প্রতিটি প্রজন্ম এবং প্রতিটি সংস্কৃতিতে আর্কিটাইপগুলি একই রকম। শব্দটি তৈরি করেছিলেন সি জি জং। নিবন্ধে প্রত্নতাত্ত্বিক চিত্রগুলি সম্পর্কে আরও পড়ুন।
আনন্দ একটি রাষ্ট্র। শব্দের আভিধানিক অর্থ, সবচেয়ে আনন্দদায়ক আনন্দ এবং সংবেদনগুলির একটি তালিকা যা আপনি আপনার জীবনে অনুভব করতে পারেন
অনেকেই বিশ্বাস করেন যে একটি শক্তিশালী চরিত্র নিয়ে, যা মানুষকে নেতৃত্ব দিতে সক্ষম, তাকে অবশ্যই জন্মগ্রহণ করতে হবে। যাইহোক, এটি সম্পূর্ণ সত্য নয়। অনেক গুণ নিজের মধ্যে গড়ে তোলা যায়। এবং কীভাবে একটি দলে নেতা হওয়া যায় তার কৌশল এবং নীতিগুলি শেখা যেতে পারে
আপনি কি কখনও একজন শক্তিশালী মহিলার সাথে দেখা করেছেন বা দেখেছেন? এটি এমন একটি যা অন্যদের জীবনকে সত্যিকারের বিশৃঙ্খলায় পরিণত করতে পারে। তারা স্বীকৃতির বাইরে শক্তিশালী এবং আত্মবিশ্বাসী ব্যক্তিত্ব পরিবর্তন করতে সক্ষম হয়, তাদের ভয়ভীতিপূর্ণ মানুষ করে তোলে যারা এমন একজন মহিলার উপস্থিতিতে কথা বলার সাহসও করে না।
অধ্যবসায় এমন একটি বৈশিষ্ট্য যা সকল সফল ব্যক্তিরা ভাগ করে নেন। সর্বোপরি, সত্যি বলতে, এই অভ্যন্তরীণ গুণটি ছাড়া, তারা কেবল তাদের বর্তমান অবস্থানে পৌঁছাতে পারত না। কিন্তু লোকেরা যখন অধ্যবসায়ের কথা বলে তখন ঠিক কী বোঝায়? কেন কিছু লোকের এই বৈশিষ্ট্য আছে এবং অন্যদের নেই? এবং যদি প্রকৃতি জন্ম থেকেই পুরস্কৃত না করে তবে নিজের মধ্যে অধ্যবসায় বিকাশ করা কি সম্ভব?